Raha toa ka manana tendonitan'ny tibialitera ianao , indraindray antsoina hoe tendrom-pandrenesan'ny tibial (PTT) indraindray, dia mety handray soa ianao amin'ny fiasana amin'ny fitsaboana ara - batana mba hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainanao sy hampivoatra ny fahalemenao. Ny fitsaboana iray izay mety ampiasain'ny PT anao ho an'ny dysfunction PTT dia ny fanolorana ortotika na kiraro faniry. Ny tsiranoka kiraro amin'ny tendonitan'ny tibialitera dia ampiasaina hanatsarana ny toeran'ny tongotrao sy hanohanana na hanohanana ny andohalambon'ny medial ny tongotra, ka hamela ny fihenjanana sy hikorontana avy amin'ny tendron'ny tibialis.
Saingy tena ilaina ny ortotika?
Toe-tongotra sy dysfunction PTT
Ny fitsaboana ara-batana anao dia hanombana ny toeranao eo amin'ny toeranao mandritra ny fanombanana voalohany anao amin'ny dysfunction PTT. Nahoana? Satria maro ireo olona manana olana amin'ny PTT no misy ny arofanina midina (na anatiny) ao an-tongony. Matetika izy io no antsoina hoe adulte ny adulte na pes planus. Rehefa mianjera ny tongotrao ary mihintsana ny tongotrao, dia mety hipetraka eo amin'ny tendanao eo amin'ny tibialisanao eo amin'ny tongotrao ambany ny tsindry sy ny tebiteby, ary izany dia miteraka fanaintainana amin'ny endriky ny tongotrao sy ny tongotrao.
Ity ny zavatra mahaliana: tsy ny olona rehetra mahazo ny fitsaboana amin'ny tongotra no miverina amin'ny tibial tendonitis, ary tsy ny olon-drehetra manana dysfunction PTT dia misy arina medaly lavalava. Izany no antony tokony hisafidianana ny fitsaboana anao. Ary ny mpitsabo ara-batana dia afaka mamaritra ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra manokana. Ny fampiasana ortotika amin'ny dysfunction PTT dia mety ho singa iray amin'ny programa fanarenanao.
Manitsy ny toeran'ny tongotra amin'ny orthotika
Ka inona no tena ataon'ireo ortotika ho an'ny tongotrao? Ampifanaraho fotsiny izy ireo, manohana ny andohalambo medial, manohana ny lafiny amin'ny tongotrao. Ity-amin'ny teoria-mametraka ny tongotrao sy ny tendron'ny tibialony ao amin'ny toerana tsara indrindra hiasana tsara. Ny tendany mahomby dia tsy manimba, ary ny mandeha sy ny mandeha dia mety hiverina amin'ny ara-dalàna.
Misy karazana orthotika samihafa. Ny fandefasana kiraro tsy hay vakiana dia azo vidiana amin'ny fivarotanao kiraro na fivarotam-panafody. Izy ireo dia orthotics amin'ny ankapobeny izay mametraka ny kiraro mba hanomezana fanohanana bebe kokoa ny tongotrao. Ho an'ny olona sasany manana ny dysfunction amin'ny PTT, mety ho ampy izany. Ireo dia farafaharatsiny indraindray, saingy tsy voafaritra amin'ny toerana misy azy.
Ny ortotika amin'ny endrika voatokana dia safidy hafa ho an'ny olona mitady ny fanohanany ny arofanina medial. Izy ireo dia novolena mba hampidirana ny tongotra amin'ny PT na ortotista. Mandray herinandro vitsivitsy izy ireo; Matetika ny PT na ny ortotista dia haka ny tongotrao ary avy eo dia alefaso any amin'ny mpanamboatra ortotika ireo fepetra ireo. Ny ortotika dia vita araka ny fepetra sasantsasany. Ny olana goavana amin'ny orthotics mahazatra: mety ho lafo izy ireo. Betsaka amin'ny kiraro maromaro no mety handoavana $ 300 hatramin'ny $ 500 (US). Ny sarany avo dia mety hahatonga anao hiato sy hisaina indroa alohan'ny hividianana tsanganana ho an'ny PTT dysfunction anao. Fa raha manampy ny toe-javatra misy anao izy ireo, dia mety ho sarobidy izany.
Ny fanontaniana lehibe tokony hamaliana rehefa mieritreritra momba ny ortotika ho an'ny dysfunction PTT: tena miasa ve izy ireo?
Inona no asehon'ny fikarohana?
Ny fomba iray hanombanana ny fahombiazan'ny ortotika (na ny fitsaboana hafa) ho an'ny dysfunction PTT dia ny fandinihana ny fikarohana ara-tsiansa momba ny toe-javatra.
Voalohany aloha: manova ny toerana misy ny tongotrao ve ny ortotika mba hampihenana ny fihenan'ny tendrom-pibebona any aoriana?
Ny fandinihana nivoaka tamin'ny 2016 dia nandinika ny fiovana sy ny tongotra mitranga amin'ny fampiasana karazana ortotika roa sy kiraro maromaro. Faha-zato 15 miaraka amin'ny dysfunction PTT no nandalinana ny fandehany nandritra ny fitondrany karazana kiraro sy ortotika samihafa. Hitan'ny mpikaroka fa ny fampiasana fomba amam-panaon'ny orthotic amin'ny lafiny hafa dia manampy amin'ny fanitsiana ny toerana ambony kokoa noho ny fampiasana kiraro mahazatra. Ny iray dia mety hanamarika fa mety ho tsara toerana ny toe-tsainao rehefa mandeha.
Voalaza fa ny fanitsiana dia mety hanampy ny fihenan-kery amin'ny tendrom-bibebe tery aoriana.
Ny fandinihana iray hafa dia nandinika ny fanaintainana sy ny fahasembanana eo amin'ny 25 marary (10 lahy sy vehivavy 15) miaraka amin'ny tendonitan'ny tibialitera. Voalohany dia nangonina ny data momba ny alahelon'ny marary sy ny fahaverezan'ny asa, ary avy eo ny foto-kevitra tsirairay dia nanao ortotics nandritra ny 6 herinandro. Hitan'ny mpikaroka fa nihena ny fanaintainana sy ny fahasembanana nandritra ny 6 herinandro rehefa nampiasa ny ortotika.
Olana iray amin'ny fianarana: tsy nisy vondrona mpitantana. Ny lohahevitra rehetra dia nitarika ny ortotika, noho izany dia tsy fantatra raha ny fanatsarana hita dia noho ny ortotika na ny fandehan'ny fotoana ihany. Angamba ny hafainganam-pandrenesana hafa dia nahatonga ny fanatsarana hita tao amin'ilay fianarana.
Ambany ambany: Ny ortotika dia afaka manitsy ny toerana misy ny tongotrao, ary mety hanampy izy ireo hampihena ny fahavoazana sy ny fahaverezan'ny fiterahana noho ny tsy fahampian'ny PTT. Fa, ny fikarohana momba ny fampiasana azy dia mahantra, ary mijanona ho mistery raha toa izy ireo dia hiasa ho an'ny fepetra manokana.
Ny fomba fitsaboana ara-batana dia afaka manampy
Raha toa ianao ka manana dysfunction PTT, dia mety handray soa amin'ny fiasana amin'ny mpitsabo ara-batana ianao mba hanampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretinao sy hiverina amin'ny toetry ny asanao teo aloha. Ny PT anao dia afaka manombana ny toe-javatra manokana ary manolotra ny fitsaboana tsara indrindra ho anao. Ny Rehab amin'ny tendonitan'ny tibialony dia mety hahitana:
- Fombafomba mifehy ny areti-maso sy ny fanaintainana
- Fanatanjahan-tena mba hanatsarana ny fihodinan'ny volanao ambany sy ny tanjaka
- Fanaovan- tsakafo sy toro-hevitra
- Ny orthotika hanitsy ny toeran'ny tongotra
- Torohevitra momba ny fotoana hiverenana amin'ny asa nataonao taloha
Raha tsapanao fa ny tongotrao sy ny tongotrao dia miteraka adin-tsaina be loatra amin'ny tendrom-bao tibialis, dia mety hanome toro-marika izy. Ny fikarohana dia manondro fa ny ortotika dia afaka manova ny toerana misy ny tongotrao ary mety manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fampivoarana ny asa, ka izany no fitsaboana mety. Ny fahatakarana ny antony mahatonga anao ortotika sy ny zavatra ilain'izy ireo dia mety hanampy anao hanao safidy tsara indrindra amin'ny toe-javatra manokana.
Teny iray avy amin'ny
Ny orthotika dia safidy malaza amin'ny fitsaboana ho an'ny olona manana olana amin'ny tendrom-poitra tibial. Raha mijaly amin'io toe-javatra io ianao, dia mety handray soa amin'ny fampiasana azy ireo hampihena ny fanaintainanao ary hampivoatra ny fahalemenao. Ny fitsaboana anao momba ny dysfunction PTT dia mila tsirairay ho an'ny toe-javatra manokana. Amin'ny fiaraha-miasa akaiky amin'ny fitsaboana ara-batana anao, dia afaka manapa-kevitra ianao fa mety ho anao ny orthotics, ary afaka miverina haingana ianao amin'ny fivoaranao mialoha.
> Loharano:
> Bek, N. et al. Ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny ortodokin'ny tsiranoka amin'ny tibialona aoriana amin'ny tsy fahampiana sy ny fahasembanana. The Clinic Pain; 15 (3). Navoaka tamin'ny 2013: 345-50.
> Neville, C. et al. Ny orthosis amin'ny tongotra ankapobeny miaraka amin'ny fanitarana amin'ny tongotra dia mampihena ny fakana an-tsokosoko ny fanadihadiana amin'ny lohahevitra misy ny dysfunction amin'ny tebialin'ny taolam-piainana II. JOSPT; 46 (1) 2016: 26 - 33.