Raha toa ianao ka mahatsiaro ny fahasarotana hitoetra na hodi-torimaso na mahazo tory ny kalitaon'ny fitsaboana - fahita mahazatra amin'ny tsy fahitan - tory - mety ho tianao ny hianatra bebe kokoa momba ny pilina fatoriana. Misy ny fanafody (OTC) sy medikaly misy anao, ary misy fikarohana kely miaraka amin'ny fijery iray dia mety hanampy anao hahita ny safidy tsara indrindra.
Over-the-Counter Sleeping Pills
Misy pilina fialan-tsasatra vitsivitsy izay misy fanafody OTC tsy mila dokotera.
Ireto safidy ireto dia:
Melatonin
Ity hormone voajanahary ity dia mety hanampy amin'ny fitsaboana olana ara-pahasalamana toy ny jet lag , ny tsy fahitan-tory, ary ny aretin'ny rhythm .
Diphenhydramine
Ity dokotera ity dia hita ao amin'ny pilina fialan-tsasatra tsy manara-dalàna toy ny Simply Sleep, Unisom, PM Tylenol, Advil PM, ary Benadryl. Mety hanampy amin'ny aretim-pivalanana tampoka hanombohana sy hihazonana ny torimaso, saingy ny fampiasana azy maharitra dia kivy amin'ny dokotera.
Prescription Sleeping Pills
Raha mbola mitohy ny tsy fahitanareo ary tsy mahita fanampiana amin'ny fampiasana pilina matory amin'ny torimaso ianao dia mety mila miresaka amin'ny dokotera ianao momba ny fahazoana fanafody fanafody fitsaboana. Misy safidy maro azo atao, anisan'izany:
Ambien
Iray amin'ireo pilina fialan-tsasatra matetika i Ambien dia fanafody hypnotic izay afaka manampy amin'ny fanombohana torimaso. Misy fiantraikany amin'ny GABA, karazana neurotransmitter manokana ao anatin'ny atidoha. Ny vokatra iray hafa dia mety ny fihetseham-po amin'ny torimaso toy ny sleepwalking na ny fihinanana sakafo matory .
Estazolam
Vita amin'ny anaran'ny ProSom sy Eurodin amin'ny marika, ity pilina matory ity dia mety hanampy amin'ny tsy fahampian'ny aretina. Ao amin'ny kilasy fanafody antsoina hoe benzodiazepines . Tsy azo atao ny mijanona tsy mitsahatra maka azy (fa tsy tokony hanjavona ny doka) ary ny fampiasana maharitra dia kivy.
Halcion
Ity pilina torimaso ity dia mahomby ihany koa amin'ny fampiasana fotoana fohy amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory. Natao tamin'ny anarana Triazolam, fanafody benzodiazepine hafa izany. Toy ny estazolam, tsy mety tampoka ny fijanonana ary ny fampiasana maharitra dia kivy.
Lunesta
Ny Lunesta dia fanafody fitsaboana mahazatra izay ilaina amin'ny fitsaboana tsy fahitan-tory. Tena manampy amin'ny fitazonana torimaso izany satria mitoetra lavitra kokoa noho ny fanafody toy izany izy. Noho izany, raha mahita ny anao ianao amin'ny misasak'alina, na vao maraina be, dia mety ho safidy hijerena an'i Lunesta izany.
Restoril
Restoril dia fanafody benzodiazepine iray hafa manampy amin'ny fitsaboana tsy fahitan-tory. Misy fiantraikany amin'ny neurotransmitter amin'ny GABA izany , izay mitarika fanentanana amin'ny torimaso. Tahaka ny fanafody benzodiazepine hafa dia tsy tokony hijanona tampoka ny Restoril ary kivy ny fampiasana azy maharitra.
Rozerem
Amin'ny fomba tokana dia mahomby i Rozerem amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory . Rozerem dia pilina matory izay miasa amin'ny fiovaovan'ny hormone melatonin ao amin'ny vatana. Raha melonin dia hormonina voajanahary voajanahary, heverina ho azo antoka tsara io fanafody io. Toy ny ankamaroan'ny fanafody anefa, dia mety hisy vokany hafa.
Silenor
Raha toa ianao ka sahiran-tsaina amin'ny faniriana fialan-tsasatra matory, dia mety ho safidy tsara ho anao i Silenor.
Toa tsy ampy ny herisetra. Anti-depressant tricyclique izy io izay manampy amin'ny tsy fahitan-tory eo amin'ny dosia ambany.
Sonata
Ho an'ireo izay manana olana amin'ny matory dia mety ho safidy lehibe i Sonata. Naseho ny hampihenana ny habetsahan 'ny fotoana hijanonany, izay antsoina hoe fahanginan'ny torimaso . Manomboka miasa haingana izy, saingy tsy maharitra ao amin'ny vatana izany.
Trazodone
Trazodone dia mpanavakavaka hafa izay miteraka fahantrana ary manatsara ny tsy fahitan-tory. Izany dia manao izany amin'ny fampitomboana ny habetsahan'ny serotoninina eo amin'ny sela nerve. Misy toe-javatra sasantsasany izay tsy tokony hampiasana ny zava-mahadomelina, toy ny aretina ara-pahasalamana sasany.
Fomba hifidianana fialan-tsasatra
Rehefa tojo lisitr'ireo fahafaha-manao zavatra mahasosotra, ahoana no tokony hifidiananao pilina matory? Soa ihany, tsy voatery handà ity fanapahan-kevitra ity fotsiny ianao. Tokony hifanakalo hevitra momba ny zavatra ilainao manokana amin'ny dokotera ianao. Rehefa avy nijery tsara ny toe-javatra manokana misy anao ianao, anisan'izany ny habetsahan'ny tsy fahitan-tory, dia azo atao ny mifidy ny pilina matory tsara. Raha manapa-kevitra ianao amin'ny farany fa tsy ho anao ny fanafody fitsangantsanganana, dia azonao atao ny manadihady zavatra hafa toy ny famerenana torimaso na fanatsarana ny fahazaranao .
Source:
Epocrates Rx Pro. Version 3.16, 2011. Epocrates, Inc. San Mateo, Californie.