Ny fo dia hafetsena mahavariana manodidina ny 100.000 isan'andro. Izy io dia tena tsimok'aretina mahavariana izay afaka mampifanaraka ny tsindry, ny fitetezana ary ny habetsahana mba hanomezana ny vatanao amin'ny ra rehetra ilainy. Ny fonao dia manitsy tsy tapaka ny zavatra ataonao sy ny toetry ny vatanao. Rehefa mihalehibe ianao, dia manitsy ny zavatra ilain'ny vatany efa antitra.
Ireo fanitsiana ireo dia tonga amin'ny varotra, ka mahatonga ny fo ho mora voan'ny aretina sy olana hafa.
Ny Job's Heart
Isaky ny andro, ny fonao dia tokony hikorontana mihoatra ny 100.000 mba hamindrana rongony 1,8 tapitrisa ka hatramin'ny 60.000 kilaometatra (raha tapitra ny farany) amin'ny ra. Ny fonao ihany koa dia tokony hanitsy ny taham-pahefana sy ny hery izay itondrany azy amin'ny alàlan'ny asa atao. Rehefa mihalehibe isika, dia mitaky ny hanamafisan'ny fo ny fomba fiasany ny fiovana ao amin'ny vatana. Ohatra, ny fananganana fatim-bozaka ao amin'ny arteries, fantatra amin'ny hoe atherosclerose , dia mahatonga ny fo hiasa bebe kokoa hanodina izany rehetra izany amin'ny alàlan'ny fantsona matevina.
Ny fahanterana
Ny aretim-po dia antony voalohany mahatonga fahafatesana. Rehefa mihantitra isika, dia manonitra ny areti-nendrina mihasimba ny fontsika amin'ny fiasana mafy kokoa sy ny fanerena ny tosidra. Ireo fiovana ireo dia mametraka ny fo atahorana sy mampisy fiantraikany amin'ny fiainam-piainantsika:
- Ny 40 isan-jaton'ny fahafatesana ho an'ny olona 65 ka hatramin'ny 74 dia avy amin'ny aretim-po (60 isan-jaton'ireo mihoatra ny 80).
- Hatramin'ny 20 ka hatramin'ny 80 taona dia misy 50 isan-jato ny fihenan'ny fahafahan'ny vatan'ny olona manao fanatanjahan-tena
- Ao anatin'ny 20 taona, ny taham-pon'ny foibe dia eo anelanelan'ny 180 ka hatramin'ny 200 beatsin'ny minitra. Amin'ny taona 80, 145.
- Ny fo iray 20 taona dia afaka mamoaka ny 3.5 ka hatramin'ny in-4 eo ho eo amin'ny toeran'ny fitsaharana. Ny 80 taona dia afaka mizara in-2 hatraiza hatraiza.
Ny taovam-pananahana
Ny arteria dia mitondra ra avy amin'ny fo oxygen ary manolotra azy amin'ny vatany. Rehefa mihalehibe isika, dia lasa mihamitombo hatrany ny arterianina ary tsy dia marefo loatra. Izany dia mitombo ny fitaintainantsika. Ny fo dia tokony hanitsy ny fitomboan'ny tsindrim-peo amin'ny alalan'ny fihodinan'ny fahasamihafana sy ny fanovana ny fandaharam-potoany. Ireo fanitsiana ireo dia mamela ny fo kokoa ho mora vaky. Mijanòna tanora am-po , miaro ny arteries amin'ny:
- mampihatra
- Sariho ny tosidranao
- Mijery ny cholesterol
Fametahana ny rindrina havia
Ny mpikaroka dia nanamarika fa mihamitombo ny rindrin'ny valan-kafatra amin'ny fo. Io fihenam-bidy io dia mamela ny fo hibontsina kokoa. Rehefa mihantitra ny taonan'ny rà, dia mihamitombo izy ireo - miteraka herin'ny ra. Ny fo dia manamora izany amin'ny alàlan'ny fanamafisana orina kokoa sy mandroso hery bebe kokoa.
Mitral Valpourous Miharatsy kokoa
Ny valizy mitralika dia mihidy tsikelikely amin'ny fahanterana. Izany dia satria mihena ny tahan'ny rà mandriaka avy any amin'ny valan-rindrina havia satria mihamaivana tsikelikely kokoa. Mitombo tsikelikely izany satria mihamitombo kokoa ny taona (jereo etsy ambony).
Mora ny fanatanjahan-tena
Toy ny fony ny taonany, dia lasa tsy afaka mamaly haingana ireo hafatra momba ny zavatra simika avy amin'ny atidoha izy ireo. Tsy fantatry ny mpikaroka hoe nahoana ny fo no tsy mamaly haingana ny hafatra mba hanamaivana sy hampifanaraka ny asany.
Ny vokatr'izany dia ny vatana dia tsy afaka manao fanatanjahan-tena lava na mavesa-danja toy ny teo aloha. Mampiseho izany fa fohy ny fofonaina - famantarana iray fa tsy mihetsiketsika haingana be amin'ny vatany ny ra misy oksizenina satria miezaka ny miaina ao anaty oksizenina kokoa ny havokavoka.
"Mametraha" ny tanjaky ny fo
Ny tahan'ny fony ny olon-dehibe iray rehefa mipetraka dia mihamangatsiaka kokoa noho ny tanora kokoa (fa toy izany koa rehefa mandry). Ny fiheverana fa ny fihenanam-bidy dia avy amin'ny fihenan'ny fifandraisana am-po-heart satria ny fibre fibra sy ny fametrahana fatim-bony dia natsangana teo amin'ny nerveuses mampifandray ny fo sy ny atidoha. Mba hanonerana, ny fo dia mampitombo ny habetsahan'ny rà amin'ny fiolahana amin'ny fanabeazana ny diastolika .
Ny fo dia tsy mahavita mamihina mafy
Noho ny fitomboan'ny diastolika amin'ny diastolika, ny fo koa dia mamely mafy kokoa ny kapoka tsirairay, manome valan'aretina matanjaka kokoa mba hahazoana fifandonana mahery vaika mba hampidirana ny habetsahan'ny ra (antsoina hoe rafitra Frank-Starling). Fa noho ny fanerena ny diastolika bebe kokoa, ny fo dia tsy afaka manilika mafy araka ny tokony ho izy.
Heart Enlarges
Ny fon'ny salasan'ny salantsalaza iray 70 taona dia manana 30 isan-jaton'ny sela noho ny fony 20 taona. Rehefa maty ny selan'ny fo, dia tsy maintsy mifantoka sy mitombo ny sela hafa mba hijanona ho mifandray. Ny sela foin'ny olon-dehibe dia mety ho mihoatra ny 40 isan-jato noho ny an'ny tanora.
Ataovy izay hahasalama ny fo sy salama tsara
Ny fonareo dia salama tsara toy ny atidoha. Miezaha mafy hitazona ny atidanao ho salama amin'ny:
- Sariho ny tosidranao
- Manatsara ny kolesterolanao
- mampihatra
- sasatra
- Mianara sakafo mahasalama
> Source:
> National Institute on Aging: Ny fahantrana sy ny arendrina