Ny fitazonana ny tokantranonao sy ny fialan-tsasatra dia mety ho sarotra raha manana olana kely ianao. Ankoatr'ireo tetik'asa fahatsapana mahazatra toy ny fahadiovam-pitondrantena rehefa mandeha ny fotoana, ary ny fikarakarana ny fitaovanao alohan'ny fotoana, ny fanamafisana ny fahaiza-manaonao dia mety hanampy anao hitantana io andraikitra tsy tapaka io-tsy mitondra fanaintainana miverimberina.
Noho izany, andeha isika haka raharaha enina tokantrano ary hahatakatra ny fomba hanatanterahana azy ireo amin'ny fomba izay tiany ny tanjonareo.
Alohan'ny hanaovantsika izany anefa, tokony ho fantatrareo fa ny fampiharana ireo toro-làlana manaraka ireo dia mitaky fahavononana hanatontosa ny fomba tokana ataonao tsirairay avy amin'ny tsirairay. Ny olana ara-bola misy ifandraisany amin'ny toeram-ponenana dia mazàna dia satria tsy mandray ny fotoana kely ilaina amin'ny fisainana mikasika ny fomba fihetsika ataontsika. Tsy maintsy miova ianao raha miaro ny lamosinao amin'ny lozam-pifamoivoizana, ny fanaintainana (toy ny fanaintainana noho ny aretina) na ny fanimbana indray.
Azoko? Okay, andao hanomboka.
Vacuuming
Hevero fa voafetra ihany ny mitsangana sy mipetraka? Eritrereto indray. Ny fanakorontanana dia iray amin'ireo zavatra izay afaka mitarika haingana any amin'ny fahazarana mahazatra amin'ny fihodinan'ny lamosinao. Tsy dia mahasalama loatra ny fahasalaman'ny ririnina izany; Ny miala amin'ny làlan-drivotra-na avy amin'ny toerana andehananao mandritra ny fotoana maharitra, na ny asa atao, toy ny fanidinana, izay mitaky fiverimberenana-dia afaka miteraka olana amin'ny rakitra misy ny fifandraisanao.
Ny zavatra iray hafa ataon'ny olona atao dia ny fahamatorana amin'ny farany mivantana. Tahaka ny firosoana haingana, mitazona ny hazondamosinao henjana be rehefa mihalevona ny vatana. Amin'io tranga io anefa, dia mety hahasosotra olana ara-pihetseham-pandrenesana momba ny aretin-koditra . Na, mety hampitombo ny fari-piainanao ambany ambany izy io , izay, ho setrin'izany, dia mety mitarika hozatra mafy kokoa (ary mampanaintaina).
Azonao atao ny mandehandeha amin'ny fepetra tsara amin'ny fomba iray amin'ny fomba roa. (Ny fifamatorana eo amin'ny roa amin'ny fotoana samihafa dia tena tsara, ary raha ny tena izy, dia alefa.)
Ny tetik'ady voalohany dia ny fampiasana tohatra kely malemy izay mijanona ao amin'ny faritra tsy misy fanaintainana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia aza manitatra ny kibonao mihoatra ny faritra mampionona anao. Tsy dia sarotra loatra izany. Ho an'ity fomba ity, ny zavatra rehetra tokony hataonao dia mametraka ny tongotra iray eo alohan'ilay faritra kely lavitra. (Ny toetoetrany dia mitovy amin'ny fomba fiakaran'ireo mpihinam-bolo.) Izany dia ahafahanao mandroso sy miverimberina mandritra ny dingan-dava, fa tsy mitongilana na mihodinkodina (ie, slouch) ao amin'ny hazondamosinao.
Raha manana olana ara-pirahalahiana manokana ianao, dia azo inoana fa hitanao ny fametrahana ny iray amin'ny tongotrao (izany hoe, na tsara na havia) mba hahazoana aina kokoa noho ny fandefasana ny andaniny. Aza miasa amin'ny alahelo. Ampiasao ny lafiny izay mahatsikaiky ary mifikitra amin'izany.
Ankoatra izany, ny famerenana ny tongotra sy / na ny fitaovam-piasana indraindray dia mety hanampy anao hisoroka ny faharetan'ny areti-mifindra na hamelezana ratra.
Torohevitra roa hafa momba ny paikady nateraka: Avelao ny tànana tsy manampina eo amin'ny feny izay manoloana ny fanampiana ny lanjany sy ny fanerena avy amin'ny lamosinao. Faharoa, miezaha hitazona ny valiny eo amin'ny toerana ambony raha miasa ianao.
Ny tetik'ady faharoa, raha afaka mitsangana sy midina avy eny amin'ny gorodona tsy misy olana be ianao, dia tokony hiondrika eo am-pandohalika amin'ny lohalika. (Eritrereto ny soso-kevitry ny fanambadiana.) Izany dia mitondra ny vatanao eo akaikin'ny tany, ka mampihena ny habetsaky ny vatanao hiatrehana ny herin'ny hery. Mandohalika raha toa ka manamaivana ny fihoaram-pefy eo amin'ny hazavana, ny fihenanam-pitenenana, izay fihovitrovitry ny torimaso izay noresahintsika tetsy ambony.
Dusting and Polishing
Rehefa mametaka sy manamboatra fitaovana, ento ny enta-mavesatra avy amin'ny lamosinao amin'ny alàlan'ny fanosehana ny sandry tsy mavitrika eo amin'ilay zavatra sasao. Azonao atao koa ny manindrona io sandry eo amin'ny feny io.
Manaova fanasan-damba
Andeha isika hiatrika izany-mety ho enta-mavesatra ny fanasan-damba! Tena mora ny mamolavola zavatra miaraka amin'ity asa fitadiavam-bola ity.
Raha azo atao, atsaharo ireo entana izay tsy maintsy entina na entina ao anaty roapolo kely izay tsy mandanja be. Azonao atao ny manana enta-mavesatra bebe kokoa mba hiatrehana izany fomba izany, saingy amin'ny ankapobeny ity paikady ity dia mety tsy hampahatezitra ny hazondamosinao.
Tahaka ny amin'ny fanotrehana, miezaka ny manalavitra ny fihenan-tsofina eo amin'ny tosika. Raha lazaina amin'ny teny hafa, aza mifangaro ao amin'ny hazondamosinao, ary aza avela henjana sy tsy hivoatra. Ny teny filamatra mahazatra hoe "asandratra amin'ny tongotra fa tsy ny lamosinao" dia iray izay hanompo anao tsara eto; Izany no fototry ny mekanika tsara.
Noho izany, raha manana fanasan-damba be dia be ianao, aza manaraka izany torohevitra izany; Raha tsy izany, mety ho atahorana ny rakitrao. Ny hany fomba iray hafa ahafantarantsika ny haka ny harona feno harona dia ny hifanindran-dalana eo amin'ny hazavana, ary raha toa ka tafangona ianao dia tsy misy izany.
Ny tweaks dia azonao atao amin'ny fanaingonao fototra amin'ny "tongotra miaraka amin'ny tongotrao fa tsy tadidinao", dia ny fametrahana ny sobika fanasan-damba eo amin'ny latabatra na seza iray, izay ny haavo mitovy amin'ny savony na ny maina. Hihena kely ny fihenan-danja tokony hataonao mba hamenoana ny sobika.
Ary, toy ny amin'ny fanotrehana sy ny fanindronana, manaisotra tsimoramora ny lamosinao amin'ny fampiasana tanana iray mba hametrahana ny washer, fanasan-trondro na fanasan-damba fanasan-damba, raha mampiasa ny iray hafa ianao mba haka ny iray amin'ny fitaovana.
Manao ny menaka
Samy manana ny tian'izy ireo sy ny ankohonany indrindra ny raharaha ao an-tokantrano.
Ny fomba iray hanampiana ny hisorohana ny fahavoazana sy / na hanamaivana ny fanaintainana mandritra ny fanasana fanasana dia ny fampiasana kitapo kely na boaty kely. Apetraho ao anaty fitoeran'ny fonosana ao anaty fitoeran-drano izy ary atsangano ny tongotra iray.
Ity tetikady ity dia mety hiasa tsara raha manana olana momba ny fiaraha-miombonam-panafody, indrindra raha ny tongotra amin'ny alahelo tsy misy fanaintainana no ilay toerana apetrakao eo amin'ny boaty na ny kiraro. (Raha lazaina amin'ny teny hafa, toy ny amin'ny fanamafisana, dia azonao antoka fa mampihena ny fanaintainana sy ny tsy fahamendrehana ny tongotrao, ary tsy miteraka izany.)
Ny fampiasana boaty na trano fiasana toy izany dia mety hanampy amin'ny fototra mafy orina koa. Ny tsy fahampian'ny hozatra dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra, amin'ny ankapobeny, mba hisorohana ny ratra sy ny fihazonana fanaintainana miverina. Ary afaka miasa ao an-dakozia koa izy. Ity ny antony.
Voalohany, ny boaty dia mivantana eo ambanin'ny basirano, izay midika fa ianao dia mety tsy maintsy hametraka mafy ny tenanao hanohitra ny mpanohitra. Izany dia manome anao modicum ny fahamarinan'ny vatana mandritra ny asa. Faharoa, ny fampiasana ny boaty na ny trano fivarotana, ianao dia hampihetsi-po sy ny hozatry ny hipopotama izay mety hanatanjaka ny fotony.
Etsy andaniny, ny fanaovana ny lovia dia mizara maodim-pitondran-tena amin'ny raharaha hafa ao an-tokantrano. Ireo roa tonga ao an-tsaina dia ny manasa rindrina sy mando. Koa ampiasao ireo torohevitra ato amin'ity fizarana ity ho an'ireo asa ireo, koa.
Manana tombony fanampiny anefa ianao rehefa manasa sy manadio ny rindrina. Azonao atao, amin'ny ankamaroany, ny miasa amin'ny tanana iray ihany. Izany dia ahafahanao manosotra ny sandriny hafa eo amin'ny birao sy ny rindrina mba hanampy amin'ny faneriterena ny lamosinao.
Famaranana ny fandriana
Ny fanaovana ny fandriana dia midika hoe mitongilana, manatratra sy manery. Mbola zava-dehibe ihany koa ny tsy hikorontana amin'ny hazondamosinao na hiasa amin'ny ranjam-pandehanana mahazatra. Hamarino ny fihenjanana sy ny toerana misy anao ary manitsy araka izay ilaina.
Raha mametraka ny tenanao manoloana ny fandriana ianao, dia ho afaka hampiasa ny fandriana ho fanohanana sy hiorina amin'ny toerany ianao. Avy eo dia ampiasao ny sandriny iray mba hanaparitahana ny lanjanao rehefa mahatratra sy miara-miasa amin'ny tanana hafa ianao. Mivadika matetika ny andaniny raha tsy miteraka fanaintainana. (Angamba raha manana fiaraha-miombon'antoka na olana hafa ianao, izay misy fiantraikany amin'ny lafiny iray mihoatra noho ny iray hafa.)
Raha manana fomba lava hitoriana eny am-pandriana ianao, dia mety haka lohalika iray eo ambony ondana eo amin'ny faritry ny fandriana.
Fihetseham-po sy mamo
Maro ny olona mamafa sy mamatotra amin'ny hazondamosiny. Saingy ity paikady ity-na tsy fahampiana izany - dia mety hanimba ny fahasalamanao.
Raha tokony ho tafiditra lalina ao ambadiky ny fiverimberenanao sy ny fihomehezanao ianao dia eritrereto ny fampiasana ny sandrinao sy ny tongotrao. Ny tanjona dia ny manatratra sy manintona ny kifafa amin'ny sandrinao ary, fa tsy manodinkodina ny lalana mankany amin'ny toerana rehetra izay ahitan'ny vovoka, miasa amin'ny tongotra eo anoloan'ny andaniny. Rehefa mila manova ny toro-làlana ianao, dia arotsaho eo amin'ny tongotrao ny lamosinao. Raha efa nanao tai chi ianao, dia mety ho fantatra tsara izany.
Na, eritrereto hoe manodina ny vatanao manontolo amin'ny lalana vaovao ianao amin'ny fanaovana dingana kely.
Ireo fomba roa ireo-manao dingana madinika na manodidididina eo amin'ny tongotra an-tongotra mba hanova ny tari-dàlan'ny sompitra sy ny sandrin'ny sandrinao - mamonjy be dia be. Samy tony izy ireo. Nahoana? Satria ny fikorontanam-po sy ny fanolanana amin'ny fotoana iray dia ny mety ho loza mety hitranga ho an'ny hena voapoizina.
Ireto misy tweaks vitsivitsy azonao ampidirina amin'ny fomba vaovao ampiasainao amin'ny fandefasana sy fanesorana.
- Mivezivezy na manangom-bary eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 metatra eo anoloanao mba tsy hisakanana sy hikorontana.
- Ataovy ao anaty tsipika lava lava sy tsy misy tapatapaka ny hazakazakao. Amin'ny teny hafa, ny loha, ny soroka, ny kibay, ny valizy, ny lohalika ary ny tongotra dia tokony hitovy foana ny fitarihana ary tokony hifandanjalanjalanjana eo amin'ny sehatra tsirairay. (Araka ny noresahina tetsy ambony dia mety ho midika izany fa mila manova ny lalana ianao amin'ny alàlan'ny fihodinanao eo amin'ny tonganao aoriana na hanodina ny vatanao manontolo amin'ny fanaovana dingana kely.)
- Eritrereto ny kifafa na ny kolejy manaitaitra; Azo inoana fa ny iray dia manindrona ao amin'ny tavy mba hanampy anao tsy hikorontana ao amin'ny hazondamosinao.
Ny fametrahana rafitra fiarovana tsara dia rafitra
Rehefa mieritreritra an'izany ianao, ny ankamaroan'ny toro-hevitra ara-ergonomika momba ny asa ao an-trano dia miray tsikombakomba amin'ireo hevitra ireo ihany koa: Mitazàna ny hazondamosina tsy refesi-mandidy, aza misisika any amin'izay mety hitranga, tadiavo ary ampitomboy ny fanohanana fototra ary aza manadino!
Ary, raha tia ny zaridaina ianao, ny rafitra tsara rafitra fanaraha-maso tsara dia mahomby ihany koa amin'ireo asa ireo.
> Source:
> Hage, M., Ny Boky Back Back. Peachtree Publishers. Atlanta, GA. 2005.