Ny vehivavy sasany dia mahatsapa ny fiovan'ny toetrandro ary tsy mahatsikaritra ny fiovan'ny faniriana ara-nofo, ny fahafinaretana na ny fampisehoana, ary ny vehivavy sasany dia manamarina fiovana lalina eo amin'ny valin-tenin'izy ireo sy ny fahaizany. Toy ny zava-drehetra momba ny menopause , ny vehivavy tsirairay dia manana ny tantarany manokana hiteny.
Rehefa mihena ny estrogen, ary rehefa antitra ny vatanao, dia mety ho hitanao ny fiovana sasany misy vokany eo amin'ny valin-teninao.
Ny sasany amin'ireo fanovana ireo dia satria mihena ny hormonina, ary ny sasany amin'izy ireo dia mety ho ara-tsaina na ara-pihetseham-po. Mety tsy tsikaritrao aloha fa misy zavatra niova, ary mety tsy ho sahiran-tsaina amin'ireo fiovana ireo ianao. Nandritra ny androm-piainana sy taorinan'ny taona maro dia mety hitanao hoe
- Votoaty maina
- Pain nandritra ny firaisana ara-nofo
- Faniriana ara-nofo ambany
- Ny fahasarotam-pihetsika
- Ny vaksiny bebe kokoa na ny bakteria
- Tsy dia fahatsiarovan-tena loatra ao amin'ny faritra ara-pananahana
Tadidio fa maro ny vehivavy tsy manana soritr'aretina, saingy farafahakeliny ny vehivavy manana iray na mihoatra amin'izy ireo.
Alohan'ny ahiahinao fa efa tapitra ny androm-piainanao, dia alaivo aloha ny zava-mitranga sy izay tianao. Raha toa ka ampahany manan-danja amin'ny maha-anao anao ny fanaovana firaisana ara-nofo sy ny fanananao firaisana ara-nofo, dia mety hisy fiantraikany izany. Etsy ankilany, raha ny firaisana ara-nofo no mahafinaritra-fa tsy ny elanelam-potoana amin'ny maha-anao anao, dia mety hitondra ireo fiovan'ny firaisana ara-nofo ireo ianao.
Ho an'ny vehivavy maro, ny fihenan'ny laharam-pahamehana ho laharam-pahamehana dia midika bebe kokoa amin'ny zavatra hafa izay heveriny ho toy ny fametrahana izany fotoana sy hery izany amin'ny asany na fialam-boly.
Ho an'ny hafa, ny fiovan'ny fahafahan'izy ireo hanana na hahafinaritra ny firaisana dia fandrahonana lehibe amin'ny fiheverany ny tenany. Aiza ianao no mianjera ao amin'io kontinanta io? Zava-dehibe ny manao firaisana ho anao? Ho an'ny namanao? Moa ve ny soritrareo manelingelina ny famaranana akaiky na ny fizarana traikefa izay sarobidy aminao?
Raha manapa-kevitra ianao fa ireo fiovana ara-nofo ireo dia zavatra tianao horesahina, dia manapaha hevitra ny fomba tianao handehanana amin'izany.
Raha manana namana ianao, dia resaho aminy izy. Te hifampiresaka amin'ny mpitsabo ve ianao? Mpanolo-tsaina? A sex therapist? Misy boky na loharano tianao hovakina alohan'ny hahitanao profesora? Rehefa avy nanapa-kevitra ianao ny hanatona vahaolana, dia manana safidy maro ianao. Ny iray (na maromaro) amin'izy ireo dia mety hitondra fahasamihafana.
Ny fanampiana dia miankina amin'ny inona no mahatonga ilay olana. Raha toa ka mampihena ny hormones no mahatonga ny soritr'aretinao, dia azonao atao ny manandrana:
- Nampiasaina malalaka nandritra ny fifampiraharahana ny fandosirana vaginal
- Fandrosoana ny sehatra ahafahana mamela ny fananganana sy ny fanangona be indrindra
- Mivezivezy sy mampitombo ny fahabetsahan'ny firaisana ara-nofo mba hahatonga ny fivadibadihana mankany amin'ny faritra zenetika ary hihazona fahatsapana sy valiny
- Prescription orina na transdermal (patch) estrogen sy / na terapiôma progesterone, izay hiteny amin'ny soritraretina ara-nofo sy ny menopausea hafa
- Vaginal estrogen. Misy karazana maro azonao omena ny mpitsabo anao. Ireo dia tsy miasa ara-teknika ary matetika tsy manampy amin'ny soritr'aretina hafa, fa afaka mahomby amin'ny soritr'aretina ao amin'ny vaginal
- Ny zavamaniry zavamaniry, entina an-tsokosoko na amin'ny endriny vaginalina (Ekatera Wild yam no manana laza tsara indrindra, fa ny fikarohana dia mifangaro amin'ny fahombiazan'izy ireo.)
- Ny testosterone dia nalaina am-bava na nampiharina tamin'ny hoditra tamin'ny paty na crème.
Raha toa ny toe-javatra hafa toy ny fifandraisan'ny tsy fifankatiavana, ny toe-javatra mampiferinaina, ny olana amin'ny alahelo sy ny fahavoazana, na ny fahatsapana ho an'ny tenany, dia mandray anjara amin'ny fihenananao fahafaham-po amin'ny resaka firaisana ara-nofo ianao:
- Miresaha amin'ny mpiara-miasa aminao amim-piraiketana ny zavatra tadiavinao amin'ny fifandraisana
- Mandray fanampiana avy amin'ny mpanolo-tsaina iray, na miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao
- Resaho amin'ny mpitsabo anao ny fampiasana fitaovam-piadianao mba hanatsarana ny fiainanao amin'ny ankapobeny sy ny fanaovana firaisana
- Ny fialam-boly fianarana sy ny fampihenana ny fihenan-tsasatra dia ny tsy fahampian'ny fihenjanana toy izany
- Fampiasana bebe kokoa hanatsarana ny angovo sy ny fihetseham-po
- Mahazo torimaso ampy, izay manampy amin'ny adin-tsaina, ny fahavoazana ary ny angovo
Raha toa ny fiakaran'ny fitondran-tena dia vokatry ny fanafody iray, ifanakalozy hevitra amin'ny mpitsabo anao izy ireo. Mety misy fisoloana mety raha tsy misy io vokatra io.
Ny zava-mahadomelina avy amin'ny sokajy PDE-5 (toa Viagra na Cialis) dia tsy nahomby tamin'ny fitondrana ny tsy fahampian-tsakafo ara-pananahana amin'ny vehivavy raha lehilahy izy ireo. Ny fanafody indraindray dia manampy amin'ny vehivavy izay mitondra SSRI antidepressants satria manohitra ny fiantraikany eo amin'ny fiasan'ny mpitsabo mpanampy ary mamela ny vehivavy hiantsoantso sy hahatratra ny orgasme.
Ny fiheverana ara-pihetseham-po sy ara-psikolojika dia tafiditra ao anatin'ny firaisana ara-pananahana, ary ny fanadihadiana dia maneho fa ny vehivavy dia afaka mitatitra momba ny firaisana ara-nofo ambony na dia tsy maneho famantarana ara-batana aza izy ireo, ary mety mampiseho famantarana ara-panatanjahan-tena sy mitatitra ny "fahatsapana" fanasitranana. Tsy mora toy izany koa ny fandehanana mivoaka mankany amin'ny toerana mety (amin'ny fampiasana fitaovam-pandrefesana PDE-5) ny ra raha tsy misy ny antony hafa koa.
Ny firaisana ara-nofo mandritra ny androm-piainana aorian'ny taom-piotazana dia mety ho mahafinaritra sy mahafa-po ary mahafa-po. Ny vehivavy sasany dia mahita fa manana traikefa ara-pananahana tsara indrindra eo amin'ny fiainany izy ireo aorian'ny faha-dimampolo taona, ary misy tatitra milaza fa kely na liana amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo. Ny tsara indrindra amin'ny toetran'ny firaisana ara-nofo sy ny fahafinaretana taorian'ny taona dia:
- Ohatrinona ny nankafizinao talohan'ny taona
- Miezaha ho laharam-pahamehana
- Salama tsara ianao
Ny firaisana ara-nofo dia afaka manohy ho ampahany manan-danja sy mahafa-po eo amin'ny fiainanao . Makà fotoana kely hanapahan-kevitra izay tianao ary aza kivy raha tsy tonga ianao.
Sources:
> Boston Collective Health, Our Bodies, Ourselves: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, Nov 24, 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sexuality and the Menopause" Journal of psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 24 Nov. 2007.