Ny soritr'aretina sy ny voka-dratsin'ity aretina ity
Fety fialantsasatra mahafinaritra miaraka amin'ny namana, cocktails, fihomehezana ary mozika dia mety ho zavatra tsy hay hadinoina, raha mbola tsy mihatsaravelatsihy ny aretin'andoha.
Overview
Ny aretin'andoha iray izay miseho ny ampitso maraina, dimy ka hatramin'ny roa tolakandro aorian'ny fisotroana alikaola, dia mahazatra ary antsoina hoe lohandoha-n'ny aretina azo avy amin'ny alkaola (na kôpaly lava).
Ny aretim-pangorohana dia matetika mitranga amin'ny lafiny roa amin'ny loha ary mipetraka eo amin'ny handrina sy / na ny tempoly. Manan-danja tokoa izy io, toy ny sambokely iray eo amin'ny atidohanao, ary matetika no miharatsy ny asany, izany no mahatonga ny ankamaroan'ny olona te handry amin'ny sofina rehefa maharitra.
Raha vantany vao mihena ny vidin'ny alikaola amin'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alikaola, Na aiza na aiza, ny lohapeo amin'ny kiraro dia mandeha irery mandritra ny 72 ora.
Ilaina ny manamarika fa ny fihinanana alika dia mety hahatonga ny olona iray ho tratran'ny aretin'andoha fototra. Koa raha efa mijaly ianao avy amin'ny migraines, ny aretim -bolo , na ny aretim-pivalanana , dia mety handratra ny fanafody an-doha ny mahazatra.
Izany dia mety manazava ny antony mahatonga ny olona iray niaina ny aretim-pivalanana ho loha laharana ambony dia tsy misotro toaka na misotro toaka tanteraka.
soritr'aretina
Ny fanandramana dia zavatra niainana manokana, miovaova arakaraka ny fahasarotana sy ny soritr'aretina avy amin'ny olona ho an'ny olona sy ny fizarana amin'ny fizarana.
Ankoatry ny loha, ny fahatsapana hafa mahazatra amin'ny fahanginana dia:
- Ny fahatsapana mahasosotra ny fahatsapana ankapobeny
- Aretim-pivalanana
- Tandindomin-doza
- havizanana
- maloiloy
- fanina
- Ny tahan'ny haingana
- tsemboka
- Mitombo ny fiheverana sy ny fifantohana
- Mahatsikaiky ambany na manahy
antony
Tsy azon'ireo mpahay siansa hoe inona no mahatonga ny hangovers, ary misy teoria maromaro.
Ny antony mety hitranga dia ny tsy fahampian-drano, ny fiantraikan'ny alikaola ao amin'ny atidoha, ny fisotroana tafahoatra, ny toaka tafahoatra, ny fanovana ny hormones ao amin'ny vatana, ary ny fiakaran'ny acetaldehyde, izay vokatry ny fatran'ny alikaola.
Momba ny fanampiana, ireo olona izay misotro zava-pisotro maizim-be, izay misy ny vokatra enti-mitondra antsoina hoe mpifindra monina, dia mihamafy kokoa ny hangovera matetika. Na dia izany aza, ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny votoatin'ny mpiray tam-po dia tsy misy fiantraikany amin'ny fampiasana ny andro manaraka (faharetan'ny fotoana sy ny fihetseham-po), ny torimaso, na ny tsy fahampiana.
Ary koa, ny fandroahana dia mety mitana anjara toerana ao amin'ny hangovers. Miseho ny tsy fahampian-tsakafo satria ny toaka dia manakana ny vokatry ny hormone antsoina hoe hormone antidiurika (ADH) . Amin'ny ankapobeny, ny ADH dia manandratra ny voa mba handroahana rano mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo. Saingy amin'ny fanafoanana ny ADH, ny rano dia tsy voaorina ao amin'ny vatantsika. Na izany aza, dia rendrika ny rano, arakaraka ny habetsahana izay lehibe noho ny habetsaky ny rano entina. Na dia mety hahavita hanamaivana angomoka aza ny fifehezana, dia tsy manamaivana tanteraka ny soritr'aretina izany.
fitsaboana
Tsy misy fomba tsara tokony hanehoana fanajana afa-tsy ny misoroka na mametra ny alikaola amin'ny toerana voalohany.
Izany hoe, ho an'ny kendren'ny angovo, ankoatra ny fisotroan-dronono, ny fihinanana sy ny fialan-tsasatra, ny fanaovana NSAID toy ny ibuprofen dia matetika mahomby.
Na izany aza, ento miaraka amin'ny sakafo fa tsy be loatra, satria mety hampalahelo ny vavoninao izany. Ankoatra izany, ny olona sasany dia tsy afaka mandray ny NSAID noho ny olana ara-pitsaboana fototra, koa aoka ho azo antoka fa azo antoka ho anao izany.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny misoroka ny Tylenol (acetaminophen) rehefa misotro toaka, satria ny fitambarana dia mety miteraka olana goavana.
Farany, misy ny toe-javatra mahatsapa ny fampihorohoroana ny fahantrana, ka mety hampihena ny fahasarotan'ny aretinao izany. Anisan'izany ireto:
- Fahasalamana mahantra
- ny fifohana sigara
- Fialana sasatra
- Congeners
- Tsy fahampian-tsakafo sy tsiranoka
- Nihanitombo ny asany ara-batana raha toa maneso
- Ny ADN (mety ho teraka miaraka amin'ny fanombantombanana ny olona sasany mba hampivelatra kokoa ny hangoverina kokoa noho ny hafa)
Teny iray avy amin'ny
Raha te hisoroka ny aretin'andoha ianao, ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia misaina alohan'ny hisotroanao. Moa ve ny fisotroana alika mendrika ny hanangom-bolo sy ny aretina amin'ny ampitso? Mety ho ny fisorohana ny alikaola no fanapahan-kevitra tsara indrindra aminao, na ny fanamafisana ny alikaola.
Azo ekena fa ny olona sasany dia afaka mitana andraikitra lehibe eo amin'ny kolontsainy na ny fiainam-pianakaviana. Amin'ireny tranga ireny, ny fahafantaranao ny fetranao dia mety ho tanjonao tsara indrindra.
Ankoatra izany, raha ianao sy / na olon-kafa no miahy ny sotroinao, dia azonao atao ny mijery ny mpitsabo anao, satria mety hiteraka fahasalamana lehibe sy fiantraikany ara-tsosialy ny fitsaboana.
Na dia tsy mifantoka amin'ny fisorohana zava-pisotro misy alika aza ity lahatsoratra ity, raha mila fanazavana bebe kokoa ianao, miresaha amin'ny dokotera ary diniho ny fitsidihana ny tranonkala www.niaaa.nih.gov avy amin'ny Ivon-toerana Nasionaly Momba ny Fihetsiketsehana sy ny Alkoholisma.
> Loharano:
> Dueland AN. Herisetra sy toaka. Herisetra: Ny Journal of Head and Face Pain . 2015, 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Ny psykolojia fanangonana alikaola. Famerenana ny zava-mahadomelina misy ankehitriny 2010, 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Famerenana ny fisiana ara-batana mifandray amin'ny fisotroana toaka. Fampihetseham-panahin'ny Curr Revue 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Fitsaboana sy fisorohana ny fisotroana toaka. Famerenana ny zava-mahadomelina misy ankehitriny 2010, 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Ny fampiasana ny toaka sy ny fahantrana amin'ny marary migrèna. J Neurosci Rural Practice . 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.