Ny aretina mifandraika amin'ny taonany dia ny aretina sy ny toe-javatra izay miteraka matetika amin'ny olona rehefa mihalehibe izy ireo, izay midika fa taona iray dia antony lehibe mahatonga ny loza. Araka ny voalazan'i David Hogan, mpitsabo aretin-tsaina, ary profesora momba ny fitsaboana ao amin'ny Oniversiten'i Calgary, dia misy ohatra ahitana aretina mifandray amin'ny taona:
1 -
Aretim-panafem-paritraNy aretim-po dia ilay mpamono voatifitra ao Etazonia, ary anisan'ny antony mahatonga ny fahafatesana any amin'ny firenena maro hafa. Ny endrika mahazatra indrindra dia ny aretin'ny taovam-pandrenesana, izay miteraka fihenana na fanakanana ny arterial maina izay manome ny fo miaraka amin'ny ra. Ny fandrobana dia mety hivoatra mandritra ny fotoana, na haingana, toy ny amin'ny fisintonana tampoka-ary mety hiteraka aretim-po.
2 -
Cerebrovascular Disease (Strokes)Mitatra ny tsiranoka rehefa mijanona ao amin'ny faritra iray amin'ny ati-doha ny ra, noho ny fihenan'ny ra ao anaty sambo. Tena mampidi-doza izany satria manomboka mihatra haingana ny oksizenina ao amin'ny atidoha.
Misy karazana hetra roa. Ny tena mahazatra dia antsoina hoe fifandonana isekarena , izay mitranga rehefa misy rà mandriaka ao anaty sambo. Ny endriny faharoa dia antsoina hoe hemorrhagic stroke , ary vokatry ny ra ny vatana ary miala amin'ny atidoha.
Ny fangejana dia mety miteraka fahafatesana na fahasembanana lehibe, arakaraka ny toerana sy ny fahasarotan'ny fanakanana na ny banga.
3 -
Tazomoka avo lenta - HypertensionNy tsindry fo dia ny rà mandriaka eo amin'ny rindrin'ny arterioranao rehefa manempotra ny fo ianao. Ambany ambany ianao rehefa matory na miala sasatra, ary ambony kokoa rehefa voatsikera na mientanentana ianao - na dia mihamitombo aza ny taona amin'ny taona. Ny fitomboan'ny tosidra amin'ny ankapobeny dia mety hiteraka olana goavana ho an'ny fo, ny lalan-dra, ny voa ary ny rafitra hafa ao amin'ny vatana.
4 -
CancerNy iray amin'ireo antony lehibe indrindra mahatonga ny karazana homamiadana, izay mahatonga ny sela tsy mitombo, dia taona. Araka ny lazain'ny Amerikanina Cancer Society, 77% amin'ireo olona voan'ny kansera dia hita fa misy olona 55 taona eo ho eo. Ny kanseran'ny kansera no manaporofo ny antony voalohany mahatonga ny fahafatesana ho an'ny lahy sy ny vavy.
Ny karazana kansera maromaro kokoa noho ny taona, anisan'izany ny hoditra , ny nono , ny havokavoka , ny koloro , ny prostate , ny bladder , ny lymphoma tsy hodgkin , ary ny kanseran'ny vavony.
5 -
Diabetes 2Diabeta dia aretina iray izay manimba ny fomba ampiasain'ny vatanao ny glucose, na ny siramamy, avy amin'ny sakafo alainy. Ao amin'ny Diabetes Type 1, izay manomboka amin'ny olona latsaky ny 30 taona, dia tsy misy ny insuline. Ny diabeta diabetes Type 2 dia midika fa ampy ny insuline-saingy misy ny fanoherana azy - ka ny glucose dia tsy voatsabo tsara avy amin'ny vatana. Ireo karazana diabeta roa ireo dia mitarika amin'ny siramamy avo lenta izay avo loatra, izay mety miteraka olana lehibe toy ny aretim-po , fikorotanana, fahasimbana amin'ny nify, ny tsy fahampian'ny voa sy ny fahajambana.
Noho ny fiakaran'ny tahan'ny fiterahana, miaraka amin'ny fomba fiaina mihamitombo hatrany sy ny tsy fahampian-tsakafo dia mitombo ny diabeta Type 2. Soa ihany fa ny fahazoana fahazarana ara- pahasalamana toy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka , ary ny fihinanana sakafo voalanjalanja , dia afaka mitazona ny glucose amin'ny rà avo amin'ny faritra mahazatra, ary hisorohana ny fihenan'ny fahasalamana.
6 -
Ny aretina ParkinsonNantsoina taorian'ny dokotera britanika izay nanoritsoritra azy io tany am-piandohan'ny taonjato faha-18 io aretina io, ka niteraka hatezerana, henjana, ary fihetsika mihoampampana. Ny trosa telo amin'ireo tranga rehetra amin'ny aretina Parkinson dia manomboka aorian'ny faha-60 taonany, na dia taona iray monja aza dia misy tranga mety hampidi-doza. Ny lehilahy dia azo inoana kokoa noho ny vehivavy mahazo PD, toy ny olona manana tantaram-pianakaviana amin'ny aretina-na ireo izay voan'ny akondro simika sasany. Mety hiteraka anjara koa ny ratra amin'ny lohany.
7 -
Dementia (anisan'izany ny aretin'i Alzheimer)Ny endri-tsoratra amin'ny fatiantoka amin'ny atidoha, dia mety ho lasa fahatsapana fahatsiarovan-tena, fiovan'ny fihetseham-po, fifanjevoana, fahasarotana mifandray, na fitsaràna mahantra. Ny aretina Alzheimer no tranga mahazatra indrindra, fa misy antony maromaro hafa, anisan'izany ny trondro vascular (noho ny tsy fahampian'ny rà mandriaka mankany amin'ny atidoha), ny aretin'i Huntington , ary ny dolomena mifandray amin'ny aretina Parkinson. Na dia mitombo aza ny fisondrotan'ny adihevitra amin'ny taona, dia tsy heverina ho ampahany voajanahary amin'ny dingana efa antitra izany .
8 -
Ny aretina miteraka aretina mahatsiravina (COPD)Tsy azo sitranina ny aretin'ny pulmonary aretina (COPD) , saingy azo atao izany, ary mety ho zava-dehibe kokoa. Ny toe-javatra dia miavaka amin'ny fampihenana ny fandalovan'ny rivotra ao anaty sy ny havokavoka, noho ny areti-mandringana amin'ny lalamby, ny fihenam-bidy ny havokavoka, ary ny famokarana ny mucus amin'ny rivotry ny rivotra. Ny soritr'aretina dia misy ny fihenanam-bolo, fihenanam-bolo sy mahavokatra, marefo, ary fohy. Ny antony lehibe indrindra amin'ny COPD dia ny fitsabahan'ny aretina amin'ny lozam-pifamoivoizana toy ny setro-tsigara (na mpifoka sigara na mpanolo-tsaina indrindra), fikorontanan'ny toeram-piasana, na ny fahalotoan'ny indostria. Ny fifohana sigara dia mitoetra ho tena zava-dehibe indrindra.
9 -
vanin-taolanaNy aretin-kibo dia aretina miovaova, ary ny karazana arthris amin'ny ankapobeny. Mihatra matetika ny karazam-pitsaboana rehefa mihantitra ny olona, ary mihabetsaka kokoa ny vehivavy. Ny fahazotoana na ny fananana fifamatorana akaiky anao dia mahatonga anao ho mora azo kokoa.
Tsy voatery ho sitrana ny aretin-kozatra, nefa azo alaina amin'ny fanafody fanaintainana fanaintainana maharary na manohitra ny fanafody, ary amin'ny alalan'ny fanovàna fomba fiaina toy ny fahavoazana, fampiasana, ary ny fitsaboana.
10 -
ny fahosan'ny taolanaAntsoina hoe "aretin'ny taolana" ihany koa ny osteoporose, ary misy tsiranoka amin'ny taolana tapaka, izay mahatonga ny taolana sy manala ny taolana. Mihanaka kokoa ny taona, indrindra fa ny vehivavy any Caucase sy Aziatika. Ny fiantraikany amin'ny osteopenia , na ny dian-tongotra ambany, dia mety ho loza mitatao ihany koa. Araka ny fikambanana amerikanina nasionaly misahana ny fahasalamana amerikana, ny antsasaky ny vehivavy rehetra 50 taona-ary ny ampahefatry ny lehilahy amin'io sokajin-taona io-dia hanapaka taolana noho ny osteoporose. Ny taolam-paty toy ny fitsaboana amin'ny arabe dia olana goavana ho an'ny olon-dehibe zokiolona, ka nahatonga ny fahaverezan'ny fahaleovan-tena, ny fahaleovan-tena, ary ny iray ampahefatry ny tranga rehetra, ny fahafatesana nandritra ny herintaona.
Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fihinanana sakafo mihinana kalcioma sy vitamin D, ary ny tsy fifohana sigara dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny oseoporose.
11 -
kataraktaNy katarakta dia fahazavana mitombo ao amin'ny masonao, ka miteraka antony maromaro, anisan'izany ny fijerena ny fahazavana ultraviolet, ny fifohana sigara ary ny diabeta. Araka ny nambaran'ny U.S. National Institutes of Health, ny antsasaky ny olona rehetra 65 taona dia manana karazana katarakta. Amin'ny voalohany dia mety tsy mahatsikaritra katarakta ianao, saingy amin'ny vanim-potoana dia mety hanjavozavo sy hihena ny fahitana. Ny fandidiana Cataract dia mety ny soso-kevitra hanesorana sy hanolo ny family. Taona maro lasa izay dia nitaky andro maromaro tao amin'ny hopitaly ny fandidiana toy izany; Amin'izao fotoana izao, dia azo atao izy io toy ny fitsaboana any ivelany, matetika ao anatin'ny adiny iray eo ho eo.
12 -
Adin-tsaina manimba ny taovam-pananahana (AMD)Ny fihenan'ny macular (AMD), izay toe-javatra mahazatra eo amin'ny olon-dehibe eo amin'ny faha-50 taonany, no mahatonga ny fahajamban'ny olon-dehibe. Rehefa miharatsy ny hoditry ny maso dia toy izany koa ny fahaizan'ny olona mahita ireo zavatra hita mazava ao afovoan'ny sehatry ny sehatra misy azy, na dia voatahiry foana aza ny fahitana ny peripheral. Ny vanim-potoana dia singa iray mety hampidi-doza, fa toy izany koa ny fifohana sigara, ny hazakazaka (ny Caucasians dia mety kokoa noho ny Afrikana-Amerikanina), ary ny tantaram-pianakaviana. Na dia tsy tena takatra aza ny andraikitry ny fahazaran-dratsy sasany dia mihevitra ny mpikaroka fa ny fampiasana sigara paraky, fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fihazonana tsiran-dra sy ny kolesterola ary ny fihinanana sakafo mahasalama manankarena amin'ny legioma sy trondro dia hanampy amin'ny fisorohana ny AMD.
13 -
Mihenan-tsofinaNy fihenan'ny sofina dia mahazatra amin'ny fandrosoana taona, noho ny fahasimbana ny volo madinika ao an-tsofinao izay manampy ny feony. Mety midika ihany koa ny fiovana tsotra amin'ny fihainoana, toy ny tsy fahasahiranana manoloana ny resadresaka ao amin'ny faritra mitabataba, manana olana amin'ny fanasongadinana ireo konsonantsary sasany (indrindra indrindra amin'ny feo avo kokoa), ny feony sasany toa toa mahazatra, ary ny feo izay toa miposaka. Maro ny antony, ankoatra ny taona, toy ny famakiana horonam-peo, fifohana sigara, ary ny génétique, ka mety hisy fiantraikany amin'ny fihainoana anao rehefa mihalehibe ianao. Ny antsasaky ny olona maherin'ny 70 taona dia manana fahabetseham-pandrenesana mihoatry ny taona.
Ahoana ny fiheverana momba ny aretina mifandray amin'ny taonany : Na dia tsy aretina aza ny fahanterana, dia mety ho zava-mampidi-doza ho an'ny toe-javatra hafa izany. Tsy midika akory izany fa hisy aretina mifandray amin'ny taonanao, izany hoe midika izany fa mety hahatsapa kokoa ny toe-piainana ianao rehefa mihalehibe.
Ny fizotry ny fikarakarana ara-batana toy ny fiterahana, ny fanelingelenana ny tontolo iainana amin'ny loto sy ny taratra (toy ny taratra ultraviolet avy amin'ny masoandro), ny fiantraikan'ny toe-piainana iainana toy ny fifohana sigara, ny sakafo sy ny fitaratra, ary ny fitafy tsotra, dia afaka manatsara ny tahan'ny fihenan'ny fahasamihafana ny olona.
- Vakio bebe kokoa: Understanding the Process of Aging
Maro ireo tetikasam-pikarohana manerana izao tontolo izao no manamarina ny fiantraikan'ny taonan'ny vatan'olombelona, mba hamaritana hoe inona ny fepetra dia vokatry ny fisondrotana efa lehibe ary azo sakanana.
Read More: Ahoana no fomba fanombohana fampianarana?
Sources:
8 faritra misy fiovan'ny vanim-potoana. US National Institutes of Health Medline Plus Public Information Sheet.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/winter07/articles/winter07pg10-13.html
Faharetan'ny fihainoana mihantona. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001045.htm
Tatitra momba ny homamiadana sy tarehimarika 2012. Fikambanana Informatika Amerikana Momba ny Cancer Society.
http://www.cancer.org/acs/groups/content/@epidemiologysurveilance/documents/document/acspc-031941.pdf
Cataract. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/cataract.html
E Sikora, Giovanni Scapagnini, ary Mario Barbagallo. "Curcumin, aretina, fahanterana ary aretina mifandray amin'ny taona." Immun Aging. 2010; 7: 1.
Ireo tranga momba ny fanavakavahana ho an'ny Macular taona. US National Eye Institute Public Information Sheet.
http://www.nei.nih.gov/health/maculardegen/armd_facts.asp
Giuseppina Campisi, Martina Chiappelli, Massimo De Martinis, et al. "Pathophysiology ny aretina mifandraika taona." Immun Aging. 2009; 6:12.
Heart of Diseases. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseases.html
Ny tondra-drano ambony. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet. . http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/highbloodpressure.html
Ny fahosan'ny taolana. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/osteoporosis.html
Tapaka lalan-dra. US National Institutes momba ny fahasalamana Medline Public Information Sheet. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stroke.html
Inona no atao hoe tifitra avo? US National Institutes of Health Public Information Sheet. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbp/