Inona no tokony ho fantatrao?
Bacopa monnieri, fantatra amin'ny anarana hoe brahmi na hyssop rano, dia herotra lava ampiasain'ny Ayurveda mba hampitombo ny fahatsiarovana, hanamafisana ny atidoha, ary hampihenana ny tebiteby .
Ao amin'ny kapsula na ny takelaka tabilao dia misy porofo ankehitriny fa ny bacopa dia mety hampitombo ny fifandraisana amin'ny atidoha ao anatin'ny atidoha, ny fianarana ary ny fahatsiarovan-tena ary manakana ny areti-maso ao amin'ny atidoha.
Ny tombontsoa avy amin'ny Bacopa
Hatramin'izao, vitsy ny fanadihadiana no nanandrana ny vokatry ny fahasalaman'ny bacopa. Na izany aza, ny fikarohana dia maneho fa ny herisetra dia mampiseho fampanantenana amin'ny fitsaboana sy / na fisorohana ireo olana ara-pahasalamana manaraka:
1) Kognitive Function
Fikarohana marobe no manondro fa ny bacopa dia mety hanampy amin'ny fitazonana tsiaro sy fampiroboroboana ny asan'ny cognitive. Ao amin'ny tatitra navoaka tao amin'ny Journal of Ethnophamacology tamin'ny taona 2014, nandinika fandinihana sivy vao haingana ny mpikaroka amin'ny fanombanana ny vokatry ny bacopa amin'ny asan'ny cognitive.
Tamin'ny famaranan-tenan'izy ireo dia nilaza ny mpikaroka fa ny bacopa dia afaka manatsara ny fahatsapana, saingy ilaina ny fitsapana goavana sy tsara natao raha ampitahaina amin'ny famenoana fanafody.
Nandritra ny fandalinana tamin'ny taona 2008, ny olon-dehibe efa zokiny maimaim-poana (65 taona sy tapany) dia nahatsikaritra ny mpikaroka fa nahitana fanatsarana manan-danja ny fahatsiarovan-tena, ny fahaketrahana , ny fanahiana ary ny fo ny fitsaboana 12 herinandro amin'ny bacopa (amin'ny 300 mg isan'andro) tahan'ny.
2) Aretina Alzheimer
Ny fikarohana avy amin'ny fikarohana momba ny biby sy ny fikarohana fikarohana dia mamaritra fa ny bacopa dia mety hanampy amin'ny aretin'i Alzheimer . Tamin'ny fandinihana 2008 momba ny selan'ny atidoha ao amin'ny kolontsaina, ohatra, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny antioxidants in bacopa dia nanampy tamin'ny fanafoanana ny adin-javatra mampidi-doza (dingana iray manimba izay heverina fa mitondra ny aretin'i Alzheimer).
Ary tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2010 momba ny saka amin'ny modelin'ny biby Alzheimer, ny bacopa dia niaro ny fahatsiarovana ary miaro amin'ny fahaverezan'ny fiasan'ny sela.
3) Stress
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny bacopa dia mety hanampy amin'ny fanovana ny asan'ny enzymes sasany tafiditra amin'ny valin-dresaka, fa ny bacopa dia mamela ny atidoha hiomana hiatrika ny adin-tsaina. Ny fianarana kely navoaka tao amin'ny Phytotherapy Research tamin'ny taona 2014 dia nanamarina ny vokatry ny fitrandrahana bacopa amin'ny mpandray anjara salama amin'ny asany maro. Ny mpikaroka dia mahita vokatra mahasoa, ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny fihetseham-po sy ny fihenan'ny cortisol amin'ny olona mitondra bacopa.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny Bacopa dia mety miteraka voka-dratsiny toy ny boka maina, ny hafanana, ny tsiranoka nify, ny fihenan'ny tsinaoka, ary ny reraka.
Mety hampitombo ny tahan'ny kalesy ao amin'ny ra ny Bacopa, araka ny fitsaràna iray.
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Ohatra, nisy fanadihadiana iray nanadihady 12 santionany ary nahitana taratra, calcium, chromium tamin'ny isa samihafa, saingy teo amin'ny ambaratonga ambany ambanin'ny fetra nomena. Ny fandinihana iray hafa dia nahita cadmium, varahina, lead ary zinc, ary nanoro hevitra fa ny bacopa dia tokony hijerena ny vatana metaly mialoha ny fampiasana amin'ny fanampim-bary.
Bacopa dia fantatra ihany koa amin'ny brahmi ary tsy tokony hikorontana amin'ny gotu kola sy herita hafa izay indraindray antsoina hoe brahmi.
Bacopa dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany toy ny fanafody anticholinergika, fanafody ny aretin'ny Alzheimer (fanafody acetylcholinesterase), ary fanafody ampiasaina amin'ny glaucome. Bacopa dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny ambaratongan'ny neurotransmitter, toy ny serotonine, dopamine, ary ny GABA, ary tsy misy fikarohana momba ny mety ahafahan'ny herisetra mifandray amin'ny fanafody izay miasa amin'ireo neurotransmitters ireo.
Ataovy ao an-tsaina fa ny fiarovana amin'ny fanampiana ny vehivavy bevohoka, ny renim-pianakaviana, ny zaza, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo dia tsy mbola nisy.
Azonao atao ihany koa ny mahazo toro-hevitra momba ny fampiasana fanafody eto , saingy zava-dehibe ny manamarika fa ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fijanonana ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana dia mety hisy fiantraikany goavana.
The Takeaway
Na dia ankatoavina be aza ny bacopa ho fitsaboana aretim-pahatsiarovana sy fanadihadiana dia toa mampanantena, mbola misy tsy fahampian'ny fisedrana ara-pitsaboana lehibe (karazana fikarohana tiantsika hijerena ny fametrahana tahiry feno amin'ny fitsaboana).
Raha mbola miezaka manandrana izany ianao, dia ataovy izay hijerena voalohany ny mpikarakara anao voalohany amin'ny lohahevitra sy ny fiheverana ary hifanakalozanao hevitra raha mety aminao izany.
Sources:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Fandinihan-java-manelanelana miady 320 mg ary 640 mg dosie de Bacopa monnieri (CDRI 08) amin'ny adihevitra be dia be fanehoan-kevitra sy fihetseham-po. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Ny vokatry ny fitrandrahana Bacopa monnieri amin'ny endriny kognitive, ny ahiahy ary ny fahaketrahana amin'ny zokiolona: fitsapana mifandimbingana, double-blind, placebo-controlled. J Agger Supplement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Ny meta-analyse fanandramana fitsaboana mifehy ny tsindrona marefo amin'ny Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014, 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Ny vokatry ny Neoprotective of Bacopa monnieri amin'ny fahafatesan'ny sela beta-amyloid amin'ny kolontsaina voalohany. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Ny fitantanana ireo tanjona kognitika amin'ny alàlan'ny fitsaboana an-tsokosoko ny karazan'Altheimer: ny mety hisian'ny zava-mahadomelina ny vokatra azo avy amin'ny zava-mahadomelina. Clin Drug Investig. 2014 Dec, 34 (12): 857-69.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.