Ny kanseran'ny nono dia mifamatotra mafy amin'ny fitondran-tena sy ny fomba fiainany. Ny atin'ny rongony sy ny diabeta dia mifamatotra amin'ny homamiadana noho ny fihomboan'ny vokatra azo avy amin'ny insuline. Noho izany, ny fidirana an-tsokosoko izay manampy amin'ny fitazonana ny glucose amin'ny endriny ara-pahasalamana dia mety hanampy ny tsy fisorohana ny diabeta 2, fa koa ny homamiadana.
Ny fampivoarana ny rhythms ara- tsekoly ara-normaly dia mifandray amin'ny homamiadana.
Ny mpiasa mpanodina alina dia hita amin'ny fikarohana maro mba hahatonga loza bebe kokoa noho ireo izay manana fandaharam-potoana kokoa, mifanaraka amin'ny vanin-jiro / maizina.
Noho izany, ankoatra ny sakafo ara-pahasalamana, ny fihinanana fihinanana fihenam-bidy vao maraina amin'ny hariva dia mety hanatsara ny fatran'ny glucose amin'ny grenady sy ny fitsinjaram-pahefana amin'ny fiaramanidina, ka mahatonga ny fihenan'ny homamiadan'ny nono.
Manolotra fifadian-kanina mandritra ny alina mandritra ny alina izahay - ny fotoana anelanelan'ny sakafo hariva amin'ny hariva sy ny sakafo maraina ny ampitso maraina - mba hanamafisana ny fanasitranana sy ny fanamboarana azy. Ny dingana fanasitranana dia manomboka rehefa vita ny famaranana, ary mitombo ny fanagadrana sy fanamafisana. Ny fikarohana dia nanambara ankehitriny fa ny kaloria dia levona amin'ny hariva ary ny faharetan'ny fotoana fifadian-kanina amin'ny alina (lozam-panafody) dia miantraika amin'ny biomarkers mifandray amin'ny homamiadana.
Fotoanan'ny fifadian-kanina amin'ny alina, fanafody, ary fanaraha-maso glycemic
Ny mpandray anjara tamin'ny fandalinana ny fampiasana ny tahirin-tsakafo NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) momba ny vehivavy 2.650 dia nahatsikaritra fa ireo nihinana kalitao isan'andro tamin'ny takariva (5:00 hariva - 12:00 maraina) protéine reactive (CRP) , marika entin'ny atidoha.
Ho an'ny isan-jato isan-jato ny fitombon'ny kaloria lanin'ny hariva, dia nitombo 3 isan-jato ny CRP. Ny vehivavy izay nanana fifadian-kanina nandritra ny alina nandritra ny alina dia nihena ny ambaratongan'ny CRP (8 isan-jato ny fihenan'ny ora fanampiny), saingy marina izany raha ny vehivavy izay nandany latsaky ny 30 isan-jaton'ny calories tamin'ny takariva.
Ny fifandimbiasana lava kokoa amin'ny fizotry ny kisarisary ary ny fihenan'ny fihinanana sakafo mialoha ny andro mialoha dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny areti-maso.
Ny fianarana hafa dia nampiasa ny rakitra NHANES mba hitantara ny fotoana fifadian-kanina mandritra ny alina ho an'ireo mpitantana ny glycemic. Vehivavy izay nitatitra ny fifadian-kanina nandritra ny alina dia nihena be ny kaloria, nihinana kalesina taorian'ny 10 alina hariva, ary sakafo kely sy sakafo kely isa isan'andro. Fotoam-bolana fanampiny amin'ny fifadian-kanina amin'ny alina dia mifandraika amin'ny fihenan-tsakafo 4 isan-jato eo amin'ny fiterahana (taorian'ny sakafo) glucose ra, ary 19 isanjepitra ambany noho ny HbA1c ambony.
Tsy nieritreritra mivantana ireo homamiadana ireo. Raha ny tokony ho izy, dia nijery ireo biomarkers mifandray amin'ny risika izy ireo. Ny fianarana iray manan-danja kokoa dia nanangona tahirin-tsakafo avy amin'ireo vehivavy voan'ny kanseran'ny nono mba hamantarana raha misy fifandraisana eo amin'ny fotoana fifadian-kanina amin'ny alina sy ny faharetan'ny aretina.
Fotoana fifadian-kanina mandritra ny alina amin'ny vehivavy miaraka amin'ny homamiadan'ny nono
Anatin'ity fianarana ity, ny tahirin-tsakafo dia nangonina tamin'ny vehivavy 2413 niaraka tamin'ny homamiadan'ny nono, ny herintaona, ary 4 taona. Ny fotoana fifadian-kanina dia 12,5 ora isaky ny alina, ary ireo mpandray anjara dia nizarazara tao anatin'ireo fifadian-kanina latsaky ny 13 ora na ireo fifadian-kanina 13 ora na mihoatra. Ny fifadian-kanina latsaky ny 13 ora dia mifandray amin'ny fitomboana 36 isan-jato amin'ny kanseran'ny nono dia miverimberina mandritra ny 7 taona manaraka.
Nisy ihany koa ny famerenana amin'ny HbA1c miaraka amin'ny fifadian-kanina mandritra ny alina; Ny fitomboan'ny fihenanam-potoana isaky ny adiny roa dia mifandray amin'ny 0,37 ny ambany ambany HbA1c. Ny fikarohana hafa mahaliana avy amin'io fianarana io dia ny hoe ireo vehivavy izay nanana fotoana nifady hanina nandritra ny alina dia natory ora maromaro. Ny fampiroboroboana ny fotoana fifadian-kanina amin'ny alina dia toa fiovan'ny fomba fiaina manan-danja amin'ny fiantraikany miaro amin'ny homamiadan'ny nono.
Fotoana bebe kokoa ao amin'ny dingan'ny katabolika: Ny fomba fanasitranana sy fanarenana ny vatana
Aorian'ny fisakafoanana dia misy dingana roa amin'ny metabolismy: mandritra ny dipoavatra anabolika dia mitombo ny glucose amin'ny rà, ary ny sasany aminy dia ampiasaina ho an'ny angovo ary ny sasany amin'izany dia tahiry ho glycogen.
Rehefa nandeha ny fotoana, dia miverina amin'ny fipetrahana ny glucose. Amin'izay fotoana izay, mandritra ny vanim-potoana kisendrasendra, ny vatana dia manimba ny glycogène voatahiry ho an'ny angovo. Rehefa manidina ambany ny glycogene, manomboka mampiasa vina arakarazo betsaka kokoa ny vatana. Mandritra ny vanim-potoana miteraka fihenan'ny fotoana (fifadian-kanina), ny vatana no manamboatra sy manala ireo singa efa simba ary simba, ary ny vatana dia manorina ny fanoherana.
Ny fifadian-kanina maharitra (andro maromaro) dia hita fa manampy amin'ny fampihenana ny asan'ny tsindrona insuline sy ny IGF-1, ny fampihenana ny areti-maso, ny fampihenana ny tosidra, ary ny fampitomboana ny fahatsapana insuline. Azo inoana fa mety hampisy tombontsoa mitovy amin'izany ihany koa ny fifadian-kanina tsy tapaka mandritra ny alina.
Sakafo fialan-tsasatra sy Circadian Rhythm
Ny famantaranandro maoderina ao amin'ny hypothalamus dia mametraka ny rhythm mifototra amin'ny vanin-jiro / maizina, ary misy fijerim-patana any amin'ny taova maro. Ny famantaranandro amin'ny aty amin'ny aty, ohatra, dia mandrisika rehefa mihinana. Ny hevitra dia rehefa misakafo isika amin'ny alina, dia misy ny famantaranandro maromaro tsy mifandanja amin'ny famantaranandro. Ny famaranana ny sakafontsika ho an'ny androany mialoha dia mihinana bebe kokoa amin'ny fivoahan'ny rhythms isika, mitarika ny fananganana ny famantaranandro sy ny torimaso tsaratsara kokoa.
Ny fahatsapana insuline dia manana ny rhythm manokana; Ny avo indrindra amin'ny maraina sy ambany amin'ny hariva, dia mety hahatonga azy io hahatsapa ny famaranana ny varavaran-tsakafintsika aloha vao mahatsiaro ho an'ny fahasalamantsika. Ity hevitra ity aloha no manohana ity fikarohana ity, satria ny CRP dia ambony kokoa amin'ny vehivavy nihinana kaloria bebe kokoa tamin'ny hariva. Hafiriana no tokony ho vitanao ny alina? Miorina amin'ny fikarohana, 13 ora dia fanombohana tsara, ary mety ho tsara kokoa ny lava kokoa.
> Loharano:
> Kamdar BB, Tergas AI, Mateen FJ, et al. Asa fiasa amin'ny alina ary mety ho voan'ny kanseran'ny nono: fanadihadiana sy meta-analysis. Resaka ifotony amin'ny kanseran'ny nono 2013, 138: 291-301.
> Wang F, Yeung KL, Chan WC, et al. Fomba fanadihadiana momba ny doka sy ny valin-kafatra teo amin'ny asa fiovan'ny alina ary ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. Ann Oncol 2013, 24: 2724-2732.
> Marinac CR, Sears DD, Natarajan L, et al. Ny fihenanam-potoana matetika sy ny fifadian-kanina amin'ny sakafo dia mety hampisy herisetra amin'ny atidoha sy ny fanoherana ny insuline mifandray amin'ny rongony. PLoS 2015, 10: e0136240.
> Marinac CR, Natarajan L, Sears DD, et al. Lozam-pifamoivoizana amin'ny alina sy kanseran'ny nono: Hita tao amin'ny NHANES (2009-2010). Kanseran'ny Epidemiola Biomarkers Prev 2015, 24: 783-789.
> Marinac CR, Nelson SH, Breen CI, et al. Fandrobana ny fifadian-kanina mandritra ny alina sy ny tsimokaretin'ny kanseran'ny nono. JAMA Oncol 2016.