Ny paralysisan'ny torimaso , na ny "hag antitra", araka ny iantsoana azy indraindray, dia zavatra mahazatra, saingy mbola tena mampatahotra tokoa izany raha tsy fantatrao hoe inona izany. Inona avy ireo soritr'aretina mahatsiravina eo amin'ny torimaso? Mianara mikasika ny endri-javatra sy ny fomba tsy ahafahana mifindrafindra, fampisehoana, ary tahotra rehefa miseho ny fifindrana ny nofinofy nofinofisina sy ny fahatsiarovan-tena.
Mamaritra ny fepetra
Voalohany, zava-dehibe ny mahatakatra ny atao hoe paralysis ny torimaso. Amin'ny teny tsotra, ny torimaso amin'ny torimaso dia ny fisian'ny faharetana na ny faharetan'ny singan'ny fahitan'ny mason'ny fifindran'ny maso (REM) mandritra ny tetezamita na amin'ny torimaso. Mety hitranga izany rehefa atambatra ianao ( hypnagogique ) na rehefa mifoha (hypnopompic). Tombanana ho eo amin'ny 20% eo ho eo amin'ny olona salama. Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa ny tsy fahampian'ny torimaso, saingy mety mitranga koa amin'ny soritr'aretina hafa ny ampahany amin'ny narcolepsy .
Mandritra ny REM, ny sainao dia mavitrika ary azonao sary an-tsaina ny fahitana, ny feo, ary ny fahatsapana hafa ao anatin'ny nofy iray. Mety hatahotra koa ianao, araka ny itiavanao azy. Amin'izay fotoana izay dia malemy ny vatanao ka tsy manatanteraka ny nofinao (antsoina hoe atonia ny ati). Rehefa mitranga mandritra ny faharetana ireo zavatra ireo, dia hanana traikefa momba ny alahelon'ny torimaso ianao.
Fomba fiasa sy soritr'aretina
Ny torimason'ny torimaso dia matetika no miharihary amin'ny tsy fahafaha-mihetsika mandroso handehanana na hiresaka mandritra ny fifindrana torimaso. Mety maharitra minitra maromaro izany. Amin'ny ankapobeny, ny fahafahana mampiova ny masonao dia voatahiry. Ny olona sasany dia miezaka mihiaka na miantso fanampiana, saingy mety hipoitra fotsiny izany ho fihomehezana malemy.
Azonao atao, ohatra, ny mibitsibitsika, misakafo, misakafo, mitoloko, na mibitsibitsika.
Olona maro no manana fahatsapana ho maotina na tsy fahampian-tsakafo mandritra ny torimaso ao anaty torimaso, izay mety miteraka ny hozatra voafetra izay manampy anao hifoka rivotra. Mandritra ny torimaso REM, ny diapragma dia toy ny bellows hanampy anao hampitombo ny havokavoka sy ny rivotra, nefa vitsy amin'ireo fitaovana hafa (toy ny kibay) dia mavitrika. Ny olona sasany dia miaina izany ho toy ny tsindry ahidratsy na toy ny hoe misy mijoro na mipetraka eo amin'ny tratrany.
Ny fiheveran'ny olona amin'ny alàlan'ny torimaso dia miovaova. Ny olona sasany dia manizingizina fa tena mifoha tsara izy ireo ary mahatsapa ny manodidina azy, fa ny hafa kosa milaza fotsiny ny fanentanana ampahany. Manohina ny fon'ireo olona ireo ny zavatra niainany, ny finoana fa ivelan'ny vatany izy ireo, toy ny mikoriana eny ambony fandriana ary mijery ny tenany.
Ny anjara asan'ny amboara
Ny fampisehoana mahafinaritra dia mety ho tafiditra amin'ity traikefa ity. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mahatsapa ny traikefa amin'ny zavatra tsy ao ianao. Tahaka ny nofinofinao rehefa mifoha ianao. Amin'ny ankapobeny dia azo zaraina amin'ny sokajy efatra ny fampisehoana miaraka amin'ny alàlan'ny torimaso torimaso: fahitana, hakingan-tsaina, ary mahasalama.
Visual hallucinations
Ny fahitana ny maso dia mety ho tena lalina. Olona maro no mitatitra ny fisian'olombelona iray, izay matetika no lazaina fa endrika maizina, aloka na ghost. Io tarehimarika io dia mety hijoro eo am-pandriana, eo amin'ny sisin'ny fahitana anao. Ny olona sasany dia nitatitra fa nahita olona maro tao amin'ilay efitrano. Ny hafa mitatitra fa mahita tselatra, loko mamirapiratra, na jiro. Indraindray ny fampisehoana an-tsary dia mety hahomby. Ohatra, ny sasany dia nitatitra fa nahita tànana nopotehina, kiraro, bibikely, na saka mihitsy aza. Amin'ny toe-javatra hafa, dia tsy mazava ny fahitana, lazaina fa manjavozavo na mamirapiratra na manana fahatsapana fotsiny fa mihelina ny zavatra ao anatin'ilay efitrano.
Auditory Hallucinations
Toy izany koa, ny traikefa amin'ny fanandramana mihomehy amin'ny alàlan'ny torimaso torimaso dia mety ho avy amin'ny fahazarana mankany amin'ny hafahafa. Maro ny olona mandre feo isan-karazany. Ny ankamaroan'ny olona dia mandre feo. Mety ho toa vahiny ny fiteny ampiasaina. Mety misy ny fisainana mibitsibitsika, mitomany ary mihomehy. Matetika, matetika dia misy tabataba mikiakiaka na tabataba misy feo, toy ny feon'ny radio iray izay tsy mifandray amin'ny fiantsonana. Ny olona sasany dia mandre fofona, dian-tongotra, mandondòna, na feon-javatra mihira. Na dia mety tsy fahita firy toy ny fiara fitaterana na tsindry aza. Indraindray ny feo henon'ny torimaso mandritra ny torimaso dia tsy mazava, sarotra ny manoritra na tsy tadidy tsara.
Fihetseham-po mahomby
Ny iray amin'ireo trangam-pandrenesana malaza matetika amin'ny torimaso ao anaty torimaso dia fifaliana amin'ny hafa, ny traik'efa azo tsapain-tanana raha tsy izany. Olona maro no mamaritra ny fahatsapana ny fanerena na ny fifandraisana, matetika dia mahatsapa toy ny hoe misy zavatra (na olona iray) mitazona azy ireo. Ny olona marary amin'ny alàlan'ny torimaso dia manoritsoritra ny fihetsika, ny fidorohana, na ny fahatsapana mihetsiketsika. Ny hafa dia mamaritra ny fahatsapana ho misidina, manidina, na mianjera. Olona vitsy no mitatitra fa mangatsiaka na mangatsiaka. Matetika dia mety hisy ny fahatsapana fa mihetsika ara-batana ianao na marihina eo am-pandriana. Ny olona sasany dia mitatitra ny firaisana ara-nofo, anisan'izany ny fahatsapana ara-batana mifandray amin'ny genitalia na fanolanana. Ny zavatra hafa ara-batana hafa dia notaterina ihany koa, anisan'izany ny fahatsapana ho mitefika, bibikely mitsambikina amin'ny hoditra, miaina ao anaty sofina, na fihetseham-po mitsikitsiky tsy voafehy.
Olufactory Hallucinations
Ny fialan-tsasatra tsy dia fahita loatra amin'ny alàlan'ny torimaso amin'ny torimaso dia olo-malaza, mifandraika amin'ny fofom-pofonao. Toy ireo karazana fampisehoana hafa, azonao eritreretina ny karazana fofona azo eritreretina mety ho azonao.
Ny fitaovana ara-pihetseham-po sy mampihorohoro
Ankoatra ireo zava-nitranga voalaza tetsy ambony, dia iray amin'ireo singa tena manan-danja sy maharitra ny fampangatsiahana torimaso ny singa ara-pihetseham-po. Ho an'ny maro, ny traikefa amin'ny torimaso amin'ny torimaso dia nofy ratsy. Ny tarehimarika maizina hita ao an'efitranoko dia toa manjombona ratsy, fikasana amin'ny tena loza. Ny vahiny mitoetra eo aminao na ny mipetraka eo an-tampon-kavanao dia tsy misy tsara.
Ny ankamaroan'ny olona izay niaina torimaso momba ny torimaso dia mamaritra izany ho traikefa mampatahotra (mampatahotra, mampatahotra, mahatsiravina, mampatahotra, sns). Matetika izy no mifandray amin'ny famonoana ny fanatrehan'ny vahiny. Ny olona sasany dia manana fahatsapana ho avy tsy ho ela, izay midika fa manana fahatsapana fa tena loza na fahafatesana no hitranga amin'izy ireo. Rehefa traikefa voalohany, dia mety hahatsapa ho toy ny nanjo anao tamin'ny aretim-bidy ianao, na efa maty.
Maro no mamaritra ny tena toetran'ny zava-drehetra rehefa misy izy. Tsy mahazatra ny olona ny mampiasa ny teny hoe "hafahafa" sy "hafahafa" mba hamaritana ny zavatra niainany. Misy karazana safidy hafa ampiasain'ny olona mba hamintina ny tsy fahampian'ny alahelony, anisan'izany ny tsy fahampiana, manafintohina, ahiahy, tezitra, ary maharikoriko. Mahalana vao afaka mampionona ny olona ny traikefa.
Amin'ny fahatakarana tsara kokoa ny soritr'aretin'ny torimaso amin'ny torimaso, dia mety ho afaka hampionona anao ny mahafantatra izay mitranga aminao. Ho an'ny olona sasany, dia ampy handefasana ireo fisehoan-javatra hafahafa ireo. Ho an'ny hafa, ity fahalalana ity dia mety hanampy amin'ny fanafoanana ny fampitandreman'ny torimaso amin'ny torimaso . Ho an'ireo izay mahita ireo episodes tena mampahonena ireo, dia misy ny fitsaboana mahomby.
Teny iray avy amin'ny
Mety tsy ho tratran'ny aretina ny torimaso. Raha vao takatra dia mety hadino izany. Raha mitombo tsy misy hataka andro izany, dia diniho ny fomba hanatsarana ny torimaso. Ataovy azo antoka fa ampy torimaso amin'ny torimaso torimaso ianao. Aza misotro toaka amin'ny ora alohan'ny hatory. Mety hanampy anao koa ny miezaka ny matory amin'ny lafiny maro araka izay azo atao. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fianarana torimaso dia mety ilaina ny mamantatra ny antony hafa momba ny torimaso torimaso, toy ny apnea torimaso. Raha mila fanampiana ianao dia diniho ny fisainana miaraka amin'ny dokotera mpitsabo matihanina ao amin'ny birao mba hanombanana ireo ahiahiana.
Sources:
Mpiara-miasa, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." ExpertConsult , fanontana faha-6, 2017.
Morton, K. "Tafintohina amin'ny alina: fanilikilihana amin'ny torimaso ve izany?" Stanford Sleep & Dreams. 2010.
Spanos, NP et al . "Ny hafanam-po sy ny fifandraisana amin'ny tsy fahampian'ny torimaso ao amin'ny oniversite." J Res Pers . 1995, 29: 285-305.
Takeuchi, T et al . "Ny trangan-javatra mifandray amin'ny fisehoan-tohatra miala amin'ny torimaso azo atolotra mandritra ny fandaharam-potoana misesaserana amin'ny torimaso." DRay 2002; 25: 89-96.