Miatrika ny Diagnosis Allergy amin'ny sakafo

Ny olon-dehibe dia miatrika fanamby tsy manam-paharoa rehefa voan'ny aretina na tsy fifandeferana .

Misy ny fahatsapana lalim-paka matetika rehefa tsy misy fetrany ny sakafo na trano fisakafoanana mandritra ny fiainana an-davanandro. Mety ho sarotra kokoa ho an'ny olon-dehibe ny hanaiky ny tsy fisian'ny solosaina mahazatra ho an'ny mpandriam-pahalemana hatramin'izay vao fantatry ireo olon-dehibe efa fantatry ny olon-dehibe hoe inona no sakafo "tokony".

Ny fanomanana ny sakafo ara-pihetseham-pandehan'ny alergie amin'ny fivarotana sy ny tambajotram-pivoarana dia mifantoka bebe kokoa amin'ny ankizy - cookies, snack bars, ary ny toy izany. Na manalefaka ny alèjy na tsy fandeferana ianao dia vakio mba hianatra dingana sivy mba hahatonga ireo herinandro voalohandohany amin'ny fiainana miaraka amin'ny fihinanan-tsakafo mihamitombo kokoa.

1 -

Hamafiso ny Diagnosis

Raha misy tsirin- tsakafo tsy mety hipoitra avy amin'ny sakafo, dia azonao atao ny manaisotra fotsiny ny sakafo sy misoroka ny fotoana, ny fandaniana, ary ny fitsapana ny fikarohana. Mety diso anefa izany.

Ny eritreritrao dia ny alèjy trondro , ohatra, mety ho fihetseham-po amin'ny parasite mahazatra. Mety hanao fihetsiketsehana ianao rehefa misakafo mofomamy frantsay, fa tsy dia mahazatra loatra amin'ny varimbazaha vita amin'ny diloilo toy izany. Na ny soritraretinao izay ambaranao amin'ny zavatra inoanao dia ny fanafody ateraky ny alika rehetra dia mety ho mora kokoa amin'ny tsy faharetan'ny lactose . Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanandramana.

Mila alika mpandray? Mangataha torohevitra amin'ny dokotera tsy tapaka, na manandrama mitady UCompare HealthCare ho an'ny mpandàla ny mari-pahaizana voamarina ao amin'ny faritra misy anao.

2 -

Alao ny Kitchen

Raha vao azonao atao, dia manazava ny zavatra rehetra tsy azonao omena anao ao amin'ny trano fandroana, ny vata fampangatsiahana, ary ny frizidera. Tsara koa ny manadio ny fitaovana fikarakarana sakafo, kitay, kitapo, ary fitaovana fikarakarana cookie. Nahoana? Ny fananana zavatra tsy azo antoka ao an-tranonao dia hanala ny fakam-panahy ary hampihena ny fahafaha-mitombo amin'ny fifindran'ny aretina .

Azonao atao koa ny manamarina cosmetics sy trondro ho fanafody mety ho enti-manana, indrindra raha mety hianjera amin'ny tànanao na ny vavanao izy ireo. Miara-mipetraka amin'ny mpiara-mipetraka na mpianakavy misakafo izay tsy azonao atao? Ataovy izay azonao atao mba handaminana ny tahirin-tsakafo sy ny toeram-pikarakarana, ary ny fisotroana farafaharatsiny sy ny fitaovana hafa dia misaraka ho an'ny sakafo.

3 -

Mitadiava fanampiana manokana raha ilaina

Ny tsy fahampian-tsakafo sasany dia tsy mamela ny sakafo ho mafy loatra. Raha toa ianao ka tsy mihinana sisan-tsakafo ary voamarina amin'ny alèhy misy alikaola , ohatra, azonao atao ny manitsy ny fihinanana sakafo sy ny fomba fiainanao mora foana.

Ny aretina hafa dia mila mitaky tanteraka ny fahazarana amin'ny sakafo isan'andro, indrindra ny tsy fahampian-tsakafo, voanjo ary (ho an'ny tsy vegan) ary ny atody.

Ankoatra ny algôgista misy anao, ny sakafo ara-tsakafo na ny sakafo avy amin'ny sakafo amin'ny sehatry ny sakafo ho an'ny fanafody dia mety hahasoa anao amin'ny fanamafisana ny fitsaboana vaovao. Azony atao ny miantoka ny sakafo ara-pahasalamanao ny sakafo ary manolotra sakafo azo antoka izay tsy noeritreretinao.

4 -

Mitadiava vondrom-piarahamonina fanohanana

Ny alèin'ny sakafo dia loharanon'ny adin-tsaina, ary ny vanim-potoana fanovana dia mety ho sarotra, indrindra raha tsy maintsy miovaova ny sakafo. Ny vondrona fanohanana, na an-tserasera na an-tserasera, dia fomba iray hiadian-kevitra momba ny fanambin'ny fiainana miaraka amin'ny aretina ara-tsakafo amin'ny hafa izay mitovy amin'izany.

Ny mpandoka fanafody na hôpitaly eo an-toerana dia mety hahafantatra ny vondrona fanohanana eo an-toerana na afaka manolotra voka-pifandraisana an-tsokosoko amin'ny aterineto.

5 -

Mividiana Safidy Safidy Safidy

Raha efa zatra mihinana sakafo voaomana ho toy ny ampahany lehibe amin'ny sakafo ianao, dia mety ho hitanao fa mendrika ny fotoana hahitanao ny dikan-teny an-tsokosoko sasany amin'ny fanirianao sasany.

Ho an'ny kanseran'ny tiroida, azonao atao ny manandrana fomba hafa amin'ny ronono tsy misy fanafody. Ireo izay manana aretina sely na alikaola dia hahita maitso maitso maitso mendrika ao an-dakozia.

Ny safidin-tsakafo azo avy amin'ny alimentaire dia miovaova be isan-tanàna, noho izany dia jereo ireo tambajotra eo an-toerana, toeram-pivarotana ara-pahasalamana, ary tsena manokana mba hahitana izay misy. Ny Internet koa dia loharano manan-danja amin'ny fividianana sakafo tsy mihinan-kena, indrindra ho an'ireo olona voan'ny aretim-po sy ny voanjo ary ny sela.

6 -

Mianara misakafo tsara

Ny fihinanana amin'ny trano fisakafoanana fotoana fohy aorian'ny famoahana ny algorithmika dia mety hitebiteby. Mitandrema any amin'ny trano fisakafoanana iray na roa izay ny chef na ny tompony dia mora hatonina sy vonona hiara-hiasa aminao, ary avy eo hanitatra ny sehatrao.

Ny trano fisakafoanana maro dia ahitana fampahalalana momba ny fanafody sakafo mahazatra miaraka amin'ny MSG, sulfites, ary gluten ao amin'ny tranokala. Ny tena manan-danja, raha tsy mahazo aina ianao fa ny mpitsabaka na ny chef dia mametraka ny ahiahinao ho zava-dehibe, mialà (na mandamina bika fa tsy sakafo).

Matokia tsara fa misy fanafody fitsaboana omen'ny dokotera isaky ny hiala lavitra ny trano ianao. Manaova soso-kevitra hijerena raha manova kitapo na akanjo mafana mandritra ny alina.

7 -

Adaptao ny fanatanjahanao

Tsy voatery hamoy ny fikarakarana ankafizinao indrindra ianao rehefa hita fa misy alèjy amin'ny maha-olon-dehibe anao, fa mila mianatra manao fisoloana ianao mba hanararaotra ny boky sy ny resipeo izay tsy nosoratana manokana ho an'ireo izay manana sakafo allergie na tsy fahazakana. Mifantoka voalohany amin'ny famolavolana fianarana ho an'ireo zavatra tena mahazatra indrindra tokony hialanao any amin'ny lakozia.

Raha mahatsapa ho mahazo aina kokoa ianao, na izany aza, afaka manararaotra ireo sakafo mahasalama nosoratana ianao mba hisorohana ny fanafody rehetra. Ny fampandrosoana ny fahafahana manolo-kevitra dia fahaizana tsara hianarana aloha tany, mety hanampy ny fananganana tahirim-bokim-pahasalamana mahasalama mahasalama, indrindra raha maniry ny hahandro sakafo ny namana (ary raha mahatsapa ianao fa mahazo sitraka aminy) .

8 -

Mahaiza mitsitsy

Ara-dalàna raha mahatsiaro ho manelingelina ianao rehefa mandalo ao amin'ny fomba fiaina vaovao (eny, fomba fiainana!). Ny fianarana ny olona miaina miaraka amin'ny alikaola dia mampiseho hatrany fa misy fiantraikany goavambe.

Raha toa ianao ka mahatsiaro ho tototry ny alahelo dia ataovy izay azonao atao mba hanatsarana ny lafiny hafa amin'ny fiainanao mandritra ny fotoana fohy ary hahita namana sariaka hiresahana. Afaka manatsara ny fahasalamanao ara-tsaina koa ianao, manomboka amin'ny fandaharam-pahaizana momba ny tebiteby, ary tsy mila lafo izany.

9 -

Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fiainanao

Ny toe-javatra misy eo amin'ny asanao sy ny fahasalamanao dia mamaritra ny habetsahan'ny olon-kafa ao amin'ny toeram-piasanao izay mila mahafantatra momba ny alahelonao.

Mety tsy mahatsapa ianao fa te hampahafantatra betsaka amin'ny asany (ary tsy manome tsiny anao aho). Fa raha efa notendren'ny epinephrine ianao , dia diniho tsara fa mitazona kitapo maimaim-poana amin'ny asa ianao ary mampianatra farafaharatsiny mpiara-miasa iray azo itokisana amin'ny fomba sy ny fotoana hampiasana ny fanafody. Azonao atao koa ny mitazona sakafo tsy tapaka amin'ny asa sy lisitr'ireo trano fisakafoan-drivotra mahazatra any akaikin'ny biraonao.