Ny fanjakana mahatsiaro saina dia mety mitarika ho amin'ny fisafotofotoana sy ny fanahiana
Raha efa nisy nofinofinao izay noeritreretinao hoe nifoha ianao fa raha mbola natory fotsiny ianao, dia fantatrao tsara ny hevitrao momba ny fifohazana diso. Inona no atao hoe fifohazana diso ary inona no dikan'izany? Ahoana ny ifandraisany amin'ny nofinofy manintona? Mila fikarakarana ve ny famitahana diso? Fantaro bebe kokoa momba ny trangan'aretina mahaliana.
Famaritana karazana faniriana diso roa
Ny fifohazana diso dia miseho rehefa misy olona manonofy momba ny mamoha, nefa mbola matory izy.
Zava-misy mahazatra izany. Saika ny olona rehetra izay mahatsiaro ny nofinofiny dia niaina azy ireo tamin'ny fotoana sasany.
Mahaliana fa mety hiverimberina ny famoahana diso; Tahaka ny saribakolin'ny rosiana Rosiana, ny nofinofy sy ny famoahana diso dia mety ho tafiditra ao anatin'izany. Vokatr'izany, mino ilay mpiangaly fa nifoha izy ireo tamin'ny farany, nefa mbola manohy ny torimaso fotsiny izy ireo amin'ny famoahana indray, indraindray imbetsaka.
Ny famitahana diso dia mety ho tafiditra amin'ny tebiteby sy fifanjevoana amin'ny hoe matory na matory ianao. Mety misy ifandraisany amin'ny traikefa ivelan'ny vatana koa ny fisarahan'ny olona voakasika amin'ny vatany ary mahatsapa izany ho toy ny mpandinika ivelany. Ankoatra izany, mety mifamatotra amin'ny nofinofy manintona izy io, ilay tranga izay mahatonga ny olona matory hahatsapa ampahany amin'ny nofinofisony ary manaiky ny fitantarany.
Ny fanakorontanana diso dia zaraina ho karazany roa.
Ny karazana 1 dia miavaka amin'ny fihetsiketsehana an-tsokosoko: mihazakazaka, maka rivotra, miakanjo, misakafo ary miala amin'ny asany. Amin'ny fotoana iray, ny mpahita dia mahita fa tsy misy zavatra tsara ary mety hiteraka fifohazana marina izay fantatry ny olona fa nofinofy mazava fotsiny izany.
Ny karazana fialana diso roa dia nofaritana ho tsy dia mahafinaritra loatra amin'ny fihetseham-po mahery vaika na mampihetsi-po. Mety misy ifandraisany amin'ny fampakaram-bady na ny fisehoan-javatra ho an'ny olona na biby mampinono.
Nahoana no misy ny fifohazana diso?
Ny fanakorontanana diso dia afaka manolotra karazana nofinofy sy fahatapahan'ny torimaso. Ny atidoha dia mety ho amin'ny toe-tsaina marobe na amin'ny torimaso samihafa. Mety hihevitra ny olona fa ny fampakaram-bady diso ny ampahan'ny ati-doha izay tompon'andraikitra amin'ny fahatsiarovan-tena dia mety ho azo ampiasaina raha mbola mitohy ny ampahany izay mitohy ny nofinofy mazava. Ny torimaso dia mety hozaraina noho ny antony maro mety ho azy, anisan'izany ny vokatry ny torimaso amin'ny torimaso, ny tsy fahazoana antoka, ny tabataba, ary ny antony hafa. Rehefa feno kokoa ny fahatsiarovan-tena, dia mety hitarika ny soritr'aretin'ny torimaso ny torimaso avy amin'ny torimaso REM. Ankoatr'izany, ny fampihenana ny alahelon'ny torimaso sy ny fahatsapana dia mety mitranga matetika amin'ny aretin-tsaina .
Satria ny fampahatsiahivana diso dia matetika dia tsy misy marary ara-tsaina na ara-batana na aretina ara-batana, dia tsy azo atao ny maneho azy ireo fa misy psykolojia tsy voajanahary. Fa kosa, fisehoan-javatra matetika amin'ny nofinofy izay tsy mitaky fitsaboana. Raha toa ka manjavozavo ny votoatin'ny nofinofy, dia azo ampiasaina ny fitsaboana amin'ny alalan'ny famerenana nofinofy.
Mety ilaina ny miteraka fanahiana raha fantatrao izany. Ao amin'ny fametrahana ny PTSD , ny fanafody toy ny prazosine dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny nofy ratsy.
Raha efa manonofy na manelingelina ianao dia miresaha amin'ny dokotera na mpitsabo matihanina amin'ny torolàlana momba ny torimaso momba ny sasany amin'ireo safidy azo atao mba hanampiana anao hatory bebe kokoa.
> Source:
> Green, C. ary McCreery, C. "Manonofy i Lucid: ny tsy fahampian'ny fahatsiarovantena mandritra ny torimaso." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." ExpertConsult , fanontana faha-5, 2011.