Raha miaina miaraka amin'ny toe-javatra toy ny osteoarthritis na ny fahaketrahana ianao, dia mety efa fantatrao hoe inona no mety ho fiantraikany amin'ny lafiny hafa amin'ny fahasalamanao, ka mahatonga ny olana toy ny fahazoana mavesatra, ny tsy hatory, ary ny fanaintainany.
Ny fanafody iray dia nilaza fa ny hampihena ny fahaketrahana, ny aretiota ary ny toe-javatra hafa dia ny fanampiana SAMe, fantatra koa amin'ny hoe SAM-e, ademetionine, na S-adenosylmethionine.
Ny SAMe dia endriky ny endriky ny fambolena izay azo avy amin'ny methionine (asidra amino tena ilaina) ary ny adenosine triphosphate (ny famokarana herinaratra).
SAME dia tsy hita amin'ny sakafo. Ny vatany matetika dia manao izay ilainy mba hahasalama tsara, na izany aza, ny aretina sasany sy ny lanjany amin'ny methionine, folate, na vitamin B12 dia heverina fa hampiroborobo ny hamaroan'ny SAMe.
Heverina fa ny SAMe dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny famokarana ireo zavatra simika fantatra amin'ny hoe mitana andraikitra lehibe amin'ny karazan'asa samihafa ao amin'ny vatana, toy ny fitsipika mifehy ny fihetseham-po, ny hery fiarovana ary ny fahatsapana fanaintainana.
Nahoana ny olona no mitondra ny fanafody?
Ny SAMe dia matetika ampiasaina amin'ny olana ara-pahasalamana manaraka:
- fanahiana
- fahaketrahana
- aretin-kozatra
- vanin-taolana
- Pain
- Premenstrual syndrome (PMS)
Ny SAMe ihany koa dia lazaina hampiroborobo ny fahatsapana ara-tsaina, hanatsara ny fahasalaman'ny aty , hihamaivana ny dingana efa ela, ary hanampy ny olona hiala amin'ny sigara.
Ireo tombontsoa: afaka manampy tokoa ve izany?
Ity misy fijery ny fikarohana sasany momba ny tombontsoa azo avy amin'ny SAMe.
1) Osteoarthrôt
SAMe dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana ny aretin-koditra amin'ny lohalika na hip. Voalaza fa manamaivana ny fanaintainana sy manana toetra manohitra ny atidoha, ary fikarohana sasantsasany dia manolotra fa mety hampiroborobo ny fanodikodinan'ny cartilage.
Ho an'ny tatitra navoaka tao amin'ny Cochrane Database momba ny Systematic Reviews tamin'ny taona 2009, dia nodinihan'ireo mpikaroka efatra tamin'ireo fitsapana voalohany natao tamin'ny klinika (ahitana mpandray anjara 656) ary nahita fa ny fampiasana ny SAMe dia mety hampihena ny fanaintainana sy ny fanatsarana ny asany amin'ny olona voan'ny osteoarthritis.
Hatramin'ny nivoahan'ny fitsapana notsongaina dia tsy dia nisy kalitao loatra, na izany aza, ireo mpandinika ny revirevy dia heverina fa tsy misy dikany ireny fikarohana ireny.
2) Depression
Ao amin'ny fanadihadiana fikarohana navoaka tao amin'ny Cochrane Database momba ny Systematic Reviews tamin'ny taona 2016, dia nandinika valim-pitsarana valo navoaka voalohany ny mpahay siansa nampitaha an'i SAMe tamin'ny imipramine, desipramine, or escitalopram, na plasebo.
SAMe dia ambony noho ny plasebo rehefa ampiasaina amin'ny fitsaboana serotonine mpanavotra (SSRI) mpikorontana, saingy ny porofo dia heverina ho ambany kalitao. Raha oharina amin'ny imipramine, dia nihena ny voka-dratsiny rehefa nandray azy ireo tamin'ny endrika INE. SAMe dia tsy nitovy tamin'ny plasebo na ny antidepresse toy ny imipramine na ny escitalopram rehefa ampiasaina irery.
Ao amin'ny famaranan-dry zareo, ireo mpandinika dia mamaritra fa ny fampiasana ny SAMe ho an'ny fahaketrahana dia mbola mila dinihina bebe kokoa amin'ny fisedrana lehibe kokoa sy tsara kokoa "raha tsy misy ny porofo avo lenta sy ny tsy fahafahana manatsoaka hevitra miorina amin'ny porofo".
3) fibromyalgia
Tamin'ny fanadihadiana natao tao amin'ny Journal of Complementary and Alternative Medicine tamin'ny taona 2010, dia nijery ireo fitsapana 70 teo aloha ireo mpahay siansa nanombantombana ny fampiasana karazana fitsaboana fanampiny momba ny aretina miteraka aretina sy fibromyalgia.
Ankoatra ny magnesium, L-carnitine, akupuncture, ary karazana fomba fisainana marobe, ny mpanoratra ny anaran'ny SAMe dia nantsoina hoe SAMe teo amin'ny fitsaboana izay manana ny mety indrindra ho an'ny fikarohana bebe kokoa momba ny fahombiazany amin'ireo toe-javatra ireo.
4) Ny aretina leviora
Ny SAME dia mety hanatsara ny fery amin'ny aty amin'ny olona manana aretina ateraky ny aretin-kibo, dia manolotra fanadihadihana momba ny fikarohana navoaka tao amin'ny gazety PLOS One tamin'ny taona 2015. Na izany aza, ny mpanoratra dia nahita fa ny SAMe dia mety hahazo tombontsoa voafetra amin'ny fitsaboana ny toe-pahasalamana sasany toy ny hepatitis viral sy cholestasis.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny SAMe dia mety miteraka voka-tsoa maromaro, anisan'izany ny ahiahy, ny foza, ny aretim-pivalanana, ny vava maina, ny foza, ny fiterahana, ny lozam-piarakodia, ny entona, ny siramamy ambany, ny fihinanan-kena, ny hatsiaka, ny hoditra, ary ny fery. Ny habetsahan'ny SAMe dia mety miteraka mania. Misy ihany koa ny ahiahin'ny fampiasana ny SAMe ka mety hiteraka fanehoan-kevitra mahatsikaiky amin'ny olona sasany.
Raha manana aretina miteraoka amin'ny bipolar, ny aretin'i Lesch-Nyhan, ny aretin'i Parkinson, na ny fahasalamana hafa, dia tokony ampiasainao SAME eo ambany fanaraha-maso ny mpitsabo anao satria mety hiharatsy ny soritr'aretina.
Zava-dehibe ny manamarika fa mety mety mety hisorohana ny fitambaran'ny SAMe miaraka amin'ny fanafody na zavatra fanampiny. Tsy tokony halain'ny SAMe miaraka amin'ny antiidepressants, ny fitsaboana ho an'ny hozatra, ny fitsaboana diabeta, ny levodopa (L-dopa), ny L-tryptophan, ny fanafody izay misy fiantraikany amin'ny serotonine, ny karakan'i St. John, na ny fanafody hafa raha tsy misy fitsaboana matihanina. Ny SAMe dia tokony hajanona farafahakeliny roa herinandro mialoha ny fandidiana voafaritra.
Ny fiarovana ny SAMe amin'ny zaza, ny vehivavy bevohoka na ny be antitra, na ny olona voan'ny aretim-po na aretina ny aty dia tsy niorina. Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana tafio-drivotra tsara ianao , saingy tokony hiresaka amin'ny mpitsabo voalohany anao alohan'ny handraisanao ny SAMe mba hiresaka raha mety aminao izany. Ataovy ao an-tsaina fa ny SAMe dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fomba fitsaboana hafa.
Teny iray avy amin'ny
Tsy mora ny miaina amin'ny toe-javatra mitaiza. Raha toa ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa mety hanome tombony i SAMe, tsy afaka ny ho mafy dia mafy isika mikasika ny fifandraisana mandra-pahaizana tsara, fitsaboana goavana be (ny karazana fikarohana tianao te hijery mba hametrahana tahiry feno amin'ny fitsaboana) .
Zava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa ny SAMe dia tsy tokony ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana na fitsaboana natolotry ny dokotera. Raha heverinao ny fiezahana mametraka SAME fanampiny, azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera mba handanjalanja ny fiheverana sy ny fiheverana ary hifanakalozana hevitra raha mety aminao izany.
> Loharano:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) ho an'ny Depression amin'ny olon-dehibe. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10 Okt. 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine ho an'ny fitsaboana aretim-pivalanana: Famerenana rafitra sy meta-analysis. PLOS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Fanaovana fitsaboana hafa ampiasaina amin'ny fitsaboana sy ny fitantanana ny erecephalomyelitis myalgique / syndrome malemy sy ny fibromyalgia. J Agger Supplement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.