Ireo tia ny te-tia miaraka amin'ny tsiro amin'ny karazan-tsakafo dia mety mahazatra ny te-dite pu-erh, tondra-drano mendri-kaja noho ny tsirony manan-karena. Nantsoina ho an'ny tanàna iray ao amin'ny faritra Yunnan ao Shina (ary novokarina voalohany tao amin'io faritra io) ny tea pu-erh dia lazaina ihany koa fa hirehareha ny fahasamihafan'ny fahasalamana.
Toy ny dite maitso, dite mainty ary dite fotsy, ny tehezin'ny pu-erh dia avy amin'ny ravin'ny plant Camellia sinensis .
Na izany aza, ny tepu pu-erh dia noforonina araka ny dingana iray manokana izay mitaky fotoana lavalava. Vao niraikitra indray ny raozy dia efa antitra (indraindray na taona maro na taona maro mihitsy aza) ary fenoina biriky na mofo.
Miaraka amin'ny fampindramam-bola an'ny pu-erh ny tsirony manokana, io fivalanana io sy ny fizotry ny fahanterana dia lazaina hanome ny dite maromaro tsy manam-paharoa.
Ny soa ara-pahasalamana an'ny Tea Pu-erh
Ao Shina, ny teatra pu-erh dia efa ela sedraina mba hahazoana karazana fahasamihafan'ny fahasalamana isan-karazany, toy ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo sy ny fihenan'ny koloroola . Nolazaina ihany koa fa ny tea pu-erh dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahavoazana, manatsara ny masony, mandrisika ny fivoahana, ary mampitombo ny hangover.
Ao amin'ny fikarohana mialoha momba ny biby sy ny fitsaboana fikarohana dia nahatsikaritra ny mpahay siansa fa ny tea pu-erh dia mety hiady amin'ny fihanaky ny oksidia , mifehy ny siramamy ao amin'ny rà (manan-danja amin'ny fanaraha-maso ny diabeta ), miaro amin'ny alahelony, ary manana hetsika kanseran'ny fanavakavahana.
Hatreto anefa, vitsy dia vitsy no nandinika ny vokatry ny pu-erh an'ny olombelona. Na izany aza, misy porofo sasany fa ny tea pu-erh dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana ny fepetra ara-pahasalamana sasany. Indreto ny fijerena voka-pikarohana sasany avy amin'ny fikarohana ara-tsosialy misy eto amin'ny pu-erh:
1) Cholesterol
Ao amin'ny fianarana navoaka tao amin'ny sampana fanadihadiana ara-pahasalamana tamin'ny taona 2016, dia nanapa-kevitra ny mpikaroka fa ny tea puere dia afaka manampy amin'ny fitazomana ny kolesterol amin'ny fanamarinana.
Rehefa avy nisotro ny dite pu-erh isan'andro isan'andro nandritra ny 20 herinandro, dia nisy vondrona kely be loatra na olon-dehibe matavy naneho fihenam-bolana tamin'ny fihanaky ny kolesterola. Raha oharina amin'ny mpandray anjara nomena plasebo iray tamin'io fotoana io ihany, dia nahatsapa fihenan-danja bebe kokoa sy ny fahaverezan'ny fatotra ireo olona voan'ny pu-erh.
2) Ny Metabolic Syndrome
Betsaka ny fandalinana kely no mampiseho fa ny tea pu-erh dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny metabolika syndrome . Hita taratra amin'ny karazana olana ara-pahasalamana (tafiditra ao anatin'izany ny habetsahan'ny voan'ny tavy, ny tosidra ambony, ny kolokoloma avo, ny fanoherana ny insuline , ary ny aretina mitaiza be loatra ), ny aretina metabolika dia fantatra amin'ny fisondrotan'ny aretim- po sy diabetika karazany 2.
Ao amin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal Chinese Journal of Integrative Medicine tamin'ny taona 2011, ohatra, olona 90 manana metabolin'ny metabolika dia nitondra na tsia pu-erh na plasebo iray ao anaty capsule form isan'andro nandritra ny telo volana. Tamin'ny fiafaran'ilay fianarana, ireo tolotra pu-erh dia nanatsara bebe kokoa ny tranga toy ny fiterahana, ny siramamy ao amin'ny rà, ary ny kolesterola (ampitahaina amin'ireo nomena ny placebo). Ny mpanoratra dia nanamarika fa ny tepu pu-erh dia "tsara indrindra ho an'ny fisorohana ny aretina metabolika."
Fanandramana miady & fisalasalana
Ny tea Pu-erh dia voalaza fa misy ambany ny kafeine ambany noho ny karazana dite hafa.
Na izany aza, ny fihinanana kafeinina be loatra dia mety miteraka voka-bary maro, anisan'izany ny aretim-po, ny tsy fahitan-tory, ny aretim-pivalanana, ny fo tsy miangatra, ny fiterahana, ary ny fitabatabana.
Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny dite pu-erh dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fomba fitsaboana hafa amin'ny karazana aretina rehetra (toy ny cholesterol avo na ny metabolika syndrome). Raha mieritreritra ny hampiditra ny tea pu-erh ao amin'ny planinao momba ny fitsaboana toy izany ianao, dia ataovy izay hijerena voalohany ny dokotera.
> Loharano:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. Fandinihan'ny randomized Double-Blade Placebo-Controlled ny fofona Tea of Pu'er momba ny Fitsipiky ny Metabolic Syndrome. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Ny Tea Pu-erh, ny Tea Green, ary ny Tea mainty dia manafoana Hyperlipidemia, Hyperleptinemia sy ny Synthase makadiry maitso amin'ny alalan'ny fampidirana ny AMPK amin'ny Ratsy dia mitsimoka ny sakafo avo indrindra Fructose. Food Funct. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, He Y, Guo Z, Sun H. Fanamafisana ny vatana sy ny lipidin'ny bakteria izay mifandray amin'ny tombo-tsoa isan-kerinandro ao anaty tavoahangin'ny puer ao anaty tondra-drano: Fitsaboana maromaro mihazakazaka. Clin Interv Aging. 2016 24 Mar. 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Ny fihenan'ny fihenam-bidy amin'ny taovam-pananahana amin'ny marary amin'ny metabolic syndrome. Phytother Res. 2014 Jul, 28 (7): 1096-101.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.