Ny kolesterola avo dia tsy mahatonga ny soritr'aretina tsy ampoizina, ka mety halaim-panahy tsy hiraharaha izany. Na izany aza, ny halatra kolesterola avo ao amin'ny rà dia mety hitarika aretim-po, fikoropahana, fanakanana ny rà mandriaka ao amin'ny tongotra sy ny voa, ary mety hampirimina mihitsy aza izany. Soa ihany, ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena ary ny fanafody dia manampy ny fihenan'ny koloroola ary hampihenana ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana hafa.
Cholesterol sy aretim-po
Ny fandinihana lehibe dia mampiseho fa ny olona voan'ny kolesterola avo dia avo kokoa noho ny olona voan'ny kolesterola mahazatra. Ohatra, ny habetsaky ny kolesterola 250 dia mitombo ny fahafahana manatsara ny aretim-pon'ny aretina, fa ny 300 kosa dia mampitombo ny risika amin'ny dimy. Ankoatra izany, ny olona manana cholesterol avo-na miaraka amin'ny aretim-pon'ny voan'ny aretina dia mihoatra ny in-4,5 heny amin'ny aretim-po noho ny an'ny olona manana cholesterol ambanin'ny 200.
Ny cholesterol dia vovobony, vaksiny mivezivezy ao amin'ny ra, ary misy karazany roa ny kolesterol. Ny "cholesterol", na ny LDL , dia manandratra ny aretina ao amin'ny fo. Ny LDL no resahina raha ny tanjona dia ny hampidina ny kolesterola. Ny "kolesterola tsara", na ny HDL, no karazana tena miaro amin'ny aretim-po. Ny halavin'ny HDL dia mahasoa.
Ny LDL, etsy ankilany, dia miezaka ny hifikitra amin'ny rindrin'ny vavan-dra mba hametrahana takelaka izay manakana ny fikorianan'ny ra. Ny plaque koa dia afaka miala amin'ny siny lehibe kokoa ary mandehandeha amin'ny rà mandriaka mandra-pikirany tanteraka ny sambo kely kokoa, izay mety hiteraka herisetra. Soa ihany fa mety hampihena ny aretina ao am-pon'ny aretina ny fitsaboana amin'ny kolesterola toy ny statins .
Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) ary Crestor (rosuvastatin) dia ohatra misy ny statins araka ny presbytera.
Cholesterol sy Strokes
Toy ny tetezana mety hanakana ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha, izay mahatonga aretim-po, dia mety hijanona ao amin'ny arteria karotidia misy eo amin'ny fo sy ny ati-doha. Raha misy tapa-damba miala avy amin'ny sifotra karotidia, dia afaka mankany amin'ny atidoha izay miteraka "atidoha atidoha" na fifandonana. Na dia mampihena ny aretina aretin'ny fo aza ny fanafody kôlesterôla, dia mety hisoroka ny fery ihany koa ny statins.
Cholesterol sy Dementia
Misy porofo manamarina fa ny kolesterol avo sy ny sakafo avo amin'ny saboran- tsakay ary ny sira dia mety hitondra anjara biriky ihany koa, anisan'izany ny dementia vokatry ny aretin'i Alzheimer . Ny autopsies amin'ny marary izay nanana aretina Alzheimer, izay nizaka ny dementia ihany koa, dia nanaporofo fa ny arteries dia mihabetsaka kokoa amin'ny atidoha izay nitovitovy tamin'ny arteries voasakana ao am-po fantatra fa vokatry ny kolesterola avo lenta. Na izany aza, ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa ny fanaovana statins dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny dementia ary angamba miteraka ny fivoaran'ny dementia mifandraika amin'ny aretin'ny Alzheimer.
Mijery ny kolesterolanao
Ny fomba tsara indrindra hitazonana ny kolesterola amin'ny fanamarinana dia ny mijanona amin'ny sakafo matavy loatra .
Ny tena manokana dia zava-dehibe ny misoroka ny voankazo matsiro, izay avy amin'ny loharanon-tsakafo toy ny dibera na tavy, satria ny tavy matsotra no mpandray anjara fototra amin'ny kolesterola ambony sy ny haavon'ny "cholesterol" na ny LDL. Amin'ny fiovan'ny fo amam-pihinanana, mety ho azo atao ny mampihena ny haavon'ny kôlesterôla amin'ny sehatra mahazatra, izay mety mahatonga ny marary afaka miresaka amin'ny mpitsabo azy ireo amin'ny famerenana ny fanafody ny kolesterola.
Mety ho sarotra ny miova taona amin'ny fahazarana misakafo. Raha tokony ho ny famarotana tanteraka ny sakafo, dia afaka manova tsikelikely ny sakafo hohaninao, manamaivana ny fomba fiainanao ho salama kokoa.
Ohatra:
- Avoty sakafo matsiro. Aleo kosa misafidy ireo zavatra novokarina, voatoto, nopotehina na nototoina.
- Mangataha saka amin'ny lafiny iray.
- Ataovy legioma ny ampahany lehibe amin'ny sakafo, fa tsy ny hena.
- Misafidiana karazan-tsakay matavy, toy ny trondro, volon'ondry (miaraka amin'ny hoditra nesorina) na fihenan'ny mena.
- Mampiasà zavamanitra manitra, fa tsy dibera na menaka.
Ny fomba tsara indrindra hanatsaranana ny HDL dia amin'ny alalan'ny fampiasana aerôbika, toy ny fandehanana, jogging, bisikilety, hilomano, aerôbika na fitsangantsanganana. Raha toa ka zava-baovao ho an'ny fiainanao ny fitondran-tena, dia mety mila manandrana fomba maro samihafa ianao alohan'ny hitadiavana drafitra izay miasa ho anao. Ny olona sasany dia tia manao fanatanjahan-tena ao an-trano, fa ny hafa kosa tia toeram-pandihizana. Ny olona sasany dia manao fanatanjahan-tena amin'ny maraina ary ny sasany dia mampihatra izany amin'ny takariva.
Raha misafidy ny handidy ny fanafody kôlesterôla ny mpiasan'ny fahasalamana, dia ataovy izay hanomezana fanazavana momba ny fanafody rehetra azonao atao. Azo antoka koa fa hitondra fanafody araka ny toromarika. Indraindray ireny zava-mahadomelina ireny dia mety miteraka fanafody tsy mampifaly, toy ny tsy fahamaivan-tena, ny fanaintainana ao an-kibony, na ny hozatry ny hozatra. Lazao izay mety ho fiantraikany amin'ny mpitsabo anao avy hatrany. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, afaka manao dingana ianao mba hanamaivanana ny soritr'aretina na hiketrika amin'ny fanafody samihafa.
Sources:
Bernick, C., et al. "Fombafomba sy fampihetseham-po amin'ny zokiolona." Neurology 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, ary J. Philip Kistler. "Fisorohana faharoa amin'ny famelezana: Reduction Factor Reduction" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, ary F. Pasquier. "Ireo mpitsindrona lipidina amin'ny lipida dia miara-miasa amin'ny fihenan'ny tsimok'aretina malaza ao amin'ny Alzheimer." Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Fahafatesan'ny folo taona vokatry ny aretina avy amin'ny kardia vokatry ny aretina mifandray amin'ny kolesterola eo amin'ny lehilahy miaraka amin'ny tsy fihinanana aretina avy amin'ny kardia." Ny New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Andrana, Daniel, ary Michael Alexander. "Prevention of Dementia." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Fitsapana ara-pahasalaman'ny Cholesterol mitatatata ho an'ny fisorohana ny aretina aretin-kibo." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Fitsapana ara-pahasalamana eo amin'ny cholesterol mihena amin'ny marary voan'ny aretim-poana na aretina amin'ny voan'ny aretina." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, ary Eric B. Larson. "Fandrafetana risika ho an'ny demokrasia." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth, ary JD Neaton. "Ny fifandraisana eo amin'ny cholesterol serum ary ny aretin'ny fahafatesana aloha tsy voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina voan'ny aretina.
Wilson, Peter WF. "Famakafakana ny zava-misy amin'ny aretina vokatry ny areti-mifindra." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, ary George Siegel. "Ny fihenan'ny aretina Alzheimer dia nihena kokoa noho ny 3-hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme A Inhibitors." Archive of Neurology 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiology, fisehoan'ny klinika, ary ny diagnosis of vascular dementia." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Ny Torolalana ho Fampihenana ny Cholesterol miaraka amin'ny TLC ." Ny fandaharanasa fanabeazana momba ny kolontsaina nasionaly (NCEP) sy ny NHLBI Education Initiative . Dec. 2005. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), National Institutes of Health.