Ny fanaintainan'ny hip dia fahita matetika amin'ny olona maro. Ity toe-javatra ity dia mety amin'ny tsy fahampiana tsy fahampiana ho an'ny fanaintainana mafy izay mametra ny asa aman-draharahan'ny fiainana andavanandro.
Ny fanaintainanao dia mety ho hita any amin'ny toerana samihafa manodidina ny hip na ny andilanao. Ny toerana misy ny fanaintainan'ny hipoka dia mety hahitana:
- Ny fanaintainanao eo amin'ny lalao
- Ny fanaintainana eo amin'ny lafiny, na ivelany, ny ampahany amin'ny hip
- Ny fanaintainana eo anoloana ny hozatry ny hip na hip flexur
- Ny fanaintainana eo amin'ny tsinay
Raha manana fanaintainana mafy ianao, dia afaka mandray soa avy amin'ny asa fitsaboana ara-batana ara-batana ianao mba hanampy amin'ny famaritana ny antony mahatonga ny fanaintainanao. Ny PT anao dia afaka miara-miasa aminao mba hampivelatra tetik'asa fitsaboana hizakany ny alahelonao amin'ny fanaintainanao. Ny fahatakarana ny antony mahatonga ny hipnotinao dia mety hanampy ny mpitsabo aretin-tsaina sy ny dokotanao hanoratra ny fomba fitsaboana mety amin'ny toe-javatra manokana.
Misy aretina maro isan-karazany izay mahatonga ny fanaintainan'ny fanaintainana. Ity ambany ity ny famerenana ireo fepetra mahazatra kokoa izay mahatonga ny fanaintainan'ny fihenjanana.
vanin-taolana
Ny atria dia vokatry ny aretina mitaiza be loatra. Ny karazana arthris karazam-panafody roa dia miteraka aretin-kozatra. Ny hoditra amin'ny hoditra dia matetika no raisina amin'ny fanoloana iombonana.
Tendonitis
Misy tsipika maromaro mifanakaiky amin'ny vala izay mampifandray ny hozatra amin'ny fiaraha-miasa. Miaraka amin'ny hetsika samihafa na ny fampiasana tafahoatra, dia mety ho marefo ny tendany.
Izany fanaintainana izany dia miteraka fanaintainana manodidina ny faritra fiheriny. Ny sendikan'ny tarika Iliotibial dia iray amin'ireo antony mahazatra ny tendonitisan'ny fihamboana.
tapaka
Ny fiterahana hipopotama , na ny fiatoana amin'ny taolam-paty , dia antony hafa mahatonga ny fanaintainan'ny hipaka. Matetika ny ratra amin'ny hape no mitranga rehefa latsaka ny isan'ny marary efa zokiolona.
Ny Osteoporose dia mametraka io mponina io amin'ny fiakaran'ny toetran'ny aretina azo avy amin'ny hape . Ny fifindrana amin'ny areti-mifindra dia endri-pahavoazana iray hafa izay mety hiteraka alahelo. Maro ny antony mahatonga ny loza hampitombo ny mety hisian'ny fifindran'ny aretina eo amin'ny fiaraha-mikorana.
sorisory ao
Ny tebiteby dia vokatry ny ranomaso bitika kely amin'ny hozatra vokatry ny fikorisana haingana na misintona ny hozatra. Rehefa mitranga amin'ny hozatra manodidina ny fihokoana , dia mahatsapa ny fanaintainana eo amin'io faritra io. Ny areti-nify sy ny tongotra dia misy ratra roa izay miteraka fanaintainana mafy sy tsy fahampiana.
Bursitis
Ny bursitis dia ny aretin-koditra amin'ny ranom-boasary, bursa, ireo faritra misy tsindry eo amin'ny glanda, ny hozatra ary ny tendany. Ny bursitis dia noho ny fihenanam-pihetseham-po na fihetsika miverimberina manakaiky ny vatan'ny vatana. Izany fanaintainana izany dia miteraka fanaintainana izay niaina nandritra ny hetsika na ny tsindry.
Hip Labrum Tear
Ny hip labrum anao dia andian-tsiran-tsiran-tsiranoka toy ny kodiarana izay manodidina ny sisim-baravaran'ny haba. Ity labrum ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny fiaraha-miombon'antoka ary hampitombo ny saka. Indraindray ny fampiasana tafio-drivotra na ny ratra amin'ny hipnotinao dia mety miteraka ranomaso ao amin'ny labrà. Rehefa mitranga izany, dia mety miteraka fanaintainana ny fanaintainana.
Raha manana fanaintainana hipoitra ianao dia tokony hitsidika ny dokotera mba hijery azy, ary avy eo dia miara-miasa amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitsaboana.
Ny PT anao dia afaka manampy anao hahatakatra ny antony mahatonga ny fanaintainanao fanindroany ary afaka manolotra ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra manokana.
Edited by Brett Sears, PT.