Ny vokatry ny Perimenopause amin'ny atidohanao amin'ny fanafihan'ny aretina
Ho an'ny vehivavy maro, ny perimenopause dia mety ho fotoana feno vanim-potoana feno vanim-potoana tsy ara-potoana, tavy marefo, vitsika fahatsiarovan-tena, fahakiviana fihetsem-po, ary fahasahiranana amin'ny torimaso.
Ankoatra izany, dia mety ho ratsy kokoa noho ny aretin'andoha sy ny fanafintohizan'ny aretin'io fotoana io. Araka ny fandinihana tamin'ny 2016 tao amin'ny Headache, dia mety ho ny aretim-bony miady amin'ny aretim-pandrenesam-pandrenesana avo lenta - noheverina ho manana 10 na mihoatra ny loha isan-tsokim-bolana - raha oharina amin'ny vehivavy miady amin'ny tovovavy migraines.
Inona no atao hoe perimenopause?
Ny Perimenopause no vanim-potoana mialoha ny taona. Ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy, miditra an-tsokosoko mandritra ny 40 taona izy ireo - 47 taona eo ho eo ny taona - ary tonga any an-tampony mandritra ny efa-taona. Ny perimenopause voalohany dia miavaka amin'ny fihenan'ny estrogen haingana sy ny faratampony amin'ny fadimbolana. Rehefa mandroso ny fatran'ny perim-pandrenesana dia manomboka mihena ny habetsaky ny estrogen, ary mitombo ny tsy fanarahan-dabozia amin'ny ankapobeny, ankoatra ny soritr'aretina toy ny hafanana mafana sy ny fahamandoan'ny vaginal . Raha tsy mijanona mandritra ny herintaona ny vehivavy iray ( menopause ), dia famantarana ny tsy fisian'ny estrogen ny ovany.
Nahoana no mety hampidi-doza ny aretim-pivalanana avo lenta mandritra ny perimeopause?
Fanazavàna mazava tsara ny antony mahatonga ny mpitsoa-ponenana ho tratran'ny aretim-po mahery vaika matetika mandritra ny perimenopause. Mihevitra ny manam-pahaizana fa mety ho fanazavana ny fiovan'ny hormona nitranga nandritra ny perimenopause - indrindra fa ny fihenan'ny estrogen.
Io fihenan'ny estrogen io dia mifandray amin'ny fihenan'ny serotoninina ao amin'ny atidoha, izay mampihetsika ny fanaintainan'ny trigeminal, mahatonga ny migraine.
Ankoatra izany, ny vehivavy ao amin'ny perimenopause matetika dia mihamitombo ny rantsan'ny menônera (mivoatra bebe kokoa) mandritra ny vanim-potoan'ny reny, izay mety hahatonga ny tsy fahampian- drivotra. Mety hanosika ny mpifindra monina izany.
Ankoatra izany, ny fikorontanan'ny taovam-pisefoana dia mifandray amin'ny fanafarana prostaglandina mitombo ao amin'ny vatana. Ny prostaglandina dia tafiditra amin'ny dingana maromaro, anisan'izany ny famelana ny fanangon-karena ho an'ny tranonjaza, ary koa ny famoahana ny migraines.
Manatsara ve ny aretin'ny taolam-paty?
Ny fianarana siantifika dia mifanohitra amin'ny hoe ny aretin'andoha, indrindra ny migraines, dia manatsara rehefa misy vehivavy manatsara ny tovovavy, izay midika fa tsy dia naharitra 12 volana izy.
Milaza ny manam-pahaizana fa ny fanadihadiana mifanohitra (midika fanatsarana ny migrèna amin'ny taon-dasa aorian'ny fiovan'ny menopause sy ny hafa dia mampiseho fa miharatsy) dia midika fa ny antony hafa dia mamaritra ny mety ho aretin'ny taova aorian'ny taom-piainana. Ohatra, ny fahaketrahana ny fahaketrahana dia mety hampitombo ny tahan'ny vehivavy amin'ny fahantrana bebe kokoa. Ny fampiasana fanafody mampihena fanaintainana hampihena ny soritr'aretina mifandray amin'ny taolam-paty toy ny hozatra na ny fanaintainan'ny fiaraha-miasa dia mety hanasitrana aretina amin'ny lohataona izay antsoina hoe medikaly-manala ny aretina .
Ny fanafihana ny aretinao
Ny vaovao tsara dia misy ny fitsaboana hanampy anao raha mahita fanafody malazan'ny aretina hafa ianao rehefa manakaiky ny taona. Ohatra, ny fampifanarahana ny fahazarana matory tsara, ny fihinanana sakafo tsara, ny fanatanjahan-tena isan'andro ary ny fitarafana amin'ny alahelo dia mety hanampy amin'ny aretim-pivalanana ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ankoatr'izay, ny dokotera dia mety handinika fanafody amin'ny aretina amin'ny aretina .
Ankoatra izany, ny fitsaboana hormona amin'ny hormona dia azo ampiasaina mandritra ny perimenopause na ny fihenam-bolana farafahakeliny mba hanamaivana ny tselatra sy ny atidoha vaginal, ary mety ho azon'izy ireo ny fampihenana ny sigara. Raha mahavita fahagagana ho an'ny vehivavy sasany ny fitsaboana hormone, dia miteraka fahasahiranana ara-pahasalamana izany, ary mety tsy mety amin'ny anao noho ny tantara ara-pahasalamanao. Ilaina ny resaka hifanaovana amin'ny dokotera manokana alohan'ny ahafahana manoro azy.
Ambany ambany
Perimenopause dia vanim-potoana miavaka izay mampiseho ny fihenan'ny estrogen ao amin'ny vatan'ny vehivavy.
Raha toa ny fiovana ara-batana sy ara-tsaina mety hitranga ho an'ny vehivavy dia mety hanahy-manorisory, fantaro azafady fa tsy irery ianao. Vehivavy an'arivony maro no miaina perimenopause amin'ny fotoana mitovy anao. Tadidio koa fa tsy ny fahasalamana ara-pahasalamana, ny vanim-potoana sy ny fihenan'ny menônina, fa ny dingan'ny fiterahana amin'ny fiterahana - na ny ampahany amin'ny dia ny maha-vehivavy.
Raha inoanao fa akaiky ny taona ianao, tsidiho azafady ny dokotera mba hahitana torohevitra momba ny fomba azonao anaovana ny soritr'aretinao (anisan'izany ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina hafa momba ny menopause toy ny hafanana mafana ). Ny dokotera koa dia afaka manome fampahalalana momba ny fomba tsara indrindra hikarakarana ny vatanao, indrindra ny fo sy taolana, izay mety ho voan'ny hormonal sy ny fiovan'ny taova.
Sources:
Martin, VT, Pavlovic, J., Fanning, KM, Buse, DC, Reed, ML, & Lipton, RB (2016). Ny Perimenopause sy ny Menopause dia mifandray amin'ny aretim-be amin'ny fihanaky ny fifohana sigara amin'ny vehivavy miaraka amin'ny migraine: vokatry ny fikarohana Amerikanina Mandrindra sy ny fisorohana. Headache, Feb; 56 (2): 292-305.
Ny Fikambanana Amerikanina Menopause Avaratra. (2014). Ny Fampihorohoroana ny Menopause: Ny Torolàlana ho an'ny Clinician, 5 tapitrisa ed. Mayfield Heights, ON: The North American Menopause Society.
DISCLAIMER: Ny fampahalalana ao amin'ity tranonkala ity dia tsy natao ho an'ny fanabeazana fotsiny. Tsy tokony hampiasaina ho solon'ny fikarakarana manokana ataon'ny dokotera nomena azy io. Azafady mba jereo ny dokotera ho an'ny aretina sy ny fitsaboana ny soritr'aretina na ny fitsaboana .