Ny fialana amin'ny lamosinao dia afaka manatsara ny fivalanana amin'ny torimaso
Afaka manakana anao tsy hihomehy ve ny baolina amin'ny tennis? Fantaro hoe ahoana no ahafahan'ny baolina amin'ny tennis araka ny fampiasana anao hisakana anao tsy hikorontana ary hisorohana ny fikolokoloana ary ny fatoriana amin'ny torimaso .
Ny anjara toeran'ny toetry ny fandripahana sy ny torimaso
Tsy azo ihodivirana fa mihasarotra kokoa ny fofona rehefa matory eo an- damosintsika isika . Io toerana io dia ahafahantsika manavesatra ny lela sy ny tebiteby ao amin'ny lala-malemilantsika.
Izany dia hanakana ny rivotra amin'ny orontsika na ny vavantsika amin'ny havokavitsika. Ny vokatra mitandavana rehefa mitroka ny rivotra marefo dia miteraka vibration amin'ny tavy mena, amin'ny ankapobeny ao amin'ny tendany. Tahaka ny rano mikoriana ambonin'ny tondra-drano sy tora-bato, dia miteraka vokatra kokoa ny vokatra mitranga amin'ity rivo-doza ity. Raha manakana tanteraka ny lalambe ny vatana, dia mitranga izany.
Mba hisorohana ny tsy hatory ao ambadik'izay, ny mpiara-miasa amin'ny fandriana dia mety manipy elastic crow into your stomach. Na izany aza, misy vahaolana hafa izay misy ihany koa, kanefa moa ve izy ireo marina aminao?
Fanamarihana ny fianarana torimaso
Mety hanampy anao ny fianarana fandalinana matory antsoina hoe polysomnogram mba hamaritana ny fiovan'ny toetranao rehefa matory ianao. Ny fianarana izay mitranga ao amin'ny toeram-pitsaboana dia ahitana ny antotan-dahatsoratra. Ny tena manan-danja indrindra, te-hampitaha ny fiovan'ny torimasonao ianao rehefa mandainga (eo an-damosinao) mifanalavitra (eo amin'ny vavony) na amin'ny ampahany (amin'ny lafiny anao).
Amin'ny olona sasany dia mety hiharatsy ny torimaso amin'ny torimaso rehefa miala amin'ny lainga. Tsy mahagaga raha mety hitranga any aoriana ny aretina. Raha ampahafantarin'ny fandalinanao fa ny fampiasana ny torimaso amin'ny torimaso fotsiny dia mitranga any amin'ny lamosinao, dia handray soa ianao amin'ny fitsaboana amin'ny toerany, anisan'izany ny fampiasana baolina amin'ny tennis.
Safidy ho an'ny fitsaboana
Misy fitaovana vitsivitsy izay azo vidiana mba hisorohana ny torimaso eo an-damosinao. Raha mamorona ianao, dia azonao atao koa ny mamolavola vahaolana vitsivitsy amin'ny zavatra mahazatra manodidina ny tranonao. Ireto safidy ireto dia:
Ity "bumper" ity dia natao manodidina ny taolanao miaraka amin'ny tsorakazan'ny foitrao eo amin'ny lamosinao mba tsy hikorontana azy io amin'ny alina. Izy io dia mifatotra amin'ny toerana amin'ny lamba sy ny bikabika Velcro. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao hitodika amin'ny alina izany, ary ny mpampiasa sasany dia mitaraina noho ny fanaintainana miverina. Mitaky fitsaboana amin'ny dokotera izany.
- Night Shift Device
Ity fitaovana tsotra ity dia mihovotrovotra rehefa hitany fa navilinao teo amin'ny lamosinao. Izy io no mihodidina ny vozony, mihazona eo amin'ny toerany amin'ny fehezam-boninkazo miaraka amin'ny tetezana maivana. Raha tsy mifindra amin'ny lafiny anao ianao dia mihamitombo ny vibration, ary mety mitebiteby amin'ny mpifanolobodirindrina eo akaiky eo izany. Mitaky vahaolana izany ary safidy lafo kokoa.
Ny kitapom-batana maivana dia mety ho safidy mahomby mba hisorohana ny matory amin'ny alina raha mametraka baseball mafy na solo-batana ao anatiny. Raha mifindra any amin'ny lamosinao ianao, dia hampihemotra anao sy hampiova ny andaniny sy ny ankilanao. Tsy lafo izany ary afaka manova zavatra ho an'ny olona sasany.
- Tennis Ball T-Shirt
Farany, ny baolina amin'ny tennis dia mety ho safidy hafa iray hijerena. Amin'ny alalan'ny fantsona baolina amin'ny tennis ao anaty patina any ambadiky ny t-shirt, dia azonao atao koa ny misakana ny tenanao tsy hatory eny an-damosinao. Raha mivezivezy any ambadiky ny baolina dia hitarika faneriterena izay hampifoha anao sy hamporisika anao hifindra any amin'ny andaniny. Raha tsy manana fahaiza-manjaitra ianao, dia mety hitady akanjo marevaka miaraka amin'ny pocket eo an-damosina (toy ny panty pama) na iray izay azonao atao fotsiny.
Raha mijaly noho ny fandripahana na ny fivalanana ianao, izay mitranga amin'ny ankapobeny dia andramo ny sasany amin'ireo safidy fitsaboana ireo mba hanampy anao hifoka rivotra tsara kokoa.
Raha mbola mitohy ny olana dia tokony hiresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny torimaso momba ireo safidy fanampiny ianao, anisan'izany ny fampiasana ny tsindrihan'ny lozam-pamokarana maharitra (CPAP) na fitaovana am - bava .