Taona iray aorian'ny fisian'ny ACL, ny ankamaroan'ny olona dia hampivoatra ny aretin-kendren'ny lohaliny
Mety ho ratra mahafaty ho an'ny tanora atleta ny ratra amin'ny kibay. Matetika no mahatonga ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena avy amin'ny ekipa fanatanjahan-tena, fanarenana lehibe, ary fanelingelenana ny fomba fiainan'ny mpivady, ny ratra amam-pandohalika dia ratra noho ny ankamaroan'ny atleta tanora. Na dia izany aza, ny ankamaroan'ny atleta, sy ny ray aman-dreniny, ny mpanazatra ary ny mpankafy dia manahy ny amin'ny fiverenana amin'ny asa, fa tsy ny mety hitranga folo taona na mihoatra.
Indrisy anefa fa ny zava-misy dia mety mbola ho avy ny ratsy indrindra. Ny fikarohana vaovao dia manazava ny mahatonga ny atleta tanora manana fahasimbana amin'ny lohalika raha oharina amin'ny tsy fampiroboroboana ny atidoha ao anatin'ny folo taona noho ny fahasimbany.
Kisoa
Misy efatra ny ligaments ny lohalika lehibe, ireo fiantohana fiantohana roa eo amin'ny sisin'ny lohalika, ary ireo lozam-pifamoivoizana roa izay miampita eo afovoan'ny lohalika. Ny ankamaroan'ny fikarohana natao tamin'ny fanadihadiana ny aretiota taorian'ny ratra amin'ny ligam-paty dia teo amin'ireo atleta izay nanakorontana ny fiaramanidina teo aloha (ACL).
Ny ACL dia ligantona manan-danja amin'ny fisorohana ny fahatsapana ny tsy fandriam-pahalemana na ny 'famoahana' ny lohalika rehefa manamboatra na manova ny fomba hanova lalana. Ny ranomaso ACL dia matetika mitaky fitsaboana amin'ny fitsaboana, indrindra ho an'ny atleta izay mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena matihanina izay mitaky ny fiovana tampoka eo amin'ny fitarihana amin'ny fandraisana anjara.
Ny fandidiana ny ACL dia natao hanamboarana ligament vaovao, izay antsoina hoe fanarenana, matetika amin'ny fametahana tendon na ligamana avy any amin'ny toerana hafa ao amin'ny vatana. Ny fahombiazan'ny fandidiana dia tsara foana, na dia tsy lavorary aza. Ny ankamaroan'ny atleta dia afaka mamerina hetsika ara-panatanjahantena taorian'ny fikarakarana chirurgie. Na izany aza, efa ela sy sarotra ny fanarenana , miaraka amin'ny atleta mandritra ny 6 volana , ary indraindray hatramin'ny herintaona.
Arthritis ny Joint
Ny aretin-kendrina dia olan'ny mahazatra, saingy matetika no mifandray amin'ny olon-dehibe zokiolona. Ny karazana arthritis mahazatra indrindra dia antsoina hoe osteoarthritis, ary matetika no antsoina hoe aretin-kiran'ny rongony. Rehefa mitroka eo amin'ny lohalika ny osteoarthritis, dia mihalefy ny tendrony mahamay sy mahamay, ary mamela ny taolana mibaribary. Ny toe-javatra dia miteraka fanaintainana vokatry ny fanaintainana, ny fangejana ary ny famoahana ny fiaraha-miasa. Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiharatsy ny toe-javatra ka mety ho lasa safidy ny fanolo ny lohalika.
Araka ny voalaza, ny aretin-kery amin'ny ankapobeny dia toe-paharetan'ny fahanterana. Ny ankamaroan'ny olona amin'ny arthritis dia ao anatin'ny 60 taona na mihoatra. Misy ny mety ho antony mahatonga ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo izay mety hitranga amin'ny toe-javatra eo amin'ny fiainana. Ny iray amin'ireo trangan-javatra mety hampidi-doza ireo dia ahiahy amin'ny lohalika, ary karazana fahavoazana mahatsiravina no lozam-pifamoivoizana amin'ny lohalika. Ny mpitsabo aretin-tsaina dia efa ela no nahalala fa ireo olona mandoro ny ligaments amin'ny lohalika, anisan'izany ny ACL, dia mety hiteraka aretin-kozatra, saingy ny fahafantarana ny fisehoan-javatra matetika sy ny tsy fahatanterahan'izany dia tsy mazava.
Ny fianarana 2017 dia nahatsikaritra fa manodidina ny 75 isan-jaton'ny olona nandalo ny fandidiana ny ACL dia nahitana ny vokatry ny aritrisitra tamin'ny rojon'ny lohaliny nandritra ny 10-15 taona tamin'ny fotoana fandidiana.
Fikarohan-tena mampatahotra ity, raha jerena ny ranomaso ACL maro dia zaraina amin'ny zatovo sy ireo tanora atleta tanora roampolo. Ireo tanora ireo dia miatrika ny fanantenana amin'ny fitantanana ny aretin-kery raha vantany vao 30 taona, fotoana iray izay tsy dia fahita firy ao an-tsain'ny olona ny fiheveran'ny arthritis. Ny risika amin'ny fampiroboroboana ny arthritis dia tena avo indrindra amin'ny tanora izay manimba ny cartilage meniscus na cartilage, fa tsy ireo izay nitomany ACL.
Ny antony marina mahatonga ny arthritis dia tsy tena takatra, fa angamba olana vitsivitsy. Voalohany, ny ratra voalohany dia mety hanimba tsiranoka iombonana amin'ny fomba tsy hita.
Na izany aza dia tsy afaka manamboatra azy ny cartilage, ary mety ho hita kokoa ny fahavoazana rehefa mandeha ny fotoana. Faharoa, ny fiovan'ny lohalika dia mety hiova rehefa tapitra ny fandidiana. Raha toa ka mivoatra ny teknika chirurgie mba hanatsarana ny fanodikodinam-batana ara-dalàna rehefa vita ny fanarenana, dia tsy mazava tsara ny soa azo avy amin'ireo fiovana ireo.
Ahoana no hialana amin'izany?
Mazava tsara fa ny fomba tsara indrindra hisorohana ny aretiota vao haingana dia ny fisorohana ny ratra amin'ny ACL, sy ny ratra amin'ny ligy hafa. Fanadihadiana maro no manadihady ny fomba hampihenana ny mety hitrangan'ny ACL. Misy valiny mahafa-po avy amin'ny sasany amin'ireny fomba ireny, saingy tsy hisy programa fisorohana hanafoana ny ranomaso rehetra amin'ny ACL. Ankoatra izany, raha efa novakianao ity lavitra ity, dia angamba ianao na olona iray izay efa nikarakarinao dia mitantana ny lohan'ny ligament.
Ny fanarenana chirindra dia mahatsapa fa fomba tsara hanesorana ny fahavoazana bebe kokoa amin'ny vondrona. Isaky ny mamoaka ny lohalika dia misy fahasamihafana eo amin'ny fahavoazana eo amin'ny karajia. Noho izany, maro ny dokotera manome torohevitra amin'ny ACL mba hisorohana ny fahavoazana hafa amin'ny lohalika. Ny tombony amin'ny fanalefahana ny lohalika dia adihevitra momba ny adihevitra, saingy ny AKL dia tsy naseho tamin'ny fiarovana ny vokatra na ny aretiota taorian'ny fandidiana ACL.
Fandrosoana ho avy
Toy ny olana maro momba ny fitsaboana, betsaka ny fanadihadiana momba ny fanatsarana ny vokatra ateraky ny atleta tanora manimba ny ligaments amin'ny lohalika. Maro no mahatsapa fa nahita fomba hampihenana ny mety ho fivoaran'ny arthris, saingy tsy voaporofo ny fahombiazan'ireo hevitra ireo. Ny fanadihadiana sasantsasany dia:
- Fanatsarana ny mekanika amin'ny fandidiana ACL rafitrandraharaha: Misy teknika vaovao saro-pady novolavolaina mba hamerenana tsara kokoa ny anatometera anatomia ACL na manamboatra ny simba amin'ny ACL. Ny fanamboarana ACL ny fananganana ACL sy ny tetezana dia manatsara ny fiasan'ny ACL, saingy raha ireo no tsara kokoa noho ny fandidiana serivisy ACL dia tsy fantatra.
- Ny fanovana ny biôlôjia amin'ny fiaraha-monina aorian'ny ratra: Taorian'ny ratra nahazo ny fiaraha-mientana, toy ny liona iray, ny vatana dia mamoaka andiam-pandrefesana simika ao anatin'ny fiaraha-miasa. Ny fanovana ny valintenin'ny vatana amin'ny fiantohana ny fahasimbana dia tsy mandroso, ary ny fanasitranana dia tsara indrindra, dia faritra fanadihadiana.
- Famongorana ireo lozam-pifamoivoizana: Maro ny fanadihadiana nifantoka tamin'ny fahatakarana ny antony mahatonga ny olona sasany handroaka ny lohaliny, ary inona no azo atao mba hisorohana ireo ratra. Ny fifantohana amin'ny fampiofanana ny neuromuscular , zavatra iray antsoina hoe fitondràna mavesa-danja eo amin'ny faratampony, dia naseho hanampiana ny fisorohana lozam-pianakaviana.
Teny iray avy amin'ny
Ny ratra amam-pandehan'ny knee toy ny ranomaso ACL dia ratra goavana izay miteraka fikorontanana sy fotoana lavitry ny fanatanjahantena. Ny fialana amin'ireo loza ireo dia mety mitaky fandidiana sy ny ezaka fanarenana an-dalambe. Ary raha tsy ampy izany, dia mety tsy ho tsara ny famaritana lava-pitenenana, miaraka amin'ny ankamaroan'ny olona milefitra amin'ny arthritis ao anatin'ny folo taona. Ny fikarohana amin'ny hoavy dia mikendry ny hanovana ny mety hisian'ny arthritis, ary ny fisorohana ny lozam-pifamoivoizana amin'ny zavatra rehetra.
> Loharano:
> Cinque ME, Dornan GJ, Chahla J, Moatshe G, LaPrade RF. "Fandrosoana arakaraky ny areti-maso arakaraky ny fitsaboana arakaraky ny fandidiana ny fitsaboana amin'ny lozam-pifamoivoizana: fanadihadiana momba ny marary 4108" Am J Sports Med. 2017 Sep 1: 363546517730072.
> Oiestad BE, Holm I, Aune AK, Gunderson R, Myklebust G, Engebretsen L, Fosdahl MA, Risberg MA. "Ny asan'ny knee sy ny fihanaky ny aretin-kitrano arakaraka ny taolam-pananahana aorian'ny fiorenan'ny ligam-piodina amboara: fanadihadiana iray mety ho 10 ka hatramin'ny 15 taona manaraka" Am J Sports Med. 2010 Nov; 38 (11): 2201-10.