Amboary ary ambarao ny soritraretinao
Fantatry ny mararin'ny tiroida fa ny fifandraisana amin'ny dokotera dia mety ho fanamby indraindray. Miaraka amin'ny dokotera mazoto, ny fandefasana fotoana fohy sy ny fomba fijery samihafa momba ny fitsaboana ny tiroida tsara , dia mety ho lasa tsy mahasoa na tsy mahakivy mihitsy ny resadresaka. Ho an'ny fifandraisana mahomby dia misy zavatra dimy izay tokony hialan'ny mararin'ny tiroida mandritra ny fanendrena dokotera.
1. "Ireto ny Zavatra Tokony Hatsaranao!"
Ny zavatra farany tadiavan'ny dokotera maro dia ny marary iray izay miditra ao amin'ny efitrano fandinihana mitaotra taratasy - lahatsoratra vaovao, famoahana gazetiboky, fanontam-pirinty Internet - hizarana mandritra ny fanendrena. Ny mpitsabo sasany dia manararaotra izany - miantso ny marary ireo taratasy kely taratasy ("taratasy kely" amin'ny teny Frantsay) . Ny hafa dia miharihary fa natahotra sy notandindomin-doza - eny fa na dia ny fahavalo aza - ny mararin'ny tiroidin'ny malemy . Ny sasany dia tena vonona ny hamaky sy hijery ireo zavatra tianao hizarana ... saingy tsy manam-potoana hanaovana izany izy ireo ao anatin'ny fotoana fohy, raha mbola manome anao ny famangiana birao tsara.
Vahaolana: Makà sombiny amin'ireo zavatra manan-danja tianao hizarana, ary alefaso any amin'ny dokotera farafahakeliny herinandro na mihoatra mialoha ny fanendrena anao, miaraka amin'ny fanamarihana manazava ny lafiny iray amin'ny zavatra tianao horesahina, ary manondro ny daty sy ny fotoana ny fanendrena anao ho avy.
Ary raha atahorana ny dokotera, fotoana hitadiavana dokotera vaovao.
2. "Reraka loatra aho / voky / tsy mahafaty ny vatako / tsy mahatsiaro tena tsara aho"
Tsara ny manana fifandraisana am-pirahalahiana miaraka amin'ny dokotera, saingy tadidio fa: ny fanendrena anao amin'ny dokotera dia tsy fivoriana mitaiza amin'ny namana. Na dia mety tsara aza ny manosotra kafe amin'ny namana iray izay "tsy mihinana zavatra aho ary pobeko!" na "Tsapako fa afaka matory 15 ora isan'alina aho, ary mbola reraka aho" tsy fomba mahomby amin'ny fifandraisana amin'ny dokotera izany.
Rehefa mamaritra ny soritr'aretinao amin'ny fomba mampihetsi-po ianao, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny dokotera ny mijery ireo soritr'aretina ireo amin'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po, na, amin'ny resaka dokotera, amin'ny aretina somatafôrma . Azonao atao koa ny mamarana amin'ny ordinatera ho an'ny mpanohitra, na torohevitra "hampiasana bebe kokoa," fa tsy hijery tsara ny tiroida.
Solution: Quantify, quantify, quantify. Ary ataovy amim-pilaminana izany. Raha azonao atao ny mamolavola fomba amam-pihetseham-po, sy tsy misy ifandraisany amin'ny siansa, momba ny soritr'aretinao, dia mety ho hitanao fa tena zava-dehibe ny dokotera. Ohatra: "Dokotera, natory ora 8 isaky ny alina aho, ary mbola mila kabinetra iray aho rehefa tonga any an-trano, ary alohan'ny hanomanako sakafo." "Nitandrina foana aho, ary mihinana olona 1500 calories isan'andro aho amin'ny fihinan'ny voankazo sy karbaona ary mandeha am-pandehanana farafahakeliny 2 kilaometatra eo amin'ny gorodona isan-kerinandro, nefa mahazo ny 1 amin'ny 2 kilao isan-kerinandro. "
3. Tena azoko tsara _____
Na dia miahiahy anao aza ianao fa manana fepetra manokana, dia tsy tsara hevitra ny manambara amin'ny fotoana voatondro, "Azoko antoka fa manana ____ aho." Ho an'ireo dokotera sasantsasany, io no famantarana manan-danja amin'ny "cyberchondria" ary afaka manasitrana ny dokotera avy hatrany ho an'ny aretim-pikarohana ataonao ianao - na manohitra ny teôrianao mihitsy aza, na dia mety aza ianao!
Ny sasany tsy ampy dokotera no niresaka momba ny marary toy ny Googlers.
Vahaolana: Manomeza ny fomba ametrahanao ny ahiahinao. "Dokotera, manana soritr'aretina aho, b, ary c, ary efa reko fa mety ho mariky ny aretina ireo x. Izany ve no zavatra mety hitranga?"
4. Vakio aho amin'ny Internet
Raha te hijery hevitra na fomba fitsaboana vaovao miaraka amin'ny dokotera ianao, dia matetika dia tsy tsara hevitra ny mamaky momba izany ao amin'ny Internet. Na dia misy loharanom-baovao marobe aza ao amin'ny Internet, dia mahagaga ireo mpitsabo - indrindra fa ireo izay tsy manam-pahaizana manokana amin'ny aterineto (ary eny, misy izy ireo!) - dia manana fomba fijery ratsy momba ny Internet.
Na dia ao amin'ny aterineto aza ny Tranombokim-Pirenena momba ny fitsaboana sy ireo gazety ara-pahasalamana lehibe dia mbola handre ny dokotera miteny hoe "Ny zavatra tokana ao amin'ny Internet dia ny menarana bibilava " na "tsy afaka mino ny fampahalalam-baovao ao amin'ny Internet ianao."
Vahaolana: Manomeza soso-kevitra, isaky ny azo atao. Tahaka ny ao amin'ny "There is a doctor in New York who is dealing with patients with ...." or "there was an article in the Times that talked about ..." Or "I found a summary of this study from New England Journal . " Na dia ny Internet aza no toerana voalohany nianaranao momba ny fampahalalam-baovao, rehefa mitondra azy miaraka amin'ny dokotera, ataovy izay azonao atao mba hizara ny fiandohan'ny vaovao, fa tsy hoe "mamaky amin'ny Internet aho ..."
5. Tsy manao zavatra aho ...
Matetika aho no mandre ny marary milaza hoe "Tsy mandray na inona na inona aho" raha manontany ny dokotera hoe: "Inona no fanafody na fanafody hafa azonao?" Saingy mamitaka ny dokotera izy ireo, satria indraindray dia mitondra fanafody omen'ireo dokotera hafa izy ireo, na koa ny fitsaboana amin'ny medikaly medikaly mividy avy any ivelany raha tsy misy prescription. Ary matetika, ny marary dia mandray vitamina, herisetra, mineraly ary fanampim-panafody hafa - indray, matetika voatondro ho an'ny tenany manokana, na amin'ny fanolorana ireo mpihazona holistic, na koa mpangataka ao amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana . Ny olana eto dia ny fanafody sy ny fanafody fitsaboana sasany dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody ny tiroida , mahatonga azy ireo tsy dia hahomby, na mety hanana ny aretin'ny tiroida .
Vahaolana: Ataovy lisitra ny medikaly sy ny fanafody rehetra, ary zarao amin'ireo dokotera sy mpitsabo rehetra. Ary raha tsy manana ny karazana fifandraisana amin'ny dokotera ianao izay mamela an'ity karazana fifanakalozam-baovao ity, dia marika mazava izany fa izao no fotoana hahazoana dokotera mpandidy vaovao .