Ny vehivavy manana PCOS dia mazàna dia malemy kokoa noho ireo izay tsy misy ny fepetra.
Mihatra amin'ny inflammation ny rafitra voajanahary voajanahary ao amin'ny vatanao, izay misy sela fotsy sy fototeny hafa, dia mamaly amin'ny voka-dratsin'ny vahiny amin'ny fiezahana hiaro ny vatanao amin'ny loza mitatao. Indrisy fa indraindray ny valim-panafaka entin'ny vatanao dia miteraka tsy mety ary mahatonga ny hery fiarovanao hiady amin'ny vatanao sy sela.
Understanding of Inflammation
Izany valinteny enti-mavesatra izany dia mety hiteraka soritrano isan-karazany toy ny fampangirifiriana, ny fanaintainana, ny fahatoranana ary ny aretin'andoha. Tsy mifandray amin'ny fatorana sy ny hozany fotsiny ny ati-doha, toy ny hita amin'ny arthritis rheumatoid na gout, fa mety ho hita koa ao amin'ny taova anatiny. Ny fahasamihafana hafa eo amin'ny rafi-pandam-pahasalamana vokatry ny areti-maso dia ny colitis (ny tsindrona ny taolana) sy ny myocarditis (ny fanasitranana ny hozatry ny fo).
Ankoatra ny fanadihadiana mibaribary, toy ny x-rays na ny scan CAT, dia azo ampiasaina ny fitsapana ra hitadiavana proteinina antsoina hoe proteinina C-reactive (CRP) . Rehefa ambony dia afaka manondro fa ny valin'ny fitsaboana dia mitranga ao amin'ny vatana, na dia tsy afaka mamantatra ny toerana misy ny areti-maso aza.
PCOS sy ny inflammation
Fikarohana maromaro no nahita fa ireo vehivavy manana aretina mitabataba polycystic (PCOS) dia azo inoana kokoa fa avo ny CRP raha oharina amin'ny vehivavy raha tsy misy ny fepetra.
Izany dia manoro hevitra fa misy aretin-tsika sasany mitranga ao amin'ny vatana. Raha manana PCOS ianao, dia mety manana mari-pahaizana hafa amin'ny marary hafa toy ny fikorontanan'ny oksidita , cytokines enti-marary, ary fotsy fotsy antsoina hoe lymphocytes sy monocytes. Ireo rehetra ireo dia tafiditra ao anatin'ny valim-panafody ary hita ihany koa mandritra ny fiterahana.
Ny ambaratonga avo lenta amin'ny CRP dia mifandray amin'ny diabeta, ny fanoherana ny insuline, ary ny aretim-po-toe-javatra izay mahazatra kokoa amin'ireo izay manana PCOS.
Ampidino ny voka-dratsin'ny atidoha
Raha manana PCOS ianao dia afaka manomboka manamaivana ny areti-mifindra amin'ny alalan'ny fanovàna ny fomba fiainana. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanaovana izany dia amin'ny alalan'ny sakafo mahasalama mahafaoka ny sakafo enti-manohitra .
Ny fandinihana dia mampiseho fa ireo vehivavy manana PCOS izay nanaraka ny fomba fitsaboana mediteraneana mediteraneana nandritra ny telo volana dia nahatratra 7 isan-jaton'ny lanjany ary nanatsara ny kolonolony, ny tosidra, ary ny marika enti-manana. Ny sakafo ara-tsakafo mediteraneanina dia natao ho kalôria ambany, siramamy mavesatra sy ambany, ary manana endri-tsakafo ambany, ary mora kokoa amin'ny fitomboan'ny fibra . Ny fihinana koa dia manantitrantitra ireo sakafo enti-manavotra toy ny trondro, legumes, voanjo, menaka oliva, zavamaniry, zava-manitra, ary dite maitso.
Ny fanafarana ny sakafo miaraka amin'ny omega-3s, ny endriny tsara indrindra amin'ny solika trondro , dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso. Ny fomba hafa hampihenana ny tsimokaretina PCOS dia ahitana fampiharana tsy tapaka, fampihetseham-po, ary asa hafa mitebiteby.
Farany, ataovy matory aloha ny torimaso. Maharitra valo na adiny sivy ny torimaso isaky ny alina dia afaka manampy ny vatanao hiady amin'ny areti-maso sy ny fialan-tsasatra.
> Sources
> Agacayak ELevels an'ny neopterin sy marika hafa amin'ny marary amin'ny atin'ny Obese sy ireo tsy manana vatana sy ny marary amin'ny otrikaretina Oviana. 2015 Aug 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Anti-inflammatory dietary combo in overweight and obese women with syndrome polyesteric ovary. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.