Fahita matetika ao amin'ny torimaso mila mangataka fanombanana fanampiny
Aorian'ny fatoriana dia afaka mifoha amin'ny fihetsiketsehana tampoka ianao. Inona no mahatonga ireo antsoina hoe torimaso ireo? Mianara momba ny fitsaboana hypnagojika, na ny fihomehezana hipnika, anisan'izany ny soritr'aretina mahazatra, ary mety ho ilaina ny fanombanana sy fitsaboana hafa.
Inona no atao hoe fantsom-pitsaboana Hypnagogic na Hypnic Hypnic?
Ny fihantsiana ny hypnagogique dia fikorontanan-tsaina tampoka, mahery vaika, na fifandonan'ny hery miseho, izay mitranga rehefa manomboka matory ny olona iray.
Ny tranga tahaka izany dia antsoina hoe fihantsiana mihatsaravelatsihy raha mitranga izany amin'ny fifohazana. Samy fantatra matetika hoe fiandohan'ny torimaso izy ireo. Mety hisy fiantraikany amin'ny ampahany amin'ny vatana, toy ny sandry na ny tongotra. Mety ho toa miteraka tampoka ny vatana manontolo. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hitranga ny fanakianana na ny fitarainana mafy.
Mety hitranga ireny hetsika ireny raha tsy mamoha ilay olona voakasika. Raha mitranga ny fifohazana, matetika dia misy ifandraisany amin'ny sarintany ara-tsaina. Ohatra, mety mino ianao fa nianjera ianao. Ny hetsiky ny fo dia mety hanosika endrika sary nofinofisina mety ho nipoitra baolina baolina. Voalaza fa ny hetsika dia mipoitra voalohany, mety ho noho ny tsiranoka elektrônika manjelatra ny vatana ary manaraka ny sarin'ny saina na fanazavana. Amin'ny lafiny iray, ny atidoha dia namorona tantara iray hanamarihana ny hetsika.
Nahoana no mipoitra ny torimaso?
Ny diplaoma manomboka dia mety ho ampahany ara-dalàna amin'ny torimaso.
Tombanana fa 60 hatramin'ny 70 isan-jaton'ny olona no mahatsiaro azy ireo. Raha toa izy ireo ka tsy mahazatra, tahaka ny mahazatra azy dia tsy mahagaga loatra. Na izany aza, ny fisehoan-javatra matetika dia mety miteraka ahiahy momba ny fandoroana sy ny tsy fahitan-tory , indrindra raha mitranga ny fanazavana an-tsoratra momba ny hetsika (toy ny lavo amin'ny haavony lehibe).
Ny fitsaboana hypnagogika dia mitranga matetika mandritra ny torimaso 1 . Ity no dingana mazava indrindra amin'ny torimaso izay mitranga avy hatrany rehefa avy natory. Mety ho diso hevitra momba ny fahatsapana izany, ka mahatonga ny fisafotofoto rehefa manomboka ny torimaso. Mety mitranga izany amin'ny fotoam-bavaka amin'ny alina, saingy tsy dia azo inoana loatra izany fisehoan-javatra izany.
Ny dian-tongotra dia miteraka matetika kokoa amin'ny fampiasana kafeinina sy ny fanentanana hafa. Mety hiteraka herisetra ara-batana na adin-tsaina mampihetsi-po izany. Azo atao ny mamaritra ny torimaso amin'ny torimaso amin'ny aretina hafa amin'ny torimaso, toy ny pneoma mangatsiaka. Fotoana fohy matetika dia mety hanosika ny fanombanana bebe kokoa.
Ny antony hafa momba ny hetsika amin'ny torimaso
Ankoatra ny torimaso manomboka, dia misy fepetra hafa mety hampisy hetsika mandritra ny tetezamita na amin'ny toetry ny torimaso. Ireo antony hafa ireo dia azo raisina:
- Syndrome an'ny ratra tsy misy fitsaboana -Karazan'ny fihetseham-po iray tsy mahafa-po izay misy fiantraikany amin'ny tongotra rehefa mandry amin'ny takariva izay mifandray amin'ny faniriana hanetsika izany amin'ny alàlan'ny hetsika. Mitranga izany mandritra ny fahatsapana.
- Ny fihetsika mandritry ny fe-potoam- pandehan'ny fe-potoana mandritra ny torimaso - Matetika mandritra ny torimaso, matetika ireo fihetsiketsehana ireo dia ny famenoana sy ny fanitarana ny tongotra (ary indraindray ny lohalika) amin'ny lamody rhythmique. Mitranga matetika izany ao anaty fiarandalamby, saingy mety ho tonga sy handeha amin'ny alina. Tsy toy ny fihoaram-pefy na hypnagogic na hipnika, fa tsy hetsika tokana monja izy ireny.
- Fakana an- keriny -Voakany amin'ny karazana fakana an-keriny, mety hisy hetsika goavana amin'ny vatana. Ny fitantanana ny tonik-klonikana amin'ny ankapobeny dia mety mifandray amin'ny fitenenana na ny vavony, ny fifehezana ny fifehezana amin'ny bladètera amin'ny tsy firaharahiana, ary ny ratra mihitsy aza. Aorian'ny fizarana, mety hisy fe-potoana misavoritaka. Ireo 1 minitra farany amin'ny salan'isa ary matetika dia mora ny manavaka ny torimaso manomboka.
- Fihetseham-po- Raha mangatsiaka ny tontolo iainan'ny torimaso, na misy tazo, dia mety hiteraka korontana ny torimaso. Io fihetsika hafahafa io dia mety hisy fiantraikany amin'ny elany amin'ny vatana manontolo. Ireo dia matetika lavitra noho ny torimaso manomboka, izay matetika dia fisehoan-javatra tampoka izay manapa-kevitra avy hatrany, ary mamaha ny fampirimana ny vatana na ny fitsaboana ny tazo.
- Fihetsiketsehana - Raha misy tongotra voafaritra tsara, na vondron-kozatra mifangaro, dia azo antsoina hoe fasciculation. Tahaka ny hoe mikorontana izy ary mety hitovy amin'ny "kitapo kankana". Ireo hetsika ireo dia mety hitranga manerana ny fiarahamonina iray ary mahatonga ny fifandonana hanetsika ny faran'ny farany. Amin'ny ankapobeny dia mitohy kokoa noho ny fanombohana torimaso ary mety ho marihina mandritra ny faharetana.
Fanomboana sy fitsaboana ny torimaso no manomboka
Amin'ny ankapobeny, tsy ilaina ny mitady fisedrana na fitsaboana hafa hanombohana ny torimaso. Ny fanomezan-toky fa tranga ara-dalàna io dia matetika no ilaina. Raha misy hetsika matetika, indrindra raha misy ifandraisany amin'ny fitarainana hafa toy ny ratra ara-batana, vava na fihenan'ny lela, fanasitranana , na fifanjevoana amin'ny fifohazana - dia mety hanampy amin'ny fitsaboana amin'ny dokotera hafa izany.
Indraindray dia mety hitera-pahavoazana ho an'ny torimaso hafa ireo fofona ireo, izay matetika no manimba ny fisefoana toy ny fivalanana . Ny dian-tongotra dia mety mihamafy amin'ny fanafody na ny fampiasana vatana. Ankoatra izany, ny fihetsiketsehana amin'ny torimaso dia afaka manolotra fanangonan-tsonia indraindray. Mety ilaina ny fianarana famerenana torimaso antsoina hoe polysomnogram . Na izany aza dia azo atao ny mandidy ny EEG raha ahiahiana ho voatery ny hetsika tsy voafehy.
Teny iray avy amin'ny
Raha matory matetika ianao dia manelingelina ny torimasonao, na ny torimason'ny mpiara-miasa aminao, dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera mpandini-bidy efa ampy torimaso mba hahazoana ny fanombanana sy ny fitsaboana izay ilainao.
> Loharano:
> Berry RB et al . "Ny Boky Torolalana ho an'ny Fampivoarana ny tora-pasika sy ny fiaraha-mientana: fitsipika, terminolojia ary teknika teknika, Version 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Medicine , 2015.
> Kryger, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." Elsevier , fanontana faha-6, 2017.