Mety ho fitakiana ny aretina Crohn ny fitsitsiana
Zava-dehibe ho an'ny olona manana aretina mahazo an'i Crohn ny mahafantatra fa mitombo ny tahan'ny fampivoarana lolom-po amin'ny tsinay kely. Ny fitazomana ny tsiranoka amin'ny aretina mifehy ny zana-trondro dia tokony ho zava-dehibe amin'ny fisorohana ny strictures. Mamantatra haingana ny fitenenana ary mampiasa ny fanafody farany sy ny teknikam-panafody dia afaka manampy amin'ny fifehezana eo ambany fifehezana ary hisorohana ny tsy hitranga indray.
Ny tsoriaka dia ampahany kely amin'ny tsinay. Ny tsinay dia amin'ny ankapobeny ny tavoahangy misokatra (toy ny hosoka) izay mamela ny sakafo hivezivezy sy hanjavona. Ho an'ny olona voan'ny aretin'i Crohn, ny tsinay kely dia mety mitombo rehefa mandeha ny fotoana, satria miteraka ratra. Ny ratra ao amin'ny tsina kely dia mety hanjary be dia be loatra ka manomboka manakana ny toerana malalaka ao anatiny, ka mahatonga korontana.
Manana fiahiana lehibe ho an'ny olona manana aretina amin'ny aretin'i Crohn ny striktika satria raha miteraka korontana ny tsindry kely amin'ny ao anaty, dia mety hitarika ho amin'ny fanakanana ( fikolanana tsinay ) izany. Ny sakana dia mety ho vokatry ny iray na maromaro amin'ny toe-javatra maro samihafa, anisan'izany ny adhesions , ny tazo, ny areti-maso, ny tsy fahampian-tsakafo. Mety mila manova ny sakafony ny olona manana fifehezana mba hiantohana fa ny ampahany kely amin'ny tsinainy dia tsy voasakana. Ny sakafo sasany dia mety hahantona kokoa ao anatin'ilay tavy ary tsy ho vitany. Ny sasany amin'ireo sakafo ireo izay manana striktiora dia mety te hanalavitra, hamerana, na hanapaka tsara ary hahandro sakafo mialohan'ny sakafo dia soritana etsy ambany.
Poakatsaka
Olona maro no mahatsapa fa sakafo ny sakafo dia sarotra ny mandany. Na dia ho an'ireo olona tsy manana aretim-panafody aza, dia mety handevona ny vovobony fotsiny ny voa. Raha mijery ny popcorn fotsiny, dia mety ho mora ny mahita hoe nahoana ity sakafo ity no sarotra ny mandany: misy voanio mafy. Ankoatr'izany, ny kitapo na ny tadin'ny popcorn dia toa misy voany tsy misy pentina ao anatiny. Popcorn koa dia tsy fotolidera fibre , izay afaka manangona ny kofehy, ary mety tsy maniry raha misy ny rafitra dia milalao. Ny popcorn dia misimisy kokoa, ary tsy ampahany ilana ny sakafo ara-pahasalamana, hany ka azo alaina mora foana izany, ary ny fihinanana azy amin'ny sakafo dia tsy misy olana ara-pahasalamana.
voanjo
Ny antsam-bolo dia takatra amin'ny ankapobeny ihany koa ho sakafo izay sarotra alaina. Sarotra izy ireo, maka fotoana hikolokoloana izy ireo, ary na dia rehefa miezaka aza izy ireo dia mbola mitazona ny vatany. Ny asidra koa dia manana asidra phytika, izay mety hanakatsakana ny fihinanana ny proteinina sy ny tsiranoka. Ny voanjo dia misy ny menaka sy ny menaka mahasoa, toy ny homamiad omega-3 , ary koa vitaminina sy mineraly isan-karazany. Azo avy amin'ny solika sy soja ary trondro ny solifara matsiro, ka tsy mahasalama ny sakafo amin'ny ankapobeny.
Raw Vegetables
Ny legioma dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo ara-pahasalamana, ary ahitana vitamina sy mineraly maro samihafa izay ilainy amin'ny vatany, anisan'izany vitamina A, C, E, ary K , ary folate . Na izany aza, be loatra ny legioma, ary mahatonga azy ireo ho sarotra ny handevona. Mba hisorohana ny fanakanana amin'ny teboka iray, ny legioma mena dia tokony hohalavirina, saingy afaka atao izy ireo mba hampivoatra azy ireo mora kokoa. Ny legioma dia azo amidy, voatoto tsara, na madio mba hahafahan'izy ireo mandalo. Ny fanesorana ny legioma rehetra avy amin'ny sakafo dia tsy ankatoavina amin'ny ankapobeny noho ny tombotsoany amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny ankamaroan'ny Amerikanina dia tsy mihinana legioma ampy isan'andro, ka ny maintin'ny legioma ao amin'ny sakafo isaky ny azo atao dia zava-dehibe.