10 Tips for the Season Holiday

Ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra dia tsy voatery hamongotra ny IBD anao

Fantatsika fa mety hampihena ny soritr'aretin'ny tsindrona tsimok'aretina (IBD) ny fihenjanana , ary raha mahafinaritra ny fotoana fialan-tsasatra, dia miteraka olana maro izany. Soa ihany fa betsaka ny olona afaka miaina miaraka amin'ny aretin'i Crohn sy ny kolitika mahatsiravina afaka atao mba hisorohana ireo olana amin'ny herintaona, alohan'ny hanombohany.

1 -

Mitadiava fomba fanao mahasalama

Tohizo ny fanafody ara-potoana ary mialà sasatra. Ny fialana amin'ny sakafo ary ny fahazarana isan'andro izay miasa dia mety hahatonga ny fitrandrahana ny IBD . Ny fikojakojana ny fandaharam-potoana dia sarotra amin'ny andraikitra fanampiny fanampiny izay nampidirin'ny fandaharam-potoana efa simba, fa ho an'ireo izay manana IBD, ny fahasalamana dia tokony ho tonga aloha.

2 -

Mitondra ny Blues

Raha mazava fa mihomehy ny fialantsasatry ny fialantsasatra dia aza misalasala miresaka amin'ny mpitsabo iray. Ny fahasalamana ara-tsaina dia manan-danja amin'ny IBD satria ny aretina mitaiza dia mety mitarika ho amin'ny fanahiana sy ny adin-tsaina. Arakaraky ny fitsabahana ny olana dia ho tsara kokoa ny fotoan'ny fialantsasatra.

3 -

Aza miady mafy loatra

Manapaha hevitra hoe inona avy ireo andraikitra ara-tsosialy dia manatontosa ny fanatrehana nefa tsy miteraka adin-tsaina loatra. Ny fandehanana miezaka mampiseho ny fisehoan-javatra amin'ny fety isan-karazany dia mety hahafoy ny olona amin'ny IBD ho vizana mba hankafy azy rehetra. Miaraha eo anoloan'ny fianakaviana sy ny namana momba ny drafitry ny fialan-tsasatra. Ampahafantaro azy ireo fa ilaina ny mandalo sakafo fialantsasatra sasany amin'ny toe-javatra sasany mba hisorohana ny tsy marary. Ho an'ireo izay manipy fety, ny fihazonana tsotra dia afaka manampy amin'ny famandrihana angovo sy fahasorenana.

4 -

Aoka ho hentitra amin'ny fividianana

Ny fividianana fialan-tsasatra raha manontany tena hoe aiza ny trano fidiovana dia tsy misy ny hevitra mahafinaritra. Nahoana no tsy mividy entana amin'ny Internet na cataloga? Tadidio fa ny manomboka aloha dia ilaina hanome fotoana betsaka ho an'ny fandefasana. Aza misalasala ara-bola aorian'ny fialan-tsasatra amin'ny alàlan'ny fametrahana famatsiam-bola amin'ny fialantsasatra. Miaraha amin'ny tetibola mba hisorohana ny fividianana fividianana, ny fandaniana, ary ny fividianana.

5 -

Mahatsiaro misakafo amin'ny fety

Ny fivoriam-be dia miompana amin'ny sakafo sy ny fisotroana. Mahaiza mandanjalanja momba ny fisotroan-dronono. Ny olona sasany manana IBD dia mahita fa ny alikaola dia afaka manampy amin'ny soritr'aretina toy ny aretim-pivalanana na ny lozam-pifamoivoizana, raha ny hafa kosa mahita fa tsara ny cocktail. Ny fahafantarana ny fetran'ny fisotroana sy ny fifikirana amin'izy ireo dia zava-dehibe ny mijanona ho salama mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra.

6 -

Manaova Break

Makà fotoana hialana voly raha ilaina izany. Ny hafanam-po sy ny fahavitrihan'ny fialan-tsasatra dia mety hanimba ny fahasalamana amin'ny ankapobeny raha tsy hajaina ny fialan-tsasatra. Fotoana mangina mba hitera-doza dia zava-dehibe. Tsy voatery ho zavatra ara-dalàna izy io-mety ho asa mahasalama izany.

7 -

Miomàna tsara ho an'ny Travel Holiday

Tsy mampaninona raha misy dia ny fitsidihana manerana ny firenena na manerana ny tanàna, aoka ho azo antoka ny fanomanana miorina . Mialà sasatra betsaka mba hahatongavana any amin'ny toerana iray, ary aoka ho azo antoka ny hikarakarana ny fialana sasatra!

8 -

Share The Love

Ampahatsiahivo ny fianakaviana sy ny namanao amin'ny fitiavanao amin'ny filazana azy ireo. Raiso ny fotoana ivelan'ny fandaharam-potoana be atao mba hifandraisana amin'ny olona izay manan-danja. Raha ny zava-drehetra, izao no fialan-tsasatra! Manana tombony fanampiny amin'ny fanatsarana ny fahatsapana ho an'ny tsirairay izany.

9 -

Fiarahabana fialantsasatra

Manokàna fotoana sy vola ary mandefa ny Krismasy, Kwanzaa, Hanukkah, na ny taom-baovao na ny fiarahabana sosialy fa tsy ny karazana taratasy. Vitsy ny olona mandefa salohy taratasy ary maro no tsy mieritreritra ny hanisy faniriana fialantsasatra amin'ny alalan'ny mailaka, Facebook, na lahatsoratra, indrindra raha misy sary na antsipiriany momba ny taona.

10 -

Tadidio fa tsy lavorary ny fiainana

Maro amintsika no miezaka ny hanana "party" sy ny fanomezam-pahasoavana "tonga lafatra". Drafitra tsara kokoa hanapahana ny tenantsika-ny rehetra dia mbola afaka manana fotoana lehibe na dia tsy mamoaka ny sary aza ny sakafo sy ny loko. Ny manan-danja kokoa dia ny miaraka amin'ireo olona izay mahatakatra IBD ary manolotra ny fanohanany.