Ny fanesorana nicotine dia miteraka soritr'aretina maro izay afaka mamela ireo mpifoka vaovao ho afa-baraka sy tsy mahazo aina, saingy hatramin'izao, ny fikarohana dia tsy mampiseho fifandraisana mivantana eo amin'ny fialana sigara sy siramamy ambany.
Ny siramamy ao amin'ny rà dia mihatra amin'ny fifohana sigara sy ny fampitsaharana ny fifohana sigara. Andeha hojerentsika akaiky ny mitranga.
Ny fiheveran'ny sigara ny siramamy ao amin'ny ra
Rehefa tafiditra ny sigara, dia mihena ny famotsorana insuline , ny hôpônika izay manampy ny siramamy hiditra ao amin'ny sela ao amin'ny vatantsika izay ampiasaina amin'ny angovo.
Manala siramamy tafahoatra avy amin'ny ra koa ny insuline rehefa ilaina izany. Noho izany, ny mpifoka dia mihamafy kely amin'ny hipopery , izay midika fa manana siramamy be loatra amin'ny rany izy ireo. Amin'io fomba io dia mihetsika toy ny fanafody fanadalana ny nikôtinina. Izy io koa dia mametraka mpifoka sigara ho marary diabetika karazany 2 .
Fanosihosena sigara sy siramamy ra
Rehefa miala amin'ny fifohana sigara ny olona iray, ny siramamy avo lenta amin'ny toeran'ny nikôtinina dia miverina amin'ny haavony ara-dalàna amin'ny fotoana, na dia ny fikarohana aza dia mampiseho fa ny fitsaboana amin'ny fifohana sigara dia mety hiteraka siramamy ho an'ny olona sasany. Momba izany eto ambany.
Ny Siansa dia mbola tsy nanaporofo ny porofo manamarina fa ny fijanonan'ny fifohana sigara dia miteraka siramamy mivoaka amin'ny sigara, saingy nisy ihany koa ny fikarohana natao tamin'izany.
Research
Tamin'ny taona 2012, ny Dr. Marietta Stadler sy ny ekipany dia nitarika fianarana mba hahatakarana bebe kokoa ny fialana sigara amin'ny siramamy. Nisy vitsivitsy mpifoka sigara nifoka sigara teo am-piandohan'ny fandalinana, saingy najanona ny fifohana sigara nandritra ny fikarohana fa novana ny fiovan'ny siramamy.
Ny tsi-fisian'ny insuline dia nodorana aloha sy aorian'ny fitsanganana (telo sy enim-bolana tsy misy fialan-tsasatra) amin'ireo olona ireo.
Hita fa ireo mpaka an-keriny vaovao ireo dia namoaka insuline kely mihoatra ny telo volana noho ny fifohana sigara nandritra ny telo volana. Fanampin'izany, toa miseho bebe kokoa amin'ny sakafo karbidrahy izy ireo rehefa nomena safidy tamin'ny buffet fa tsy rehefa nifoka sigara.
Ny mpikaroka dia mihevitra fa io fihanaky ny insuline io (izay mety hampisy siramamy ambany amin'ny toe-javatra sasany), dia mety hilalao ny antony mahatonga ireo mpifoka sigara vaovao ho tian'ny kôbôhy (siramamy) bebe kokoa. Toa ny vokatra vonjimaika amin'ny fampitsaharana ny fifohana sigara, na izany aza, dia tsy hita intsony rehefa afaka enim-bolana tsy mifoka sigara.
"Mino izahay fa ny fiovana amin'ny sekretera insuline dia mety ho mifandray amin'ny fitomboan'ny tsiranoka tsizarizary sy ny tombony amin'ny fisotroan-toetran'ny mpihetraketraka sasany izay mitsahatra, hoy ny Dr. Stadler." Na izany aza, ny fitomboan'ny fisintom-bokatra sy ny tsimokaretina amin'ny tsinaoka dia toa tsy fahita firy ny fiatrehana ny fifohana sigara, satria tsy mbola hita ireo fiovana ireo rehefa afaka enim-bolana, na dia nahazo lanja bebe kokoa aza ireo mpandray anjara. "
Zava-dehibe ny manamarika fa fianarana kely ho an'ny olona 27 izany, ary tsy mbola nisy fikarohana hafa nambara momba izany. Manome soso-kevitra anefa fa ilaina ny fanadihadiana bebe kokoa eto amin'ity faritra ity.
Ny fomba fitsaboana tsy mifoka sigara dia mety hiteraka siramamy ao amin'ny ra
Ny fikarohana natao tao amin'ny Johns Hopkins School of Medicine dia manoro hevitra fa ny fialana amin'ny sigara dia mety hametraka ireo mpifoka sasantsasany mety ho voan'ny diabeta karazany 2 noho ny tombony mavesatra izay matetika mifandray amin'ny fialana sigara.
Mailaka izy ireo mba hampahatsiahy ny mpifoka sigara fa ny tombotsoan'ny fialana dia mitombo lavitra noho ny risika, na izany aza, izay ahitana aretim-po sy karazana kansera maro .
Ny fandraisana andraikitra amin'izany dia ny mitadidy sakafo sy fampiharana rehefa tsy mifoka sigara ianao. Na dia mahazatra aza ny tombom-barotra, tsy azo antoka izany. Azonao atao ny manalavitra ny ankamaroan'ny tombony amin'ny ankapobeny, raha toa ka mitandrina tsara ianao.
Ny ankamaroan'ny olona izay nahazo lanja be dia be taorian'ny fijanonana dia nanova tanteraka ny fahazarana mihinana azy ireo amin'ny maha mpifoka azy.
Manahy raha Diabetika ianao
Ny olona izay manana diabeta 2 dia mety hiatrika siramamy amin'ny rà ary mety hitera-pahavoazana ho an'ny fahasalamana mandritra ny telo taona voalohany aorian'ny fialana sigara.
Ireo mpikaroka britanika dia nandinika ny rakitra ara-pahasalamana momba ny mpifoka sigara 10.690 (62 taona eo ho eo) izay niaina tamin'ny diabeta nandritra ny 6 taona. Ny vondron'olona dia olona miisa miisa 3,131 izay nitsahatra ary tsy nifoka sigara nandritra ny herintaona fara fahakeliny.
Ny hemoglobine glycated (matetika antsoina hoe HbA1c na A1c) dia manome sary tsara momba ny siramamy an'ny olona iray ao anatin'ny roa na telo volana. Ny lanjan'ny A1c dia nodiana tsindraindray tao amin'ny tarika roa. Ireo izay niala tamin'ny fifohana sigara dia nahitana fitomboan'ny A1c eo amin'ny 0,1% eo ho eo noho ny fifohana sigara.
Tamin'ny fiafaran'ny telo taona anefa, dia niverina tamin'ny ambaratonga mitovy amin'ny mpifoka sigara ny A1c.
Zava-dehibe ny manamarika fa na dia io fikarohana io aza dia manondro ny fitomboan'ny siramamy tsy mitsaha-mitombo ho an'ny mpifoka sigara avy amin'ny diabeta, ny vokatra tsara amin'ny fialana sigara dia mendrika izany loza mety hitranga tsy ho ela izany.
Ireo mpifoka sigara vaovao voan'ny diabeta dia tokony hifanerasera akaiky amin'ny mpitsabo azy ireo mandritra ny fampitsaharam-potoana mba hahafahan'ny siramamy ao amin'ny rà, ary mety hanova ny fanafody raha ilaina izany.
Fikarakarana siramamy sy dopamine
Rehefa miditra ao amin'ny atidoha ny nikotine, dia "haingana" miaraka amin'ireo mpikatroka nikotine. Izany dia manafaka ny famotsorana ny dopamine, ary mahatonga ireo mpifoka mba hahatsapa fa nieritreritra hoe "fahafinaretana mifoka sigara." Ny dopamine dia matetika antsoina hoe hormona tsara noho izany. Manome valisoa imbetsaka izy io ary heverina ho toy ny fepetra ahafahantsika miankin-doha amin'ny vatana.
Societe ihany koa dia manafaka fanafahana dopamine, noho izany dia fanoloana lojika ho an'ny tsy fahampian'ny nikotine izay mahatonga ireo mpifoka sigara ho lozabe sy tsy mahazo aina. Mihinana siramamy isika, mahazaka dopamine tsara ary kely dia kely ny fahatsapana ny fisintonana nicotine.
Tsy fanovana tsara izany, na izany aza, satria, araka ny efa fantatry ny rehetra, ny faniriana siramamy izay mamahanay dia mamorona siramamy bebe kokoa (fiankinan-doha!) Ary dieny izao dia manomboka mihetsiketsika ny lanjan'ny efitra fidiovana.
Ny safidy tsara kokoa dia ny fampiasana fanabeazana hanamaivanana ny fisintonana nicotine. Mety hifehezana kely ny fanombohana, fa ny fanamboarana sipa kosa dia manafatra dopamine ary manampy iray hisoroka ny fahazoana mavesatra.
Aretina amin'ny fitsaboana
Raha maka ny Zyban ianao (bakteria bupropion) na Chantix (varenicline tartrate) mba hanampiana anao hiala amin'ny sigara, dia mety hihena ny fihinanao ary tsy ampy sakafo ianao.
Ny roa amin'ireo medikaly ireo dia misy fiantraikany amin'ny fihenanam-poana, hany ka mety hitranga ny siramamy ambany noho izany.
Ataovy azo antoka fa mihinan-kanina mandritra ny andro ianao mba hihazonana ny siramamy azonao ampiasaina. Raha tsy noana ianao dia mihinàna sakafo kely / snacks isaky ny ora roa, toy ny onsa maimbo misy paoma na almonds vitsy kely miaraka amin'ny vera kely voankazo madio.
The Bottom Line
Ny fitsaboana amin'ny sigara dia mitarika ny siramamy ao amin'ny ra, saingy hatramin'izao, ny sehatry ny siansa dia tsy ahitana afa-tsy fifandraisana eo amin'ny fifohana sigara sy ny fihenan'ny siramamy.
Raha miaina ny soritr'aretina amin'ny fakana aina nicotine ianao, izay miahiahy anao dia mifandray amin'ny siramamy ambany ambany, jereo ny fomba fihinanao isan'andro, ary raha toa ny fiantraikan'ny alahelonao ny fitsaboana anao.
Mba hisorohana siramamy ambany, mihinana sakafo kely na sakafo kely mandritra ny andro. Ankoatra izany, ataovy azo antoka fa ampy ny fanatanjahanao sy ny fialan-tsasatra mba hanasarahana ny tsy fitoviana amin'ny fisintonana nikôtinina.
Manàna faharetana amin'ny tenanao. Haka fotoana kely hahatsiarovan-tena indray ianao rehefa tapitra ny fifohana sigara, fa ho azonao ny fifandanjanao ary hahatsapa fa tena tsara kokoa noho izay nataonao nandritra ny fifohana sigara.
Sources:
Fikambanana Eoropeana momba ny endocrinologie. Ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny fimenomenana amin'ny b-cell, ny fahatsapana insuline, ny lanjan'ny vatana, ary ny fiankinan-doha. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins School of Medicine. Ny fitsaboana mifoka sigara dia mety hampitombo ny risika diabetika. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
National Institutes of Health. Ny Fikambanana eo anelanelan'ny fitsaboana sy ny fitsaboana glycemika amin'ny marary miaraka amin'ny Diabetes Type 2: Fandaharam-potoana Fandinihana Fandinihana Daty Daty. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.