Tokony ho eo amin'ny 33% amin'ireo vehivavy amerikana no ho faty amin'ny aretim-po, ka mahatonga azy io ho antony voalohany mahatonga ny fahafatesana eto amin'ity firenena ity, na dia avo noho ny homamiadana aza. Maro ny antony mety mahatonga ny vehivavy ho voan'ny aretina vokatry ny aretim-pivalanana, toy ny fiterahana , ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihinanana sigara, ny fifohana sigara, ary ny fitomboan'ny toaka.
Zava-manahirana ara-pahasalamana ho an'ny hormonina ho an'ny PCOS
Ny fametrahana PCOS dia mampitombo ny fahombiazan'ny vehivavy amin'ny fihenanam-pihetseham-po.
Izany dia noho ny ambaratonga ambony amin'ny insuline izay mifandray amin'ny PCOS ary fantatra amin'ny fampitomboana ny risika ho an'ny triglyceride avo, avo lenta avo lipoprotein (HDL), cholesterol avo, ny tosidra, ary atherosclerose. Ireo toe-piainana ireo dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy ny tsindry.
fiakaran'ny tosidrà
Ny fitsaboana, na ny tosi-drà avo dia mangina, ka izany no mahatonga ny olona maro tsy mahalala akory hoe raha manana tosidra ambony izy ireo. Ny fepetra fampidiran-dra dia lanjan'ny herin'ny rà mandalo amin'ny fantson-dra. Rehefa mihalehibe ny tosidrà dia afaka manondro fa mihamafy kokoa ny fo mba hampielezana ny ra. Izany dia mety ho vokatry ny fanamafisana ny rindrin-tso-panafody avy amin'ny fametrahana plastika na atherosclerose. Ny fanoherana ny tsimok'aretina, ny fialana amin'ny torimaso, ny fivalanana, ny fifohana sigara, ary ny fivalozana dia mifandray ihany koa amin'ny fiakaran'ny tosidra.
Zava-kalsiôma
Ny PCOS dia mety hampidi-doza anao ho an'ny kolesterola sy ny triglyceride avo lenta ary ny hakelin'ny HDL ("tsara" amin'ny "cholesterol" tsara).
Ny kolesterola sasany dia vokatry ny tsy fahampian-tsakafo, na dia mahatonga ny kolesterol aza ny vatantsika. Ny kolesterola avo lenta dia iray amin'ny famantarana famantarana ny metabolika . Ny kolesterol avo, ny HDL, na ny triglyceride avo dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy ny famelezana.
Atherosclerosis
Ny atherosklerose dia fananganana sarety sarotra mafy ao amin'ny arteries.
Mety hanimba ny lalan-drà ary hanakatsakana ny rà mandriaka mandritra ny vatana. Raha tsy ampy ny fitaterana ra sy ny oksizenina mankany amin'ny tendrony ary ny taova tena ilaina dia mety hitranga ny fahasimbana.
Fampihenana ny aretina amin'ny aretina avy amin'ny kardininina
Koa inona àry no azonao atao mba hampihenana ny mety ho voan'ny aretim-panafody any aoriana? Ny dingana voalohany dia ny fitsaboana ny tosidranao sy ny koloroola tsy tapaka ary miresaka amin'ny dokotera anao momba ireo trangan-javatra mety hampidi-doza anao.
Ny zavatra manan-danja indrindra azonao atao dia ny mitazona lanjany ara-pahasalamana amin'ny alalan'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Ny fampihenana ny fihenan-tsakafo sy ny sira nohanina dia zava-dehibe. Ny loharanon-tsakafo maneja dia ahitana ny vokatra entin'ny biby toy ny hena mena, voangory, ary dibera. Atsaharo kosa ny sira manangom-bokatra tsy misy fitsaboana toy ny menaka oliva, voanjo, voanio ary avocados.
Ny fihinanana sakafo izay manankarena amin'ny voankazo sy legioma, izay misy fibre sy phytonutrients, dia zava-dehibe ihany koa.
Ankoatra izany, ny 2 grama isan-andro amin'ny toeram-pambolena zavamaniry dia aseho amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny aretim-pivalanana.
Ny fahaverezan'ny lanja, ny fitomboan'ny asa na ny fampiasana sy ny fialana amin'ny sigara dia ny asa rehetra izay miara-miasa mba hampihenana ny aretina amin'ny aretim-pianakaviana.
Sources:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Zava-dehibe ny Cardiometabolika Zava-mahadomelina ao amin'ny vehivavy mamoafady. Int J Endocrinol. 2015, 2015
Tatitra fahatelo momba ny fandaharanasam-pampianarana nasionaly momba ny kolontsaina nasionaly momba ny fanandramana, fanombanana, ary fitsaboana ny kolesterola avo lenta amin'ny olon-dehibe (PDF)