Ny tsy fahampian'ny fo dia mety ho vokatry ny fahasalamana marobe, toy ny fiakaran'ny tosi-drà, ny tsy fahampian'ny rafitra toy ny kardiomyopathie efa ela, ary ny fahavoazana vokatry ny aretim-po. Hatramin'ny zava-misy, toy ny fisotroan-dronono, sigara mifoka sigara, misotro toaka, ary mampiasa kôkainina, mampitombo ny aretina ao aminao ary mampihena ny fivoarany, tokony hiaro ny fahasalamanao ianao amin'ny fanovana ireo fahazarana ireo mba hanampiana ny tsy fahombiazan'ny fo.
Overview
Misy zavatra manan-danja sasantsasany izay tokony hotadidinao raha toa ka misy ny tsy fahombiazan'ny fo:
- Raha misy olona iray na maromaro ao an-tokantranony dia miteraka tsy fahombiazana ny fo, ny dingana voalohany dia ny fahazoana ara-batana tanteraka.
- Ny olona rehetra dia afaka mampivelatra ny tsy fahombiazan'ny fo. Na izany aza, tsy mahazatra ny olona iray latsaky ny 70 taona.
- Ny tsy fahombiazan'ny fo dia mety handroso tsikelikely ary tsy misy soritr'aretina amin'ny voalohany.
- Raha azo tsaboina ny antony mahatonga ny fo tampoka, dia mety hanjavona ilay aretina.
Matetika ny aretina dia tsy sitrana. Saingy, raha tratra vao maraina, ny marary dia afaka manao dingana avy hatrany mba tsy hiharatsy ary hiaina fiainana salama kokoa.
Raha atahorana ho tratran'ny fo ianao, dia te ho voan'ny dokotera ny soritr'aretina faran'izay haingana. Ny soritr'aretina dia ahitana:
- Ny fahazoana mavesatra sy tongotra, kitrokely, na kibo vokatry ny fitomboan'ny rano
- Ny vinaingitra lava nasondrotra
- Fangaroan-drongony, tsy fahampian-tsakafo, mibontsimbontsina, na moka
- Fihetseham-po na fisalasalana mandritra ny asa aman-draharaha
- Fahasembanana matory na fahasarotana mifantoka
- Herisetra sy fahatsapana hafahafa
- Heart palpitations
- Mangiran-drivotra mangatsiaka, indrindra raha mandry
- Fotoam-piofanana matetika alina
Soso-kevitra momba ny fisorohana
Araho ireto torohevitra enina ireto mba hisorohana ny tsy fahombiazan'ny tsy fahombiazan'ny fo:
1. Mitantana ny fepetra mahatsiravina
Raha voan'ny fitsaboana na aretim-piankohonana ianao, dia ny trangam-pahaizana indrindra amin'ny tsy fahombiazan'ny fo-dia mifehy azy ireo, miaraka amin'ny diabeta, ny kolesterola avo, ary ny aretin'ny tiroida.
2. Aza mifoka sigara
Ny foka dia fialana tokony alaina mba hisorohana ny aretim-po, anisan'izany ny aretina hafa.
3. Arovy ny alkaola na afindrao
Raha tsy maintsy misotro toaka ianao, dia aza misotro rano be mihoatra ny roa ho an'ny lehilahy ary ny iray ho an'ny vehivavy.
4. Hetezo ny sira
Aza misotro sira fotsiny, fa arosoy koa ny sakafo avo lenta, toy ny bacon, ny hamy, ny chips ary ny legioma sy voankazo.
5. Fanazaran-tena
Zava-dehibe ny mitazona fepetra fanatanjahan-tena araka izay nosoratan'ny dokoteranao.
6. Miezaha mavesatra na mitazà fitondran-tena mahasalama
Jereo izay fihinanao ary lany ireo pounds raha be loatra.
Teny iray avy amin'ny
Na dia eo aza ny ezaka tsara indrindra vitanao, dia mampivelatra ny tsy fahombiazana eo amin'ny fo ianao, afaka mifehy azy amin'ny fomba maro. Ny mpahay siansa dia mijery ny fomba ampiasana ny fitsaboana générique mba hijerena ny tsy fahombiazan'ny fo.
Hatramin'io fotoana io, ny fitsaboana mahomby dia mety hahitana ny fitazonana ny fahasalamana ara-pahasalamana eo ambany fifehezana amin'ny alàlan'ny fampiasana angiotensin-converting enzyme (ACE), fibaoka beta na diéretik (fitiliana rano), na mandalo fitsaboana ilaina, toy ny angioplasty (mampiasa baolina iray hanokatra fanakanana ny arterial) na fametahana (fampivoarana sivily miaraka amin'ny fitaovana metaly).
> Loharano:
> "Ny tsy fahombiazan'ny fo miteraka." Pennsylvania State University. 3 Nov. 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Ny tsy fahombiazan'ny fo miteraka." Harvard Medical School. 3 Nov. 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Ny tsy fahombiazan'ny fo miteraka." Texas Heart Institute. 3 Nov. 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Ny tsy fahampian'ny fo." Cedars-Sinai fahasalamana. 3 Nov. 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Ahoana no ahafahana manadino ny fo?" Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy. 3 Nov. 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.