Matetika dia manao tsirambina io dingana lehibe io ny Docs - sambatra, afaka manao izany ianao
Zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ny fomba famaritana ny mety ho an'ny aretim-po.
Ny vaovao ratsy momba ny aretim-po dia manjavozavo hatrany amin'ny fiarahamonintsika. Ny vaovao tsara dia ny hoe ny antony mahatonga antsika ho voan'ny aretina ao am-pontsika dia amin'ny ankapobeny, eo ambany fifehezantsika. Manana zavatra maro holazaintsika isika raha hamboly aretim-pivalanana vao haingana.
Ny dokotera dia tokony handinika ny loza mety hitranga aminao, ary hampiofana anao amin'izay tokony hataonao mba hampihenana izany loza izany. Na izany aza, na dia eo aza ny fangatahana ataon'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana sy ny fiarahamonina matihanina, dia maro ireo dokotera no mbola ratsy amin'ny fanatanterahana ny fisian'ny risika, ary tena mahatsiravina ny fandaniana ny fotoana ilaina hampianarana ny marary amin'ny dingana mety hampihenana io loza io.
(Tsara ho marihina fa ny fanaovana tsinontsinona ny fanombanana ny risika dia iray amin'ireo asa tena lehibe indrindra ny dokotera voalohany indrindra . Ny tsy fahombiazan'ny fanaovana fanandramana mety tsy azo antoka dia azo heverina ho porofo mety ho ny dokotera mety hanao asa fanandevozana. Ny zavatra tokony hieritreretan'ireo dokotera dia sarotra - tsy misy izany.)
Soa ihany fa misy ireo fitaovana anananao amin'izao fotoana izao mba hahalalanao tsara ny mety hisian'ny aretina ao aminao, fa tsy miandry ny dokotera hanomboka ilay asa. Ary be dia be ny fampahalalana momba izay tokony hatao raha mitombo ny risika.
Mba hanombanana ny loza mety hitranga aminao, dia izao no tokony ho fantatrao
Ilainao ny manangona ireto fampahalalana manaraka ireto:
- raha mifoka sigara ianao na tsia
- ny totalin'ny cholesterol an'ny HDL
- ny tosidranao
- na manana porofon'ny diabeta na ny metabolika
- na mihoatra noho ny taonanao sy ny haavonao
- na ny havany akaiky dia voan'ny aretim-po aloha
Amin'ny alalan'ity fampahalalana ity dia afaka mametraka ny tenanao amin'ny iray amin'ireo sokajy telo ianao: ambany, midina, na avo .
Raha te ho eo amin'ny sokajy ambany ny risika dia tsy maintsy misy ireto manaraka ireto:
- nonsmoker
- cholesterol tsy latsaky ny 200 mg / dL, cholesterol HDL mihoatra ny 40 mg / dL
- BP systolic ambany latsaky ny 120, diastolic BP latsaky ny 80
- tsy misy porofo amin'ny diabeta
- tsy mihoatra
- Tsy nisy ny tantaram-pianakaviana voan'ny aretin'ny fo
Ao amin'ny sokajy avo lenta ianao raha manana ny iray amin'ireto:
- tsaina voan'ny aretim-pivalanana na aretina hafa
- karazany 2 diabeta
- 65 taona mahery miaraka amin'ny antony maromaro (mihoatra ny iray)
Ary ianao dia ao amin'ny vondrona mety hampidi-doza, raha toa ianao ka tsy tafiditra ao anatin'ny vondrona ambany na lehibe.
Raha tsy dia atahorana firy ianao, dia tsy mila fitsaboana manokana ianao hampihenana ny loza mety hitranga aminao, raha tsy hoe ho an'ny antokom-pihetseham-pandehanana mahazatra eo amin'ny fitandroana aina . Tokony ho 35% amin'ireo olon-dehibe amerikanina no tafiditra amin'ity sokajy ity.
Raha toa ianao ka ao amin'ny vondron'olona manana fahasahiranana dia tokony handinika tsara ny fitsaboana anao ny dokotera izay efa voaporofo fa mampihena ny herin'ny aretim-po sy ny fahafatesana, toy ny fanafody statin , ny beta blockers , ary / na ny aspirine . Ankoatr'izay, ny dokotera dia mety haniry hanao fikarohana momba ny fihenjanana / thallium mba hanombanana raha mety ho voan'ny aretin'ny ati-doha aretina ianao.
Tokony ho 25% -n'ny olon-dehibe amerikanina no ao anatin'ny sokajy tena mety. Ity misy bebe kokoa amin'ny zavatra hatao raha toa ka ao anatin'ny sokajy tena mety ianao .
Raha toa ianao ka eo amin'ny vondron'olona mety hampidi-doza, dia tokony handray fepetra henjana ianao hanovàna ireo tranga mety hampidi-doza mitazona anao amin'ny sokajy ambany. Ankoatra izany, tokony hifanakalo hevitra amin'ny dokotera ianao raha tokony hatao ny fanandramana mba hanamarinana kokoa ny loza mety hitranga aminao. Mety ho tafiditra ao anatin'izany fitsapana izany ny fatran'ny C-reactive protein (CRP) , ary mety hahazoana ny fanadihadiana momba ny kalesy . Ny 40% -n'ny olon-dehibe amerikana dia eo amin'ny sokajy mety hampidi-doza.
Averina indray, raha tsy nanao dingana ara-pitsaboana ara-pahasalamana ara-dalàna ny dokotera, dia tokony ho tombanana ho anao ny loza mety hitranga aminao.
Ary, raha toa ka mety midina na avo be ny risikao, dia mila miresaka amin'ny dokotera ianao momba ny fanajana fepetra mahery vaika mba hisorohana ny aretim-po.
> Loharano:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Fandrahonana mety hampivelatra aretim-po ho an'ny aretina. Lancet 1999 Jan 9; 353 (9147): 89-92.