Atsaharo ny manao ireny zavatra ireny raha manana kanseran'ny havokavoka ianao
Misy zavatra maro lazaina amintsika raha misy homamiadana, nefa misy zavatra tsy tokony hataontsika koa.
Aza manahy. Tsy lisitr'ireo zavatra tokony hanampy amin'ny "tokony ho / manana / manana" lisitra izay hahatsapa ho adala ianao. Raha ny marina dia heveriko fa ho gaga ianao amin'ny sasany amin'ireo zavatra tokony hijanonanao hatao raha voan'ny kanseran'ny havokavoka ianao.
1. Miezaha mitady azy irery
Tsy misy amintsika maniry ny hitarika ireo havan-tiana miaraka amintsika amin'ny toe-javatra tahaka ny homamiadana. Tianay ny hitsimbina ny fiaramanidina mitaingina azy ireo. Tsy manana safidy isika afa-tsy ny mitondra ity dia ity, ary mahatsiaro tena ho meloka isika amin'ny fanatanterahana izany dia amin'ny hafa. Fa izany no feon'ny kabary misy antsika. Te -hanampy ny olona. Te- hiaraka amintsika ny olona. Ary tsy hoe ny fanirian'izy ireo ihany, fa ny fiainan'izy ireo ihany koa dia afaka hampanan-karena amin'ny fizarana ny dia ataontsika.
Ny fomba iray hafa hijerena ny fanekena ny fanampiana avy amin'ny havan-tiana dia ny hahatsapa fa ny fanekena ny fanampian'izy ireo dia fomba iray hanajana ireo olona te-ho eo akaikinao. Raha tsy avelanao handraisany anjara izy ireo, dia omenao azy ireo ny fahafahana tsy hanandrana fotsiny ny filalaovana fitsaboana, fa ny avo izay afaka miaina tanteraka raha toa ka teo ianao teo. Sokafy ny fonareo sy ny sainao mba hamela ny olona hitondra ity dia ity miaraka aminao.
Izany rehetra izany dia mitaky tanàna iray hanampiana olona iray voan'ny kansera , ary ny namana na ny vady dia tsy afaka manao izany irery.
Ankoatra izany, misy ireo zavatra izay tsy misy afa-tsy ny olona iray ihany no "mahatoky". Ny fitadiavana vondrona fanohanana sy famakiana ny tantaran'ireo olona niaina tamin'ny homamiadan'ny havokavoka dia fanombohana tsara.
2. Atsaharo ny fanaintainana
Ny fanaintainana dia tsy mahakasika antsika ara-batana fotsiny fa afaka manaloka ny zavatra rehetra lazaintsika sy ataontsika.
Ny fanaintainan'ny kanseran'ny kansera dia misy fiantraikany amin'ny vatantsika sy ny saintsika ary ny fanahintsika manontolo. Ao anatin'io aloka io dia matetika isika no antsoina handray fanapahan-kevitra matotra momba ny fitsaboana antsika. Sarotra be ny miatrika ireo fanapahan-kevitra ireo ary mifanakalo hevitra amin'izy ireo amin'ny olon-tiana rehefa tsy misy fanaintainana. Ny famoizana ny fanaintainana amin'ny fitoviana dia mety hiteraka olana goavana indraindray.
Saingy tsy voatery hiaina ao anatin'ny fanaintainana ianao. Olona maro izay manaiky ny fanaintainana dia miaina izany satria tsy nanontany-na nanontany indray-na indray. Ny teolojian'ny mpitsoka anao dia te-hiresaka momba ny fanaintainanao ary maniry ny hampifaly anao. Ny ahiahy mahazatra dia ny fampiasana fanafody marary dia mety hahatonga ny fiankinan-doha fa amin'ny fametrahana homamiadana izay tena tsy fahita firy. Ny fandinihana bebe kokoa dia mampiseho fa ny habetsaky ny fanafody fanaintainana matetika dia lasa tsy dia mandany loatra rehefa mijanona amin'ny fanaintainany ny olona.
3. Atsaharo ny mieritreritra fa ny dokotanao dia mahafantatra ny zava-drehetra
Amin'ity andro ity sy ny taona ahazoan'ny fanehoan-kevitra faharoa (na fahatelo, na fahefatra) rehefa voan'ny kansera ny fitsipika, fa tsy ny fiatoana. Tahaka ny ahafahanao manadihady marika maromaro mba hisafidianana izay tsapanao fa hanao ny asa tsara indrindra, dia mety "mila dinihina" ivontoerana misy dokotera / kansera maromaro ianao mba hifidianana ilay iray izay tsapanao fa tsara indrindra.
Ary rehefa avy nofantarinao tsara ny foiben'ny dokotera / homamiadana izay mifanaraka amin'ny filànao manokana, aza matahotra ny mametraka fanontaniana. Ny habetsaky ny fampahalalam-baovao mahakasika ny homamiadana izay mivoaka isanandro dia mahatonga ny olona iray tsy hijanona eo ambonin'ny zavatra rehetra. Anontanio ny dokoteranao, ary aza matahotra mangataka azy hametraka fanontaniana.
- Raha Mila Fitsarana Faharoa sy Ahoana ny Fomba Ahitana One
- Ahoana no hamoahana ny tenanao amin'ny maha-marary saina?
4. Atsaharo ny fanesoana ataon'ny stigma
Ny kanseran'ny havokavoka dia miteraka tsindry mafy. Ny iray dia ny fanilikilihana ny fifohana sigara. Misy fihetseham-po tsy dia miresaka eo amin'ny vahoaka fa ny olona izay mampivoatra ny homamiadan'ny havokavoka dia "mendrika" izany satria nifoka izy ireo.
Ny iray hafa dia ny fanilikilihana momba ny ho velona. Ny homamiadan'ny lung dia mitovy amin'ny fanamelohana ho faty ho an'ny olona maro.
Miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka aho matoky fa efa naheno ny sasany tamin'ireo fanehoan-kevitra. "Mandra-pahoviana no nifoka sigara?" "Tsy tianareo ve raha efa tsy nifoka sigara intsony ianao?" "Voan'ny homamiadan'ny havokavoka ny namako ary maty izy."
Tsy hanova izao tontolo izao izahay, fa afaka manampy amin'ny famolavolana mialoha ary mieritreritra ny fomba hamalianao ireo fanontaniana sy tsetsatsetsa ireo mba tsy hamindrany anao. Aza menatra ary latsaka ao anaty fandrika mahatsapa fa mendrika ny homamiadana havokavoka ianao. Tsy misy olona mendrika homamiadana.
Ahoana no mety hamalinao amim-piniavana rehefa misy olona manao fanehoan-kevitra tsy mendrika?
Mety hieritreritra ianao hoe: "Eny, nifoka aho, saingy misy antony maro mahatonga ny homamiadana malemy ary fifohana sigara dia iray ihany." Na koa hoe: "Izaho dia iray amin'ireo olona voan'ny kanseran'ny havokavoka fa tsy nifoka sigara mihitsy - izany dia tena mahazatra. Angamba mety ho anisan'ny ezaka atao hanafoanana ny fanilikilihana ianao. "Ary miaraka amin'ireo matahotra ireo fanehoan-kevitra momba ny tahan'ny fahavoazana, fanehoan-kevitra tsotra milaza fa mikasa ny handratra ity aretina ity ianao ary afaka mampiasa fanohanana sy hevitra tsara.
Maro ny antony mahatonga ny homamiadan'ny havokavoka
Satria ny tanjonao dia hifantoka amin'ny fitsaboana anao, indraindray dia tsara indrindra ny manolo-tena hizara ireo fanehoan-kevitra amin'ny havana iray. Iza no fantatrao fa mahay mandanjalanja ary afaka mandà ny teny tsy misy dikany amin'ny fomba tsara sy mahasoa?
- Ny tsindrian'ny kanseran'ny havokavoka
- Miatrika fanamarihana tsy misy dikany
- Fihetsi-po manoloana ny fifohana sigara taloha
5. Atsaharo ny "Tsy mitaky" fanampiana
Miaina amin'ny vanim-potoana ara-toekarena isika raha sarotra ho an'ny olona tsy voan'ny kansera. Ankoatra izany, ny fandaniana amin'ny fitsaboana homamiadana ary angamba ny fihenana na tsy fahafahana miasa mandritra ny fotoana feno ary ny valiny dia mety hikorontan-tsaina. Misy fanampiana anefa. Aza matahotra ny mangataka izany.
Fantatro fa sarotra ny manaiky fanampiana, indrindra raha efa nahaleo tena ianao ary ianao no manohana ny hafa. Fa ny famelanao ny namanao, na sampan-draharaham-panampiana, na tombontsoa tsy ahazoana fanampiana amin'izao fotoana izao dia fomba iray ahazoanao fahasalamana sy tongotra ampy mba hahafahanao miverina any amin'ny fahamoram-ponao manokana rehefa mahatsapa tsaratsara kokoa ianao. Ary raha tsy izany, tena zava-dehibe ve izany? Tadidio fa maro amin'ireo fikambanana tsy miankina ireo sy ireo sampan-draharahan'ny governemanta no natao hanampiana ny olona izay miatrika ny zavatra ataonao. Krizin'ny fiainana lehibe.
- Fanampiana ara-bola ho an'ny mararin'ny kansera
- Free Stuff ho an'ny olona miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka
6. Atsaharo ny hifantohana amin'ny faran'ny fitsaboana, ary manomboka fiainana isan'andro
Mora ny mametraka ny androm-piainanao mandra-pahatongan'ny fitsaboana ho an'ny homamiadana, saingy aza maniry ny fotoana hitrangan'izany. Niresaka tamin'ny olona voan'ny kansera maro aho izay mibanjina ny fotoana fitsaboana azy ary maniry ny tsy nanirian'izy ireo izany fotoana izany. Impiry ianao no manana fahafahana hiaina ny fotoana sy ny fifanakaikezana amin'ireo namana sy olon-tianao izay ataonao mandritra ny fitsaboana amin'ny homamiadana? Angamba ny zavatra tena mahasoa indrindra nataoko fony aho nandeha tamin'ny fitsaboana homamiadan'ny tenako dia ny mitazona diary fankasitrahana. Amin'io andro io aho dia hanoratra (eny, indraindray sarotra izany) ny traikefa tsara sy ny sehatra fitomboana eo amin'ny fiainako. Rehefa vita ny fikarakarana dia hitako fa ny fitazonana io diary io dia zavatra tiako hanohizana foana, ary faly aho fa tsy nametraka ny fiainako teo am-pandehanana sy niverimberina nandritra izany fotoana izany! Jereo ireto torohevitra ireto momba ny fomba hanombohana ny famoahana ny dia ny kanseranao .
7. Aza manalavitra ny zavatra madinika
Mety ho tsara kokoa ny filazana hoe "aza manasongadina raha misy olona manamaivana ireo zavatra madinidinika." Raha misy zavatra iray, dia manome antsika sary lehibe momba ny zava-dehibe eo amin'ny fiainana izany. Ary raha manao izany ianao, dia sarotra ny tsy ho sosotra rehefa mihomehy ireo "zavatra kely" ireo namanao sy ireo olon-tianao. Tsaroako ny ady teo amin'ny fiainako ary nihaino olona nitaraina momba ny fitadiavana toerana mety tsara. Mety ho madinika izany indraindray.
Tsapako fa mahasoa ny mahatsiaro fa toy ny toerana ho an'ny fiarakodia ho toy ny toerana iray hafa, ny havan-tiako dia mety ho sahiran-tsaina noho ny lisitra maro amin'ny lisitra "manan-danja indrindra". Ny fahatsiarovana fa samy hafa daholo isika-ny famelan-keloka sy ny fandeferana toy ny famelana ny tenantsika-ary ny fampidirana ny hatsikana dia afaka manampy.
8. Atsaharo ny miezaka ny ho mendrika foana ny fotoana rehetra
Fantatro fa ny "boky dia milaza" fa zava-dehibe ny ho tsara sy ho tsara raha misy homamiadana. Tsy mandà izany aho. Fa zava-dehibe koa ny miatrika ny tahotra sy ny tolona ary maka fotoana handefasana alahelo. Ny fitolokoana dia mety mitarika ny fahaverezan'ny fahaleovantena, na ny volonao, na ny fahaverezan'io fisainana mahagaga momba ny tsy fahafatesana io izay notahiana tamin'ny zatovo. Makà fotoana hampalahelo. Avelao izy rehetra miaraka amin'ny namana tsara izay mahatakatra ny maha-zava-dehibe ny "alahelo tsara" ary tsy mandany fotoana miaraka aminao hanandrana "hamaha izany." Mety mitaky ny hitadiavana namana iray izay miadana amin'ny fiainany manokana. Makà fotoana hampalahelo, ary mankalaza.
9. Atsaharo ny fangatahana ary ankafizo ireo toro-làlana Advantinao
Azoko atao ihany ny mizara ity dingana ity satria fantatro fa efa vitako ny tetiboliko manokana vao haingana. Ny torolàlana ho an'ny Advance dia taratasy ara-dalàna manazava ny zavatra tianao ho fitsaboana amin'ny fitsaboana (sy ny maro hafa) raha tsy afaka miteny ho anao ianao.
Maro ny olona namafa ny banga tamin'ireo endrika ireo. Fantatro fa tsy irery aho amin'ny fanemorana ny dingana araka izay azo atao. Saingy milamina tokoa ny mahafantatra fa nanoratra ny eritreritro aho. Mety hipoitra toy ny dabam-pihetseham-po mba hanaovana izany. Ny sasany amin'ireo fanontaniana dia marefo sy ara-teknika. "Raha tsy mamono ny fonao ianao, tianao ve ny mpitsabo hanandrana hamerina azy io?" Saingy betsaka lavitra ny fanolorana toro-làlana, toy ny fahafahana manampy ireo olona tianao hikarakara ny fotoam-pahatsianao amin'ny fotoana tsy hivoahan'ny sainy mieritrereta zavatra.
Ary raha oharina amin'ny fahatsapana mampihetsi-po ianao, dia manantena ny ho tonga ianao amin'ny famenoana endrika hafa miresaka momba ny fotoana iray mety tsy hitenenanao ho an'ny tenanao, maro ny olona mahita ny dingana ho mafana am-po-ary na dia mandrisika aza. Rehefa nanoratra mikasika ny zavatra tiako ho an'ny zanako raha tsy lasa aho, dia nieritreritra bebe kokoa ny zavatra azoko atao mba hanatanterahana izany ankehitriny. Ary ireo eritreritra mahazatra izay tsy maintsy nosoratako an-tsoratra fa sao very izy ireo-tsy voavidy.
Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny famolavolana any aloha, sy ireo karazana toro-làlana handroso .
10. Aza Avela Hikatsaka Fahafahana Hijery ny Fanantenana eo amin'ny Fiainanao
Aza hadinoina mihitsy ny fanantenana. Ny fanantenana dia tsy voatery hoe mila mihevitra ny tenanao ho hazakaza-tsambo 20 taona ianao. Tsy voatery midika izany fa ho tafavoaka velona amin'ny kanseranao ianao mandritra ny fotoana voafetra. Midika izany fa manana fanantenana foana ianao. Mety ho eto amin'ity planeta ity izany na tsia. Mety hieritreritra momba ny nofinofin'ireo zafikelinao lehibe ianao fa tsy hahatsapa mivantana na dia niaina 120 aza ianao. Aza mitsahatra miandrandra.
Raha miaina miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka ianao dia jereo ireo toro-hevitra ireo mba hitazonana toe-tsaina tsara amin'ny homamiadana , saingy tsarovy fa zava-dehibe ny maneho ny fihetseham-po ratsy.
Raha toa ilay havan- tianao iainana miaraka amin'ny homamiadana, diniho ireto eritreritra ireto hoe inona no tena mahafinaritra ny miaina miaraka amin'ny homamiadana , ary koa ny toro-hevitra mikasika ny fiatrehana ny kanseran'ny havanao .
Source:
National Cancer Institute. Maka fotoana: Fanohanana ny olona voan'ny kansera.