Inona no fomba tsara kokoa hilazana hoe "miahy" ny namako na ny fianakaviako amin'ny alahelo na fanaintainana miverimberina noho ny fanomezana fanaintainana mahatsiravina? Ity torolàlana fividianana quickie ity dia tsy toy ny ankamaroan'ny hafa izay azonao vakina amin'ity vanim-potoanan'ny fialantsasatra ity.
Ho an'ny iray, dia mifantoka amin'ny fanomezam-pahasoavana fotsiny izy hanampy ny mpandray anao hampihena ny fanaintainany. Faharoa, voafetra ihany ny amin'ireo tapakila lehibe indrindra; Amin'ny teny hafa dia tsy misy mpanangom-bokatra eto!
Ary farany, ity toro-lalana ity dia lehibe satria misy vitsy, raha misy, ny tolotra vokatra vokatra. Fa kosa, afaka mahazo torohevitra mahasoa amin'ny sokajy fanomezana maro azonao ampiasaina ianao rehefa mampitaha marika sy modelinao.
1 -
Matotra fanatanjahan-tena sy fiverenana amin'ny fahantranaNy fahazoana ny matroka havanana dia fanalahidy ho an'io olona manokana miaritra fanaintainana miverimberina io, ary koa mba hisorohana ny fanaintainana miverina. Ny antony lehibe iray amin'izany dia ny hoe rehefa matavy loatra ianao, dia mety ho mafy kokoa ny hozatry ny hozatrao, fa farafaharatsiny ny fialan-tsiny amin'ny ezaka atao amin'ny tsy fisian'ny fanamafisana ny vatanao.
Rehefa matanjaka loatra ny hafanana aminao, dia mety hiady amin'ny hevitrao ianao, fa tsy hoe tena tsara ny miezaka mitory amin'ny alina!
Ny fanontaniana momba ny hatezerana mafy sy marefo amin'ny resaka matromatika, indrindra ho an'ireo izay miahiahy momba ny toetr'ireo voalavo. Raha tena matoky ny hanomezana matory ianao, dia mety mila mpitarika mividy manokana ho an'ny lohahevitra.
2 -
Toeram-pivoriana an-trano na biraoNy fividianana ny seza masira dia fividianana lehibe. Noho izany, ny "manipy ny kodiarana," (toy izany dia miteny) mandritra ny fotoana fivarotana dia tsy hevitra ratsy. Ankoatra ny fanandramana azy (foana ny ampahany mahafinaritra,) dia azonao atao ny maka fotoana hianarana momba ny endri-pandehanana masobe sy ny fiarovana. Ity ambany ity ny famintinana fohy hanampy anao amin'ny dianao.
Ergonomie sy Fampiononana
Ny sasany, fa tsy ny rehetra, dia tonga ny seza massage miaraka amin'ny filazana fa "tsy misy dikany." Io dia toerana iray izay hikolokoloana ny sezany, izay ahafahanao manohana tanteraka ny efitranon'ny seza (izay misy ny famonoana ny masajy) raha miala sasatra kely kosa ny tadimody sy ny lohalika. Amin'ny ankapobeny, ny toerana misy ny herin'ny zero dia natao hampionona sy hanohana, ary hanatsarana ny fiantraikan'ny saram-panaovana fanafody. Ankoatr'izany, na dia eo aza ny fitsabahan'ny mpanamboatra sasany tsy misy lanjany, dia tsy misy mahagaga izany.
Na tsia ny tazon'ny masarabe azonao na tsia dia mety hametraka anao any amin'ny toerana tsy misy dikany, azonao antoka fa mahatsapa izany ianao. Mahatsiaro ho ampy ve ny lanjanao? Tonga miaraka amin'ny fanohanan'ny lomano tsara ve izany? Tianao ve ny mahatsapa ny mahazatra?
Karazana marary izay azonao atolotra anao
Ny vata fampangatsiahana dia manome karazana karazana masiaka, avy amin'ny vatana manontolo mba hiverina amin'ny vozona sy ny soroka irery ihany. Jereo ny safidinao ary ampitahao izany eo amin'ireo modely heverinao.
Ny ankamaroan'ny seza dia manome teknolojia maromaro samihafa. Ny sasany dia natao manokana ho toy ny seza "Shiatsu", na dia marina aza, fa tsy mandeha amin'ny toetr'ireo toetran'ny tsindrin-tsakafo ao amin'ny bokiko ireo fihetseham-bahoaka ireo. Ny seza ihany koa dia manolotra tetika, famotehana, teknikam-pitsaboana Soedoà ary ny hafa.
Hevitra hafa
Eritrereto ny isan'ireo motera tianao hatao. Ny "Fikaroham-bidy Fividianana Vata-tanana" avy amin'ny tranokalan'ny tranokala ao amin'ny tranonkala dia nilaza fa ity no zava-dehibe indrindra satria ireo seza izay manana mpandraharaha tsy miankina miasa dia hanome fanafody mahery kokoa.
Ny seza sasantsasany dia manana toerana hafanana izay mety hampisy ny fiantraikan'ny seza any amin'ny seza, raha ny hafa kosa manana fahafahana hisafidy ny lamosinao mba hahitana "teboka" hikendrena.
3 -
Birao manokan'ny ErogonomikaNy seza an-tsokosoko natao tamin'ny ergonomics ao an-tsainao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny reradrerin'ny tazomoka, izay matetika miteraka amin'ny tendany malemy sy miverina amin'ny asa.
Ny fiheverana manan-danja indrindra izay mety hitarika ho amin'ny fahombiazana dia tsara. Tokony hionona amin'ny olona mipetraka ao aminy ny seza.
Ny faharoa dia ny fananana fahatakarana mendrika ny fanitsiana ny seza sy ny fiantraikany amin'ny fihetsika. Ny sasany amin'ireo endri-javatra tokony hahafantarana azy dia ahitana: ny halavany an-davaka , ny haavon'ny birao, ary ny fanamafisam-peo .
Ary amin'ny farany, raha mihoatra ny 250 kilao ny olona nividiananao (na ho tonga haingana) dia mety ho mila "version lehibe sy avo" izy.