Ahoana ny fiheveran'ny bebeny ny olona miaina miaraka amin'ny COPD?
Ahoana ny fiantraikan'ny fiterahana amin'ny olona manana aretina mitroka aretina mitaiza (COPD)? Ny tena lanjan'ny lanjany dia tena manova zavatra, ary raha izany, firy? Inona no fomba tsara indrindra handoavana ny lanjanao raha miatrika COPD ianao?
Overview
Inona no itovizan'ny fiterahana sy ny COPD ? Voalohany, samy lavitra loatra izy ireo. Ny COPD dia heverina ho ny antony fahatelo indrindra amin'ny fahafatesana any Etazonia, ao ambadiky ny aretim-po sy ny homamiadana.
Tsy hoe mahazatra loatra izany, fa toa mitombo ihany koa ny tahan'ny mety maty amin'ny COPD.
Ny fiterahana dia sarotra kokoa amin'ny fanapaha-kevitra satria tsy matetika izy no mijery mivantana toy ny antony mety hahafaty. Ny fiterahana anefa no antony voalohany mahatonga ny aretim-po (ny antony voalohany mahatonga ny fahafatesana any Etazonia) ary manakaiky haingana (ary angamba mandalo sigara) no antony voalohany mahatonga ny homamiadana; ny antony faharoa mahatonga ny fahafatesana any Etazonia
Samy mitombo ny COPD sy ny vatana, fa ahoana kosa no ifatorany? Inona no andraikitry ny fiterahana amin'ny COPD ary ahoana no ahafahan'ny COPD hampitombo ny tahan'ny fiterahana? Raha ny zava-drehetra, ny olona stereotypical amin'ny COPD dia tsy ampy lanja.
Ahoana ny fiheveran'ny bebeny ny COPD
Na dia eo aza ny sarinao ao an-tsainao amin'ilay olona marefo marefo amin'ny oksizenina, ny fiterahana dia mitana andraikitra manan-danja sy tena manan-danja amin'ny aretin'ny taovam-pandrenesana (COPD).
Na dia tsy mitarika ny COPD aza ny fivalozonana, amin'ny toe-javatra hafa, dia misy porofo manamarina fa misy fifandraisana eo amin'ny roa tonta.
Ny fiterahana dia mampitombo ny fihanaky ny soritr'aretin'ny COPD , ary ny fihenan'ny fandeferana sy ny kalitaon'ny fiainana. Ny fatiantoka mavesatra anefa, dia afaka manome fiovana goavana sy simika.
Ny olona manana COPD izay be loatra na matavy dia mety ho tratran'ny aretim-pivalanana.
Ahoana ny fiheveran'ny COPD ny vatana
Ny COPD koa dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiterahana.
Raha manana COPD ianao, dia fantatrao fa tena mety hisy fiantraikany amin'ny fandeferana ny fampiharana izany, ary ny fahantrana dia zava-dehibe ho an'ny matavy loatra. Noho izany antony izany ihany, mety ho sarotra ny ezaka atao amin'ny fihenana amin'ny COPD.
Famaritana ny matavy
Ny fiterahana dia azo faritana amin'ny fifandraisana amin'ny endriky ny body (BMI), izay mamaritra fifandraisana eo amin'ny lanjany sy ny haavony. Ireto torolàlana manaraka ireto dia hanampy anao hamaritra raha toa ka matavy loatra ianao na matavy loatra, araka ny teti-bola BMI .
- Underweight:> 18.5
- Normal: 18.5 to 24.9
- Mihoatra ny 25 hatramin'ny 29,9
- Obese: 30.0 na 39.9
- Fiterahana matsiro: 40 na mihoatra
Ny sarin'ny BMI dia tsy lavorary satria tsy manisy endrika ny vatan'ny olona ary manorina, fa tsara toerana hanombohana izany. Azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera anao, izay afaka mandinika ny sasany amin'ireny fari-kafa ireny ary manome tombony anao ny lanjanao.
Toetry ny matavy
Miaraka amin'ny BMI amin'ny 25 na mihoatra ny fiheverana mihoatra ny matavy ary BMI mihoatra ny 30 izay manondro ny matavy loatra, maherin'ny iray tapitrisa ny olona manerana izao tontolo izao dia mitentina na mavesatra loatra. Ny fiterahana dia fiantraikan'ny loza ho an'ny aretim-po, diabeta , arthritis rheumatoid ary homamiadana ary tompon'andraikitra eo amin'ny 10 isan-jaton'ny fikarakarana ara-pahasalamana. Ahoana anefa no mahatonga ny olana amin'ny olona manana COPD manokana?
Ny vokatry ny fiterahana amin'ny havokavoka
Ny fahamendrehana na ny tsy fahampian-tsakafo dia misy fiantraikany amin'ny fihenam-bidy amin'ny lafiny maro. Ny habetsaky ny tavy matavy, izay mitranga amin'ny atin'ny rongony, dia manimba ny dipoavatra eo amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ny fiterahana dia mitarika amin'ny fampihenana ny fanandramana amin'ny asa fanasitranana maromaro, toy ny:
- Ny volavolan-dalàna voapoizin'ny herim-bolana ao anatin'ny iray segondra ( FEV1 )
- Manana fahaiza-manao tena ilaina ( FVC )
- Ny haavon'ny halatra ( TLC )
Hatramin'ny nitomboan'ny fitomboan'ny lanjany ny asan'ny fofona, dia misy fifandraisana mivantana eo amin'ny fivalanana sy ny fofom- bovoka , na ny dyspnea , izay fantatra ihany koa ho marika famantarana ny COPD.
Ny matavy dia mifamatotra amin'ny fihenan'ny fandeferana. Ankoatry ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny tsy fahavitrihana, ny tsy fahafahana mampihatra dia mety hisy fiantraikany mafy amin'ny hatsaran'ny fiainana.
Fahasalamana ara-pahasalamana
Raha fantatrao fa mety hampihena ny soritr'aretinao ny lanjany, inona no tombontsoa ho an'ireo izay manana COPD izay nahomby tamim-pahombiazana? Anisan'izany ireto:
- Fiakaran'ny angovo
- Ny fihenan'ny kolesterola
- Ny fihenan'ny tosidra
- Fampihenana ny fanaintainana
- Fitomboan'ny fananana
- Ampy tsara
- Ny fisorohana ny angina, na ny fanaintainan'ny tratra vokatry ny oksizenina nopotserina amin'ny fo
- Ny fihenan'ny fahafatesana tampoka avy amin'ny aretim-po na ny famelezana
- Ny fihenan'ny risikom-pamokarana diabeta 2
- Hazo siramamy avo kokoa
Fepetra momba ny fahombiazana ho an'ny mararin'ny COPD
Ny fihenan'ny vidim-piainana, raha matavy loatra ianao na matavy dia ny tetik'asa ara-pahasalamana tsara indrindra ho an'ny olona mijaly amin'ny COPD. Izany dia azo atao amin'ny alalan'ny fihenan-tsakafo, fampitomboana ny asany ara-batana ary (indraindray) fanafody. Misy vokatra tsy dia lafo momba ny fianarana sy ny tolo-kevitra momba ny paikadin'ny lozam-pifamoivoizana ho an'ny olona mararin'ny aretin'ny taovam-pisefoana, toy ny COPD. Ny zavatra nianarantsika dia ny fananganana sy ny fihazonana programa fanatanjahan-tena dia manan-danja amin'ny fahombiazana. Mety hianatra haingana ianao fa ny fanatontosana dia manampy ny olona amin'ny COPD amin'ny fomba maro izay tsy mihoatra ny fanaraha-maso.
Ny fametrahana ny famerenana ny taovam-pananahana ao amin'ny fitsaboana COPD sy ny lozam-pifamoivoizana dia tsy nodinihina tamin'ny an-tsipiriany fa mety hanampy amin'ny lafiny maro. Ny mpitsabo aretin-tsaina dia afaka miasa miaraka aminao mba hahitana fomba hanatsarana ny fandeferana ny fampiharana .
Ny fitadiavana olona iray ampiasaina ihany koa dia fomba iray voafaritra amin'ny fikolokoloana programa iray. Sarotra kokoa ny "miala" na manomboka mandingana ny fomba fanaon'ny olona raha toa ka tompon'andraikitra amin'ny olon-kafa ianao.
Ny karazana fanatanjahantena tsara indrindra, mandritra ny fotoana maharitra, dia ho ireo izay tianao indrindra. Eritrereto ireo zavatra ataonao izay mavitrika fa tsy izay heverinao ho "fanatanjahan-tena". Ho an'ny olona sasany dia mandeha. Raha te hampihomehy kely ianao dia mety manomboka manomboka "geocaching." Ny hafa kosa dia ny fambolena, ary raha ny marina, ny fambolena dia mety ho karazana hetsika tsara ho an'ny fahavoazana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Makà fotoana hianarana momba ny fomba fampiasa tsara indrindra ho an'ny olona miaraka amin'ny COPD .
Raha ny momba ny sakafo dia matetika ny fanaraha-maso ny fizarana. Aza manomboka "fiaraha-misakafo" mihevitra ny fiovana maharitra izay azonao atao amin'ny fahazarana mihinana anao. Toy ny fanatanjahan-tena, raha mahita fomba iray ahazoana sakafo mahasalama ianao, dia mety ho mahomby kokoa ianao. Ny fanandramana fomba vaovao avy amin'ny sakafo sakafo Mediterranean dia mety ho fanombohana tsara.
Tsipika ambany amin'ny fiterahana sy ny COPD
Mazava fa mazava ho azy fa misy fiantraikany ratsy amin'ny atin'ny COPD ny fiterahana, ary ny COPD dia mety hanimba ny olona iray ho matavy loatra noho ny fetran-tsasatra. Ny fihenam-bidy dia afaka manampy ary tokony hifantoka amin'ny fampifangaroana ireo fahazarana tsara sy ny fikarakarana ara-batana.
> Loharano:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ary Stephen L .. Hauser. Fitsipik'i Harrison ny fitsaboana anatiny. New York: Mc Graw-Hill Education, 2015. Print.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., ary J. Neder. Rehefa miady ny areti-maso sy ny aretina mahazatra. Ny fiantraikany ara-batana sy ara-pahasalamana. Annals of the American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., ary H. Chung. Ny voka-dratsin'ny adin-tsaina amin'ny marary amin'ny aretina mampangatsiaka malemy: Ny vokatry ny KNHANES 2010 hatramin'ny 2012. Gazety Iraisam-pirenena Momba ny Aretina Malemy . 2017. 12: 757-763.