Aretina efatra mety hampiakatra ny aretinao
Ny aretim-pisefoana dia sarotra amin'ny trigger sy ny fitsaboana azy ireo, ary koa ny rohy na ny fikambanana amin'ny olana ara-pahasalamana hafa. Izany hoe, andao hijery akaiky ny toe-pahasalamana efatra izay mety hisy fiantraikany amin'ny aretim-po sy ny fahasalaman'ny sigara.
Vitaminina D tsy ampy
Ny tsy fahampian'ny Vitamin D dia olana iraisana eran-tany. Maro ny fepetra mety hahatonga ny olona hanana vitamina D ambany vitany toy ny:
- tsy fahampian-tsakafo
- Voafetra voafetra amin'ny masoandro
- Ny areti-nify sy aretina
- Ny aretina malabsorption tsara, toy ny aretina Celiac
Raha tsy vitanao ny vitamin D, ary manandrana ny aretim-pisefoana na ny aretin'andoha, dia manondro fa mety misy fifandraisana eo amin'ireo roa ireo, na dia tsy mazava tsara aza hoe nahoana no misy ity rohy ity. Ny manam-pahaizana sasany dia mihevitra fa mila vitamina D ny vitamina D, satria ny vitamin D dia mety hiteraka tsy fahampian - tsakafo ao amin'ny magnesium , izay mety hahatonga ny aretina amin'ny olona mora voan'ny aretina.
Na izany aza, ny manam-pahaizana dia manambara fa ny vitamina ambany vitamin D dia mety miteraka fanaintainana amin'ny taolana na hozatra, izay mety hanindrona ny aretin'ny headache na hampirisika ny fahatsapana ny rafi-pitabatabehanao, izay mety hanova ny fahatsapanao ny alahelonao.
Raha ny toro-lalana dia tsy manoro ny fisedrana vitaminina vitaminina D, ny fanamarinana ny lanjany dia mety ho azo ekena raha misy traikefa. Raha toa ka ambany ny vitamininao D, ny dokotera dia mety hanome toro-marika, satria mety ho sarotra ny mahazo Vitaminina D, raha azo atao.
Ny sakafo izay misy vitamina D dia ahitana:
- Ronono matavy sy serealy
- Ny trondro matavy, toy ny salmon, herringa ary sardines
- Levitra cod cod
- Egg eolks
Hypothyroidism
Mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa misy aretin-tebiteby misy ifandraisany amin'ny fantsom-panafody mampihetsi-po (antsoina hoe hypothyroidism).
Mahaliana fa ny aretin-tsaina mampidi-doza dia manara-penitra toy ny hypothyroidism.
Midika izany raha tsaboina ny aretin'ny tiroidanao (midika hoe ny hormone ny hormoneo dia miverina amin'ny ara-dalàna), tokony hamaha ny alahelo ny lohanao.
Ankoatra izany, misy fifandraisana eo amin'ny hypothyroidism sy ny migraines. Raha ny marina, ny fihanaky ny otrikaretina dia mahazatra kokoa amin'ny olona migraine noho ny amin'ny mponina amin'ny ankapobeny. Ankoatra izany, ny manam-pahaizana dia mihevitra fa ny hypothyroidism dia mety ho toy ny loza mety hitranga amin'ny fiovan'ny tovovavy miafina hatramin'ny taolam-pitaterana.
Amin'ny farany, raha manana aretina amin'ny tiroidanao ianao ary miaina aretin'andoha sy migraine, dia mety ny hifanakalo hevitra momba ity fifandraisana amin'ny dokotera ity.
aretin-kozatra
Ny fibromyalgia dia fepetra miharihary noho ny alahelom-pifaliana, ny herim-po, ny olana ara-tsaina, ary ny fikorontanan'ny torimaso isan-karazany, toy ny mamoha ny tsy hafaliana.
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny fibromyalgia dia mahazatra eo amin'ireo olona manana aretina mitaiza, indrindra fa ny aretina mikraine. Raha ny marina, araka ny fandinihana natao tao amin'ny Headache , ny olona migraine sy fibromyalgia mitaiza dia mahatsapa kokoa ny fahatsapana ny fahazavana sy ny feo, ny fanahiana, ny fahaketrahana ary ny tsy fahitan-tory noho ireo migraine tsy dia manana fibromyalgia.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny rohy na ny fikambanana dia tsy midika fa ny antony iray mahatonga ny iray hafa.
Raha ny fijerena ny fifandraisana misy eo amin'ny fibromyalgia sy ny migraine / headache, dia azo heverina ny fandinihana ny aretina fibromyalgia raha toa ka misy marary mafy ny olona iray, ankoatra ny faritra hafa amin'ny fanaintainan'ny aretin-kozatra.
Ny fitsaboana fibromyalgia matetika dia mitaky ny fanafody Cymbalta (duloxetine) na ny lyrica anticonvulsant (pregabalin), ankoatra ny fitsaboana kognita-fitondran-tena, fitsaboana ara-batana, ary / na fomba fanao mahazatra.
Heart Health
Ny diabeta sy ny fiterahana dia toe-javatra roa mahatonga anao hiatrika aretim-po, ary toa misy fifandraisana misy eo amin'ny taha matavy sy ny migraine sy ny tsindrona insuline ary ny migraines.
Ankoatr'izany, ny fiterahana dia mety hampiova ny fanovàna avy amin'ny episodika mankany amin'ny migraine mitaiza.
Miaraka amin'izany, mino ireo manam-pahaizana fa ny fitadiavana ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny fampiharana tsy tapaka, ny sakafo mahavelona, ary ny fihazonana tsimok'aretina ara-dalàna dia mety hahasoa ny fahasalaman'ny migraine.
Teny iray avy amin'ny
Ny aretin'andoha na ny tovovavy dia afaka mifandray akaiky amin'ny fahasalamanao hafa. Izany hoe, satria misy fifandraisana ara-tsiansa eo amin'ireo roa ireo dia tsy midika fa ny iray dia miteraka ny iray, na ny fitsaboana iray dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny iray hafa.
Na izany aza, miresaha amin'ny dokotera raha mieritreritra ianao fa misy fifandraisana misy eo amin'ny aretin'andoha sy ny aretina hafa misy anao. Mety misy fiantraikany mahazatra na fomba fiaina, raha toa ka adiresy, dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny roa tonta.
> Loharano:
> Lima Carvalho MG, de Medeiros JS, Valenca MM. Herisetra amin'ny toetr'andro vao haingana: Ny herisetra, ny toetra sy ny vokatra aorian'ny fitsaboana amin'ny levothyroxine. Cephalalgia. 2017 Sep; 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia eo amin'ny marary mitaiza migraine sy aretina mitaiza be dia be: Ny fianarana amina sehatra maromaro azo itokisana. Headache . 2017 Nov; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Rathore C. Vitamin D ny tsy fahampian'ny aretina mitaiza be loatra amin'ny zaza. Ny raharaha BMJ Rep . 2016 Feb 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Metabolic Syndrome sy Migraine. Front Neurol. 2012; 3: 161.