Ny fomba fanaovana trano rehetra ao an-tranonao dia gluten-free

Ny gluten dia hita any ivelan'ny lakozia

Raha vao voan'ny aretina sely na gluten- nify fotsiny ianao, dia mety efa nifantoka voalohany tamin'ny fanaovana ny glizinanao tsy misy kabary ianao. Izany no fomba tsara indrindra, satria ny ankamaroan'ny gluten mihazakazaka ao an-tranonao dia azo inoana fa ao amin'ny lakozia, ary ny fanesorana ireo olana mety hitranga dia hanampy anao amin'ny fomba lehibe.

Saingy mety ho gaga ianao hianatra ny sasany amin'ireo toerana sarotra hafa afaka miafina ao an-tranonao. Ity no torolàlana iray ahafahana mametraka ny sisa amin'ny tranonao ho toy ny gluten-free toy ny lakozia.

1 -

Shampoo, Conditioner ary Hair Products

Ny mpanamboatra dia tia mametraka vokatra gluten eo amin'ny vokatra volo - maro ny vary (triticum vulgare) ary ny oats. Hahita matetika gluten koa ianao amin'ny endriny amin'ny volon'ny volo sy ny vokatra hafa.

Maro ny manam-pahaizana momba ny aretin'ny sela no milaza fa tsy mila manafoana azy ireny ianao satria tsy mitelina azy ireo - ampiasainao amin'ny volonao izany. Marina izany. Fa raha toa ianao ka mahazo rano mangatsiaka eo am-bavanao mandritra ny fotoana fandroana na raha manana fahazarana manohina ny volonao ianao ary avy eo ny vavanao, dia mety hitebiteby be ianao.

Raha tsy mihevitra ianao fa sarotra ny mampidi-doza, dia afaka mahita shampoo be dia be ianao sy ireo vokatra hafa momba ny volo amin'ny marika toy ny Suave, ny sasany amin'ireo vokatra Jason, ary ny maro hafa.

2 -

Toothpaste, kosmetika, ary hoditra

Raha mampiasa balsama na lobolabola ianao (na raha manoroka olona manao izany ianao), dia mila ny molotra maimaim-poana ianao. Ianao koa dia tokony hanamarina ny tsimokisinao sy ny vavanao amin'ny gluten sy ny fanovana marika, raha ilaina izany, satria tsy maintsy hitelina kely fotsiny ianao.

Mety ho voatery hiantso ireo mpanamboatra amin'ny tranga sasany ianao mba hahazoana antoka fa tsy misy gliosida ny vokatra, satria tsy voatery ho hita eo amin'ny marika ny gluten-containing ingredients.

Raha mampiasa kalsioma na menaka ianao, dia manoro anao ny safidinao fa tsy ny gluten maimaimpoana. Ny zavatra rehetra eo amin'ny tarehinao dia mety hiditra ao am-bavanao. Indrindra koa, betsaka ny vokatra azo avy amin'ny gluten tsy misy azony, ary tokony ho hitanao fa mifanaraka aminao izany.

3 -

Supplements and prescriptions

Ny mpanamboatra matetika mampiasa vokatra gluten ho toy ny filler amin'ny fanafody sy ny fanafody prescription. Indray mandeha, ireo fitaovana ireo dia tsy voaporofo foana, ary mety ho voatery hiantso ny mpanamboatra mba hahita raha ny gluten-free ilay izy na tsia.

Raha momba ny fanafody prescriptions vaovao, dia asio dokotera foana ny prescription "gluten-free" - aza manolo, ary araho amin'ny pharmacy mba hahazoana antoka fa nanaraka ireo torolàlana ireo. Azonao atao koa ny miantso ny mpanamboatra mba hahazoana antoka fa ny vokatra dia gluten-free.

Raha ny fanafarana mihoatra an'izany, marika maro samihafa izao no ahitana ny "gluten-free" manokana ary misy orinasa sasantsasany hitady ny fanamarinana maimaimpoana maimaim-poana. Noho izany, tadiavo ireo vitaminina glides tsy misy gliosida.

4 -

Ny fitaovan'ny ankizy

Ny fitaovam-pamokarana maro ao an-tsain'ny ankizy dia misy voamaina amin'ny gluten, satria heverina ho "zavatra tsy misy poizina" (ho an'ny olon-drehetra afa-tsy ny tsy fisian'ny gluten!). Play-Doh dia ohatra iray. Vokatry ny varimbazaha izany ary mampidi-doza ho an'ny zaza sôkia madinika izay mametraka matetika ny tanany eo am-bavany.

Azo atao ny manamboatra lafarinina maimaim-poana amin'ny Play-Doh . Modely Crayola Modely tsy misy gliosina.

Ny sasany amin'ny loko (indrindra fa ny loko) dia misy gluten, koa mitandrema mba hisafidy ny karazana gluten tsy misy. Ny mari-pamoliham-bolan'ny fanavotam-bola ataon'ny sekoly (izay manome koa ny Play-Doh hafa tsy misy glides) dia ahitana safidy tsy misy gluten maro.

5 -

Kitapo sy famokarana trano

Raha manavao ny tokantranonao ianao na manao zavatra kely fotsiny, dia tokony ho fantatrao fa ny sasany amin'ireo vokatra azonao ampiasaina dia ahitana fitaratra gluten.

Ohatra, misy karazan-tsangambato maromaro ary ny ankamaroan'ny fitambaram-pandaharam-pandaminana izay manafina sns ("mudding") dia misy vary toy ny mpanamboatra, toy ny fanangonana fanamboaran-jiro ampiasaina hanamboarana lavaka kely eny amin'ny rindrina. Ny gluten koa dia azo raisina ho toy ny ampahany amin'ny lakaoly ao amin'ny sobika sasany, indrindra indrindra ny plywood ao anaty sokajy sy milina fanontam-pirinty, ary mahatonga ny ankamaroan'ny taratasy mivalona.

Rehefa manapaka, fasika, na miara-miasa amin'ireo vokatra ireo ianao dia hiaina (ary hitelina) vovoka gluten izay mety hitarika ho any amin'ny feon-javatra mahatsiravina. Ny fampiasana ny tsindrona HEPA feno (tsy maotona maizimaizina fotsiny) dia afaka manampy, fa ianao kosa dia aleo miala amin'ny fanorenana tranon-trano mafy indrindra amin'ny olon-kafa mba hisorohana ny gluten-nidina .