Ny hormones dia misy fiantraikany eo amin'ny rafi-panafody mandritra ny dianao
Raha vehivavy ianao, dia mety ho hitanao fa miova ny mari-panaon'ny IBS amin'ny vanim-potoan'ny volana. Tsy mieritreritra zavatra ianao-ny zana-drivotra amin'ny ratrao sy ny fahasarotan'ny soritr'aretin'ny IBS dia mifamatotra.
Toy ny zavatra maro mifandraika amin'ny IBS, ny fifandraisana eo amin'ny IBS sy ny dingan'ny fadimbolana dia tsy mazava. Vehivavy maro no mahita fa ny IBS dia toa miharatsy alohan'ny fotoana ahafahany mandalo.
Ho an'ny vehivavy hafa, ny soritr'aretin'ny IBS dia ratsy kokoa noho ny fotoana.
Zavatra iray izay azo antoka fa ny firaisana ara-taovan'ny vehivavy sy ny fiasan'ny rafi-pandaminana dia mifamatotra. Andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany ary ny fiantraikany eo amin'ny zavatra tsapanao.
Hormones sy ny rafi-pandeferana
Voalohany, lesona haingana momba ny biolojia. Misy hormones roa lehibe mifandray amin'ny fadimbolana: estrogen sy progesterone . Ireo hormones ireo dia tsy misy fiantraikany amin'ny taovam-pananahana fotsiny. Raha ny marina, misy ny sela mpandray ho an'ireo hormones ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal anao. Izany no antony mahatonga ireo vehivavy maro-eny fa na dia ireo tsy manana ny IBS aza dia mahatsapa ny soritr'aretina momba ny aretin-koditra mifandraika amin'ny vanim-potoanan'ny ratra.
Ny soritr'aretina mandritra ny fe-potoan'ny rantsan-drivotra
Na tsy manana IBS ianao, ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny ambaratonga samihafa amin'ny vanim-potoan'ny reny dia nametraka vehivavy mety hampidi-doza ny soritr'aretina. Amin'ny andron'ny volana atsy ho atsy aorian'ny fisarihana, ny vehivavy rehetra dia mety ho tratran'ny fihoaram-pefy sy ny fihenanam-po.
Miova ny zavatra rehefa manakaiky kokoa ianao ary manomboka ny taova. Ao anatin'ireo andro vitsivitsy mialoha ny fadimbolana (mialoha ny lahy) ary mandritra ny andro voalohany na roa rehefa manomboka ny fandatsahan-dra, ny vehivavy dia mety hahatsapa fanaintainana sy aretim-po ary aretim-po.
IBS sy ny vanim-potoanao
Ho an'ny vehivavy maro miaraka amin'ny IBS dia mihombo ny soritr'aretin'ny IBS izay misy azy ireo rehefa misy ny fotoana.
Ho an'ny sasany, ny rafi-pandaminana dia manakorontana kokoa ny sakafo amin'ny andro manodidina ny fitrandrahana , indrindra indrindra ny sakafo gony . (Mahaliana fa ny fanadihadiana iray dia nahatsikaritra fa vehivavy maromaro no tena mahatsapa fanatsarana ny soritr'aretin'ny IBS mandritra ny fadimbolana.)
Ankoatra ny fihomboan'ny soritr'aretin'ny IBS, ny fisian'ny IBS koa dia mahatonga ny vehivavy hiatrika ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny fadimbolana:
- Dysmenorrhea (marary mafy)
- Backache
- Hery mifangaro
- havizanana
- mahita tory,
- Fitazonana rano
Na izany aza, misy vaovao tsara. Ny vehivavy miaraka amin'ny IBS dia tsy atahorana kokoa hahatsapa ny fiovana mifandraika amin'ny fihetseham-po mifandray amin'ny sendika manjavona (PMS), ary ny sisa amin'ny vanim-potoanan'ny ratra.
Nahoana ny vehivavy manana ny IBS no mety hampidi-doza ho an'ny alikaola sy ny soritr'aretina hafa mampidi-doza? Tsy misy valiny tsara amin'ity fanontaniana ity amin'izao fotoana izao. Ny fianarana dia tsy nahita fahasamihafana amin'ny vehivavy hormonina misy sy IBS. Ary na dia hita aza fa ny hormonina amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo dia toa mitana andraikitra amin'ny fitsaboana GI, ny fitsaboana amin'ny fiterahana sy ny fitsaboana aretina azo avy amin'ny hormone dia tsy hita fa manampy azy amin'ny fanamaivanana azy ireo (na tsy manao na inona na inona izy ireo amin'ny fampihenana ny IBS).
Inona no azonao atao mba hitantana ny soritr'aretinao?
1. Manaova diary maromaro.
Tsy voatery ho zava-tsarobidy izany - aza mitazona soritr'aretina momba ny soritr'aretinao raha misy ifandraisany amin'ny toerana misy anao mandritra ny fotoam-pangorohanao. Izany dia hamela anao hitady lamina sy hamantatra ny mety hisehoan'ny soritr'aretinao.
Ny fananana fahatsapana ny zavatra andrasana amin'ny andro tsirairay ao amin'ny tsingerinao dia afaka manampy anao handamina. Angamba ianao manatsara ny fihinanao, mba tsy hisakafo sakafo ianao ary misafidy sakafo tsy mihinana amin'ny andro ratsy indrindra. Azonao atao koa ny manandrana manitsy ny fandaharam-potoanao mba hahafahanao manemotra toe-javatra mety hiteraka adim-piainana farafaharatsiny amin'ny andro maromaro izay mety hampangina ny soritr'aretinao.
2. Manantona amin'ny tavoahangy fanamainana na tavoahangin-drano mafana.
Ny hafanana tsy tapaka dia mety ho marefo, na amin'ny fanalefahana ny tsiranoka eo amin'ny reny sy ny fanaintainan'ny IBS.
3. Makà ampahefatry ny calcium.
Ity toro-hevitra ity dia fanampiana manokana ho an'ireo tra-boina ao amin'ny IBS. Ny famenoana kalesy dia hita fa mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny ratra am-bava ary misy "teny vava" voadona ho fanampiana amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny aretim-pivalanana amin'ny olona izay manana IBS.
Sources:
> Ny asan'ny toeram-ponenan'ny sendikà mampihorohoro. International Foundation for Fact Sheet
> Jacobs, S., et. al. "Carbon calcium sy syndrome premenstrual: vokatry ny soritr'aretina mialoha sy manara-maso." Premenstrual Syndrome Study Group. " Journal Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones ary IBS. Ny UNC Center for Disease Functional GI & Motility.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Ny fiantraikan'ny kalesy amin'ny sendikan'ny premenstrual: Ny fitsaboana marary roa ampirimina. Siansa momba ny fiompiana sy fiompiana . 2017, 60 (1): 100. doi: 10,5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Ny Syndrome Women and Irritable Bowel (IBS). Ny UNC Center for Disease Functional GI & Motility.