Ny fianarana miaina amin'ny voankazo diabeta tsy misy gliokao dia sarotra kokoa noho ny mianatra miaina ao amin'ny fihinanana diabeta na ny sakafo tsy misy glios irery.
Fa raha fantatrao fa misy aretina selia na tsy fahita firy gluten , na diabetika karazany 1 na diabetika karazany 2 , izany no tokony hataonao.
Ny olona manana fahasalamana sy diabetika mifandraika amin'ny gluten dia mila mifehy ny siramamy ao amin'ny rany ary mitandro ny gluten amin'ny fialany.
Raha toa ka miteraka fanamby izany, dia - indrindra satria ny sasany amin'ireo sakafo izay hitanao izay azo antoka amin'ny tsy fisian'ny gluten-free dia tsy ho salama ho anao ho diabeta.
Ny vaovao tsara dia ny fianarana amin'ny fitantanana ireo toe-javatra roa amin'ny alàlan'ny sakafo dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahasalamanao ... iray izay tokony handresy ny fahasarotana amin'ny fifehezana ny faneriterena sarotra aminao. Saingy tsy misy isalasalana fa fanamby ny fihetsika mifanaraka amin'ireo sakafo roa ireo.
5 Soso-kevitra amin'ny fitantanana Diabeta Diabeta Diabeta
Ireto misy torohevitra dimy mba hanomana anao amin'ny zavatra andrasana sy hanampy anao amin'ny fitantanana ny olana ara-tsakafo manokana ho an'ireo olona manana aretina selia sy diabeta:
- Raha vao fantatrao amin'ny aretina sela ianao, dia manantena ny tsy ampoizina amin'ny siramamy amin'ny rà . Ny aretina Celiac dia manimba ny tsinaivanao kely , izay midika fa ny vatanao dia tsy mandray ny sasany amin'ny sakafo laninao. Rehefa manomboka ny fihinana gluten tsy misy fitsaboana ianao dia manomboka manasitrana ny tsinainao kely, dia hanomboka hanangom-bokatra indray ianao. Mazava ho azy fa zava-tsoa izany, nefa mety ho tapaka ny siramamy ao amin'ny vatanao mandritra ny fotoana fohy raha betsaka ny saka sy ny tsiranoka nohaninao ao amin'ny rànao. Matokia fa: Ity dia hiorina amin'ny farany. Mandra-pahatongan'izany, dia araho akaiky kokoa ny siramamy ao amin'ny sainao.
- Mety mila mitondra insuline bebe kokoa ianao raha manasitrana ny tsinay kely, ary mety ho ratsy kokoa ny vokatra azo avy amin'ny diabeta (fa antenaina fotsiny). Izany koa dia vokatry ny fahaizanao manatsara ny fikarakarana sakafo avy amin'ny sakafo ananananao. Farafahakeliny ny fikarohana iray dia nahatsikaritra fa ny halavan'ny diabeta fototra dia ny fitsaboana hemoglobin A1c, rehefa mahita ny aretin'ny sigara ary manomboka ny tsy fihinanan-kena. Noho ny fikarakarana ny kaloria bebe kokoa dia mety hahazo lanja ianao ary mety hipoitra ny koloroola misy anao. Rehefa mianatra ny fomba fitantanana ny fihinana gluten tsy misy diabeta ianao, dia hahita ny fomba tsara indrindra hitazonana ny lanjanao, ny kolesterola sy ny siramamy mivoaka ambany, izay hitondra any amin'ny valin'ny fitsaboana ho an'ny diabeta.
- Ny sakafo tsy misy glioma dia manana karoty isan-karazany / matavy / proteinina noho ny sakafo "mahazatra", ary ny vatanao dia hihetsika izany amin'ny fomba hafa . Na dia mitovy aza ny kaloria manelanelana ny gluten-y sy ny gluten-free , ny tsiranoka maimaim-poana amin'ny gluten dia mihamahazo kokoa amin'ny karbonina - ary indrindra amin'ny karba tsotra sy sugara - noho ny sakafo mahazatra. Izany dia satria ny mpanamboatra matetika dia mamy mamy ho an'ny gluten tsy hita. Ho fanoherana ity olana ity dia ho tsara kokoa ny hitadiavana vokatra entina tsy misy glios ambany. Ny fanaovana mofomamy tsy misy lozaka hafa dia mety mampatahotra, fa afaka manandrana lafarinina kobam-bozaka na tsaramaso (azafady azo antoka fa misy soratra hoe "gluten-free").
- Azo antoka fa mila manatsara ny fifindran'ny vatana ianao. Na dia manomboka manao ezaka aza ny manamboatra voamaina manontolo ao amin'ny vokatrao, maimaimpoana maimaim-poana, ary tsy dia matevina loatra ny fibobohany. Noho izany, tena mila miasa ianao mba hahazoana vatana ampy amin'ny sakafo. Ny safidy dia ny fitadiavana ny sakafo tsy misy gléolam-bary toy ny loharano fibre ary ny fandinihina ny gluten-free fiber supplement.
- Asio fonosana tsy misy fofona foana raha sendra sikisin-drà . Mampalahelo fa rehefa mandeha maimaim-poana ianao, dia efa ela ny androm-pikoranao ny fisakafoanana. Na dia mora kokoa amin'ireny andro ireny aza ny hitadiavana sakafo tsy misy fitsaboana amin'ny trano fisakafoanana sns sns sns sns sns sns sns dia tsy ampy ny tsara indrindra mba hanisa ny safidy raha mila izany ianao. Ary rehefa mivoaka ny siramamy ao amin'ny rany, dia mety hanao fahadisoana ianao ary mihinana zavatra tsy misy glios. Noho izany, ento an-tsakafo hohanina - barazy angovo azo avy amin'ny gluten maimaim-poana, akanjo sasany na zavatra hafa azo antoka.
Teny iray avy amin'ny
Ny fihinanana gluten-free sy ny fitantanana ny diabeta amin'ny alàlan'ny sakafo dia toa toa asa goavana. Saingy izy io dia afaka mandoa dividends ho an'ny fahasalamanao amin'ny taona ho avy.
Ny tendrony farany: Raha toa ianao ka manana diabeta roa sy aretim-panafody na tsy fahita firy gluten, dia azo inoana fa hanampy anao be dia be ny hihaona amin'ny sakafo ara-tsakafo miaraka amin'ny fahaiza-manaony amin'ny sakafo. Io sakafo io dia afaka manampy anao amin'ny fandaharam-potoana hisakafo sy amin'ny fampihenana ny fatran-tsakafo ho an'ny sakafo.
Sources:
Simell S et al. Fahasalamana eo amin'ny fampandrosoana ny karazana 1 Diabetes sy ny aretina selaka-fiantohana antikôlôjia sy aretina ara-pahasalamana ao amin'ny zanaka azo raisina amin'ny zaza. Diabetes Care . 2010 Jan 7.
Mohn A et al. Ny aretina Celiac amin'ny ankizy sy ny tanora amin'ny diabetes karazana I: ny maha-zava-dehibe ny hypoglycemia. Diary momba ny Gastroenterology zaza sy ny sakafo . 32: 37-40, 2001.
Sun S et al. Ny fiantraikan'ny aretina selaka malemy ary ny fitsaboana amin'ny gluten-free ny fitomboana sy ny fifehezana glycemika amin'ny ankizy misy Diabetes Type 1. Diabetes Medicine . 2009 Dec; 26 (12): 1250-4.
Maggie Moon, MS, RD. Double Trouble - Manome toro-marika amin'ny Diabeta sy ny Aretina Tazo. Ny Dietitian ankehitriny . 2009, 11: 32.
Kupper C, Higgins LA. Mampifandray ny diabeta sy ny toro-làlana momba ny fitantanana ny glens tsy misy glosary. Gastroenterology . 2007, 31 (3): 68-83.
Hansen D et al. Fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny tsy fahampian-tsakafo tsy misy fitsaboana amin'ny zaza diabetika karazana 1 amin'ny aretim-piterahana tandindomin-doza: fandalinana fianarana screening populaire miaraka amin'ny fanaraha-maso 2 taona. Diabetes Care . 2006 Nov, 29 (11): 2452-6.
Ny Diaben'ny Fikambanana Iraisam-pirenena momba ny Diabeteo: Diagnose Double: Miaina amin'ny Diabeta 1 sy ny aretina selaka