Mety ho toy ny sangisangy na kilalaon-jaza izy io, fa raha mbola tsy mahatsiaro ny tsy fahazoana aina ianao rehefa mitsahatra amin'ny pilina fialan-tsasatra, dia tsy ho hitanao fa mampihomehy izany. Inona no atao hoe tsy fahitan-tory? Fantaro ny fomba itondran'io toe-javatra io amin'ny fampiatoana ireo pilina fatoriana (anisan'izany ny Ambien na zolpidem, Lunesta, Benadryl, Klonopin, Ativan, ary bebe kokoa), mandra-pahoviana dia miankina amin'ny antsasaky ny fiainany, sy ny fomba hisorohana sy ny fitondran- fahafahana hatory.
Overview
Ny fandripahana tsy fahitan-tory dia voafaritra fa ny fahasarotana dia ny manomboka na mitazona torimaso izay miharatsy ao anatin'ny toe-javatra misy ny fijanonan'ny pilina tampoka. Mety ho ratsy kokoa noho ny hatramin'izay ny tsy fahitan-tory, ka mahatonga ny sasany hiaina fahaverezan'ny torimaso izay maharitra mandritra ny ora maro na torimaso izay mety hiharatsy mandritra ny andro maro.
antony
Ny fampiasana pilina matory dia manatsara ny akora simika izay hita ao amin'ny atidoha sy ny rafi-pitia. Mety hahitana ny neurotransmitters tahaka ny GABA, serotonin, na tryptophan, ary ny melatonin hormonina, raha miankina amin'ny fanafody. Ny fanafody iray, Belsomra, dia manakatona ny mari-panaitra maharary izay natolotra tamin'ny orexin (na hypocretin). Rehefa miala tampoka ny pilina matory, dia mijanona ao anaty ati-doha ny atidoha, toy ny nizaranao ny teoka avy eny ambaniny.
Ny rafitry ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena dia tonga nanantena ny fisian'ny zavatra simika fanafody. Ny rafitra anatiny dia mety hidina an-dalam-pandaminana na tsia amin'ny fitantanana ireo ambaratonga simika ireo.
Raha tampoka ianao maka ny fanampiana matory amin'ny alina, dia misy ny tsy fahampian'ny vola alohan'ny voalohany. Azo takarina amin'ny fandeferana sy ny fiankinana izany.
Rehefa misy olona mandefitra amin'ny fanafody toy ny pilina matory, dia hitan'izy ireo fa mila fanafody betsaka izy ireo mba hahazoana vokatra mitovy.
Tsy dia miasa tsara izy io ary mety tsy hijanona tanteraka. Raha miankina amin'ny fanafody ampiasaina, dia mety hiteraka fiarovana ara-batana izany. Ny sasany amin'ireo fanafody fitsaboana, anisan'izany ny benzodiazepines toa an'i Klonopin sy Ativan, dia mety hitarika amin'ny sendikan'ny fisintonana raha raisina amin'ny dosie avo kokoa ary tampoka dia mijanona. Izany dia mety hitarika amin'ny fiovan'ny tosi-drà sy ny taham-pon'ny fo ary mety hiteraka fananganana.
Firy no naharitra ela ny homamiadana?
Ny fampidirana ny tsy fahitan-tory dia mety hitranga aorian'ny fampiasana isan'andro ny fanafody matory, indrindra amin'ny dose ambony, rehefa tampoka izany. Mety mitranga amin'ny iray amin'ireo fitaovan'ny torimaso amin'ny ordinatera. Ny fiantraikan'ilay aretim-pangorahana dia mety miankina amin'ny fahatsapanao ny fisintahany. Mety hiharatsy kokoa ny antony hafa mahatonga ny tsy fahitan-tory. Hiantehitra bebe kokoa ihany koa izy io raha toa ka misy antsasa-manila fohy kokoa ny zava-mahadomelina, arakaraky ny halaviran-dava.
Ny antsasaky ny tabilan'ny torimaso
Amin'ny ankapobeny, ny antsasaky ny fitsaboana dia mety hanome fitarihana sasantsasany mandritra ny faharetan'ny aretim-pivalanana. Ny antsasaky ny zava-mahadomelina dia ny habetsahin'ny fotoana ilàna ny 1/2 ny fanafody mba hampitomboana, mamoy ny halavany ao amin'ny vatana.
Ohatra, raha misy antsasaky ny androm-piainan'ny zava-mahadomelina dia ho latsaka 12.5% amin'ny ambaratonga voalohany amin'ny ora 12 (50% amin'ny 4 ora, 25% amin'ny 8 ora, ary 12,5% amin'ny ora 12).
Ny sasany amin'ireo fanampiana torimaso mahazatra indrindra sy ny antsasaky ny andaniny dia ao anatinà fononteny:
- Benadryl na diphenhydramine (3.4 hatramin'ny 9.2 ora)
- Unisom na doxylamine (10 ora)
- Ambien , Ambien CR, na zolpidem (2.5 hatramin'ny 3.1 ora)
- Lunesta na eszopiklone (6 ora)
- Sonata na zaleplon (1 ora)
- Silenora na doxepine (15.3 ora ho an'ny rongony ray aman-dreny, 31 ora ho an'ny metabolites)
- Belsomra na suvorexant (12 ora)
- Trazodone (3-6 ora amin'ny ambaratonga voalohany, 5-9 ora amin'ny dingana faharoa)
- Rozerem na ramelteon (1-2.6 ora ho an'ny rongony reny, 2-5 ora ho an'ny metabolites)
- Xanax na alprazolam (11.2 ora)
- Ativan na lorazepam (14 ora)
- Klonopin na clonazepam (20-50 ora)
- Valium na diazepam (30-60 ora ho an'ny rongony reny, 30-100 ora ho an'ny metabolites)
Ny fanafody miaraka amin'ny antsasak'adiny fohy dia tsy ho tafavoaka amin'ny rafitrao haingana ary mety hiteraka kokoa ny aretim-pivalanana ary mety hanomboka haingana. Soa ihany fa hamahaingana haingana ihany koa izy io, ary mihenam-bolana mandritra ny herinandro vitsivitsy aorian'ny famonoana ny fanafody. Ny fanafody lava be dia mety tsy voatery ho voan'ny aretin-koditra, nefa mety haka fotoana lavitr'ezaka ny fitsaboana ny fitsaboana azy. Ireo zava-mahadomelina ireo dia mety hampisy fiantraikany amin'ny fofona mangatsiaka amin'ny maraina.
fitsaboana
Raha toa ianao ka mitondra fanafody ho an'ny tsy fahitan-tory ary raha vao mitsahatra ianao dia mitombo ny tsy fahatanterahanao, indraindray ratsy kokoa noho ny hatramin'izay, dia mety hilaza ianao fa tena mila ny zava-mahadomelina ianao mba hatory. Ny vokany dia fotoana fohy, matetika mamaritra andro maromaro hatramin'ny herinandro. Mety hanampy tokoa ny fampihenana ny doka tsikelikely eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Zava-dehibe indrindra izany raha maka dosie avo kokoa ianao na mampiasa fanafody benzodiazepine.
Mety halaim-panahy ianao hisoloana fanafody vaovao ho an'ilay olona tsy mitsahatra. Atsaharo ity fakam-panahy ity. Lasa lalao shell tsy misy fiafarana izy io: mamafa medikaly iray ho an'ny iray vaovao. Eo am-pandinihana kosa ny fametrahana ny fotoana fijanonana eo amin'ny toeranao, mahazo 15 na 30 minin'ny tara-pahazavana amin'ny fifohazana, ary mandry eo am-pandriana rehefa tsapanao hoe matory. Amin'ny fanemorana ny fandrianao amin'ny torimaso amin'ny torimaso amin'ny torimaso (mandany 6 ka hatramin'ny 7 ora eo am-pandriana) mandritra ny fotoana fanombohan'ilay fikomiana, dia ho mora kokoa aminao ny hamono sy hamaly ireo vokatra ireo.
Ny ozon'ny fisorohana dia mety ho mendrika ny fanasitranana. Amin'ny ankapobeny, tsara ny misoroka ny fampiasana isan'andro ny pilina matory. Aza avela hivoatra ny dosia, indrindra fa izay ananan'ilay dokotera anao. Miezaha tsy mampiasa fanafody maromaro avy hatrany ary aza mampiasa azy ireo amin'ny alikaola satria mety mitarika ho amin'ny fiterahana sy ny fahafatesana izany.
Teny iray avy amin'ny
Raha hitanao fa mila pilina mandritra ny 2 herinandro ianao, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny safidy hafa, anisan'izany ny fampiasana fitsaboana mahazatra momba ny fitondran-tena amin'ny tsy fahitan-tory (CBTI) . Ity fitsaboana ity dia mety mahomby tokoa amin'ny fanampiana anao handripaka ny fanafody raha toa ka manamboatra fahaiza-manao hafa mba hisorohana ny fihenan'ny tosibeny.
> Loharano:
> Epocrates Rx Pro. Version 15.12, 2016. Epocrates, Inc. San Mateo, Californie.
> Qaseem A, et al . "Fitantanana ny aretina mitaiza zaza tsy ampy taona amin'ny olon-dehibe: tari-dalana ara-pitsaboana avy amin'ny College of American Medical." Ann Intern Med . 2016, 165 (2) 125-133.
> Sateia MJ, et al . " Fitsipika momba ny fampiharana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana ny aretin-kozatra ara-pahasalamana eo amin'ny olon-dehibe: Akademika Amerikanina Fitsaboana ara-pahasalamana amin'ny klinikana ." Journal of Clinical Medicine . 2017, 13 (2): 307-349.