5 Tsiro sy zava-manitra ho an'ny fisorohana diabe

Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny herin'ny zavamaniry sy ny zava-manitra, saingy manana tombony ho an'ny fahasalamana izy ireo izay mety hanampy ny diabeta amin'ny ala. Ireto misy fomba dimy mahasalama hanomezana sakafo ho an'ny fahasalamanao.

1 -

Tamotamo

Fanafody voajanahary iray izay mety hanampy anao hihazona tsy misy diabeta: karmetera , herb iray ampiasaina amin'ny vovo-kibo ary azo ampiasaina amin'ny endriny fanampiny.

Ny fikarohana momba ny fihinanan-koditra sy ny diabeta dia ahitana fianarana navoaka tao amin'ny Diary momba ny Diabeta tamin'ny taona 2012. Tao anatin'ny fotoam-pitsaboana iray ahitana olona 240 ahitana prediabetika (ny toetry ny habetsahan'ny siramamy avo lenta nefa tsy ampy loatra amin'ny fiantohana ny aretina diabeta), dia nitandrina ny mpikaroka fa ireo izay nomena tsimok'aretina momba ny karmerika nandritra ny sivy volana dia tsy dia nanam-pahaizana hampivoatra ny diabeta raha oharina amin'ny mpikambana ao amin'ny fikambanana izay nomena toerana ho an'ny fotoana iray ihany.

Efa ela no nampiasaina tamin'ny fitsaboana Ayurveda , miaro amin'ny diabeta ny kolera amin'ny ankapobeny amin'ny fanatsarana ny fifehezana siramamy sy ny fitsaboana ny fanoherana ny insuline .

2 -

Lemon Balm

Ny fikarohana dia manoro hevitra fa mety hanampy ny olona voan'ny diabeta ny menaka balsama . Nandritra ny fitsapana natao tamin'ny biby, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny fihinanana tsiranoka siramamy kely dia nanatsara ny fatran'ny metabolisma sy ny fitsaboana siramamy.

Matetika no ampiasaina amin'ny tebiteby sy ny alahelony amin'ny fanafody hafa, ny balsônika dia misy fitambarana izay lazaina hampiroboroboana ny fialan-tsasatra. Tamin'ny fikarohana natao vao haingana, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny herisetra dia mety hanampy amin'ny fitarihana ny asan'ny cognitive amin'ny olona manana aretina Alzheimer ary mampitony ny tsy fahitan-tory .

Ny fikarohana fohy dia ilaina alohan'ny balsa sira dia azo atolotra amin'ny fitondrana diabeta. Na dia tsy voaporofo amin'ny fiarovana amin'ny diabeta aza ny fanafody voajanahary hafa, dia ny fikarohana sasany dia manolotra hevitra fa afaka manatsara ny fifohana siramamy ao amin'ny olona ny kanelina amin'ny olona miady amin'ny aretina.

3 -

Black Tea

Ny fisotroana dite mainty dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny diabeta, ny fanadihadiana dia manolo-kevitra. Ho an'ny fanadihadiana, ireo mpahay siansa dia nijery ireo vovo azo avy amin'ny dite maitso, dite oolong, ary dite mainty. Amin'ireo tranga telo ireo, ny polysaccharides (kilasy iray misy tsiranoka miaraka amin'ny tsiranoka sy cellulose) avy amin'ny dite mainty dia hita fa mahomby indrindra amin'ny fihenan'ny siramamy (antsoina hoe glucose). Ny polysaccharide dite mainty dia toa mahomby indrindra amin'ny ady amin'ny radic gratis (vokatra simika izay fantatra fa manimba ADN sy manakana ny hery fiarovana).

Ao amin'ny olona voan'ny diabeta, ny glucose dia manangona ao amin'ny ra fa tsy miditra amin'ny sela, izay mety ho simba ny fo sy ny voa. Ny fikarohana natao tany aloha dia maneho fa ny zavatra voajanahary toy ny cannamon, curcumin (fitambaran-tsakafo hita ao anaty tsimokaretina curry), ary ginseng dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny diabeta.

4 -

Bitter Cumin

Ny kumpta mangidy - ny vatana voajanahary efa ela no ampiasaina ao Ayurveda, ny fitsaboana hafa any India - dia mety ho loharano antioxidants manankarena, fandinihana avy amin'ny BMC Complementary and Alternative Medicine . Ao Ayurveda, matetika ny kumano dia ampiasaina amin'ny fanalefahana ny tazo, miteraka hyperglycemia, ary mampihena ny fanaintainana.

Ao anatin'ireo andrana fitsaboana labozia, ireo mpanoratra vao haingana dia nahita fa mety hamono ireo radika maimaim-poana sy hiaro amin'ny tsindry amin'ny oksidia (fizika biolojika manimba amin'ny homamiadana, diabeta, aretim-po, aretin'ny Alzheimer, ary famelezana).

Ny fikarohana natao taloha dia manambara fa mety ho voan'ny antioxidants koa ny herizo Ayurveda. Ny guggul mpanankarena antioxidant , ohatra, dia afaka manampy amin'ny fitazomana ny kolesterola. Ahitra hafa amin'ny ayurvedika avo lenta amin'ny antioxidants, fugurek dia mety hanampy amin'ny fanoherana ny insuline ary fanampiana amin'ny fifehezana diabeta.

5 -

Matcha

Ny ankafizin'ny tia tanam-pikatrohana, ny matcha dia karazan-dite maitso izay tonga amin'ny endrika volo. Amin'ny iray amin'ireo tehezana vitsivitsy izay ahitana ny ravin-kazo rehetra ao amin'ny orinasa Camellia sinensis, dia lazaina hoe matanjaka ny antokoxidant matcha raha oharina amin'ny ankamaroan'ny karazana dite.

Na dia mbola tsy fantatra aza ny mpahay siansa raha manafatra antioxidants kokoa noho ny an'ny teôlida hafa izy io, dia misy porofo fa mety hahazo tombony amin'ny fitsaboana sasany ny matcha. Ohatra, ny fandinihana natao voalohany tao amin'ny Journal of Food Food tamin'ny taona 2009 dia nahitana fa ny fifanintsanana dia mety manampy amin'ny fihenan'ny ambaratonga kôlesterola sy ny fikarakarana siramamy ao anaty fisedrana.

Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny fahasamihafan'ny fitsaboana indraindray, dia maro ny fanadihadiana milaza fa ny dite maitso, amin'ny ankapobeny, dia mety hiaro amin'ny fahasalamana marobe (tafiditra ao anatin'izany ny fiakaran'ny tosi-drà, ny diabeta ary ny karazana homamiadana sasany). Aza mandeha mihoatra noho ny kafeinina, ny dite maitso dia mety hampitombo ny mety hisian'ny olana toy ny aretin'ny tsy fahitan-tory sy ny aretina rehefa mihena (mihoatra ny dimy kaopy isan'andro).

Ny Ivontoerana ho an'ny Fifehezana sy ny Fisakana ny Aretina dia maminavina izany-raha mbola mitohy ny firongatry ny fironana amin'izao fotoana izao-ny olon-dehibe amin'ny olon-dehibe Amerikana dia mety manana diabeta amin'ny taona 2050. Raha mikasa ny hisorohana ny diabeta ianao, Mampiasà salan'isa farafahakeliny isan'ora, mihazona lanjany mahasalama, ary mitazà ny tosidranao sy ny kolesterolanao amin'ny sazy. Ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa ny fiterahana vitaminina D dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny diabeta ihany koa.

> Loharano:

> Ani V, Naidu KA. Anti-oxidant potentiel cum (Centratherum > anthelminticum > (L.) Kuntze) voix dans modèl vitro. BMC Complement Altern Med. 2011 20 May; 11: 40. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-40.

> Chen, H., Qu, Z., Fu, L., Dong, P. ary Zhang, X. (2009), Fitrandrahana ara-batana sy Antioxidant 3 polysaccharides avy amin'ny Tea Green, Tea Oolong, ary Tea Black. Journal of Food Science, 74: C469-C474. doi: 10.1111 / j.1750-3841.2009.01231.x

> Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Curcumin ho an'ny fisorohana ny karazany 2 diabetes. Diabetes Care. 2012 Nov; 35 (11): 2121-7. doi: 10.2337 / dc12-0116. Epub 2012

> Chung MJ, Cho SY, Bhuiyan MJ, Kim KH, Lee SJ. Anti-diabetic effect of lemon balm (Melissa officinalis) essential oil on glucose- and lipid-regulating enzymes in type 2 diabetics. Br J Nutr. 2010 Jul; 104 (2): 180-8. doi: 10.1017 / S0007114510001765. Epub 2010 21 Mey.

> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.