Ao amin'ny fanafody manasitrana, ny karazana ginseng dia lazaina amin'ny ady mangatsiaka , anisan'izany ny ginseng amerikana ( Panax quinquefolius ) ary ny ginseng any Panax ginseng ). Ireo voambola malaza hoe ginsenosides dia heverina fa manana andraikitra lehibe amin'ny fiantraikany mety amin'ny ady atao amin'ny ginseng.
Nahoana ny olona no mampiasa jiolahy ho an'ny fahasitranana?
Manolotra soso-kevitra ny Amerikanina ginseng sy Panax ginseng afaka manampy amin'ny fitomboan'ny rafitra hery fiarovana ary manala ny fiarovan'ny vatan'ny fahasalamana.
Ankoatra izany, ny ginseng dia heverina ho toy ny adaptogen (ny kilasy iray amin'ny herisoa milaza fa manatsara ny fanoheran'ny vatana amin'ny adin-tsaina isan'andro). Noho ny fihenjanana mitaiza dia heverina fa hampihena ny rafitra fiarovana, dia voalaza fa mety hiteraka fahasorenana ihany koa ny ginseng amin'ny alàlan'ny fiarovana ny vatana amin'ny fiantraikany amin'ny adin-tsaina.
Ny fikarohana momba ny "ginseng" amin'ny mangatsiaka
Betsaka ny fianarana no mifantoka amin'ny fahombiazan'ny ginseng ho an'ny fisorohana sy / na fitsaboana ratra. Ireto ny fijerena ireo fanalahidy hita amin'ny fikarohana natao:
Ho an'ny tatitra iray navoaka tao amin'ny Fihetseham-pahaizana momba ny fitsaboana sy ny fitsaboana hafa tamin'ny taona 2011, dia nodinihin'ny mpikaroka ny fampiasana ginseng Amerikana na gisengy Aziatika mba hisorohana ny fitsaboana amin'ny olon-dehibe salama. Fisedrana ara-pahasalamana dimy (miaraka amin'ny mpandray anjara 747) no tafiditra. Vokatry ny vokatra dia nanambara fa misy fiantraikany amin'ny fampiroboroboana ny hatsiaka amin'ny ginseng, raha oharina amin'ny vondron'ny plasbo, na dia ireo mpikaroka aza dia mitandrina fa ilaina ny fikarohana hafa noho ny tsy fitovian'ny vokatra.
Ao amin'ny fanadihadiana iray navoakan'ny The Journal of Oncology Fanampiana tamin'ny 2012, olona 293 no voan'ny kanseran'ny ra ao amin'ny lymphocytique (karazana kansera izay mampihena ny hery fiarovan-tena), dia naka panax quinquefolius na plasebo iray. Ny fampiasana ny tsindrona ginseng dia tsy nampihena ny isan'ireo andro marary tamin'ny aretina respirato na ny fampiasana antibiotika, na izany aza, nisy ny fiheverana ny fihenan'ny saran-dalampana ho marary mafy amin'ny aretim-pisefoana sy ny tendan'ny tenda.
Fiahiana ara-tsosialy
Na dia azo ampiasaina amin'ny fampiasana fotoana fohy amin'ny fampiasana ny ginseng aza raha ampiasaina amin'ny fitondran-tena tsara amin'ny olona salama, ny karazana ginseng tsirairay dia mifandray amin'ny fiantraikany hafa. Ohatra, ny fiantraikan-javatra mifandraika amin'ny fampiasana ny Panax ginseng sy ny ginseng Amerikana dia ahitana ny tsy fahitan-tory, ny aretina, ny aretim-pivalanana, ary ny alahelo.
Koa satria ny fampiasana ginseng dia mety hampitombo ny tsiran-dra sy mitarika amin'ny fiovan'ny fo mitifitra, dia tokony hisoroka izany raha manana na mety atahorana ho an'ny aretim-po ianao.
Aza misotro gina raha misy aretina mandoza, ny fahasalaman'ny hormonina (toy ny kanseran'ny nono), ny aretina autoimmune, schizophrenia, dia bevohoka na mpanampy, efa nahazo fikarakarana taova, na miaina na miala amin'ny fandidiana.
Maro karazana ginseng no mety hifanerasera amin'ny fanafody ampiasaina matetika (ohatra, tsy azo atao amin'ny warfarin), noho izany dia tena ilaina ny manatona dokotera alohan'ny handraisana ginseng.
Alternatives
Echinacea sy astragalus dia angovo hafa izay indraindray mba hiady amin'ny hatsiaka. Ny fampitomboana ny tsiron'ny tongolo lay sy ny ginger dia mety hanampy koa ny hanafoana ny hatsiaka.
Ankoatra izany, misy porofo sasany fa ny famenoana vitamin C sy zinc ary ny fihazonana vitaminina D tsara indrindra dia mety hampidina ny fahasamihafana misy anao amin'ny mangatsiaka.
The Takeaway
Mifototra amin'ny tsy fahampian'ny fitsapana ara-pahasalamana goavana, vao haingana no manoro ny ginseng ho fitsaboana ny fitsaboana.
Ho fanampiana amin'ny fijanonana mangatsiaka maimaim-poana, ataovy azo antoka ny fanasana tanana matetika. Fomba fisainana maromaro (toy ny fahanginana ampy tsara, ny fanatontosana tsy tapaka, ary ny fitantanana ny adin-tsainao ) dia afaka manampy amin'ny fananganana ny rafitra fiarovana anao koa.
Sources:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Fanamafisana ny gripa Virosy infekta amin'ny ginsenosides. PLOS One. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. Fitsaboana mahazatra sy fitsabahana amin'ny fitrandrahana Panax quinquefolius (CVT-E002) mba hampihenana ny otrik'aretina amin'ny marary amin'ny lexemia amin'ny lymphocytique. J Support Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amerika avaratra (Panax quinquefolius) ary Asian Ginseng (Panax ginseng) Fiomanana amin'ny fisorohana ny fivalozana iombonana amin'ny olon-dehibe salama: rafitra fitsikerana. Evid Based Complement Alternat Med. 2011, 2011: 282151.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.