Rehefa mahita mpitsabo Sinoa iray amin'ny fanaintainanao
Rehefa averinao any amin'ny dokotera ny alahelonao, dia andrasanao angamba, ary antenainao ny hahazo fanazavana momba ny antony mampalahelo azy sy ny tokony hataonao mba hisakanana azy. Angamba ianao manana alahelo, tebiteby, fahalemena, ary / na fahatsapana herinaratra izay mandeha amin'ny tongotra na tanana iray. (Izany dia antsoina hoe radiculopathy .) Na mety ho mafy be ianao, ary manontany tena ianao hoe nahoana. (Torohevitra: mety ho marika momba ny aretin-koditra .)
Ny fiandrasana toy izany (izay, amin'ny lafiny iray, dia mahazatra loatra) dia amin'ny ankapobeny, ny endriky ny indostria medaly tandrefana dia natsangana - fanatontosana rafitra (amin'ity tranga ity) ny fanaintainan'ny ratra sy ny vahaolana. Ity fomba fiasa ity dia fantatra amin'ny hoe "fomba fijery mahazatra", na ny "fomba fiasa mahazatra."
Ny fomba fijerin'ny mekanika / ny fomba fiasa dia mikasika ny zavatra tsy mety amin'ny iray na maromaro amin'ny vatan'ny vatana ary inona no dingana tokony hatao mba hamahana azy.
Ny rafitra ara-pahasalamana tandrefana dia mametraka ny ankamaroan'ny fomba fisainana sy ny fiheverana ny fahasalamana any Etazonia Nefa ao anatin'ny 30 taona na mihoatra, ny fampiasana fitsaboana holistic-indrindra ho an'ny tendany, lamosina ary olana hafa-dia miompana amin'ny mahazatra. Ny iray amin'ireo malaza indrindra amin'ireo fitsaboana ireo dia ny akupuncture.
Hoy i Michael L. Fox, filohan'ny Fikambanana Acupuncture California sy tompon'ny Silverlake Acupuncture any Los Angeles, ny "Back and neck (ary amin'ny ankapobeny) ny fanaintainana.
Fox dia manampy fa ho an'ny ankabeazan'ny acupuncturists, ny isan-jaton'ny marary miaraka amin'ny marary miara-dia manodidina ny 80 isan-jato marika.
"Ny mpianatra acupuncturistes dia mahazo fiofanana tsara amin'ny fitsaboana ny ratra sy ny fanaintainana," hoy ny fanazavan'i Fox. "Noho izany dia maro ireo acupuncturists vao manomboka ny asany amin'ny alàlan'ny famolavolana ireo karazana olana ireo.
Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hikaroka manokana ho an'ny fahasalamana ho an'ny lehilahy sy ny lehilahy ny mpitsabo. "
Inona no atao hoe akupuncture?
Ny iray amin'ireo fitsaboana marobe amin'ny rafi-pitsaboana Shinoa mahazatra, ny fifehezana dia midika fa ny fametrahana ny fanjaitra marevaka amin'ny teboka miavaka izay mihazakazaka amin'ny angovo antsoina hoe meridians. Ny hevitra dia ny angovo, izay antsoin'ny Sinoa hoe "qi" (antsoina hoe "chee") ao anaty vatana mahasalama. Saingy rehefa tsy mahatsiaro tena isika, dia mety hikorontana, hivoatra ary / na tsy ampy ny angovo. Ny tanjon'ny fametrahana ny fanjaitra ao anatin'ireo teboka ireo dia ny fanangonana ny Qi indray mandeha indray.
Mbola betsaka lavitra noho izany, araka ny hitanao etsy ambany, fa izany no fototry ny fitsaboana akupuncture, na ho an'ny olan'ny ririnina na zavatra hafa.
Ny mpikaroka, amin'ny ankamaroany, dia mpandraharaha tsy miankina manerantany izay mino tanteraka ny filozofia Shinoa momba ny fahasalamana. Izany dia milaza fa mihamaro hatrany ireo mpandraharaha mahazatra, indrindra ny DOs sy M.Ds, dia mampiditra ny fifehezana amin'ny asa omen'izy ireo, ary izany dia antsoina hoe acupuncture medika. Amin'ny ankapobeny anefa, ny acupuncturist nahazo fahazoan-dàlana dia nandalo fandaharam-pampianarana telo na efa-taona nandritra ny Master ary nahazo alalana avy amin'ny fanjakana. Ny halavan'ny fandaharana dia miankina amin'ny fandaharam-pianarana voafidy.
Araka ny efa nieritreretanao azy dia ny fitsaboana sy ny fitsaboana ny fanaintainanao na ny havokavony dia tsy toy ny mandeha amin'ny MD.
"Tsy mitovy ny fiheveran'ny mpikaroka ny mpikaroka," hoy ny Dr. William Welches, ao amin'ny Departemantan'ny Pain Cleveland ao amin'ny Clinic. "Ny fahasalamana Sinoa dia miavaka amin'ny fitsaboana tandrefana," hoy izy nanohy. "Izahay [mpandinika ny Tandrefana] dia mieritreritra momba ity fitsaboana ity na fitsaboana ho an'io olana io. Ny fitsaboana Shinoa dia mirakitra ny toetran'ny marary. Tena rafitra mahavariana izany. "
Momba ny lamina.
Raiso ny siansa , ohatra. Izay milaza fa ny ampahany tsara amin'ny fitsaboana sciatica dia miankina amin'ny laminan'ny angovo sy ny fanakanana izay misy fiantraikany amin'ny rafitra manontolo-fa tsy ny lamosinao.
"Ny karazana diabetika hafa ihany koa dia mety hitarika amin'ny famporisihana ireo tsipika sy tsipika amin'ny maridinina samihafa," hoy izy.
Ny teboka na teboka mitodika amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny qi dia miankina amin'ny zavatra maromaro. Ity ny lisitra fohy:
- Ny karazana akupuncture dia mazàna. Fox dia milaza fa ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana no rafitra ankapobeny amin'ny akupuncturistes mianatra any am-pianarana, saingy misy ny maro hafa koa, ary koa ny mpitsabo maro no mahazo fampiofanana matihanina amin'ny iray na maromaro amin'izany.
- Ny fahitana an'ny Sinoa manokana.
- Ny fiheverana ny fitsaboana rehetra (izany hoe ny fitsaboana amin'ny MD) izay mifandray amin'ny mpitsabo Sinoa. Matetika ny mpitsabo Sinoa any amin'ny fitsaboana tandrefana no fomba iray hampihenana ny mety ho fanandramana ho an'ny aretina, hoy i Fox.
- Ny isan'ny taona niasanao teo amin'ny sehatra.
- Ny fomba fitsaboana ny mpitsabo sy / na ny safidy.
Akupuncture sy ny fitsaboana Shinoa
Fox dia milaza fa ny diagnostika Sinoa amin'ny tendany na ny alahelo miverina dia matetika midina amin'ny zavatra roa: Energy (qi) sy ny ra. Ny tsirairay dia votoaty mahazatra amin'ny alalan'ny vatany, nefa afaka mijanona rehefa tsy mahatsiaro tena. Etsy ankilany, ny rà amin'ny fanafody Shinoa dia tsy toy ny hoe takatry ny tandrefana amintsika matetika toy ny ra. Ny mpitsabo Sinoa dia handinika ny satan'ny rà mandriaka, fa tsy ny mpanohitra azy.
Fox dia manazava amin'ny filazana fa maro ny zavatra mety hahatonga ny tendany na fanaintainana miverina . Raha matetika no mifandray amin'ny endrika mari-pahaizana manokana ny antony dia tsy omena izany, hoy izy.
Izany no voalaza fa ny ankamaroan'ny toe-draharaha mahazatra fo Fox dia miteny fa ny mpitsabo sy ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fanaintainana miverina ao amin'ny akupuncturists dia:
- Ny tranganà trauma, ohatra amin'ny lozam-pifamoivoizana matetika dia voamarina fa mihandrona ny ra (izay mety miteraka fanaintainana eo an-tokotany eo an-damosiny.)
- Olona mihoatra ny 40 taona no matetika mahatsapa ny tsy fahampian'ny chi, hoy i Fox. Nampiany fa ny Meridian an'ny renirano dia manana akony betsaka momba ny hazondamosina, ambany ary lohalika. Rehefa tsy matanjaka ny kidney Qi dia mety ho hitanao fa malemy sy mafy hatoka ny fifandraisanao. Ankoatra izay, hoy izy, ny aretin'ny karazam-borona tandrefana ao amin'ny voa dia afaka manimba io taova io, izay mety hampiroborobo kokoa ny tsy fisian'ny chi an'ny renirano.
- Ny karazana fanaintainana miverimberina dia mifandraika amin'ny hatezerana, ny fihetseham-po ary ny fitantanana ny tanjaka, hoy Fox. Matetika izy io dia maneho zavatra toy ny faharavan'ny lalana, ny fahadisoam-panantenana ary ny toy izany. Ny lamina fanaovan-drizareo dia mety hiheveran'ny mpikaroka momba ny akipongy fiarakodia amin'ity tranga ity fa ny stagnation ny foibem-barotra.
- Ary farany, misy fanafihana ny rivotra mangatsiaka. "Mangatsiaka ny alahelo mba hampihenana ny fivoaran'ny ra, izay mety hahatonga rà tsy mihinan-kanina ary mety hampanaintaina." Raha miaina ao anaty toetr'andro mangatsiatsiaka ianao, dia mety ho tratran'ny aretim-po ianao. Ireo soritr'aretina izay miezaka mampiseho an'io lamina io dia ahitana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fiterahana matetika.
Misy Fiantraikany Amin'ny Akipika ve Izany?
Tahaka ny fitsaboana maro be, ny vokatry ny akipongotra dia tsy mahazatra. Ny foibem-pirenena momba ny fahasalamana fanampiny sy ny fahasalamana (NCCIH) dia manamafy izany, ary nilaza hoe: "Tsy dia misy firy ny tsy fahampian'ny fampiasana akupuncture."
Ny NCCIH dia manohy milaza fa ny ankamaroan'ny fotoana, ny olana izay mitranga dia mifandray amin'ny fanjaitra voapoizina. Ny FDA dia mametraka ny fenitra izay namokarana sy notononina anarana; Ny fangatahan'izy ireo dia mila mangetaheta, tsy misy poizina ary marika ho an'ny fampiasana tsotra fotsiny amin'ny mpitsabo mahay. Matetika ny fanjaitra ny akipongy Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
Inona anefa no mitranga ao anatin'ireo tranga hafahafa ireo rehefa maloto ny fanjaitra? Ny NCCIH dia miteny fa mety hiteraka aretina na olana lehibe hafa izany. Ary, raha tsy nampianarina tsara na tsy manana traikefa be dia be ao amin'ny asa tanana ataony ny mpitsabo, dia mety handratra ny taova na ny havokavoka izy ireo, na hanimba ny fery. Saingy indray, tsy dia fahita firy ireny karazana fahasarotana ireny.
Fanitsiana Shinoa fototra fototra: Aoka ho mpanasitrana ny tenanao
Tahaka ny ankamaroan'ny fitsaboana hafa rehetra, miaraka amin'ny akupuncture, tsara indrindra ny mijery ny tenanao ho mpandray anjara mavitrika amin'ny fanasitranana manokana. Saingy, mety hanontany tena ianao, raha ny zavatra rehetra ataonao mandritra ny fivoriana acupuncture dia mandainga eo ambony latabatra mandritra ny 20-30 minitra miaraka amin'ny fanjaitra ao aminao, ahoana no ahafahanao mandray anjara mavitrika?
Izany dia mitranga amin'ny fotoana misy anao. Araka ny voalaza etsy ambony dia ny fitsaboana dia iray amin'ireo fitsaboana maromaro sy fitsaboana ary fomba fanao amin'ny fomba iainana izay eo ambany fifehezan'ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana (TCM.) Ny fitsaboana hafa azonao avy amin'ny mpitsabo TCM dia ahitana ny masajo tuina sy / na ny moxibuxtion. Araka ny azonao an-tsaina, ny tuina dia rafitra fampihetseham-panoherana Shinoa izay, mitovy amin'ny acupuncture, dia mitady ny hamerenana ny firindrana sy ny fampidinana ny qi. Ny fiterahana dia fitsaboana izay mampiditra hafanana amin'ny teboka akupunkture, mba hampitombo ny fitomboan'ny qi.
Ny fitsaboana fanao amin'ny herisetra Sinoa dia fitsaboana iray hafa izay nanampy olona maromaro (tafiditra ao anatiko) mba handresena ny olana ara-pahasalamana.
Na dia azonao atao aza ny manao sy mankafy ireo fotoana voatondron'ireo fitsaboana mifandraika ireo, toy ny mpandray anjara mavitrika amin'ny fanasitranana anao manokana, dia azonao atao ihany koa ny manova fomba fanao isan'andro eo amin'ny fiainanao manokana izay afaka mameno sy manatanjaka ny tombontsoa azonao avy amin'ny akopunture.
Ho amin'izany dia afaka manoro hevitra anao momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena ny mpitsabo TCM. Handao ny torohevitra avy amin'ny sakafo ho an'ny mpitsabo akupuncturist / TCM aho satria ity fampahalalana ity dia azo inoana fa mifanaraka aminao tsirairay. Saingy rehefa miezaka ny ho mavitrika, TCM dia manolotra rafitra fanta-daza roa izay manome hery anao hampifanaraka tsara ny Qi anao. Izy ireo dia: Qigong sy tai chi.
Tai chi dia rafitra mihetsika miadana, tanterahina amin'ny toerana miorina. Maro ny olona manao tai chi ho fisaintsainana, ny hafa kosa mahita azy ho toy ny asan'ny martiora. Ny hafa kosa miara-miasa amin'ny tai chi ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana.
Qigong dia mampiasa fofona, fihenam-bidy ary fikasanao hamoronana fiantraikany mitovy (na mitovy) amin'ny akupuncture, araka ny voalazan'i Crystal Muscatello, nahazo mari-pahaizana qigong nahazo ny tranon'ny Qi tao Berea, Ohio.
"Na dia afaka manentana angovo na qi mivantana aza ny fihenan-tsakafo, dia tsy miasa mivantana ny Qigong mba hahatratrarana ny tanjona mitovy amin'izany."
Ny fahasamihafana goavana eo amin'ny akupuncture sy qigong, hoy izy manampy, dia ny hoe qigong dia fihetsika mahery vaika; Amin'ny teny hafa, mifehy ny fotoana rehetra ianao, ary afaka manova ho an'ny tenanao ny vokatry ny zavatra niainana. Raha manaporofo fa tsy dia mampifaly loatra ny fijanonana, ohatra, azonao atao ny manova ny fomba fanao amin'ny qigong mba hahafahanao mipetraka eo an-damosinao na mipetraka, hoy i Muscatello.
Tsy midika izany fa tsy afaka ny hifehezanao ny halehiben'ny zava-niainanao amin'ny fanjaitra akupuncture. Ny zavatra tsara indrindra tokony hatao anefa dia ny mifampiresaka tsara sy tsara amin'ny mpandraharaha anao.
Akupuncture for Back Pain-Inona no fikarohana
Mety hanontany tena ianao hoe ahoana no ahazoana fampiharana mahomby. Moa ve nandalo ny fananganana fikarohana ara-pitsaboana?
Ny foibem-pirenena momba ny fahasalamana fanampiny sy ny fahasalamana dia milaza ho an'ny fahasemporana, mety ho eny ny valiny. Nefa, mitandrina izy ireo, noho ny zavatra hafa, tsy dia azony antoka loatra. Voadika: Mety ho azonao ny fanaintainana noho ny vozonao manokana na ny fiverimberenanao amin'ny fampiasana akupuncture, fa aza manisa azy io mba hanasitranana ny antony fototra.
> Source :
> Akupuncture: amin'ny Tendrontany. Foibe nasionalin'ny NIH ho an'ny tranokala fanampiny sy integrative Health. Feb. 2017. https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction#hed1