Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny tibial tendonitaly (PTT) dia afaka manampy anao hamerina indray ny tongotra ara-dalàna sy ny ankamaroan'ny fihetsiketsehana (ROM) , ny tanjaka ary ny fahazotoana. Izany dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny tongotrao sy ny fanaintainanao amin'ny lohalika ary hamerina anao amin'ny asa ara-dalàna sy ny fialam-boly.
Ny tendonitan'ny tibialitera eo amin'ny tibialiny dia toe-javatra izay misy fiantraikany amin'ny tongotrao sy ny tapany anatiny amin'ny tongotrao.
Ny fahasamihafana eo amin'ny tongotrao sy ny tongotrao no mampiavaka ny toe-javatra, ary mety hisakana anao tsy handeha sy hihazakazaka tsara. Ireo soritr'aretina koa dia mety hametra ny asanao ara-potoana isan'andro.
Indraindray, ny PTT dia antsoina hoe dysfunction amin'ny tibialenan'ny tibialisma na ny tendonopathie amin'ny tibialitera. Na inona na inona anaran'ny toe-javatra misy anao, ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka manampy anao hahazo indray ny fahantrana tsy misy fanaintainana raha toa ka manana izany ianao.
Inona ny Tendon-tantely?
Ny tendron-tibia amin'ny tibialitera dia tendrony izay mipoitra avy amin'ny hozatry ny tibialis. Io hery io dia mitoetra ao amin'ny lafiny iray eo amin'ny tongotra ambany anao, eo ambany elanelan'ny ombilahinao . Ny fandehan-java-mitranga eo amin'ny tongotrao sy ny ampahany amin'ny tongotrao. Izy io dia mifamatotra amin'ny faran'ny tongotrao.
Ny endriky ny tendron'ny tibialona dia roa heny. Ny tongotra dia manetsika ny tongotra hiditra ao anatiny, indrindra rehefa voamarika ny tongotrao sy ny tongotrao. Ny tendany koa dia manampy hanohana ny andohalambo medial ny tongotrao .
Symptoms of posterior tendonitis
Raha toa ka manana tendonitan'ny tibialitera ianao, dia mety hiaina soritr'aretina isan-karazany. Anisan'izany ireto:
- Ny fanaintainana amin'ny endriky ny kirinao
- Fahafatesana eo amin'ny andalan'ny tongotrao
- Sarotra ny mandeha na mihazakazaka
- Tongotra iray na sambon-danitra nianjera
Matetika ny soritr'aretina dia mipoitra tsikelikely tsy misy antony ary tsy misy ratra na fanompana manokana.
Noho izany antony izany, ny dysfunction PTT dia matetika no heverina ho toy ny ratra amam-pihenjanana; Ny fanaintainana dia vokatry ny fiterahana sy ny fanindriana ny tendron'ny tibialona. Ny fanamby amin'ny fitsaboana sy ny fitsaboana ny toe-javatra dia ny famaritana ny antony ara-mechanikan'io fandrosoana io sy ny fanitsiana azy ireo. Ny mpitsabo ara-batana anao no mpitsabo mpanampy tonga lafatra hanao izany.
Diagnosis of Tendonitis Tibial posterior
Ny fitsaboana ny dysfunction PTT dia natao tamin'ny fikarohana tsikelikely. Ny dokotera na PT hitady famantarana manokana. Anisan'izany ireto:
- Fahavetavetana mahatsiravina amin'ny endrik'ilay kibonao, eo amin'ny tendrom-bibebe amin'ny tibialitera
- Fanaintainana rehefa manondro ny tongotrao sy ny rantsantongotra na manindrona ny tongotrao ianao, indrindra rehefa manohitra ny fanoherana
- Ny fanatrehan'ny tongotra mitatao na ny arofanina lavo
- Fomban-drazana miovaova sy mandeha
Ny dokotera dia mety handinika ny fijerena ny fandinihina ho an'ny fanadihadiana toy ny rétro-ray na ny MRI mba hanamafisana ny aretina sy hamoaka ny fepetra hafa. Ireo fianarana ireo dia tsy ilaina na ilaina raha vao voamarina aloha ianao. Manamafy tsotra izao ny fitsaboana ara-pahasalamana izy ireo. Ny ankamaroan'ny olona dia mandray soa amin'ny fanombohana fitsaboana ara-batana alohan'ny hahazoana fandinihana .
Misy dingana efatra ho an'ny dysfunction PTT, ny tsirairay amin'ny endriny manokana.
Ny bakteria dia fanosihosena tsotra fotsiny ny PTT izay tsy misy famaritana ny tongotra. Ao amin'ny dingana II, ny PTT dia tapaka na lava, ary ny tongotra dia mihalalina saingy mbola mavitrika. Ny dingana III dia mitranga rehefa simba na tapaka ny PTT anao ary mafy ny tongotrao, miorina amin'ny toerana misy azy. Ny fampisehoana faran'izay mafy indrindra amin'ny dysfunction PTT dia ny dingana faha IV, izay tapaka ny PTTo ary ny lelam-patana eo amin'ny tendrony dia efa tratran'ny toetry ny tsy fahampian-drano lava.
Fanadihadiana ara-pitsaboana ara-batana
Rehefa manatrika fitsaboana ara-batana aloha ianao dia ho voavaly. Amin'ity fanombanana ity, ny PT anao dia hanangona vaovao momba ny toe-javatra misy anao.
Izy koa dia hanao fitsapana sasany izay mety ahitana:
- Palpation (fanadihadiana ara-batana amin'ny fikororohana ny rafitra anatomika)
- Fandaharan'asan'ny fihetsiketsehana
- Ny tanjaky ny tanjaky ny kiraronao, lohalika, ary ny hozatry ny hala
- Gait analysis
- Fandinihan-toerana eo amin'ny toeran'ny tongotra sy fanaraha-mason'ny onja
- Ny fitsapana sy ny propriétéception
Raha vantany vao vita ny fisedrana rehetra, ny PT anao dia tokony ho afaka hamaritra ny mety ho antony ara-pahasalaman'ny PTT dysfunction, ary avy eo dia afaka manomboka ny fitsaboana. Aza hadino ny manontany ny PT anao momba ny toe-javatra misy anao raha misy izany. Ny fifandraisanao amin'ny mpitsabo anao dia tokony hahatsiaro ho toy ny fiaraha-miasa ara-pahasalamana; Tokony samy hiara-miasa ianao roa mba hitantana ny dysfunction amin'ny tibialinao.
Fitsaboana ara-batana ara-pahasalamana ho an'ny Tendonitis Tibiora
Ny fitsaboana amin'ny PTT dia mety hahitana singa maro isan-karazany, ary mety hiankina amin'ny toe-javatra manokana sy ny zavatra ilainao izany. Afaka manantena fitsaboana mahazatra avy amin'ny fitsaboana ara-batana ho an'ny tendonitan'ny tibialitera ianao.
Ny fanazaran-tena dia tokony ho fitaovana fototra hiatrehanao ny dysfunction PTT anao. Nahoana? Satria ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanaovana ny fampiasana tsara-amin'ny fotoana mety-dia afaka manampy anao hifehy ny soritr'aretinao ary hianatra ny hitazona azy ireo.
Ny fitsaboana ara-batana anao dia tokony hanolotra fampiharana mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao sy ilainao. Mety hampiasa azy ianao ao amin'ny toeram-pitsaboana, ary azo inoana fa omena programa fanatanjahan-tena ao an-tokantrano ianao hanatontosana azy. Ny fanatanjahan-tena ho an'ny taolam-pandrenesan'ny tibialona dia mety ahitana:
- Ankelany : Ny PT anao dia mety hanatontosa fampiharana isan-karazany mba hanatsarana ny lapan'ny ROM. Izany dia afaka manampy amin'ny famerenana ny fahazoana mihetsika ho an'ny tongotrao ary manampy amin'ny fampihenana ny tsindry eo amin'ny tendrom-pandehanao.
- Fehezina fampahehehehehehehehe: Ny fampihetseham-po amin'ny fampandrosoana ny kofehy dia azo ampiasaina mba hanamafisana ny hery enti-mozika samihafa izay manohana ny tongotrao sy ny tongotrao. Izany dia afaka mamolavola ny fifandanjana eo amin'ny tongotrao, mba ho azo antoka fa tsy voatsinjara ny tendanao tibialinao.
- Hetsika sy fanamafisana ny lohalika : Indraindray, ny fahalemena eo amin'ny hozatry ny haiady na ny lohalika dia mety mahatonga ny tongotra hiditra ao, hametraka tsindrona amin'ny tendrom-bibebe amin'ny tibialinao. Ny PT anao dia mety hanamafy orina ny hipnotinao sy ny lohalinao mba hanampy anao hitazona ireo tady (sy ny tongotrao sy ny tongotrao) amin'ny fananganana araka ny tokony ho izy. Mety hanamaivana ny adin-tsainao amin'ny tsiranoka tibialinao ianao.
- Fanazaran-tena momba ny fanaraha-maso sy toro-hevitra: Manatsara ny fomba fiasan'ny tongotrao sy ny tongotrao ny fampitomboana ny fifandanjana sy ny fanamafisana ny vatana. Izany dia mety hanamaivana ny fihenjanana amin'ny tendrom-boalavo.
- Fampiofanana hohanina: Raha toa ianao ka sarotra ny mandeha mandeha na mihazakazaka noho ny dysfunction PTT, ny PT anao dia afaka manolotra fomba fiasa manokana hanatsarana ny lalanao.
- Fomba fanaon'ny Plyometrika (mandritra ny dingana farany amin'ny fananganana anao): Raha vao sitrana ny toe-javatra, ny PT anao dia mety hanomboka hitsambikina sy handehanana hanatsara ny fandeferana entin'ny tendanao tibialinao. Ny fampiofanana ho an'ny plyometrika dia tena manan-danja raha mikasa ny hiverina amin'ny atletisma avo lenta ianao.
Mety hampanaintaina ny sasany ary mety ho mora ny hafa. Raha manana fanontaniana mikasika ny fampiharana ny fivoaran-draharaha ianao dia aoka ho azo antoka fa hangataka ny fitsaboana ara-batana anao.
Raha ny fampiharana dia tokony ho singa fototra amin'ny fivoaran'ny PT ny fivoaran'ny PTT, dia mety hisy fitsaboana hafa mandritra ny fitsaboana. Ny fitsaboana hafa sy ny fombafomba natao ho an'ny tendonitan'ny tibia dia mety hahitana:
- Fanondro na akora orthotic: Ny orthotic na insert dia afaka manampy anao hihazona ny tongotra amin'ny alim-pifaneraserana tsara indrindra, ny fanamaivanana ny tebiteby ary ny fanesorana ny tendrony amin'ny tibialinao.
- Ultrasound : Ultrasound dia fihetsika manalefaka lalina izay heverina fa hanatsara ny fivoarana eo an-toerana sy ny rà mandriaka amin'ny tendon.
- Fihetseham-batana ara-elektrisialy : Ity fitsaboana ity dia azo ampiasaina hanatsarana ny fitomboan'ny rà eo an-toerana na hampihenana ny fanaintainana izay tsapanao.
- Kinesiology taping : Ity fitsaboana vao haingana ity dia ny fametrahana ny kasety eo amin'ny vatanao na eo akaikin'ny tongotrao sy ny tongotrao. Azo ampiasaina hanatsarana ny fihenan'ny muscular ny kasety na hanakanana ny hozatra tsy ara-dalàna. Azo ampiasaina koa izany mba hampihenana ny fanaintainana.
- Famolavolana : Raha mihamitombo ny tongotrao sy ny tongotrao, dia mety hahazo tombony amin'ny fampiasana kofehy ankapobeny ianao mba hihazonana ny fisainana ambany kokoa.
- Iontophoresis : Ity endrika fanentanana elektrika ity dia ampiasaina mba hikarakarana fanafody manohitra ny fanafody amin'ny hoditrao amin'ny alalan'ny hoditrao.
- Massage: Ny PT anao dia afaka mampiasa fomba fitsaboana isan-karazany mba hanamaivanana ny fanaintainana, hampivoatra ny rà mandriaka, ary hampiroborobo ny fihenanam-pandehan'ny muscle sy ny tavy eo amin'ny tongotrao sy ny tongotrao.
Tadidio fa maro amin'ireto fitsaboana ireto no mibaribary eo amin'ny natiora; Tsy manao na inona na inona ianao rehefa manatanteraka ny fitsaboana anao ny mpitsabo. Ny fikarohana dia manondro fa ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fikarakaranao ny dysfunction PTT no fomba tsara indrindra atao. Ny fitsaboana pasipika dia mety hahatsapa tsara, saingy ny vokany ankapobeny dia heverina ho tsy misy dikany.
Ary koa, ny fitsaboana sasany amin'ny fampihorohoroana PTT toy ny fanentanana elektrônika, kinesiology taping, ary ultrasound dia tsy tohanana amin'ny fikarohana siantifika henjana. Ireo fitsaboana ireo dia mety tsy mandratra anao, fa ny fanadihadiana dia mampiseho fa mety tsy ho toy ny singa ilaina amin'ny fanesorana anao izy ireo. Raha manolotra fitsaboana manokana amin'ny toe-javatra iainanao ny PT anao, dia ataovy izay hahafantarana ny tanjon'ny fitsaboana ary raha ilaina ny ampahany amin'ny programa fanarenanao.
Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana ny aretina tebiteby
Raha miahiahy ianao fa manana tendonitan'ny tibialisma na dysfunction, dia misy zavatra vitsivitsy tokony hataonao avy hatrany. Voalohany, antsoy ny dokotera, mba hahazoana antoka fa tsy zava-dehibe kokoa ny fanaintainana. Azonao atao koa ny miantso anao PT avy hatrany; Ny ankamaroan'ny fanjakana any Etazonia dia mamela anao hahita fitsaboana tsy misy dokotera amin'ny alalan'ny fidirana mivantana. Ny haingana kokoa azonao atomboka amin'ny fitsaboana, mety haingana kokoa ny fanaintainana azo esorina.
Rehefa mampiasa ny dysfunction ny PTT, dia tsara ny misoroka ny hetsika mahery vaika. Raha mpihazakazaka ianao, dia mety tsara ny mihevitra fa tsy mety ny mihazakazaka mandritra ny fotoana kelikely. Ny fampiofanana amin'ny fihodinana amin'ny bisikileta na ao amin'ny dobo filomanosana dia afaka manampy anao hihazona ny fari-pahaizanao amin'izao fotoana izao.
Firy ny Fahaizan'ny PTT farany?
Ny ankamaroan'ny episy amin'ny tendonitan'ny tibialona farany dia maharitra 4 ka hatramin'ny 6 herinandro. Ny herinandro vitsivitsy voalohany dia marihina amin'ny fanaintainana mafy, ary mihena tsikelikely mandritra ny iray volana ny fanaintainana. Misy episodika sasany fohy, ary ny sasany dia lava kokoa. Manasitrana isan-karazany ny olona tsirairay, ary tsy mitovy ny fahasalaman'ny olon-drehetra, noho izany dia aoka ho azo antoka ny miresaka amin'ny PT anao momba ny mety ho toetranao manokana amin'ny tendonitis tibial.
Raha mitohy ny soritr'aretina aorian'ny herinandro 8, dia mety mila mandinika safidy hafa momba ny fitsaboana ianao. Anisan'izany angamba ny fitambaran'ny kortisone amin'ny fitantanana ny dindon-drivotra ao amin'ny tendon na fomba fitsaboana iray izay manindrona ny tendany amin'ny toerana hafa ao an-tongotrareo, miala amin'ny tendrom-po ary manohana ny andohalan'ny tongotrao.
Raha toa ianao ka mandidy ny fiterahana amin'ny tendrom-pandrenesana aoriana, dia mety handray soa avy amin'ny PT ianao aorian'ny fomba fitsaboana mba hanampiana anao ho sitrana tanteraka.
Teny iray avy amin'ny
Raha toa ka manana dysfunction na tendonitan'ny tendrony ianao, dia tsara ny manomboka amin'ny fitsaboana avy hatrany. Aza avela ho lasa olana madinidinika izay mety ho sarotra ny miteraka olana. Ny ankamaroan'ny toe-javatra dia mora ampiasaina amin'ny serivisy manam-pahaizana momba ny fitsaboana ara-batana. Amin'ny fanaovana ny zavatra tsara ho an'ny toe-javatra iainanao, dia afaka miverina haingana amin'ny tongotrao ianao ary miverina amin'ny asanao mahazatra.
> Loharano:
> Espinoza, N, ary Maurer, M. Stage I sy II Ny fialam-boly Tibial tendona: niverina nody? Klinika momba ny fanatanjahantena Med. October 2015, 34 (4): 761-768.
> Guelfi, M. etal. Anatomy, pathophysiology, ary ny fanoritsoritana ny dysfunction amin'ny tendron'ny tibialona. Eur Rev Med Pharmocol Sci. 2017; 21: 13-19.