Mandeha miaraka amin'ny COPD: Torohevitra mba hahombiazana

Inona no hahaizana momba ny fiantohana, ny fitsaboana, ny vakisiny ary ny oksizenina

Ny fitsangantsanganana amin'ny aretin'ny taovam-pananahana ( COPD ) dia mety ho sarotra, indrindra raha tsy mandroso ianao. Na mandeha amin'ny fitsaboana, ny raharaham-barotra, na ny fahafinaretana ianao dia ilaina ny fiomanana tsara mba hahazoana fitsangatsanganana azo antoka sy mahafinaritra. Alohan'ny hanangonanao kitapo sy handehanana amin'io varavarana io dia diniho ireto torohevitra manaraka ireto rehefa manomana ny drafitra.

1 -

Manomàna fiasa miaraka amin'ny mpitsabo anao

Ny miresaka amin'ny dokotera momba ny drafitry ny dia an-dàlana dia iray amin'ireo singa manan-danja amin'ny dia mandeha miaraka amin'ny COPD. Ireto misy fanontaniana vitsivitsy tokony hangatahinao:

• Azo antoka ve ny mandeha?
• Rehefa miakatra any amin'ny faritra avo kokoa aho, hiova ny fepetra oksizenina?
• Ho ela velona aho no handeha amin'ny fandidiana ny lung ?

Ny dokotera dia afaka miady hevitra ireo zavatra ireo miaraka aminao mandritra ny fitsidihanao mialoha. Tsara ihany koa ny manana fifehezana fototra, mba hahazoana antoka fa ampy tsara ny dia.

2 -

Aza hadino ny dokotera

Mandritra ny fotoam-pitsaboana alohan'ny fitsanganana dia angataho amin'ny dokotera ny kopian'ny dokotera . Tsara kokoa, asaivo mamoaka ny famintinana ny fikarakaranao azy izy, mba hahalalan'ny dokotera izay tsy mahazatra anao amin'ny tantara ara-pahasalamanao ny fomba fitsaboana anao.

Farafaharatsiny, tokony hampidirinao ny lisitry ny fanafody misy anao amin'izao fotoana izao, ny prescription anao amin'ny oksizenina fanampiny (raha mampiasa azy io ianao), ary fanambarana avy amin'ny dokotera manaiky fa afaka mandeha ianao.

Mba hahazoana fahafahana mora kokoa, dia apetraho ao anaty ordinatera ny taratasinao fitsaboana amin'ny sisa amin'ny taratasinao. Tazony eo amin'ny olona ny lahatahiry, raha very ny entanao.

3 -

Raha azo atao, aza mandeha irery

Rehefa manana fahasalamana lehibe tahaka ny COPD ianao dia tsara kokoa ny miara-mandeha amin'ny mpiara-miasa, na tsy izany na iza io olona io dia ny hafa manan-danja, havanao, na namana.

Raha marary ianao mandritra ny dianao ary tsy afaka mamaly fanontaniana momba ny fahasalamanao, dia tokony ho afaka hiditra ao amin'izany ny olona. Midika izany fa tokony ho zatra amin'ny fitsaboana ny dokotera, anisan'izany ny fanafody sy ny fangatahana oksizenina.

Ny vadinao dia tokony ho zatra amin'ny fitaovana ara-pahasalamana rehetra izay entinao amin'ny dianao, anisan'izany ny oxygène concentrator, ny fivalozana , ary / na ny atidoha COPD .

4 -

Avereno jerena ny politikanao momba ny fiantohana

Ahoana raha mandositra ny fanafody ianao na mamoy izany raha mbola eny an-dalana ianao? Eo am-panaovana ny politikam-panananao ve ny fanjakana any amin'ny firenena hafa? Ny tena zava-dehibe, ny politikanao ve dia manararaotra ny fitsaboana vonjimaika any amin'ny tambazotra, sa ve mila mahazo politika ambonimbony kokoa ianao?

Olona maro no tsy mahatsapa fa ny Medicare nentim-paharazana dia tsy mametraka ny fitsaboana nentina tany ivelan'i Etazonia afa-tsy tamin'ny tranga tsy fahita firy. Ny sasany (fa tsy ny rehetra) Medicare drafitra fanampiny dia mandrakotra ny dia iraisam-pirenena.

Ny tsara indrindra aminao, mazava ho azy, dia ny manamarina ny orinasa fiantohana anao alohan'ny handehananao mba hisorohana ny fiantohana ny fiantohana eny an-dalana. Izany dia hanampy anao hamaritra raha mila fiantohana fanampiny ianao. Aza adino ny mametraka dika mitovy amin'ny karatra fiantohana anao amin'ny sambolinao sy ny entana an-tsokosinao.

5 -

Miorena amin'ny Meds

Tsy misy zavatra ratsy kokoa noho ny fialana amin'ny trano sy ny fanafody. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fametrahana fanafody ilaina, anisan'izany ny doka vitsivitsy fanampiny alohan'ny handaozanao.

Alao foana ny fanafody ao anaty tahiry voalohany. Ny fanafody dia tokony hosoratana araka ny tokony ho izy ary nomena anao, fa tsy olon-kafa.

Raha mampiasa zava-pisotro ianao, dia tokony halefa ao anaty boaty voalohany izy io miaraka amin'ny fanamarinan'ny ordinatera. Alamino foana ny fanafody entinao mandritra ny fivarotanao ny entanao na ny faharetanao.

6 -

Araraoty ny fitsaboana any amin'ny toerana misy anao

Mandeha mankany amin'ny toerana tsy mahazatra? Anontanio ny mpitsabo anao hisafidy dokotera sy hopitaly any amin'io toerana io, mba ho eo amin'ny lafiny azo antoka. Tandremo tsara ny adiresy sy ny laharan-telefaona tsirairay ary ampio izany fanazavana izany any amin'ny ordinateranao.

Raha tsy afaka manoro olona na iza na iza ny dokotanao, dia mety hanome anao ny lisitr'ireo mpamatsy ny orinasa fiantohana.

7 -

Eritrereto ny mandeha amin'ny oksizenina

Raha manidina any amin'ny toerana tianao haleha ianao, dia tadidio fa ny fiaramanidina fiaramanidina iray dia mihodina any amin'ny toerana avo. Midika izany fa mandritra ny sidina dia misy oksizenina kely kokoa noho ny mahazatra ny rivotra ao amin'ny trano fivoahana.

Ny olona sasany miaraka amin'ny COPD dia tsy afaka mandefitra ambany ny oksizenina ambany kokoa amin'ny rivotra manjavozavo ary avy eo dia mitombo ny hypoxemia , toe-javatra izay mahatonga azy ho sarotra ny miaina.

Izany no antony maha-zava-dehibe ny miresaka momba ny filànao oksizenina amin'ny dokotera alohan'ny handehananao. Na dia tsy mampiasa oksizenina fanampiny aza ianao, dia mety hanome toro-hevitra ny dokotera rehefa manidina ianao.

Raha mila mampiasa oksigène fanampiny ianao rehefa manidina , dia ampahafantaro ny seranam-piaramanidina alohan'ny fitsangatsanganana ary azonao antoka fa azonao sy takinao ny fepetra takian'izy ireo amin'ny mandeha amin'ny oksizenina.

Ny federaly amerikana federaly misahana ny fiaramanidina dia manome alalana sasany mpanentana oksizenina azo ampiasaina amin'ny sidina, noho izany dia mety tsy maintsy manofa vondrona azo ekena ianao. Mila dokotera avy amin'ny dokotera ianao, ary mila mitondra batteries fanampiny koa.

8 -

Miezaha hozatra mafy

Matetika ny mandeha fiaramanidina, fiaran-dalamby, na fiara dia mila mitoetra mandritra ny fotoana maharitra, izay mety ho antony mahatonga ny trombosika (DVT).

Ny fifohana sigara, izay mihoatra ny 60 taona, ary miteraka mihoatra noho izany dia miteraka izany loza izany. Raha azo atao, mialà any amin'ny toerana misy anao, mitsangàna indray mandeha isaky ny ora ary mandehandeha. Raha tsy afaka mandeha ny mandeha, mitsangàna eo akaikin'ny sezanao, ary atsangano ny vatanao rehefa mitsangana eo am-pandohalohanao in-10 isaky ny adiny iray.

Raha mandeha amin'ny fiara dia mitazam-potoana mandeha tsindraindray mandritra ny fijanonana any amin'ny bisy na toeram-pialan-tsasatra. Mandehana mankany amin'ny trano fisakafoanana na fiara kafe raha mandeha fiarandalamby.

Raha tsy afaka mandeha na mijoro ianao, dia ampiasao ny hozatry ny ombinao eo amin'ny sezanao amin'ny fanatsarana ny tongotrao ary manindry ny foibeny heny farafahakeliny im-polo isaky ny adiny.

9 -

Tadidio ireo vaksiny

Raha mikasa ny hivezivezy amin'ny sehatra iraisam-pirenena ianao, tsarovy ny vaksin-tsika mila anao amin'ny fanaraha-maso amin'ny Centers for Control Control and Prevention (CDC). Ny CDC dia manolotra sarintany maneran-tany, A hatramin'ny Z izay ahitana fepetra takiana manokana ho an'ny firenena tsirairay.

Raha toa ka tsy tafiditra ao anatin'ny drafitra iraisampirenena ny dia, hevero fa mahazo fitifirana fitsaboana ianao, indrindra raha mandeha fiarandalamby na fiaramanidina amin'ny fifandraisana akaiky amin'ny mpandeha hafa mety ho marary.

Ataovy koa ny fepetra fototra hiadiana amin'ny marary: Manasa tanana matetika ary mitondra tavoahangy fanadiovana tànana mba hampihenana ny vintanao amin'ny fisamborana virosy izay mety hitarika amin'ny fihanaky ny COPD .

10 -

Miala, mihinàna tsara, ary manaova fanatanjahan-tena

Ny iray amin'ny ankamaroan'ny dia lavitra amin'ny fitsangantsanganana dia mikarakara ny tenanao mialohan'ny fotoana, mandritra, ary aorian'ny fitsangatsangananao. Midika izany fa mila mihinana sakafo mahasalama ianao, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary miala sasatra mba hampitombo ny herinao, hampihena ny herim-po, ary hihena ny jet lag. Raha manao izany ianao, dia mety ho lasa mahafinaritra kokoa ny dia lavitra.

• Fihetseham-po: Amin'izao andro izao, maro ireo hotely no manasarotra ny mpihazakazaka mihazakazaka mba hitazomana ny fialana amin'ny trano amin'ny alàlan'ny fanolorana vahiny hampiasa ny trano fialan-tsasatra. Matetika ny sambo dia manasongadina kilasy fanatanjahan-tena ao amin'ny fonosana vakansy. Raha tsy vita ny fanatontosana, anisan'izany ny fandehanana mandeha isanandro amin'ny drafitry ny fitsangatsanganana dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hampiasana ny trano.
• Eat tsara: Mora kokoa noho ny hatramin'izay ny manao safidy tsara ho anao rehefa mandeha ny fotoana. Ny ankamaroan'ny trano fisakafoanana dia nitsambikina tamin'ny fiarandalamby mahasalama mahavelona amin'ny fanomezana safidy sakafo kalorim-pihavanana izay mbola mamy tsara hatrany. Ary ny fampiharana sakafo mahasalama dia afaka manampy anao handray fanapahan-kevitra tsara rehefa mividy any amin'ny fivarotana entana.
• Mialà sasatra: Farany fa tsy ny kely indrindra, tadidio ny hikorontana ny tenanao. Makà fotoana hialan-tsasatra mandritra ny fitsangatsanganana isan'andro, na dia tsy matory aza ianao. Ny fanaovana izany dia hamerina ny herinao, hany ka tsy hanadino ireo drafitra mahavariana amin'ny hariva. Andramo ny mandehandeha ary mifoha amin'ny fotoana mitovy isan'andro isan'andro, raha azo atao, ary afaka fito tolakandro na sivy isan'alina.