Moringa ve ny fahagagana?
Tao anatin'ny taona vitsivitsy lasa izay, nisy hazo iray antsoina hoe moringa (Moringa oleifera) nanintona ny sain'ny be sy ny maro ho sakafo mahavelona. Ny Indianina any India, ny hazo moringa dia mamokatra ravina sy voa manankarena amin'ny antioxidants, asidra amina, vitamina ary mineraly.
Ankoatr'izay, matetika ny moringa papyrus moringa no loharano azo avy amin'ny proteinina, satria misy siramamy amina siramamy manan-danja.
Ny voan-tsakafo dia manana siramamy oleika (salohiny oliva).
Matetika no antsoina hoe "hazo mahagaga", moringa dia manana tantara lava momba ny fitsaboana nentim-paharazana manerana an'i Azia Atsimo.
Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, manomboka manjary moringa amin'ny endrika isan-karazany ireo olona manerana izao tontolo izao. Ny fitsidihana toeram-pisakafoanana manokana, toy ny fikarakaran'ny fikambanana manokana momba ny sakafo, ohatra, dia maneho ny fampiasana kanto maromaro ho an'ny vovobonin'ny ravina, anisan'izany ny bitrankatin'ny sakafo, ny angom-pahefana, ny fofona, ny divay isan-karazany ary ny fanampiana amin'ny sakafo.
Raha ny ravina sy ny voan'ny hazo moringa no mendri-piderana kokoa noho ny tombotsoany ara-pahasalamana azo atao, ny ampahany maro ao amin'ilay orinasa dia mety misy ihany koa ny vovobony amin'ny fananana medikaly. Ny voankazo (antsoina koa ny voan-katsaka) dia manankarena vitamin C.
Fampiasana an'i Moringa
Tahaka ny fantsom-borona malaza maro, ny moringa dia voalaza fa manampy amin'ny fahasamihafan'ny aretina.
Koa satria ny zavamaniry dia avo amin'ny antioxidants sy ny fikambanana miady amin'ny areti-maso, dia mihevitra ny hiaro amin'ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny tsindry hafahafa sy ny areti-mandringana maharitra (ao anatin'izany ny aretim-po sy ny karazana kansera sasany).
Voalaza ihany koa fa ny moringa dia afaka manampy amin'ny fitsaboana sy / na fisorohana ny fahasalamana maro, toy ny diabeta , ny kolesterola avo , ny arthritis , ny asma sy ny tosidra ambony .
Fanampin'izany, misy ireo mpanohitra sasany milaza fa ny moringa dia afaka manamaivana ny aretina , mampihena ny fihenan-tsakafo , manandrana ny hery fiarovan-tena , mampirisika ny fahabangana ary mampitombo ny libido.
Ny menaka dia ampiasaina ho an'ny volo sy ny fikarakarana ny hoditra.
Ny tombontsoan'i Moringa
Ny fandalinana siantifika dia nahitana fa ny moringa dia ahitana ny vovobony miaraka amin'ny vokatra mahasalama ara-pahasalamana, toy ny quercetin , beta-sitosterol , ary beta-carotene.
Ankoatra izany, ny fikarohana avy amin'ny fikarohana natao ho an'ny biby, ny fanandramana momba ny laboratoara, ary ny fikarohana ara-pitsaboana kely dia maneho fa ny moringa dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitondran-tena maromaro. Fikarohana fohy no ilaina hanamafisana ireo fikarohana ireo, saingy misy porofo vitsivitsy izay mety hiarovana amin'ny aretina manaraka ireto:
- Diabeta: Ny fitrandrahana Moringa dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny diabeta, araka ny fanadihadiana iray navoakan'ny Diabe momba ny Diabetika tamin'ny taona 2012. Ho an'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana diabeta, ny mpahay siansa dia nanamarika fa ny fivoaran'ny aretina dia nihena be taorian'ny fitsaboana tamin'ny moringa.
- Asthma: Ho an'ny fianarana navoaka tao amin'ny Journal of Pharmacology Indiana tamin'ny taona 2008, dia nisy marary 20 mararin'ny alahelom-pitandremana matevina nanoloana ny voan-tsakafo marefo nandritra ny telo herinandro. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana dia nampiseho fanatsarana manan-danja ny mpandray anjara tamin'ny soritr'aretiny sy ny fahasarotan'ny fanafihana asmà.
- Ny aretim-panafody: Ny ratsiratsy ny ravina moringa dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny dyslipidemia, toetoetran'ny kolontsaina avo lenta, triglycerides (karazana tavy), na ny roa. Izany no fitadiavana fanadihadiana fikarohana navoaka tao amin'ny Frontiers amin'ny Pharmacology tamin'ny taona 2012, izay mifantoka amin'ny angona siantifika ankehitriny momba ny vokatra ara-pahasalaman'ny ravina moringa. Ny fanadihadihana ihany koa dia nahita porofo mialoha fa ny fitsaboana ravina dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny diabeta.
Ny fiantraikany eo amin'ny sehatra sy ny fiarovana
Satria ny fikarohana fototra momba ny fahasalaman'ny moringa dia tena tsy fahita firy, mikasika ny fiarovana ny fampiasana maharitra ny moringa.
Na izany aza, misy ny ahiahin'ny sasany fa ny fihenan-tsakafo dia mety mitarika ny fihenan-tsakafo toy ny fihinanan-kena, ny aretim-pivalanana ary ny fiterahana.
Ankoatr'izay, tokony hialana ny fotony sy ny fakana azy, satria misy porofo fa ny voan'ny zavamaniry moringa dia mety misy akondro misy poizina.
Raha bevohoka ianao na miteraka, dia aza maka moringa.
Alohan'ny handraisanao karazan-tsakafo ara-boajanahary, zava-dehibe ny fikojakojana ny fiarovana. Azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba ny fampiasana tsindrin-tsakafo fanampiny ato .
Tokony hampiasa ny Moringa hanatsara ny fahasalamanao ve ianao?
Na dia tsy ela akory aza dia manoro hevitra ny moringa ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, manampy ny moringa extract amin'ny fihinam-bolo na mipoitra ny fatran'ny zavamaniry amin'ny endrika tea dia mety hampitombo ny herin'ny sakafo amin'ny sakafo.
Mandehana etsy mba hianatra bebe kokoa momba ny loharanon-tsakafo hafa an'ny antioxidants. Azonao atao ihany koa ny mamaky ny fomba hanarahana ny sakafo fihinànana manimba.
Raha mieritreritra ny fampiasana moringa ianao mba hitantanana olana ara-pahasalamana maharitra, dia andramo aloha ny dokotera.
> Loharano:
> Abdull Razis AF, Ibrahim MD, Kntayya SB. Ny soa ara-pahasalaman'ny Moringa oleifera. Aziatika Pac J Cancer 2014, 15 (20): 8571-6.
> Agrawal B, Mehta A. Fihetsiketsehana Antiasthmatic ny Moringa oleifera Lam: Fandinihana ny fianarana. Indian J Pharmacol. 2008 Jan; 40 (1): 28-31.
> Anwar F, Latif S, Ashraf M, Gilani AH. Moringa oleifera: zavamaniry misy fanafody maromaro. Phytother Res. 2007 Jan; 21 (1): 17-25.
> Gupta R, Mathur M, Bajaj VK, Katariya P, Yadav S, Kamal R, Gupta RS. Famaritana ny antidiabetika sy ny antioxidant activity of Moringa oleifera amin'ny diabeta experimental. J Diabetes. 2012 Jun, 4 (2): 164-71.
> Mbikay M. Potential Therapeutic of Moringa oleifera Leaves in Hyperglycemia and Dyslipidemia: A Review. Front Pharmacol. 2012 Mar 1; 3:24.
> Stohs SJ, Hartman MJ1. Famerenana ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny Moringa oleifera. Phytother Res. 2015 Jun; 29 (6): 796-804.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.