Inona no andrasana rehefa manimba ny sakafom-panahinao ianao?
Matetika dia sarotra ho antsika tsy mpitsabo ny tena mahafantatra ny fitomboan'ny ratra na ny fahasamihafana izay mampijaly antsika. Rehefa miseho ny trauma aloha, na ny fanaintainana dia tonga aloha dia mora ny mandrehitra azy io.
Ohatra, amin'ny fipoakan'ny vozonao, mety ho ianao (amin'ny voalohany) ary eritreretina fa tapaka izany.
Ity ny vaovao tsara: Zava-maty loatra ny tranganà trauma amin'ny vozona ary mety tsy hampidi-doza ny fiainana.
Izany dia milaza fa ny fampitandremana be dia be dia be dia be avy hatrany taorian'ny fanelingelenana iray, na rehefa mihetsiketsika ny soritr'aretinao. Ny fampitandremana dia afaka manampy anao tsy hivoatra ny olana - amin'ny tranga sasany, mbola ratsy kokoa - alohan'ny ahafahan'ny mpitsabo mahay manam-pahaizana eo amin'ny sehatra, na alohan'ny ahafahanao manao izany amin'ny biraon'ny dokotera. Tena marina izany raha toa ianao ka miara-mitandrina amin'ny fepetra mahazatra.
Raha toa ka tsy manondro loza mitranga ny soritr'aretinao, inona no asehon'izy ireo? Maro ireo fahafaha-misaina tonga ao an-tsaina. Ny iray amin'izy ireo dia lelafo. Andao isika hamafa kely an'io teny io.
Inona no atao hoe Harefo?
Ny areti-nify na ny lamosina dia mipoitra vokatry ny trauma, toy ny trangan-javatra mampikorontana, fianjerana, na fihetsiketsehana tampoka tampoka ao amin'ny hazondamosina. Tsy mitovy amin'ny lozam-pifamoivoizana izy io fa misy fiantraikany amin'ny ligaments, izay fatoran'ny teboka izay mitovitovy amin'ny bakteria, mitazona ny taolana amin'ny tohotra. (Ny tsindry, etsy ankilany, dia misy fiantraikany amin'ny hozatra.)
Mihabetsaka ny ratra ifanaovana rehefa voatery miara-miasa ny fiarahamonina na ny fiombonana. Mety hitranga tampoka izany rehetra izany, toy ny amin'ny lozam-pifamoivoizana (lozam-pifamoivoizana farany) na mandeha tsikelikely ny fotoana aorian'ny ora, isan'andro isan'andro, isan-taona, dia mihazona fihetsika mahantra ianao rehefa mipetraka eo amin'ny solosainao.
Azo inoana fa hiaraka amin'ny fanaintainana ny tendanao.
Saingy misy soritr'aretina maro hafa koa hahafantarana azy. Araka ny fanazavan'ny American Academy of Orthopedic Surgeons, dia misy ny soritr'aretina:
- Ny fanaintainan'ny hala izay miharatsy amin'ny hetsika. Ity karazam-pandriana ity dia hifantoka amin'ny ankabeazan'ny tendany, hoy AAOS.
- Naharitra ela ny fanaintainana. Midika izany fa mety tsy mahatsapa fanaintainana mafy noho ny fahasimbana ianao ny andro voalohany na taorian'ilay trauma. Mety ho hita indray andro na roa andro aorian'io. Noho izany, aza manoratra ny tenanao amin'ny "Tsara aho" alohan'ny marika 48 ora.
- Ny aretin-kozatra (ary fanaintainana) eo amin'ny faritra ambony ratra
- Ny aretin'andoha iray dia mifantoka any ambadiky ny loha.
- Fahavetavetana, kisendrasendra na fahalemena eo amin'ny sandrinao na tànanao. Mety ho famantarana ny radiculopathy izany, izay fototarazara-nerena na tsinay. Ny voan'ny andrin-tsoavina dia matetika, saingy tsy voatery foana, vokatry ny voan'ny herniated or stenosis.
- Hentitra mafy
- Vetivety eo amin'ny tendanao no manindry ny elanelana rehefa manandrana mampiakatra ny lohanao ianao na midina, na amin'ny lafiny iray na / na rehefa manandrana manongotra ny tendanao
- Aretin-tenda
- mora tezitra
- havizanana
- Ny olana dia matory ary mifantoka.
- Fikoriana eo amin'ny tendanao sy ny soroka.
Ireo karazana fehiloha na vodin-tsavony
Ny hamafin'ny loto mitambolimbolina (toy ny fanasitranana ny hozatra) dia miverimberina amin'ny ambaratonga, izay maharitra hatramin'ny mild (na ny Grade 1) ka hatramin'ny mafy (Grade 3.)
Ny lamaody lehibe 1 dia ny mazava indrindra. Ny ampahany sasany amin'ny ligaments izay manodidina ny fiarahamonina na ny tady dia mety ho lava, fa ny fiaraha-miasa kosa, ho an'ny ankamaroany, dia hijanona maharitra. Mety hahatsapa fanaintainana malefaka ianao, misy fery eo amin'ny faritra sy / na fahalemena amin'ny fikitihana.
Ny halimo 2 dia heverina ho marefo ary misy ny fisaratsarahana ampahany sy ny tsy fitoviana misy eo amin'ny sehatra. Mety hitranga ny hipoka sy ny fahamendrehana, ary mety ho kely ny mainty sy manga amin'ny faritry ny trauma. Tsy ho afaka hampiasa ny fiarahamonina na taloha ianao; Mety tsara angamba ny manitsy ny asanao mandritra ny fotoana kelikely, na izany aza.
Ny halaviran'ny Grade 3 dia mahatsiravina, matetika mahatonga ny fiparitahan'ny fatorana manontolo, ny fahaverezan'ny asa ary ny tsy fitoviana. Ny faritra voakasik'izany dia mety hitombo ka ho mainty sy manga (ecchymose.)
Raha toa ianao ka miahiahy ny olona ao amin'ny tontolo iainanao dia nanantona ratra mafy, ary mety ho tapaka ny vozony, hivezivezy ireo tolotra fitsaboana maimaim-poana (ohatra, antso 911.) Ary koa, tena ilaina ny mitazona ilay olona tsy hilefitra araka izay tratra raha tsy tonga ny fitsaboana .
Ho an'ireo mpitovo hafa dia avelao ny fanaintainanao ho mpitari-dalana anao. Raha misy zavatra maro sy / na ny vondrona voatanisa dia tsy afaka miasa, mikaroha ny dokotera amin'ny fomba tsotra indrindra. Na ahoana na ahoana, raha tsy mihena ny fanaintainanao sy / na ny fivoahana aorian'ny herinandro, fotoana izao ny maka ny soritrareo ho an'ny dokotera ho an'ny fanombanana.
Source:
Magee, D. Evaluation physique ortopédique. 4th ed. Saunders Elsiver. St. Louis. 2006.
Your Connection Orthopedic. Neck Sprain. Tranonkala AAOS. August Last Updated 2013.
Moore, K., Dalley, A. Anatin'ny Anatiny Anatin'ny Clinically. 5th ed. Lippincott Williams & Wilkins. Baltimore. 2006.