Ny tendron-pelvika eo an-tampon'ny kavina dia fihodinan'ny rindrina miverina sy mihodina.
Na ny fampiasanao na ny fijoroana eo amin'ny manodidina anao, ny toerana mitaiza ny lakolosinao dia manan-danja amin'ny alim-pandrosanao sy ny fahasalamanao ambany.
Fanonganam-pandehan'ny volonao sy ny raviny ary ny lohanao
Ny lakolosy, ny taolan-tehezana ary ny loha dia azo raisina ho toy ny singa ara-drafitra, na trano fitrandrahana, amin'ny fananganana tsikelikely.
Ny fikojakojana azy ireo - raha ny fitenim-paritra fotsiny no ampiasaina, izany hoe, ny rafitra iray mifandraika dia tsy mipetraka eo an-tampon'ilay singa mivantana etsy ambany - matetika ny dingana voalohany amin'ny fahitana ny fihazakazahana tsy misy fetra , ary koa ny fifehezana olana mahazatra toy ny miverina ary swayback .
Inona anefa no mitranga rehefa tsy mamaritra tsara ny taolam-paty sy ny tranokala hafa?
Mety misy fiantraikany ratsy eo amin'ny taolanao sy ny alahelonao ny fiheverana tsara kokoa. Ny ankamaroan'ireny dia mianjera avy amin'ny tendron-tsoroka mialoha mankany aoriana na aoriana.
Ny karazam-pandrefesana rehetra dia miteraka vokatry ny fifandraisana amin'ny fahazarana isan'andro sy ny biomechanika.
Rehefa mihetsiketsika be loatra ny valin-teninao, dia antsoina hoe fantsona matevina izy io . Ny tendron-pelvika eo antenantenany dia mety hitarika ho amin'ny fihenan-tsofina ambany sy ny hozatra mafy.
Ny fihodinan'ny posterior dia ny mifanohitra amin'ny tendrom-boalohany.
Aforon'ny lamosina matevina - Toe-javatra mekanika
Rehefa miresaka momba ny biomechanika amin'ny tendrom-pivoarana eo anelanelan'ny tariby ianao, dia mety hitranga amin'ny lafiny roa izany.
Ny voalohany dia ny fizotran'ny valala momba ny tadin'ny plumb. Ny tsipika fantsona dia tsipika lavalava azo tsapain-tanana izay mamakivaky ny afovoan'ny vatanao, manodidina ny izay, rehefa mifandanja tsara ianao, ny ampahany hafa dia samy mifandanja tsara.
Ny singa faharoa amin'ny biomechanics amin'ny tendrontany ambadik'izany dia mihodina manodidina ny tebiteby ao amin'ny hozatry ny tongotrao.
Raha manontany tena ianao, ny teny biomechanika dia manondro ny fomba amaminana ny zavamanana ary ny fomba handehanany mekanika. Eritrereto i Isaac Newton.
Hira Biomechanics hipopotama
Amin'ny tadim-piarony, ny taolam-paty dia miorina ao ambadik'ilay tsipika mipetaka lalina, na farafaharatsiny, toy ny tranga toy izany mandritra ny fanatanjahantena, dia mihetsika eo amin'io lalana io.
Rehefa tapaka ny taolam-paty, dia tapaka ny ampahany ambany amin'ny totohondry. Izany dia satria ny taolam-bary dia mamorona ny tampon'ny valizy.
Ary satria ny ravina dia voahilika eo anelanelan'ny taolam-paty anankiroa amin'ny aoriana, satria ny zava-drehetra dia mitranga izany dia manomboka manofoka ny andohalambo voajanahary voajanahary.
Koa satria ny andian-tsilo dia ilaina amin'ny fahafahantsika mandanjalanja sy mandroso, rehefa mijanona ela loatra isika eo amin'ny fihodinan-doha, dia mety hikorontana isika. Ohatra amin'izany ny: Discs herniated, tsy fahampian-tsakoly izay mety miteraka fanaintainana na latsa-piverina ambany.
Toe-kiraro matevina - Fahazarana isan'andro
Ny fihodinan'ny pelvika, toy ny fihodinan'ny vorona, dia mety ho aretina mitaiza. Mety hitranga izany noho ny fihetsika andavanandro sy ny fahazaran-dresaka isan'andro. Ohatra, sahirana ve ianao rehefa mipetraka? Ny fanitsakitsahana tsy tapaka dia mety mitarika ho amin'ny fihodinana mianavaratra ary avy eo dia mihodikodina eo amin'ny lozam-piaramanidina ambany (ambany).
Ny fahazarana toy ny fanararaotana dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny toeran'ny taolana izay mahatonga ny ambany kely ihany, saingy mety miteraka fahasarotana maharitra sy / na fahalemena eo amin'ny hozatra izany faritra izany. Izany dia mety hahatonga ny valim-bosinao ho sarotra raha tsy misy programa fanatontosana an'io fikasana io (ary manao ny fampiharana tsy tapaka ianao).
Fandaharam-potoana fanatanjahan-tena
Na dia ilainao fotsiny aza ny misoroka ny fihenan'ny tendrontany eo an-tokotany, ny fanazaran-tena dia iray amin'ireo tetik'asa fitantanana tsara indrindra manodidina azy. Tena marina izany raha manao asa fototra sy fihetsika ianao. Ny fihetsika mihazakazaka sy miovaova ao anatin'ireny hozatra ireny dia manjary miatrika ny fanamby amin'ny fanalana ny valin-drihana ho amin'ny lalana rehetra azo atao.
Raha mbola tsy miasa ianao dia mety ho zavatra tsara ho anao izany.
Araka ny voalaza etsy ambony, antony iray hafa amin'ny toerana mitongilana lava mitohy ny fihenjanana be loatra. Ny tongotrao dia ny hozatra any ambadiky ny feny. Ao an-tampony, miampita ny fiaraha-mikorana izy ireo, ary ny iray amin'ireo asany dia ny hanitatra ny valizinao. Ny iray hafa dia ny manidina ny valiny. Rehefa sahiran-doza loatra izy ireo, mazava ho azy, afaka mametraka azy loatra, izay mety miteraka toerana mitongilana aoriana
Ny vaovao tsara dia misy fomba mora hamerenana ny fihodinana fahantrana amin'ny lavaka mitranga noho ny fihantsiana mafy , ary izany dia ny mamaha azy ireo! Mba hahatratrarana izany, dia misy andian-tsisintisina 7 azonao andramana.