Tombon-tsakafo manitra sy mahay mandanjalanja
Rehefa manana diabeta ianao, ny ekipan'ny dokotera dia hanoro sakafo ho toy ny singa iray amin'ny drafitra fitsaboana anao. Hojerena ny lanjanao, ny haavony, ny taonanao, ny lahasa amin'ny asa, ny fitarafana hafa amin'ny metabolika, ary ny fahaverezan'ny fahavoazana rehefa manonitra ny filaharanao isan'andro ny kaloria. Tsindrio eo amin'ny habetsoratry ny kalorie voapetipetinao etsy ambany ny hevitra momba ny sakafo izay mifanaraka tsara amin'ny zavatra ilainao.
Na, vakio bebe kokoa momba ny fandrindrana ny sakafo diabeta.
Sample 1200-Calorie Meal Plan Ny teny fampitandremana: Ny sakafo diabetes 1200 tsy voan'ny diabeta dia tsy ho an'ny olona rehetra manana diabeta. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, dia mety tsy hanome voka-dratsiny ampy ny kaloria raha oharina amin'ny fitsaboana medikaly na ny fisorohana ny hypoglycemia. Na izany aza, ny kaloria 1200 dia hanome fahafaham-po ny filan'ny angovo ho an'ny olona voan'ny diabeta (mety ho kely na kely na latsaky ny 65 taona ary / na mazoto).
Sample Plan 1400-Kalorie Raha efa nahazo medikaly avy amin'ny ekipa mpitsabo anao ianao noho ny fihinanana diabeta 1400-kalorie, dia hahita hevitra sasantsasany ianao eto. Loharanom-pahasalamana mafana sy tsiran-tsakafo matavy be dia be ny fototr'ity sakafo fihinanana diabeta 1400 ity.
Sample 1600-Calorie Diabeta Fanomezana Raha ny ekipan'ny dokotera dia nangataka anao hanaraka ny Plan of Nutrition Diabetes 1600, ireto misy soso-kevitra ho anao. Ao anatin'ny sakafo 3 sy ny sakafo hariva dia sakafo mahasalama ho an'ny sakay maitso arintany Florentine sy salady iray homamiadan'ny akoho.
Fandaharam-potoana momba ny Diabozo-kalôria Diabeta Ny fatran'ny metabolika rehetra dia mihevitra fa ny sakafo diabeta amin'ny diabeta 1800 dia mifarana amin'ny mety ho an'ny olona marary manana diabeta. Raha efa nasain'ny ekipa mpitsabo anao ho anao izany, dia ireto misy hevitra sarisary vitsivitsy izay hitovy amin'ny ordinateranao nefa tsy manenina ny vavanao.
Ampidirina ao amin'ny recipe misy salady mahafinaritra indrindra amin'ny voatabia voatabia, katsaka sy avocado.
Sample 2000-Calorie Diabetes Package Mandrosoa ity drafitra fandaharam-potoana ity raha toa ka misy drafitry ny fitsaboana amin'ny kalitaona 2000 ny planina fitsaboana diabetika. Mankalaza ny pancakes, ny lozam-pako sy ny alokaloka, ary ny Thai Curry Chicken.
Fandaharam-potoana 2200-Kalorie Fanamboarana ny fandaharan'asa Diabeta 2200-kalorie dia mifantoka amin'ny karazan-tsakafo marin-tsavony saingy misy karazan-tsakafo (hanampy anao hahatsiaro ho fenoina ary hanampy amin'ny fitantanana ny siramamy azonao). Mariho ny fampiasana voan-kesika avo lenta toy ny aviavimbazaha, varimbazaha, mofomamy sy tsiranoka, ary voankazo sy legioma.
Fandaharam -pisakafoanana 2400-kalorie Fanamboarana karazan-tsakafo samihafa amin'ny karazan-tsakafo 2400-kalorie dia misy sakafo amerikana, meksikanina, italiana ary francais. Ny marina dia lazaina: raha ny marina dia mihodinkodina, amin'ny 2390 calories (52% amin'ny tsiranoka tsizarizary sy 29% avy amin'ny matavy) - izany dia 10 calories mba hitsitsy!