Ao amin'ny fibromyalgia , ny fitabatabana, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fianjerana dia fitarainana mahazatra. Ho an'ny olona sasany, dia fientanam-poana kely izy ireo izay miteraka fotoana. Amin'ny hafa, dia mety ho simba tanteraka sy hitarika ho amin'ny ratra ara-dalàna.
Ny fahalavoana, ary indrindra fa ny mianjera matetika, dia olana lehibe. Ny zavatra farany ilainao rehefa efa ao anatin'ny fanaintainanao foana ianao dia ny mandratra ny tenanao amin'ny fotoana rehetra.
Ny fihenan-dàlana matetika na ny olana momba ny fandanjana dia mety mitarika ho amin'ny fahatahorana.
Izany tahotra izany, ho setrin'izany, dia mety hampatahotra anao ny hijanona ho mavitrika, na dia ao anatin'ny fetranao ihany aza. Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny klioban'ny klinika, ny 73 isan-jaton'ny olona manana fibromyalgia dia manana tahotra ny hetsika ara-batana, ary ny 75 isan-jato dia manana olana amin'ny fifandanjana.
Ny fihenan-tsakafo dia tsy fahita firy sy vokatry ny soritr'aretina sy ny tsy fahasalamana. Ao anatin'izany toe-javatra izany, mety hisy fiantraikany amin'ny fiovana amin'ny fomba fandehantsika ihany koa ny olana momba ny lozam-pifamoivoizana sy ny fandanjana.
Nahoana àry ny fibromyalgia no miteraka olana? Ary inona no azontsika atao amin'izy ireo?
Fibromyalgia sy ny fitaintainana
Ao amin'ny fibromyalgia, ny fahataran'ny ankamaroan'ny miseho rehefa mitsangana aloha ianao. Tahaka ny fahatsapana "lozan-doha" avy amin'ny fotoana ahafahanao mitsangana haingana, fa mety hitranga amin'ny fotoana rehetra handaozanao na hipetraka hitrao izany. Ny tampoka fanodikodinan'ny tampoka dia mety hanosika anao amin'ny tongotrao, ho tafintohina, na mety hahatonga anao ho lavo na ho reraka mihitsy aza.
Ny fitaintainana sy ny alahelo ao anatin'io toe-javatra io dia mety ho mifamatotra amin'ny tarika iray manokana, araka ny fianarana 2017 nivoaka tao amin'ny Journal Journal of Pain . Ankoatra ny fanodinkodinana sy ny tsy fahampian-tsakafo, io sokajin'antoko io dia nahitana ny halatra farany indrindra, ary koa ny soritr'aretina marobe sy ny toe-piainana tafahoatra, anisan'izany ny dysfunction cognitive ("fibro mist"), ny bakteria mipetaka, ny vulvodynia ary ny aretin'ny tongony.
Ny fikarohana dia maneho fa ity famantarana ity dia avy amin'ny tsy fahaizan'ny rafi-pitantanana autres (ANS), izay antsoina hoe dysautonomia . Ny ANS dia tafiditra amin'ny asa goavana maro ao amin'ny vatanao, ao anatin'izany ny taham-pon'ny fo, ny tosidra, ny tahan'ny ratra, ny hafanan'ny vatany, ny metabolisma, ary ny famoahana.
Ny fitaintainana vokatry ny dysautonomia dia azo antsoina hoe tsy fandeferana amin'ny orthostatika , fitsaboana mihisatra, na aretina tachycardia orthostatic (POTS). Raha ny marina, ireo zavatra ireo dia midika fa ny fo sy ny atidoha dia tsy mifampiresaka tsara.
Ny zavatra tokony hitranga dia ny fampitomboana ny tsindrona tinao mba hiadiana amin'ny herin'ny diabeta sy ny fitehirizana ampy amin'ny atidoha. Amin'ny dysautonomia, tsy mitranga izany tahaka izao. Raha ny tena izy, dia mety hianjera ny tosidra rehefa mitsangana, ary ny vokatra dia ny fitabatabana na ny lozan-tariby. Ao amin'ny POTS, ny haavon'ny fo dia mihamihetseham-po rehefa mivoaka ny tosidra.
Ny fitaintainana dia mety mifandray amin'ny fonon-tadin-doha, fahitana mitranga, fitomboan'ny taham-pahafatesana, fanaintainana tratra, ary karazam-pangorahana antsoina hoe syncope vasovagal.
Tsy ny olon-drehetra manana olana ara-pihetseham-po mifangaro amin'ny fibromyalgie. Tamin'ny fandinihana tamin'ny taona 2008, ny mpikaroka dia milaza fa ny fitsaboana sy ny fitsaboana dia mahazatra kokoa noho ny fahakiviana.
Milaza ihany koa izy ireo fa ny POTS dia iray amin'ireo fambara fibromyalgia mahazatra indrindra hitan'izy ireo nandritra ny fitsapana ny latabatra, izay mamaritra ny valin-teninao amin'ny fiovan'ny toerany.
Ny olana momba ny fahasembanana sy ny lozika ao amin'ny fibromyalgia
Manampy ny mety hianjera, ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny olona manana fibromyalgia dia mandeha amin'ny fomba hafa noho ny olona salama. Ny fandinihana tamin'ny taona 2009 dia nahatsikaritra fa manodidina ny 28 isan-jaton'ny olona manana aretina mitaiza no manana fomba fanao mahazatra.
Tamin'ny fandalinana tamin'ny faha-2017 navoakan'ny mpikaroka, dia nilaza ireo mpikaroka fa niharatsy ny fandrosoana sy ny fandrosoana tamin'io toe-javatra io. Anisan'izany ny:
- fohy ezaka be halavan'ny
- mitombo haingana
- ny fomba fiasan'ny vatana rehefa mandeha
Ny mpikaroka dia nanamarika fa niharatsy kokoa ny fivoahana sy ny fifandanjana teo amin'ny olona izay nanana alahelo , henjana, reraka, fanahiana ary fahaketrahana. Nasain'izy ireo ny dokotera hanombantombana ny fivoahana sy ny fihazakazahan'ny marary amin'ny fibromyalgia mba hahitana ny karazana fanarenana tsara indrindra sy ny fisorohana ny fisian'izy ireo.
Ity fianarana ity dia ampahany amin'ny literatiora momba ny siansa izay mampiseho ny fandanjana sy ny fandehanana any anatin'ity toe-javatra ity izay mety hianjera. Na izany aza, ny fanombanana sy fitsaboana ireo soritr'aretina ireo dia mety tsy ho laharam-pahamehana amin'ny dokotera. Raha manahy anao izy ireo, ataovy izay hahazoana azy ireo amin'ny fotoana manaraka.
Manamaivana ny fitaintainana sy ny risika ao amin'ny fibromyalgia
Ny fahombiazanao amin'ny fikarakarana ny fibromyalgia dia ny tsy fahampian'ny soritr'aretina. Na izany aza, raha mila fiheverana bebe kokoa izy ireo na tsy afaka mahita fitsaboana fibromyalgie mahomby dia manana safidy maro ianao.
Ho an'ny fitsaboana avy amin'ny POTS, ny fitsaboana amin'ny orthostatika, na ny fihanaky ny fihanaky ny havizanana, ny dokotera dia afaka manolotra fanafody manampy. Ireo dia mety ahitana SSRI / SNRIs , benzodiazepines ary beta blockers . Ny sasany amin'ireto fanafody ireto dia mety hanamaivanana ny soritr'aretin'ny fibromyalgie hafa, ary ny SSRI sy ny SNRI dia aseho matetika amin'ny aretina. Ny dokotera koa dia mety hanova ny fomba fiainan'ny olona.
Raha mifoka sigara ianao, dia asehon'ny fikarohana ao amin'ilay gazetiboky rheumatologic Joint, Bone, Spine fa ny fialana dia mety hanamaivana ny soritr'aretina sy ny aretina hafa amin'ny fibromyalgia.
Rehefa mandanjalanja sy mandroso, dia fitsaboana mahazatra ny fitsaboana ara-batana. Azonao atao ihany koa ny manontany ny dokotera raha toa ka misy zavatra toy ny yoga , tai chi , na qigong azo antoka ho anao.
Mandra-pahitanao ny fomba hanatsarana ireo soritr'aretina ireo, dia mitaky be loatra. Ny fitaovana fanampiana toy ny kiraro na mpihazakazaka dia afaka manampy anao hitazona anao amin'ny tongotrao. Ny fampihatahorana no mety ho safidy azo antoka, ary azo antoka fa safidy tsara kokoa izy ireo noho ny tsy dia mavitrika toy izay azonao atao.
> Loharano:
> Costa ID, Gamundi A, Miranda JG, et al. Ny fahombiazan'ny fiasana amin'ny alàlan'ny fibomyalgia. Fiantsoana any amin'ny tsy fahasalaman'ny olombelona. 2017 Jan 26; 11: 14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Ny fahazarana mifoka sigara dia mitarika ny fanaintainana sy ny asany ary ny fisian'ny psychiatrie amin'ny fibromyalgia. Joint, taolana, ritra. 2011 Mey; 78 (3): 259-65.
> Staud R. Fahasalamana autonomika amin'ny fibromyalgia syndrome: tachycardia orthostatic postural. Tatitra momba ny rheumatology amin'izao fotoana izao. 2008 Dec; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Fandinihan-dàlana iray amin'ny sehatra fitsinjaram-pahefana manombantombana ny loharanon'ny tahotra mifandray amin'ny hetsika amin'ny olona manana fibrôlikia syndrome. Clinical rheumatology. 2015 Jun; 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Ny famantarana sy ny soritr'aretina amin'ny toeran'ny fibomyalgia. Arthritis sy rheumatism. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Famantarana ny vondron'olona fibromyalgia amin'ny fampiasana ny famakafakana cluster: ny fifandraisana amin'ny fari-pitsaboana. Gazety Eoropeana momba ny fanaintainana. 2017 Feb; 21 (2): 374-384.