Famaritana ny famantarana ny gastrointestinal faharetana
Ny famonoana aorian'ny fety antoandro na ny fandefasana entona manara-borona dia mety ho ara-dalàna, fa ny gaza sy ny fery ihany koa dia voan'ny kanseran'ny homamiadana. Noho izany, tandremo ireo mari-pamantarana misy anao ao amin'ny gastrointestinal - izany no ampahafantarin'ny vatanao anao fa misy zavatra tsy dia tsara loatra ao amin'ny taratasy mivalona sy ny tsipolitra .
Inona ny gazy sy ny fandoroana?
Raha toa ka manisa ianao dia ara-dalàna ny handefasana solika hatramin'ny avo in-23 isan'andro.
Ny famokarana gazy dia vokatra ara-dalàna amin'ny famoahana. Ny entona be loatra sy ny fitevehana dia mety ho marika na tsiranoka amin'ny gastrointestinal na fisehoan-javatra mahazatra rehefa mihinana sy misotro ny rafi-pandaminana . Matetika no miara-miasa ireo soritr'aretina ireo - ny fivoahana gaza dia mahatonga anao hahatsiaro ho kivy na tsy mahazo aina. Ny gazy no olana; Ny fampidiran-dresaka dia soritr'aretina ivelany amin'ny olana.
Ny gaz dia misy tsiranoka tsy misy tsirony toy ny nitroka sy oksizenina. Ny bakteria tsara ao amin'ny tsinainao dia tompon'andraikitra amin'ny fofona mahasalama - mamoaka gazy solifara mandritra ny famoahana ny sakafo.
Araho ny antony, Avy eo ny soritr'aretina
Ny gaza sy ny fiterahana dia miteraka antony marobe ankoatra ny homamiadan'ny taolana. Ireo soritr'aretina ireo dia mety ho vokatra ara-dalàna avy amin'ny sakafo ananananao na ny tsipika SOS amin'ny gastrointestinal anao izay nanandrana sakafo ratsy. Diniho ny maro amin'ireo aretina azo avy amin'ny digestive izay mamoaka gazy sy mitebiteby toy ny soritr'aretina:
- Aretina mampidi-doza
- Lolo sy ny tariny
- Fandidiana ratra
- Ny aretin'i Crohn
- Syndrome malemy fanahy
- Kolitika mahatsiravina
- Splenic-flexure syndrome
- Hernias ao anatiny
- Adhesions (tavy ratra avy amin'ny fandidiana na ratra)
Trigger Foods
Ny sakafo sy ny zava-pisotro sasany dia mety miteraka entona (ary tsy misy fofona):
- Ny zava-pisotro misy alikaola sy bozaka (zavatra misy bubbles)
- tongolo
- Soy vokatra (tofu, ronono soja)
- Sprouts (alfalfa, mung, brussels)
- Vokatra feno
- kôkômbra
- Vary vokatra avy amin'ny vokatra (tseka, ronono, dibera)
- Sakafo
- Vovobony tsy manimba
- Ny legioma mena (katsaka, broccoli)
Ny sasany amin'ireto sakafo ireto dia mety hampitombo ny fofona amin'ny gazy misy anao, toy ny fitomaniana, atody, tongolo gasy sy tongolo, trondro ary legioma.
Fampihenana ny gazy
Azonao atao ny manomboka ny sakafo diary mba hahitana raha misy amin'ireto sakafo ireto (na hafa) miteraka entona. Manaova tahiry ho an'ny sakafo izay hohaninao ary ny iray hafa amin'ny soritr'aretinao izay manaraka ny sakafo. Mitandrema amin'ny fironana tsy fahamendrehana aorian'ny sakafo sasany, toy ny herisetra, ary mandefa ny zava-misy amin'ny dokotera.
Ankoatra ny sakafom-biby nafoinao, dia azo atao ny mamoaka gazy sy mikotrika amin'ny alàlan'ny olana ara-pahaizana mahazatra (mangatsiaka, mitelina). Ny antony ara-toekarena mahazatra indrindra amin'ny fitrandrahana sy ny fitrandrahana dia:
- ny fifohana sigara
- Siligaoma
- Mihinàna haingana
- Fijangajangana mahantra
- Misotro amin'ny mololo
- Rivotra
Ny zava-miseho dia tsy maintsy mivoaka - na amin'ny alalan'ny taratasy mivalona avo lenta (miparitaka) na amin'ny ambany (gas mandeha). Ny rivotra midadasika azonao, na amin'ny sakafo entin'ny entona, na ny zava-pisotro na ny mekanika, ny rivotra dia tsy maintsy ampitaina mba hampihenana ny fery mangirifiry.
Gas and Colon Cancer
Ho mariky ny homamiadan'ny taolana , ny gaza sy ny fiterahana dia ny soritr'aretina tara. Ny fikorontanana vokatry ny fivontosana dia mety hitarika amin'ny fikorontanan'ny toetr'andro sy ny famandrihana gazy ao anatin'ny taolana. Raha voan'ny kanseran'ny kanseran'ny tsunami ianao, aretim-pétrôpônika na aretina mahazo anao noho ny homamiadan'ny taolana , miresaha amin'ny dokotanao momba ny fametrahana fanadinana fanadinana kansera.
fitsapana
Raha matetika loatra ny entona mandatsa-dranomaso, ny fijanonanao ary ny tsy fahamendrehanao (fa tsy ny fotoana iray aorian'ny fotoana iray misakafo be) dia mety handidy fitsapana ny dokotera mba hahitana ny antony. Azonao atao ny mandidy:
- Sigmoidoscopy
- Colonoscopy
Ireo fitsapana ireo, miaraka amin'ny tantara ara-pahasalamanao manokana sy ny fianakaviana, dia hanampy ny dokotera hahita ny aretin-koditra mahatsiravina ( anisan'izany ny homamiadana ) izay mety miteraka entona mandatsa-dranomaso sy mitebiteby.
Gas taorian'ny fandidiana siramamy
Raha voan'ny kanseran'ny tsiranoka miaraka amin'ny fitsaboana tsinay (colectomy) ianao ary nahazo colostomy, ny dokotera dia hametraka anao amin'ny sakafo faran'izay ambany, mandritra ny herinandro manaraka ny fikarakaranao. Ity sakafo ity dia midika amin'ny fihinanana sakafo izay mora simba ary tsy miteraka adihevitra be loatra amin'ny gazy sy ny fery. Diniho tsara ireo fahazaran-tsainao amin'ny colostomy, satria ny fikorontanana na ny teknolojia mampidi-doza dia mety hitarika amin'ny fisavorovoroan'ny dipoavatra sy ny entona be loatra.
Sources:
Fandaharanasam-pirenena fanafody famonoana aretina. (daty). Ny zavatra tokony ho fantatro momba ny entona.
Ohio State University Medical Center. (daty). Gas ao amin'ny taratasy mivalona.