Nandritra ny pejy Facebook an'ny tetikasa Tiroid Fanampiko dia nanontany aho hoe: Raha afaka manome torohevitra tokana ho an'ny marary hoditra vaovao ianao, inona no mety ho izy?
Marobe ireo marary maromaro no nandanjalanja tamin'ny torohevitr'izy ireo, ary nisy valiny maro mahagaga izay tiako hizarana sasantsasany amin'ireo hevi-dehibe.
Voalohany aloha: Mijanòna tsara
Maro ny olona no nilaza fa ny zavatra voalohany, manan-danja indrindra dia izao: "aza matahotra!" Nilaza ny marary iray ny tiroida iray hoe: "Inona no soa mety ho natahoranao ho faty tahaka ahy?
Ka mialà aloha, ary miaina! "
Torohevitra tsara. Miala sasatra sy manao izay tsara indrindra vitanao ianao mba tsy hifantohana dia tsy manampy anao fotsiny ny saina, fa mahasalama anao koa izany!
Vakio ny boky sy ny fikarohana ataonao
Olona maro no nanamarika ny maha-zava-dehibe ny fikarohana, famakiana ary ny fingotra amin'ny tiroida rehetra hatrany am-piandohana. Ary izany dia midika hoe mijanona amin'ny vaovao farany momba ny tiorka.
Nisy mpiara-miasa iray nanoro hevitra fa ny marary vaovao dia "mandalina lalina, manindry amin'ny fitsapana feno sy fanazavana, mametraka fanontaniana maro, ary raha tsy mamaly fanontaniana na mandaitra ny mpitsabo dia hahita dokotera hafa." Ny iray hafa dia nanampy hoe: "Aza miankina amin'ny dokotera ho loharanom-pahalalanao irery."
Mpandray anjara hafa no nanamarika fa "misy fizarana goavana amin'ny fitsaboana ary mila mahatsapa ny fikomiana sahaza ny fanaovana fitsapana sasany fotsiny ianao, ny manolotra dokotera sasantsasany fotsiny ihany ary manamaivana ireo olana ara-pahasalamana atrehantsika !!" (Tsy fantatrao ny adihevitra?
Manomboka amin'ny famakiana momba ny TSH Reference Range Wars ankehitriny.)
Mpamaky iray hafa no mahatsapa fa tena zava-dehibe ny mijery akaiky ny fikarohana. "Misy zava-baovao foana any ary tena nianarako tokoa fa tsy nilaza tamiko ny dokotera tamiko. Ny fianarana zavatra vaovao dia afaka manampy anao hisarika ny sain'ny mpitsabo anao.
Tokony ho mpiaro antsika isika! "
Ny bokiko dia nanonona ny mpandray anjara marobe tamiko ihany koa: "Aty amin'ny batàna, mividy boky Mary Shomon." Nanoratra toy izao ny mpamaky iray hafa: "Efa ho telo taona izao ny aretin'ny tiroidia ary nandritra ireo telo taona ireo dia nanana namana marobe aho izay nahita fa voan'ny aretin'ny tiroidana sy tso-po, ny zavatra voalohany avy amin'ny vavako dia azafady mba vakio ny bokin'i Maria miaina tsara amin'ny fitsaboana !!
Mianara mandanjalanja amin'ny dokotera
Ny fahafantarana ny fomba hiadiana amin'ny dokotera, ary ny hitady dokotera havanana, dia foto-kevitra malaza.
Ny mpamaky iray dia nilaza hoe, "Mitadiava dokotera mpandalina / holistic raha afaka, mba hisokatra amin'ny fitsapana ankoatra ny TSH sy ny meds fa tsy ny synthetics."
Nanoratra toy izao ny mpamaky iray hafa: "Mandehana mandra- pahitanao dokotera izay mihaino anao marina! Misy dokotera mahay sy dokotera mahay sady mahay ary mihaino."
Manentana ny tenanao, mahita mpitsabo iray mihaino, matoky ny tenanao mba hahafantaranao ny vatanao ary inona ny "tarehimarika" midika aminao - TSY miala amin'ny fitadiavana ny fahamarinanao amin'ny fahasalamana ianao ary rehefa misalasala momba izay mety ho tsy mety, anontanio ny tiroidao! "
Ny mpamaky hafa dia nilaza mazava tsara hoe: "Aza mipetraka amin'ny dokotera ratsy." (Tsy azonao antoka raha manana mpandresy ianao?
Ireto ny famantarana folo mila dokotera vaovao . )
Na mila anao na tsia ny endocrinologer dia lohahevitra malaza ihany koa. Nisy mpamaky iray nozaraina: "Aza misalasala fa ny dokotera mahay indrindra momba ny toe-piainanao dia mety tsy ENY!" Jereo ny torohevitry ny dokotera avy amin'ny hafa. " Ny iray hafa dia nilaza hoe: "Aza mieritreritra fa mila manam-pahaizana momba ny endocrinologina ianao." Nifampizara bebe kokoa tamin'ny PA (mpanampy ny dokotera aho). "Ny zavatra manan-danja dia ny hampahafantarina azy ireo sy ny eritreritr'izy ireo ary hihaino anao!"
(Nanoratra momba ity olana ity aho ao amin'ny lahatsoratro: Nahoana no tsy mila endroinolojista ny mararin'ny tiroida rehetra .)
Ny mpamaky iray hafa dia manolotra hevitra hoe: "Aoka ianao ho mpisolo vava anao ary tsy mipetraka fotsiny amin'ny dokotera. Nankany amin'ny endocrinologista iray aho izay nankahala ahy ary tsy nahita fiovana, fa nanam-bolo iray hafa nanolo-tena ny dokotera izay nandehanako sy nanaovako izao. Manana angovo aho, mavesatra, ary tena mahatsiaro tena! "
Farany dia hoy ny marary fa tena ilaina ny miara-miasa amin'ny mpitsabo mahay: "Ady amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana izany. Mitadiava dokotera iray izay hiatrika ny ady aminao, fa tsy manohitra anao." Ary "Aza manajanona ny ady ho an'ny fahasalamanao! Raha tsy mitondra anao ho toy ny olona iray ny dokotera, tsy misy vokany azo atao amin'ny laboratoara iray hafa!"
Mila dokotera vaovao ve ianao? Vakio ny faharetan'ny fitsaboana aretin'ny tiroida .
T3 sy ny tiroida amin'ny natiora
Maro ny marary no nanamarika ny tombotsoan'ny T3 sy ny fitsaboana voaaro amin'ny tiroida, ankoatra na ho solon'ny fanafody ny tiroida T4. Nanoratra ny marary iray: "Fitsaboana indroa isan'andro, ary T3 hatrany !!!!" Hoy ny iray hafa: "Raiso ny T3 miaraka amin'ny T4."
Azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba ny Tiro sy ny tiroida voajanahary ao amin'ny mararin'ny tiroida: mila ilanao T3 ve ny tiroida?
Mijere toeram-pitsapana, ary araho foana ny vokatrao
Ny fisedrana tsy tapaka, sy ny fahafantaranao ny vokatrao, dia foto-kevitra malaza.
Nanoratra ny marary iray hoe: "Alao sary an-tsaina ny halavanao. Aza mangataka alalana ny hanao fandidiana."
Ny iray hafa dia nilaza hoe, "Raha tsy maintsy .. mandini-tena amin'ny laboratoara ianao mba hahazoana ny rà mandriaka mila anao !! sarobidy ianao!" (Vakio bebe kokoa momba ny fizakan-tena amin'ny alàlan'ny tiroida .)
Nilaza ny marary anankiray hoe: "Mangataha kopia tatitra, manontany izay zavatra tsy azonao." Ny iray hafa dia nanampy hoe: "Alao ny laharana findainao !!! Aza mandeha fotsiny, 'tsara ianao ary ao anatin'ny sisin-dalana.' AOo ny Nomeny! " Ny fahatelo dia nanoro hevitra hoe: "Mandray dika mitovy amin'ny asa fanaovan-gazety rehetra mba hahafahanao mahita ny zavatra misy azy ary manoritsoritra azy ireo ny zavatra tsapanao tamin'ny fotoana nanaovana azy! Ny dokotera sasany dia hilaza fa ny labs dia eo amin'ny sehatra mahazatra raha toa izy ireo 1 na 2 ambony na ambany noho ny mahazatra! Alao sary an-tsaina foana mba ahitanao ny tenanao! "
Misy torohevitra tsara: "Mitahiry takelaka miaraka amin'ny soatoavin'ny laboratoao rehetra. Tsy azonao atao ny maka sary ny valin'ny fitsapana azonao raha misy taratasy fitsapana isan-karazany. (Ary ny dokotera tsy hino izany rehefa manolotra Ho fantany fa matotra ianao. Ampifandraiso ireo tarehimarika - ny fanovana mandritra ny fotoana dia mety ho tena zava-dehibe. "
Maka fanafody ... ary raiso avy hatrany izany
Ny famoahana ny fanafody dia lohahevitra malaza momba ny fifanakalozan-kevitra.
Ny mpandray anjara iray dia nilaza hoe: "Raiso ny fanafodinao, manana havako aho (havany, zanak'olo-mpiray tam-po) izay voan'ny aretin'ny tiroida ary tsy haka ny meds ry zareo ... Tsy azoko hoe nahoana izy ireo no mbola tsy ny fitarainan'ny olana ara-pahasalamana rehetra ananany! " (Feo toy ny olon-kafa fantatrao?). Vakio hoe rehefa tsy haka ny fanafody tiroida ny marary .)
Nilaza ny marary anankiray, "Aza adino ny andro iainanao!" Ny iray hafa dia nanampy hoe: "Aza adino ny mitondra ny medsanao !!!!! 18 taona aho nohadihako ary nihevitra aho fa tsy misy fomba hahatonga ny pilina kely hanova zavatra. Rehefa nesorina ny tiroidako dia nahazo loka 100 isa isan-taona aho saika maty tsy nahazo ny meds aho !! " (Mora sarotra ny mahatsiaro ny fanafody? Vakio ny fomba fijery mahazatra 10 mba hahatsiarovanao ny fakana anao .)
Maro tamin'ireo mpamaky no niresaka momba ny fahafantarana ny fomba tokony hitondrany ny fanafodiny. "Tsy nolazaina tamiko hoe tsy mandray kalcioma aho ao anatin'ny 4 ora amin'ny fanaovana calcium (ary nandray ny meds ny maraina aho) noho izany dia mbola mitombo aho mandra-pahitako ny fikarohana farany ary hitako izany. noraisina tao amin'ny vatako. "
Nanoratra koa ny iray hafa hoe: "Aza mitondra ny fanafody amin'ny maraina miaraka amin'ny calcium. Fantaro izany vao haingana taorian'ny 5 taona nanaovanao izany. ** Ugh ** Izaho dia mandray ahy amin'ny alina."
Ary ny iray hafa dia manazava hoe: "Ataovy azo antoka aloha ny fanafody fanaonao voalohany rehefa mifoha ianao ary tsy mihinana na misotro, mandray vitamina, na fitsaboana hafa mandritra ny 60 min manontolo. Efa adiny iray izao! Tsy miasa ny fiasan'ny tiroida raha tsy mitandrina amin'izany ianao. "
Vaovao avy aminao ve izany? Vakio ny kafe, ny calcium, ary ny fanafody tiroidinao .
Soso-kevitra iray hafa: "Aza manary ny dipoavatra medikaly raha alefanao ny dosage hafa raha tsy efa maty. Tsy fantatrao na oviana na oviana ny fiovan'ny toetranao ary afaka mampiasa ny fanafody izay efa eo an-tanana ianao."
Mitadiava fitsapana hafa azonao atao
Nisy mpamaky iray nanoso-kevitra hoe: "Alao ny habetsahan'ny iodine sy ny trondro an- jatony." Izany dia nomen'ny mpamaky iray hafa: "Ataovy azo antoka fa miasa tsara ny adrenalinao alohan'ny handehananao ny fitsaboana amin'ny tiorka! Raha misy dokotera tsy hitsabo anao noho ny olana amin'ny adrenalinao, dia jereo ny dokotera vaovao."
Nisy mpamaky iray nanoso-kevitra hoe: "Anontanio azy ireo koa ny tsy fahampian'ny vitamin hafa tahaka ny D izay afaka manampy amin'ny fahasalamana tsara kokoa." (Vakio ny antony Nahoana ny Vitamin D no manan-danja ho an'ny mararin'ny tiroida ).
Fiovana amin'ny sakafo
Maro ireo mpamaky no naneho hevitra momba ireo fiovana isan-karazany amin'ny sakafo izay manampy azy ireo hahatsapa tsara, anisan'izany ny "Atsaharo ny fihinanana vary sy ny fihenan-damba amin'ny karba hafa / sugara", "aza misotro kafe tsara", "mihinana organika araka izay tratra," ary " tsakafo . "
Mahaliana ny manamarika fa ny fihinana gluten-free / wheat-free ihany koa dia fanolorana malaza!
Find Support
Nihevitra ny marary fa tena ilaina ny fanohanana hatramin'ny voalohany.
Hoy ny iray: "Manàna rafi-pampianarana tsara sy mahatoky ho an'ireo andro ireo izay tena mila olona hiantehitra."
Ny iray hafa dia nanolotra hevitra hoe: "Manentana ny fianakavianao, izy ireo matetika no mpanohana tsara anao." (Mila fanampiana ny fianakavianao sy ny namanao ho haingana? Vakio rehefa misy aretina ny tiroidan'ny fianakavianao na ny namanao: Taratasy Misokatra Ho An'ny Fianakaviana sy ny Naman'ny Tia Foibe .
Mitadiava vondron'olona fanohanana ny mararin'ny tiroida hafa izay manana ny tontolon'ny tolona ataon'izy ireo. Dingana mitohy izany ary ny fiainana dia tsy ho toy ny nantenaintsika ho toy izany, fa miaraka amin'ny fiaraha-monina hitodika amin'ny zavatra niainanareo dia tsy ho tafasaraka. "
Farany ... Manàna faharetana fa aza miala
Nilaza ny marary iray hoe: "Tsy irery ianao, tsy adala ianao ary aza manary toky na oviana na oviana."
Ary farany, ny mararin'ny tiroida iray dia mamintina tsara azy tanteraka: "Mianara manana faharetana be dia be. Ity dia lavitr'ezaka lava tsy misy famaha haingana. Aza mandeha miaraka amin'ny dokotera voalohany hitanao, ary raha misy lisitra lava lava Tsy tokony hampalahelo na ho diso fanantenana amin'ny tenanao ianao raha tsy mandeha araka ny tokony ho izy ny fianarana. Mianara tia ny olona mijery anao ao amin'ny fitaratra, satria tsy misy Izany no fahadisoanao.Izao no ho fotoana izay ahatsapanao alahelo sy reraka ... mialà ary mialà sasatra amin'izao andro izao.Ento manararaotra ireo andro fahatsapanao tsara, dia ho faly amin'ny valisoa ianao amin'ny faran'ny ary indrindra indrindra, aza lavo na miala . "