Rehefa mitsidika mpitsabo aretin-tsaina ianao amin'ny olana amin'ny alahelo na ny dysfunction amin'ny hetsika, dia mety hampiasa fomba maro samihafa izy mba hanampy anao hifindra tsaratsara kokoa sy hahatsapa kokoa. Ireo fitsaboana ireo, izay antsoina hoe fomba fitsaboana ara-pahasalamana na fomba fanao ara-batana, dia ampiasaina mba hampitombo ny fandaharam-pampianaranao PT mba hanampiana anao hamerina indray ny fahaleovantenanao.
Ireo mpitsabo ara-batana dia mampiasa fomba isan-karazany mba hanampiana ny marary.
Misy karazana fitarafana fitsaboana izay afaka manampy amin'ny fanamafisana, fitsaboana ary fanasitranana ny hozatra. Ireo izay nofidinao hampiasa ny PT dia mety miova arakaraky ny toe-javatra manokana, ny zavatra ilaina, ary ny tanjon'ny tanjonao amin'ny ankapobeny.
Hot Packs
Ireo mpitsabo ara-pahasalamana dia mametraka kitapo mafana ao anaty lamba maromaro maromaro ary mametraka azy ireo any amin'ny faritra mila fitsaboana. Ny hafanana atolotry ny kitapo mafana dia manana tombony lehibe. Mahatsiaro hozatra mafy izy io ka mahatonga azy ireo hiala sasatra. Izany dia mampihena ny fanaintainana vokatry ny fihenjanana an-tebiteby na ny spasm. Izy io koa dia mahatonga ny vasodilatation ny fantson-dra izay mampitombo ny famerenana mankany amin'ny faritra. Matetika ny mararin'ny tazomoka, ny fitsaboana, na ny arthritis dia mandray soa amin'ny fitsaboana amin'ny kitapo mafana.
Kitapo mangatsiatsiaka
Ny fonosana mangatsiaka dia ala voa maina ampiasain'ny mpitsabo nentim-paharazana mba hikarakarana ny fanaintainana sy ny fanaintainana. Ny kitapo mangatsiaka dia napetraka amin'ny lamba famaohana ary ampiasaina mivantana any amin'ny faritra ilana fitsaboana.
Ny vokatry ny fifindran'ny otrikaretina eo amin'ny hoditra, ny muscle, ary ny tissue dia manana fiantraikany mahasoa. Ny fihenan'ny tosi-drà dia miteraka fanoherana ny fantson-dra ao amin'ny faritra. Izany dia mampihena ny fiterahana amin'ny fanakatonana ireo toeram-ponenana ao an-toerana, izay mametraka ny rà mandriaka. Amin'ny fampihenana ny inflammation , ny fanaintainana sy ny fivoahana dia mety hitantana sy hihena.
fitarafana
Masinina ultrasound dia fitsaboana fitsaboana ampiasain'ny mpitsabo ara-batana izay mampiasa onjam-peo avo feo avo. Ireo onjam-peo ireo dia nafindra tany amin'ny vatan'ny manodidina sy ny vava-tany. Nipetaka ny hozany izy ireo mba hampitony ny hafanana amin'ny vatany. Izany dia mampiroborobo ny fialana amin'ny fahantrana ary noho izany dia ilaina amin'ny fitsaboana ny fihenjanana sy ny spasm. Ny fiantraikan'ny fiakaran'ny onjam-peo koa dia miteraka vasodilatation ny sambo ary mampitombo ny famerenana mankany amin'ny faritra izay manampy amin'ny fanasitranana. Ny mpitsabo ara-batana ara-batana dia afaka manitsy ny haavony eo amin'ny milina mba hampiasa onja izay hampihena ny areti-maso. Tokony hampiasaina amin'ny alàlan'ny ultrasound ny fampitandremana: ny fikarohana dia manondro fa ny fiakaran'ny hafanana sy ny vasodilation vokarin'ny ultrasound dia tsy mandray anjara amin'ny fiasa tsara kokoa amin'ny tavy.
am-polony
Ny singa TENS dia mijoro ho fanatsarana ny elanelam-pandehan'ny elektrônika . Izy io dia milina kely mandeha amin'ny bateria izay mampiasa fitaovana elektrika mba hampihenana ny fanaintainana. Ny electrodes dia ampiharina amin'ny faritra voakasika. Voasintona ilay milina ary alefa amin'ny alalan'ny electrodes ny hery elektrika. Ny fahatsapana mihetsi-po dia tsapan'ny hoditra sy ny hozatra. Ity mari-pamantarana ity dia manimba ny fanaintainan'ny fanaintainana izay alefa avy any amin'ny faritra voakasika mankany amin'ny voina manodidina.
Amin'ny famakiana izany fanandramana izany, ny faharetan'ny marary dia tsy miteraka alahelo
Stimulation Electrical
Ny fanentanana elektrôlika dia mampiasa herinaratra elektrika mba hahatonga ny hozay iray na hozatra iray ho an'ny fifanarahana. Amin'ny fametrahana elatra eo amin'ny hoditra any amin'ny toerana samihafa, ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka mamerina ireo fibra fitondra ara-dalàna. Ny fanekena ny hozatra amin'ny alalan'ny fanentanana elektrônika amin'ny fanentanana elektrônika antsoina hoe NMES dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifandonana eo amin'ny hozatry ny voina. Ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka manova ny toe-javatra misy amin'izao fotoana izao mba hamelezana fiampangana hery mahery vaika na malefaka. Miaraka amin'ny fitomboan'ny hery misinton'ny hery, ny fifehezana ny hozatra koa dia mampiroborobo ny fampidiran-dra amin'ny faritra izay manampy amin'ny fanasitranana.
Iontophoresis dia endrika hafa amin'ny fanentanana elektrika izay mety ampiasain'ny PT anao. Mandritra ny iontophoresis, ny herinaratra dia ampiasaina hanosehana ny fanafody amin'ny alalan'ny hoditra ho an'ny hozatra, tendons, na ligaments. Amin'ny ankapobeny, ny iontophoresis dia ampiasaina amin'ny tanjona manohitra ny inflammatoire, na dia misy karazam-panafody azo ampiasaina amin'ny toe-javatra samihafa aza .
Kinesiology Tape
Kapeology Kinesiology , na K-Tape, dia fitsaboana vaovao amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanofanana ara-panatanjahan-tena. Ny lamba firakotra manokana dia ampiharina amin'ny vatanao mba hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, hanatsara ny fihodinana, na hanamorana ny asan'ny tenda. Ny kasety dia azo havaozina mandritra ny dimy andro mba hanampy amin'ny fanatsarana ny toe-pahasalamanao. Tokony hampiasaina ny fampitandremana: Ny K-tape dia fitsaboana vaovao, ary tsy narahina fikarohana ara-tsiantifika matanjaka izany. Raha ny marina, ny fianarana 2017 dia tsy nahita fahasamihafana amin'ny fanaintainan'ny ratra na ny fikorontanan'ny marary amin'ny fampiasana tapakila kinesiolojia mifanohitra amin'ny fampiasana hosoka.
Teny iray avy amin'ny
Na dia mety hanatsara kokoa aza ny fomba fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-batana dia mety tsy hanolo ny programa fanatanjahan-tena mihetsika ho an'ny toe-javatra misy anao. Ny ankamaroan'ny olana ateraky ny fetra voafetra dia mamaha ny tsara indrindra amin'ny paikady hetsika mahomby sy fampiharana izay azonao atao.
Edited by Brett Sears, PT.
Sources:
> Aminakak, N et al. Ny fiantraikan'ny kinesiolojia fampiasa amin'ny rongony sy ny famoahana kinematika. Fampiofanana amin'ny atleta sy fanatanjahan-tena. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "Kinesiology tapitrana, fitsaboana manasitrana, ary fanasitranana indray ny neuromuscular." Seminera, Mey, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. et al. "Lozam-piravoravoana kinezy voan'ny kanseria mipoitra amin'ny alahelony sy mihetsiketsika mihetsiketsika amin'ny marary mitoka-bozaka mahery vaika: fitsapana mifanaraka amin'ny fepetra." JOSITRA 39 (7), 2009. 515-521.