Mahazo ny olona hahatakatra
fanontaniana:
"Ny ankamaroan'ny olona eo amin'ny fiainako dia tsy mahalala na inona na inona momba ny fibromyalgia. Niezaka ny hanazava izany aho, saingy sarotra be izany satria tsy fantatro fotsiny hoe ahoana no fanaovana izany, indrindra rehefa ratsy ny ranon'ny fibro.
Ahoana no ahafahako manazava ny fibromyalgie amin'ny fomba izay hahatakaran'ny olona? "
Valiny:
Ny fibromyalgia dia azo antoka fa sarotra ny hitambatra. Matetika ny soritr'aretina dia mahagaga sy mampisafotofoto fa tsy azontsika izany!
Tsara ny mitandrina ny zavatra tsotra ary mahita fampitahana izay azon'ny olona ifandraisany. Azonao atao ny mangataka fanazavana maromaro vitsivitsy efa vonona, amin'ny toe-javatra samihafa. Ohatra, mila fanamafisana haingana ianao, lazao, namana mifankazatra amin'ny hetsika ara-tsosialy, fa mety te-hanome tsipiriany bebe kokoa amin'ny namana akaiky na ny mpianakavy ianao.
Angamba ny fanazavana tsotra sy mazava indrindra dia:
- Ny fibromyalgia dia toy ny migraine manerana ny vatanao.
Ny ankamaroan'ny olona, raha manana iray izy ireo na tsia, dia manana hevitra tsara momba ny migraine, noho izany dia mahatsapa ho azy ireo izany.
Mazava ho azy fa ity fanazavana ity dia mikasika ny lafiny iray amin'ny aretintsika - ny fanaintainana. Raha te-hahalala olona iray ianao, ny tavy fibre, na ny havoana sy ny havokavoka, dia mila fomba hafa ianao.
Hazavaina ny fahatsapana
Ny olona rehetra dia manana aretina mahafaty toy ny gripa na tenda, ka mety ho fampitahana tsara izany. Nahafinaritra ahy ihany koa ity iray ity:
- Fantatrao ny zavatra tsapanao rehefa misy zavatra mamoha anao amin'ny misasak'alina, aorian'ny ora vitsivitsy monja? Izany dia tahaka ny isa-maraina, na matory be aza aho. Indraindray aho mahatsapa toy izany isan'andro.
Zavatra hafa azonao ampitahaina amin'ny:
- ny fahaverezan'ny maha ray aman-dreny vaovao azy
- manana kiraro
- Manosika ny mpihaza rehetra any amin'ny oniversite
- fiaramanidina mafy haingana toy
- mivoaka avy amin'ny fanolanana
Hazavana
Mba hanazavana ny dysfunction misy anao , dia mandoa indray ny fianteherana amin'ny zavatra niainana.
Iza no tsy niditra an-trano ary nanadino ny antony nahatongavany tany? Sa kosa te hitady ny teny marina? Mitranga amin'ny olon-drehetra ankehitriny sy avy eo, mba hahafahanao milaza fa ny zavona fibra dia toy izany ihany, amin'ny fotoana rehetra ihany.
Ny anaran'ny "fibrobom-borona" dia tena manoritsoritra, noho izany dia ahafantaran'ireo olona eo amin'ny fiainanao io fehezanteny io. Amin'ny ankapobeny dia takatr'izy ireo (toy ny hoe, "zavatra mampalahelo ankehitriny", na hoe: "Mahatsiaro tena toy ny atidoha aho ao anaty kodiarana."
Ups & Downs
Azo inoana fa iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra ho an'ny olona ny mahatakatra momba ny fibromyalgia dia ny fiakaran'ny soritr'aretintsika sy ny fianjerany. Ny olona dia mieritreritra ny aretina ho toy ny tsy miovaova, noho izany dia mampisafotofoto azy ireo ny mahita anao manao ny tsara mandritra ny iray andro - na iray minitra - ary tsy afaka miasa amin'ny manaraka.
Ny fampitahàna tsara indrindra hitako tamin'ity dia:
- Ny fibromyalgia dia manomboka sy mandeha, karazam-bolo toy ny fipoahana sy fanafody amin'ny sclérose multiple.
Azonao atao ny mampitaha ny soritr'aretinao amin'ny fiaramanidina iray. Ampahafantaro azy ireo ny karazan-javatra ( fihenjanana , feo mahery , sns.) Mitarika tampoka ny soritr'aretina tampoka mba hahalalan'izy ireo ny mety hitrangan'ny aretina.
Fanazavana fanazavana bebe kokoa
Indraindray, mety mila olona iray ianao hahatakatra ny zavatra amin'ny fomba fitsaboana hafa. Raha mpikaroka ianao, dia mety ho mora ny hahatongavana amin'ny antsipirihany be loatra sy hampifangaro olona amin'ny fanazavana momba ny zavatra toy ny neurotransmitters sy ny rafi-fiasan'ny vatana.
Ny fomba tsotra manazava ny fikarohana momba ny fiasan'ny fibromyalgie dia:
- Ny atidohako sy ny nerveau dia tena miavaka sy mihetsi-po manoloana ny fanaintainana sy ny karazan-javatra hafa, ary koa ny hormones sy ny rafitra immunine dia diso.
Raha misy olona mihevitra hoe "atidoha" dia mitovy amin'ny "psycholojika", dia azonao hazavaina fa ny fibromyalgia dia ny neurologique , izay mametraka azy io amin'ny sokajy mitovy amin'ny aretina toy ny Alzheimer sy Parkinson .
Raha hitanao fa misy olona mila fanazavana ara-pitsaboana mihoatra ny zavatra azonao hazavaina, dia misy lahatsoratra sasantsasany azonao omena azy ireo:
- Fanazavana tsotra momba ny fibromyalgia
- Ny Lisitry ny Symptoms Fibromyalgia
- Ny tsy fitoviana amin'ny neurotransmitter amin'ny fibromyalgia
Noho ianao manana ny soritr'aretinao manokana, dia mila manazava ny fanazavana momba ny traikefanao ianao. Manome vola azy homenao azy alohan'ny fotoana izany, noho izany dia manana valiny eny an-tampon'ny lohanao ianao na dia amin'ny andro mahatsiravina aza.